AMINOACIDI COME USARLI: quali, quando e perchè

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Күн бұрын

Ramificati, essenziali, glucogenetici, chetogenici, pool....quando usarli? Perchè? Quanta confusione anche nel nostro settore.
Facciamo chiarezza.

Пікірлер: 39

@sergiobattaglia7930 8 ай бұрын

Maestro Venturato numero 1

@DavideTerminator 8 ай бұрын

Ramificati uno dei veri must da oltre 30 anni a oggi. Servono realmente. Ottimo Venturato che è tornato con video più frequenti

@bella4766 8 ай бұрын

Come avrei voluto ha suo tempo farmi seguire da te ! Sarò ripetitiva nonostante tutto rimani un Grande nel tuo lavoro ❤con rispetto.

@andreamazza5227 8 ай бұрын

Pier per me sei un mentore unico..

@DegoJudo2012 8 ай бұрын

🌈 Graziee , Mitico Pier Venturato 🇮🇹👍🏼

@Andrea-ci2vf 8 ай бұрын

Ciao Piero sto seguendo alla lettera i tuoi consigli sulla integrazione e davvero si sente la differenza i tuoi prodotti sono di ottima qualità dai sempre consigli utili e non le solite cose che tutti ripetono .Grazie per l informazioni che dai.

@matteogiacomelli3473 8 ай бұрын

Pier sei sempre il numero uno!

@giacomocastrovillari6157 8 ай бұрын

Buonasera Pier, con questo video mi hai proprio spiazzato. Ovviamente dalle tue testimonianze e ricerche possiamo solo che imparare (e tanto). Alla Facoltà di Scienze Motorie (Foro Italico), i Professori che trattano l'argomento del video, non sono sicuramente dei bodybuilder ma, per passare l'esame...quando ci interrogano dobbiamo ripetere loro che gli unici che "servono" sono gli EAA. Nello specifico i MAP formula CATHON (BCAA in composizione 2:1:1), da somministrare nel "periworkout". Quindi: - appena prima dell'allenamento visto che vengono assimilati rapidamente e che permangono nel portale ematico per circa 2h (l'opzione che preferisco) così da nutrire il muscolo già durante lo sforzo, evitando la neoglucogenesi stimolando già la Sintesi Proteica; - o durante l'allenamento (personalmente riesco ad assumere solamente acqua in quel frangente); - o direttamente dopo l'allenamento. In poche parole, ci fanno studiare che gli EAA hanno la stessa funzione ma più completa, dei BCAA e dei Glucogenetici (GAA), che essendo carenti degli altri essenziali non possono innescare la SP (cosa che avviene solamente con tutti gli EAA contemporaneamente). Dopo questo tuo video, ho capito che in teoria ripeterò all'esame la "pappardella"...nella pratica seguirò i tuoi consigli 😆💪😆

@pierventurato6687 8 ай бұрын

conosco bene i programmi univesritari; di questa e anche di Nutrizione.... disastri. Seguono i dettami della UE e molte cose sono al contrario del mondo reale... ecco perchè molti dei "professionisti" sono davvero incompetenti.Non per colpa loro. Tu fai bene: digli cio' che vogliono, poi nel mondo reale del tuo futuro fai le cose correttamente

@gianlucafalbo2627 8 ай бұрын

Grande Pier!!!

@m.p.5551 8 ай бұрын

Molto chiaro. Grazie mille ❤

@massimocarta-pp7sj 8 ай бұрын

Bellissimo video complimenti

@federicobelli9072 8 ай бұрын

Grazie, utilissimo

@massimosoranzo7306 8 ай бұрын

Grande campione! Cosa ne pensa dei Big one?

@paolofacioni4163 8 ай бұрын

La tua felpa armstrong: una sorta di sacra sindone x il culturismo fra cento anni ovviamente 👋😉👍

@nick1977nb 8 ай бұрын

Io uso un multivitaminico al mattino.....aminogenesis prima e dopo il workout per un totale di 8 compresse , alkalika retard prima di andare a letto e una bustina di hidroalkalika che.consumo in una bottiglia di acqua durante il.giorno naturalmente tutto Vnt line e sinceramente mi trovo benissimo....e in 25 anni ne ho provati tanti......e rapportati al costi-benefici sono i migliori che io abbia mai provato.......reputo di fare una integrazione basic ma che per gli obbiettivi che cerco per me sono il massimo sia come qualità che efficenza....

@michelemiranda1206 6 ай бұрын

@Pier venturato Non vorrei smentirti (mi piacciono i tuoi video) ma gli aminoacidi essenziali hanno superato ormai tutti i tipi di proteine e bca compresi. Le stesse case produttrici (vedi yamamoto ) scrivono esplicitamente che la modalita d uso é innuno spuntino da soli con acqua o dopo l allenamento da soli con acqua .Sono inoltre gia scissi e non passano nemmeno per il fegato,non lasciando scorie azotate e dopo 45 min puoi anche fare il post post post workout (ecco perché sono meglio delle proteine che necessitano di essere dugerite). Posso capire che in questo settore nel 2024 c e ancora il dubbio se usare una monofrequenza o multifrequenza, basse o alte ripetizioni ,cedimento o pompaggio perché tutto questo dipende dal soggetto e quindi tutti avete ragione .Ma con la biochimica non si puo fantasticare più di tanto .

@pierventurato6687 5 ай бұрын

ciao; il problema..( la fonte che citi mi fa molto sorridere onestamente) è che la maggior parte delle volte vendono come aminoacidi , dei polipeptidi...xchè la scissione costa e ne servono diversi passaggi per avere aminoacidi singoli...che pochissime aziende vendono davvero.

@donatelladepatre5695 8 ай бұрын

Io uso i bcaa 211 prima dell allenamento e dopo l allenamento. Poi gli omega 3 un multivitaminico. Non uso le whey ma mangio la giusta quota di cibi proteici.Poi uso anche il magnesio bisglicinato prima di dormire

@marcovalletta71 8 ай бұрын

anche io tsunami nutrition

@angelotorri6908 8 ай бұрын

Prima durante dopo ancora meglio

@kenxxx1217 8 ай бұрын

PRIMO😀 Bravo Piero...c'è ancora chi dice che i ramificati non servono a niente, quelli che si reputano Illuminati ...i ramificati sempre usati i 2:1:1...provato anche i 4:1:1 ma non funzionano bene come i primi

@LorenzoBB 8 ай бұрын

Scusa la curiosità, puoi dirmi nello specifico su di te cosa hanno fatto i ramificati? Li ho assunti anni fa, da ragazzo, e credevo mi donassero più forza, ma penso fosse solo suggestione. Dopo tanti anni ho riprovato ad assumerli (due anni fa) e niente, assolutamente nessun effetto.

@LorenzoBB 8 ай бұрын

Vabbè Kenxxx, domandare è lecito, rispondere è cortesia... Attendo gli effetti dei BCAA che hai sperimentato 👍

@blackswan9825 8 ай бұрын

I bcaa stimolano la sintesi proteica ma in assenza degli altri aminoacidi la stessa non avviene. Al limite possono limitare il catabolismo negli sport di endurance. Gli integratori di proteine contengono già bcaa nelle giuste proporzioni quindi rendono inutile un ulteriore apporto. (Studi scientifici dal 2010 al 2017)

@pierventurato6687 8 ай бұрын

le proteine richiedono ore e ore per essere smontate e assimilate... e cio' spesso è un problema e inoltre apportano scorie. :-)

@QW761a 8 ай бұрын

Io Pier ho notato che passando da assumere 1Kg di pollo al giorno ad assumerne 400g e nei pasti dove prima c’era pollo integrando 15G di essenziali la condizione fisica , %di grasso muscolo è sempre la medesima , mangio meno mi intaso meno con proteine putrefattive , mangio più carboidrati e ho più energia così per reggere più volume in allenamento Che ne pensi ?

@pierventurato6687 8 ай бұрын

è cio' che cerco di spiegare sempre ai ragazzi... molti capiscono , molti no.

@Andrea-ci2vf 8 ай бұрын

Ciao piero Claudio tozzi consiglia 10000 unita al giorno di vitamina D unita alla vitamina k2 1000mg magari una alla mattina e una piu tardi per un miglior assorbimento sembra funzionare bene

@pierventurato6687 8 ай бұрын

preferisco avere altri riferimenti.... decisamente. :-)

@salvatorerosetti2713 8 ай бұрын

Salve Pier, mi sembra che abbia fatto un po' di confusione sugli essenziali, 9 aminoacidi reperibili solo attraverso l'alimentazione e che sono presenti nei legumi, tranne metionina e il non essenziale cisteina, integrabili abbinandovi un cereale come il grano che ne ha in abbondanza. Un noto e serio sito del settore, Project Invictus, conclude che se dopo l'allenamento si consumano almeno 30gr di proteine attraverso un pasto o in polvere, non è necessario integrare ramificati perché sono già contenuti nelle giuste proporzioni in quei 30gr di buone proteine. Rispettosa critica

@pierventurato6687 8 ай бұрын

non ho fatto confusione... solamente parlo in fretta, è un mio difetto.. non concordo in quanto le proteine richiedono molte ore per essere smontate e assimilate; in allenamento e dopo....servono supporti immediati e che non apportino scorie :-). non amo quel sito... ne scrive anche di cotte e crude.

@Nickxb12 8 ай бұрын

Project ictus non è la verità assoluta

@Volkan2 8 ай бұрын

Pier,aldilà dell’aspetto sportivo,quindi mi riferisco all’aspetto salutistico,trovo nel tuo argomentare le stesse parole del libro acquistato,non da molto:il metodo Di Bella.L’elenco delle vitamine citate sono un copia incolla del libro,addirittura viene citata anche la taurina che in ogni caso è già inserita nell’integratore alkalika.In ogni caso aggiorna per il seminario che a San Bonifacio ghe meto gnanca mezz’ora a narghe!Grazie!