Aminoacidi essenziali e ramificati: quali scegliere?

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Claudio Patacca

Claudio Patacca

Күн бұрын

Пікірлер: 28
@Marco-qi6du
@Marco-qi6du 2 жыл бұрын
Serio e chiaro. Grazie 🙏
@claudiopatacca4639
@claudiopatacca4639 2 жыл бұрын
Grazie
@alessandrakuchma7466
@alessandrakuchma7466 6 жыл бұрын
Lei è molto professionale!!!
@chiaracodeluppi7537
@chiaracodeluppi7537 4 ай бұрын
Sono alta 1,58cm peso 56 kg, faccio esercizi di pesi, elastici 4/5 volte la settimana, assumo pochi grammi di creatina durante gli allenamenti, e ogni tanto proteine isolate dopo esercizi, ho un alimentazione varia sia carne, pesce, verdura, riso,pane.. sarebbero necessari gli amminoacidi essenziali durante gli esercizi ? Togliendo la creatina e proteine Isolate in polvere
@gianniamato72
@gianniamato72 Ай бұрын
Gli amminoacidi essenziali quante calorie hanno ?
@claudiopatacca4639
@claudiopatacca4639 5 жыл бұрын
Buonasera, X la marca non posso fare pubblicità , x il quantitativo si orienti su 1 g x kg di massa corporeo
@killerempireswwwwee
@killerempireswwwwee 4 жыл бұрын
dottore seguo la comunity dei youtebers del fitness, certamente meno formati di Lei su tale aspetto, e molti si fanno sponsorizzare, puo benissimo scegliere questo come parametro
@sebastiano061
@sebastiano061 2 жыл бұрын
Non dovrebbe considerarsi solo la massa magra?
@myshopitalia5929
@myshopitalia5929 2 жыл бұрын
salve dott le volevo chiedere se mi puo indirizzare al meglio ( avendo colon irritabile) vorrei evitare proteine in polvere perche sicuro mi creeranno problemi , vorrei assumere solo degli aminoacidi , ma non so se prendere essenziali , oppure ramificati , oppure accoppiarli . sono un ex atleta ma da allora le cose sono cambiate . perche quando praticavo sport ero in perfetta salute. cmq lo sport praticato e pesistica non eccessiva sicuramente . ma l integrzazione mi serve perche npon posso mangaire molto .non posso appesantirmi diciamo.
@claudiopatacca4639
@claudiopatacca4639 2 жыл бұрын
Buongiorno Assolutamente EAA ( aminoacidi essenziali). I BCAA( ramificati) sono 3 dei 9 essenziali molto importanti ma, da soli non sono in grado di supportare le esigenze metaboliche dell’organismo.
@myshopitalia5929
@myshopitalia5929 2 жыл бұрын
@@claudiopatacca4639 salve quindi negli eaa ci sono pure i ramificati?
@claudiopatacca4639
@claudiopatacca4639 2 жыл бұрын
@@myshopitalia5929 certo i ramificati sono 3 dei 9 essenziali
@myshopitalia5929
@myshopitalia5929 2 жыл бұрын
@@claudiopatacca4639 ok grazie, posso dividerli e prendere una parte pre work , per aiuto , e l altra postwork? peso intorno a 58,60 kg sono dimagrityo molto alto 1,73 quanto ne devo assumere in base al peso?
@alessandrociapparelli8879
@alessandrociapparelli8879 Жыл бұрын
Tra voi medici dovete mettervi d'accordo,chi parla bene de ramificati e chi dice che vanno assunti chi invece dice che non vanno bene
@killerempireswwwwee
@killerempireswwwwee 4 жыл бұрын
Che cosa ne pensa di una alimentazione Vegana, evitando ovviamente tanti altri alimenti, principalmente quelli che non hanno zuccheri aggiunti, come i cereali della pubblicità, ed integrando ciò che si prenderebbe dalla carne e dai formaggi dagli integratori?
@claudiopatacca4639
@claudiopatacca4639 4 жыл бұрын
Buongiorno, mi scuso per il ritardo nella risposta. La mia opinione è che se il piano nutrizionale è ben bilanciato, privo o quasi di alimenti processati ed opportunamente integrato, lo sportivo non avrà problemi di nessun genere. La situazione diventa un pó più complessa in un atleta professionista.
@paolo4007
@paolo4007 Жыл бұрын
Salve,è consigliabile utilizzare aminoacidi essenziali avendo i reni dilatati? Grazie in anticipo
@claudiopatacca4639
@claudiopatacca4639 Жыл бұрын
Buongiorno Si certo sono le proteine dagli alimenti che devi ridurre
@paolo4007
@paolo4007 Жыл бұрын
@@claudiopatacca4639 ok grazie mille per il consiglio 👍👍
@donatelladepatre5695
@donatelladepatre5695 5 жыл бұрын
Quale marca di aminoacidi essenziali mi consigli e in che quantità visto che mi alleno con i pesi 4 volte la settimana?
@kristianmartialsurvivalper8522
@kristianmartialsurvivalper8522 2 жыл бұрын
Salve ..un dubbio mi persiste 😱💪si possono assumere aminoacidi ramificati scadute da 2 mesi ....alla scadenza della data fino a quando si può assumerli
@donatelladepatre5695
@donatelladepatre5695 5 жыл бұрын
La creatina non si discute per gli sport di forza. Ve lo dice una donna che mangia carne e prende anche 3 g di creatina. Tanta verdura frutta e omega 3
@joyx81
@joyx81 4 жыл бұрын
É solo un effetto placebo
@donatelladepatre5695
@donatelladepatre5695 5 жыл бұрын
Anche omega 3
@donatelladepatre5695
@donatelladepatre5695 5 жыл бұрын
Meglio gli aminoacidi essenziali quindi dei bcaa
@tuen9222
@tuen9222 2 жыл бұрын
Si gli EAA o magari se proprio si vuole normali proteine Whey o isolate che li contengono tutti
@marcodibastiano3444
@marcodibastiano3444 3 жыл бұрын
Non affidabile Poco serio
@CLAUDIOPATACCA
@CLAUDIOPATACCA 4 ай бұрын
Buonasera, se assumi la giusta dose di proteine alimentari ad alto valore biologico puoi fare a meno, altrimenti sono vivamente consigliati
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