صَح صِح - مجموعة من الطقوس الصباحية تجعلك سعيداً

bit.ly/2DOkokD
مجموعة من الطقوس الصباحية تجعلك سعيداً
قد تنهض من السرير متثاقلاً وتشعر بالتعب أو التوتر، حيث يجد بعض الأشخاص صعوبةً في الاستيقاظ باكراً لأنَّهم يشعرون بالنعاس كثيراً خلال اليوم؛ مما يُشعرهم بالعصبية في كثير من الأحيان، فمن المعروف أنَّه من الصعب أن تشعر بالابتهاج عندما تكون مرهقاً ومجهداً، ومثل هذه الأمور تخرج عن نطاق سيطرتنا.
هنالك بعض العادات البسيطة يمكن للناس ممارستها في الصباح ستؤثر في شعورهم طوال اليوم ,تعد هذه العادات تعديلات سهلة قد تساعد في تحسين الصحة الذهنية بالكامل .
برنامج صَح صِح يأتيكم من الأحد إلى الخميس في الساعة 10:00 صباحا بتوقيت الأردن على شاشة عمان TV وأثير راديو روتانا الأردن.
#صَح_صِح #غيرة_الرجل_من_الرجل
تابعونا على النايل سات، تردد:11957 أفقي
Amman TV
موقعنا الإلكتروني: ammantv.net
فيسبوك: / ammantvofficial
انستقرام: / ammantvofficial
تيك توك: / ammantvofficial
تويتر: / ammantvofficial
ديلي موشن: www.dailymotio...
Amman TV Kitchen
فيسبوك : / ammantvkitchen
انستقرام: / ammantvkitchen

[@sararaja6826]

احسن حاجة عندما تستيقظ تتوضاء وتصلي سنة الفجر واذكار الصباح وقراءة ولو ثلاث ايات من القران هذا عن تجربة يومك يمشي في احسن نشاط

[@pure8888heart]

جزاك الله خير

[@aliaitayem8951]

@@pure8888heart خهجه

[@شيماءمحمد-ق4ش1ح]

نسيتو نقطة مره مهمه..بفتح على برنامجكم هذي من الاشياءالي تخلي يومي سعيد

[@KhloodAlshaar-n4q]

صدقاً قبل ما اكتشف برنامجكم صدفة من شهرين كنت ابحث عن أحد يعطيني طاقة صباحية لأنني من الناس الذين لا يمتلكون من يومهم لنفسهم سوى ساعتين الصباح الذي أشرق واشرقت حياتي به وبكم ❤ أحبنكم @نادياالزعبي❤

[@ombaderalkayed8768]

انا يومى يكون جميلا عندما اصلي الفجر واناجي الله بكل مايدور في نفسي ارتاح واحس بطاقه ايجابيه تجعل يومي من افضل مايكون

[@Silaa24]

أسرار البدايات الجميلة❤ 1💎أصبحنا وأصبح الملك لله رب العالمين. 2💎الصلاة والدعاء. 🌷اللهم إني أسألك خير هذا اليوم فتحه ونصره ونوره وبركته وهداه وأعوذ بك من شر ما فيه وشر ما بعده🌷. 3💎التوكيدات الإيجابية للنفس. 4💎فطور الصباح. 5💎فتح نافذة الغرفة واستنشاق الهواء النظيف. 6💎القيام بحركات رياضية حتى ولو كانت بسيطة. 🌷يسعد صباح الجميع🌷

[@makkahspoiled]

قووا صلتكم بالله عزوجل يسهلكم جميع اموركم باختصار

[@jamalbana5193]

عزيزتي رهف اريد ان اقول لك انك انت من الناس التي اخصهم بدعائي .بالخير طبعا.

[@عسافعساف-ث4ج]

عشان نهارك يكون رائع وجميل اول شي لازم تعمله تتصبخ برهف صوالحة لمدة نصف دقيقة تكفي

[@ombaderalkayed8768]

اللهم لك الحمد على جميع النعم انظروا الى النعم التى بيديكم ولاتنظروا للنواقص

[@talasmadi6778]

رهف 💖🧡💙🤍🧡خلوقه انيقه راقيه مثقفه حنونه 💪🏻🌟ستار

[@wafaa5042]

ألوان تيابك يارهف مصدر سعادة وتفاؤل

[@يومياتمسيحيةمريضة]

الصلاة للثالوث الأقدس آب ابن روح القدس والعذراء علاقة يومية كل دقيقة معهم سلام داخلي رهيييييييييييب

[@sararuknddin232]

أنا أبدأ يومي بالرياضة واحب القفز لحيوية و نشاط

[@hishamabualhija3090]

ناديةالزعبي، نتي،اسعد،نساء،في،الادرن، رهف، اروعة، الحلقة الحلوة اشكركم ميزة،ناحبكم، منقلبي الله يارب العالمين يعطيكم العافية، من اربدهشام ابوالهجياء ❤❤❤❤❤❤

[@منوعاتمنوعات-ر4ض]

مااجملكن تعودت اسمع صوتكم قبل النوم ❤

[@salwasyria4772]

احلا مذيعتين بالعالم💕🌹

[@amjadmazzetti5466]

Thank you rahaf and Nadia please go ahead.continue always this great videos.🙏 Blessed.

[@fotoonmawlawi7910]

كلامكم جميل .وكتير مهضومين

[@esraaesraa511]

الشيء الوحيد الذي يجعل الانسان يستيقظ بصورة طبيعية وسليمة هي اخذ الوقت الكافي من النوم واشباع تام من الحاجة للنوم ستستيقظ بلامنبه وبصحة جيدة وهذا لايمكن الا اذا نمت مبكرا منذ ال9 والله التاخر في النوم لمدة 30سنة اكيد هذا له اثره في تدمير صحة الجسم

[@makkahspoiled]

من رايي عبر عن مشاعرك حتا لو لوحدك افضل من انه تكتمها احنا بالاخر بشر وكل مافضيت مشاعرك اول باول انت هورتا وهتكمل حيات صحيا وخاصه السيدات فمن هنا تبدا المشاكل العاطفيه للمرا عموما انها تكتم وهذا خطا كبير اقلها ادعي ربك يخفف عنك ماحد سوف يشعر بك اكثر من خالقك عز وجل وشكرا علا برنامجكم الاردن مصدر من مصادر الثقافه زي ما قالت ملكتكم رانيا لاوبرا وينفري عيشوا فخورين ونحن نفكر بالثقافه اينما كانت فهي عنوان حضاره الامم

[@روانالحلواني-ج4ن]

احلى ثنائي في اليوتيوب

[@asmasalih6931]

ناديه ورهف ❤️❤️❤️

[@fatimahussin-nh8on]

يسعد أوقاتكم

[@ella6620]

I love you guys

[@najwakhaddaj9663]

تياب رهف كتير حلوين ❤️😍

[@rimahanhan5208]

16 ounces = 2cups of water

[@aseelrasras4264]

لون بلوزتك رهف بجنن

[@samyaghareeb870]

⚘⚘💚⚘⚘ 😍😍 اختان لذيذتان ولطيفتان

[@arwaessari2949]

نفتح البرادي😅ما اظن انها خطوة فعال..لان نحنا بنقوم قبل طلوع الشمس بساعة

[@salmasalmma1709]

حطا المنبه بموسيقى هادئة عل مرتين ممكن اسمع المنبه و تروح عليا نومة 😂😂♥️

[@hasnasonaa9455]

بفتح الستائر وارجع انام ههههه

[@POUSADAALIBABA1945]

Que bom dia mais lindo

[@mousaalibrahim2103]

Ich stimme Ihnen zu.

[@mousaalibrahim2103]

Danke

[@hananmarji-nimri1461]

صباح الخيرات لاحلى صبايا رهف و ناديا . احلى نصائح. 💕

[@SfgfCtd9-gf1xg]

صبح الخير بس ممكن سوال

[@SfgfCtd9-gf1xg]

ايحين يبد الحلقه بث مباشر

[@ayayacin4025]

تقريبا كل يوم اقعد وقت صامتة وما احكي مع حدا

[@هندالنبيلة]

💯💯

[@shaimashaima4409]

حلقة عن الطلاب البكالوريا رجآ

[@najwakhaddaj9663]

انا بضل ساكتي اساسا بوعى مزعوجة هههه بس الشباك ازا يفتحو الشمس بتزعجني اكتر 🤦🏽‍♀️

[@faridabelghazi2537]

وحشتوني 😘😘😘😘😘

[@aliadnan17]

يا ريت يتحول البرنامج إلى تطبيق على أجهزة الموبايل

[@imaneimane864]

انا اذا عملت 5 دقايق صمت ارجع نام😂😂😂😂😂

[@براءةعلي-ه9ه]

❤️❤️❤️❤️❤️

[@roeee7252]

مين بيختار اللباس ابدا مو حلو مع اني يحيكون❤️

[@dematartir721]

As long as

[@روانالحلواني-ج4ن]

💋❤️🌹❤️

[@wafaebenjdia2898]

M0

[@beadedclay]

شو عامله بحالك صايره وحش