Anak gemuk sebab MAK AYAH! Ini kisah aku [EP008]

Рет қаралды 2,327

Cikgu Ulwan

Күн бұрын

Пікірлер: 52

@SyukDiyChannel 15 күн бұрын

Banyak makan lauk , cut carbo & gula insyaAllah boleh slow2 turun berat dan tambah sihat insyaAllah 👍🏻

@CikguUlwan 11 күн бұрын

betul2

@SyukDiyChannel 11 күн бұрын

@CikguUlwan 💪🏻

@sinonxxx-e7t Ай бұрын

finally some one can speak about this and benda ni mmg relate gile dgn ak ,skrg aku dh umur 20 lebih mmg strugle sgt nk kurus

@asanas829 Ай бұрын

Semangat boss

@CikguUlwan Ай бұрын

Struggle bruvvvvv 🫥🫥🫥🫥🫥

@elkira88 Ай бұрын

Dah nak habis baru sedar pakai halmet tu

@CikguUlwan Ай бұрын

ok gak en karakter pakai helmet nih haha

@asqolanyjs Ай бұрын

Betul Tu saya dah try cut gula ngn karbo protein lebih memang Turun badan ,air manis pagi je minum.paling penting kene weight training ngn cardio

@CikguUlwan Ай бұрын

noiceee

@hazmanzainalabidin657 Ай бұрын

Aku amaze betul orang boleh borak dengan kamera ni. Aku cuba nak buat video mcm ni mati akal 😂😂

@CikguUlwan 29 күн бұрын

Nih pun video unscripted nih haha main bedal aje sedar2 dah 18minit 😂

@HarithinkFilms 29 күн бұрын

Selagi kita ada kesedaran, masih belom terlambat.keep it up cikgu ulwan 🔥🙌

@CikguUlwan 27 күн бұрын

Tq bruvvv

@mohdsabribinsappe432 Ай бұрын

Salam bang. Saya sama mcm abg jgk gemuk drpd kecil. Alhamdulillah skrg dh jaga badan. Drpd berat 92kg ke 72kg.

@CikguUlwan Ай бұрын

noice, next phase adalah how to maintain, sebab nanti body akan mudah patah balik ke dunia gemuk. Saya pernah aje dari 108kg turun 72kg, tapi nak maintain / nak turun lagi, mmg perit sebab keadaan hidup semasa dia berubah2, itu sahaja kena hati2.

@mohdsabribinsappe432 Ай бұрын

@@CikguUlwan Betul cikgu. Kena consistent and discipline gila. Btw cuba buat IF. Puasa isnin khamis. Inshallah Allah mudahkan. Senang nak buat ibadah. Berdiri lama no problem. Apa2 pun sapa nakal cikgu rotan

@iggymlq 27 күн бұрын

video sempoi. helmet tk dan bukak. haha. perkongsian yang sangat2 menarik.. untuk lose weight, cuba cara tradisional, jaga makan dan exercise kerap... kalau tetap tak boleh jugak. ikhtiar terakhir, buat pembedahan bariatric kalau ada duit lebih. semata2 untuk jaga kesihatan long term

@CikguUlwan 24 күн бұрын

Dulu aku demonize bariatric, tpi skrg dah gak. It will be my last option lagi2 utk org yg dah berbelas2 tahun cuba weight loss.

@iggymlq 24 күн бұрын

@@CikguUlwan semangat bro 🙏 kena cari circle geng yg aktif jugak. Running, hiking ke cycling ke

@anismusafitness 28 күн бұрын

Teruskan cikgu, semangat untuk sihat💪💪💪

@CikguUlwan 27 күн бұрын

Tqqq

@MURGYATNO Ай бұрын

Terima kasih.. great sharing.. 🎉🎉🎉

@CikguUlwan 29 күн бұрын

Welkemmm

@semuaorgtau 21 күн бұрын

Makan sayur n buah bro. Carb tak salah, dari tamadun mesopotamia orang dah makan karbo.

@CikguUlwan 16 күн бұрын

setuju TAPI takde lah that massive amount mcm zaman modern.

@BahakStories Ай бұрын

Its okey bro...always support you

@CikguUlwan Ай бұрын

Tqqq

@boldstudiochannel Ай бұрын

6:47 tp cikgu ulwan compare nasi dengan pure sugar, gula tu lagi jahat.. Nasi ni kira dah ruji dengan culture kita. Pendapat sye faktor besar adalah fast food yg kian bermacam2 jenis. Dari beger sampai la kek sampai la jajan dan sebagai nya. Sgt kurang nutrisi.

@CikguUlwan Ай бұрын

Aku ada pendapat lain, GULA nih memang terang benderang orang nampak dia tak elok tapi kalau NASI nih kalau kita pandang dia masih 'ok' lagi, itu yg orang susah gak nak turun berat badan. Dah lah dia bersifat ketagih sebab spike insulin, pastu culture kita jenis tambah-tambah nasi. Ini yang aku tak setuju sebenarnya.

@redwanaziz1835 Ай бұрын

keep up kaki konten.. syok tengok.. moga meroket subscribers

@CikguUlwan 27 күн бұрын

Tqqq

@firdausmoses Ай бұрын

Sama cikgu! Saya pun apa² makanan lebihan yg kat rumah tu semua saya yang kena sumbat😂😭

@CikguUlwan 29 күн бұрын

Balunnnnnnn

@ausshairul Ай бұрын

mantap lens , lepasni pakai cinematic luts pulak hahaha

@boldstudiochannel Ай бұрын

Lens apa ni. Lawa teruk yaa

@CikguUlwan Ай бұрын

@@boldstudiochannel Yongnuo 11mm f1.8

@ameliatheressa1911 Ай бұрын

Kadang2 mak ayah suka bg mkn mcm2 tpi anak jenis x suka mkn..mkn pon selalu x habis..paksa pon x jlan..so susah nk gemuk

@enkryptron Ай бұрын

satu lagi mungkin ada faktor genetik.. stengah orang makan banyak mana pun tak gemuk.. ada stengah orang makan sikit pun badan naik.. bila berat turun pasal diet atau exercise dia cepat naik... cuba tanya doktor pasal Ozempic.

@firdausfitri7806 Ай бұрын

aku ingatkan intro je pakai helmet, hahaha pastu jalan then smbung ckp tempat lain.. rupanya statik dkt situ dngn helmet hahahahaha dh hujung baru perasan😂

@CikguUlwan Ай бұрын

Ngam2 sui gak sharing sambil helmet kuning

@firdausfitri7806 Ай бұрын

@@CikguUlwan boleh tu.. jd trademark baru.. sharing msti ada helmet tu😆