Analizamos las bases del press banca| Sweat4Success

[@Diego-Noval]

Buen vídeo crack 😁💪

[@S4SPF]

Gracias 😁

[@javierpizarro8554]

Enhorabuena por el canal!! Una duda! En la prueba de press banca se puede despegar los glúteos del banco como en powerlifting? Un saludo!

[@S4SPF]

Unos dicen que sí, otros dicen que no... y las bases nos dicen esto. - No extender los codos totalmente. - No tocar el pecho con la barra en la flexión de codos. - Cualquier extensión desigual de los brazos durante el levantamiento. - Perder el contacto de alguno de los pies con el suelo durante la ejecución de la prueba. - Agarrar la barra sin colocar el pulgar en oposición al resto de los dedos. Si se realiza una repetición no válida, esta no será computable, pero se podrá seguir realizando la prueba. Descalificaciones: - Parar la prueba en flexión de codos. - Contacto de los auxiliares con la barra por motivos de seguridad. - No llevar la barra al soporte al finalizar la prueba.