Рет қаралды 3,632
Yeşil çay ne zaman içilmeli? Uzmanlardan uyarı
Genellikle Uzak Doğu kültüründe bulunan ve sağlığa faydası olduğu söylenen yeşil çayın ne zaman içileceğine dair uzmanlardan açıklama yapıldı. Yeşil çayın, gün içerisinde ve sabah kahvaltısında daha çok tüketilmesi gerekiyor.Gün içerisinde birkaç bardak yeşil çay içmenin virüslere karşı direnci artırdığını kaydeden uzmanlar, kanserden kolestrole, kan şekerinden, tansiyona kadar birçok faydasının bulunduğunu öne sürüyor. Ancak yeşil çayın gece yatmadan önce içilmemesi yönünde uyarılar da yapılıyor.YEŞİL ÇAY NE ZAMAN İÇİLMELİ?
Kafein içerdiğinden dolayı insan vücudunda uyarıcı bir etki veren yeşil çayın, akşam saatlerinde tüketilmesi durumunda uykuyu kaçırabileceği belirtiliyor.
Yeşil çayın gün içerisinde çalışma aralarında, kahvaltıda ya da çay molalarında tüketilmesi öneriliyor.
Uzmanlar, günde 4 bardaktan çok yeşil çay tüketilmemesi konusunda uyarıyor.
Bunun dışında hamilelerin, hamile kalmaya çalışan bayanların veya çeşitli tansiyon sorunları yaşayanların yeşil çay tüketmeden evvel doktora danışmaları öneriliyor.