Sağlıklı Kilo Vermenin En İyi Yolu - 30 Günde 10 Yıl Gençleştiren Diyet

[@hayalhanem]

Bize Ulaşın: Üstte çıkan KATIL butonuna tıklayıp daha fazla insana ulaşmamız adına destek olabilirsin :) Bize Ulaşın: Yurtiçi:[phone] Yurtdışı:[phone]

[@Andromeda.goblin]

Bu hocama nasıl ulaşırım

[@fistgono1413]

Peygamber efendimizin sağlık adına neyi nasıl yememiz gerektiği ve ne Aralıklar ile oruç VS vd herşey dahil uzuuuuuuun bir video istiyoruz hepsi eksiksiz bir şekilde lütfen 😇😇😇

[@fistgono1413]

Uyku düzeninden tut yürüyüşüne kadar 😇

[@fistgono1413]

Misvak kullanımı herşey abi Müslüman alimlerinin sağlık adına sözleri yaptıkları da olsun gmz için kalp damar için öğrenmek istiyoruz

[@beratsuleymankalcik7805]

Hz Süleyman peygamberimizin hayatını anlatır mısınız bir bölümde rica etsem

[@enesfurkanarslan6771]

Hocamız birkaç gün önce vefat etti. Geride böyle güzel miraslar bıraktı bizlere. Allah razı olsun, rahmet eylesin 🙏

[@ayseceylanoglu]

Amin .. cok üzgünüm,,, Hic tanimadan sevdiklerimiz, keske tanimak kismet olsaydi,,,Beni aglatti,,

[@Khadi94B]

yaaa çok üzüldüm 😢😢😢

[@gunaynesibli9589]

Ne kadar uzuldum😢

[@nilufaryuldasheva4640]

Mekanı cennet olsun inşallah

[@belginbenli]

Neden öldüğünü bilen varmı ?

[@dilara831]

merhaba bu videoyu izledikten sonra aralıklı oruca başladım hafta hafta tartılıyorum şuan ikinci haftamdayım tartıldıkça buraya not edeceğim beğenip hatırlatırsanız sevinirim🤭 1. hafta = -2.9 kg -şuan 51. günümdeyim en son tartıldığımda -10.1 kg verdiğimi gördüm hayatım boyunca hep diyet denedim kendi başıma ilk kez bu kadar başarı elde ettim kesinlikle denemelisiniz 85. günümdeyim toplam 15.7 kg verdim arada kaçamaklar yapsamda rahatlıkla kilo verebiliyorum Merhaba arkadaşlar artık gün saymıyorum başlamamdan 5 ay kadar geçti şuan -19 dayım geriye 11 kilom kaldı - Merhaba arkadaşlar son durum -20.7 kg doğum günüme çok az kaldı o günlerde ödül yapıcam 1-2 kilo alıp tekrar devam ederim diye düşünüyorum 😂 - Arkadaşlar ara vermiştim tekrar başladım ilk haftamda 2 kg verdim. Merhaba 3. Haftamı tamamladım şuan 4 kilo 600 gram verdim toplamda Merhaba arkadaşlar bu videoyu izleyip aralıklı oruç yapmaya başlamamın üzerinden 1 yıl geçmiş kilo aldığım dönemler oldu hemen tekrar aralıklı oruca başladım şuan öyle bir dönemdeyim yılın başlarında kendimi tutamayıp baya yemiştim 5-6 kilo aldım şuan aralıklı orucumda ikinci haftadayım ilk haftamda 3.100 gram vermiştim artık ideal kiloma dönmek istiyorum tekrar aralıklı oruca başlamışken üniversite başlayana kadar hedefim 21 kilo vermek buraya not edeceğim 1. Hafta= -3.100 kg

[@ayseylmaz7837]

MasaAllah size

[@burcubilgegungor8136]

Harikasın, böyle devam 👏👏👏

[@leylakarakas2144]

Merhaba kısaca neler yaptınız nasıl beslendiniz acaba

[@cennetyener4516]

Bende aralikli oruca basladim 5 gün oldu. Neler yediniz biraz bahseder misiiz. Ve birakinca kilo aldiniz mi

[@dilara831]

sabah 11-12 gibi kahvaltı yapıyorum bir yumurta peynir zeytin domates salatalık çavdar olur kepek olur ekmek yiyorum akşam 5-6 gibi de akşam yemeği yiyorum pilav makarna gibi şeylerden kaçınıyorum çorba sebze et tüketiyorum evde ne olursa birdaha da sadece sıvı tüketiyorum

[@buraktanriverdi312]

Müthiş bir bilgi birikimi, müthiş bir diksiyon. "Eğitim her şeydir."

[@karanlikzihinler7023]

Bu konularda izlediğim en kaliteli videoydu

[@sergioalpin3252]

benim babam 53 dogumlu bu adam 55 babam işçi emeklisi olmasına rağmen daha genç duruyor. galiba diyeti tersten uygulamış bu doktor adfasfs

[@sm-su9cy]

DIKSIYON denen konusma sanati; bilgi birikimi kazandiran OKUMAKTAN gecer. Islam'in ilk emri IKRA= OKU! (OKU emri her çer-çöpü oku degil, faydali ilmi oku demektir) Sahabelerden ve onlari takip eden imanli nesillerden ALIMLER CIKMASININ SEBEBI ALLAH BIZDEN NE ISTEMISTIR DIYE DAHA IYI SONUCLAR ELDE ETMEK ICIN ARASTIRMALARINDAN GECMISTIR!

[@gunnurgeyikli1011]

Valla aynı ben 4 yıldır yapmadigim kalmadi malasef malasefff

[@yagmur6023]

Keşke her eğitimli böyle olsa..

[@suskunkul]

Bir aydır uyguladığım bir program, aralıklı açlık.. sbh 10.00 ve akşamüstü 16.00 yemek.. 18 saat açlık.. 4 kilo verdim.. Açlık mükemmel bir şeymiş.. yediğin yemeğin de kıymetini biliyorsun hem.. yemek yerken ne konusmak istiyorum, ne bir seyler izlemek.. sadece yemeğe odaklanmak istiyorum mesala..ben de 1 aydır farkeden davraniş bu oldu.. bu bir ay icinde bir sürü pastalı kekli börekli günler oldu ama hic birinde bozmadim, ev sahibini kırmamak adına sadece çay içtim.. kendi evime misafirler gelince de bozmadım, arkadaslarla beraber bir gün pideciye gittik..saati benim yeme saatime uymadığı icin yemedim sadece ayran içtim..aslında zor olan aç kalmak değil, etrafındaki insanların sürekli gereksiz ısrarları ve senin yanliş yaptigina seni ikna etmeye calisması ☺

[@meltemeraslan2228]

Onun yerine nafile ve kaza oruçlarımızı tutsak daha makbul olmazmı? Hep sevap hem sağlık bir taşla iki kuş

[@atakan0861]

​@@meltemeraslan2228krizi fırsata çevirmek bu olsa gerek mantıklı 😊

[@sinansalar5613]

Yemek ne yedin kardeşim

[@vfaniftiyeva9827]

insallah məndədə alinar sabahdan baslayacam bakidan salamlar sizə

[@amilfarmanov4808]

@@vfaniftiyeva9827bacı davam edirsen? Mende başlamışam xanımam

[@caneryigit-crash354]

1 insan sık sık yemek yemez, bu pis boğazlıktır.! harika dediniz hocam

[@tahirtahirli8920]

Peygamber efendimiz aleyhisselatu vesselam gibi yaşayın inşaallah sağlıklı olursunuz 1- günde 2 kez yemek yeyin 2- sofradan doymadan kalkı 3- haftada 2 kere oruç tutun

[@hacererdogan9443]

Pazartesi perşembe günleri oruç tutarmis

[@leylakoc9756]

Eğer biz efendimize (asv) sünnetini yaşasaydık onu adım adım takip etseydik bu gün bu tür programlar olmayacaktı

[@tolgacetin8848]

😂😂😂😂

[@dilaraeceklcer947]

@@leylakoc9756 var iste napalim aw

[@ayseceylanoglu]

@@leylakoc9756 bu programlar olmasaydi, peygamberin yemek sistemini de bilmezdik,,

[@srdaggulu1991]

Ezberci doktorlardan bıkmıştık işini ciddiye alan insan vücudunu iyi tanımış liyakatli mütevazi bi beyefendi hekimimizi gönülden takdir ediyoruz

[@hjerentug3258]

Yavuz hocanın anlatım tarzına ve samimiyetine çok güveniyorum. Anadolunun yetiştirdiği kaliteli ve mütavazı bir vatan evladı. ALLAH ömrüne bereket versin.

[@ozguraydner5519]

Daha güzel özetlenemezdi tebrik👏👏👏👏

[@havaozkan5065]

Amin

[@Orhnzz]

allah rahmet eylesin kaybettik

[@nurates.333]

İşte işini sadece para kazanmak için değil sevdiği için ve insanlara fayda sağlamak için yapan birisi. Keşke herkes kendi işinde olabilse böyle olabilse.

[@volo4262]

Kesinlikle haklısın

[@narinsenel3604]

Aynen. Doktora gidiyorum ben bir şeyi sormasam kurcalamasam hiç bir öneri tavsiye vermiyorlar. Ayrıntılara girmiyorlar. Mesela kan tahlili veriyorum genel duruma bakıyorlar limitler normalar içerisindeyse tamam diyorlar bir şeyin yok. Ama bakıyorum mesela sınırda olan göstericiler var onlara deginmiyor. Diyen yok ki sen bir tartıya çık fazla kilo varsa ondan bashlamaliyiz. Bu konuda çok konusa bilirim. O yüzden her kes kendi arastirsin kendi doktoru olsun.

[@esraka15]

Ayni seyi düsündüm. Baska kanallar olsa parali abonelik ister yada cay tarifi verirler para karsiligi.

[@flotafantazia]

Nur ateş qok iyi soyledin ....Ben kosovadaim biraz Turkum iyi deyil...lütfen acikklabilirsiniz ne soyledi doktor lütfen 0min-8min .

[@dw965]

Vefat etti 😢

[@uguraltinok87]

Hoca ilk olarak kariyerini güzelce ortaya koymuş ki çapsız birileri çıkıp " sen ne bilirsin " " sen ne anlarsın" demesin . Hocanın binlerce kalp ameliyatı var maşallah . Hocam sizin gibi insanlar eli ayağı tuttuğu müddetçe çalışmalı. İşinde âlim bir insan kolay yetişmiyor.

[@ebrutanboga4075]

Kitabını aldım okudum gerçekten çok samimi digerleri gibi günde 5 6 ögün diye bizim beynimize işlemiyor adam dogruları anlatıyor günde 2 ögün sünnetimizi hatırlatıyor helal olsun sonuna kadar.. 👍

[@mehribanhmdova7743]

Kitabı Neciye ve hardan aldiz?Bakıda hardan ala bilərəm?

[@nihal9347]

Böyle eğitimli donanımlı bir doktorumuz var ne mutlu bizlere .

[@tugbaat]

Dün vefat etti, çok üzgün ve buruk hissediyorum. Mekanı cennet olsun.

[@ayseceylanoglu]

@@tugbaat aminnnn, cok üzgünü,, daha cok erken canim benim,,

[@lavinia5677]

Nizami Gəncəvi demiş: Bir inci saflığı varsa da suda Artıq içiləndə dərd verir oda! --- Nizami Gencevi demiş: Bir inci saflığı varsa da suda Artık içtiğinde dert verir oda Azerbaycandan selamlar❤️

[@Kulllanici12]

Ve aleyküm selam

[@resadmelikov4845]

artık içtiğinde -değil hocam,fazla içtiğinde dert verir oda))

[@voyage-in-time3478]

Aleykümselam kardeşim.Nice bilginlenrimiz var ama sözleri hep unutuldu. Kendi özümüzden, kendi kültürümüzden koptukça işte böyle başka kültürlerin hastalıklarına yakalanıyoruz.

[@moondeluna4064]

Fazla daha düzgün olar məncə

[@nazilezarbailov7889]

VE ALEYKUMSELAM

[@gulsumvuruskan4977]

Hz Muhammed (sav) de günlük iki öğün yemek yerdi ve pazartesi perşembe günleri oruç tutardı. Asırlar önce efendimiz bize sağlıklı beslenmeyi öğretmiş. Hala İslam dinimize gerici diyorlar ya akıllarına şaşıyorum

[@menekseyilmazyilmaz]

😂😂😂😂

[@thisisway3542]

İslam gerici değil onu pis işlerinde kullananlar gerici

[@incisenel3541]

Ayol kimse İslamın iyi olmadığını bir sürü değerlerine kötü demiyor ki!! Kötü insanlar var, İslamı kötüye kullanan insanlar var! İslamı sadece kadının baş örtüsü ve 2 bacak arasına bağlayan yobazlar var!! İslam olan çocukların hele kızların eğitim ve öğretim hakkını ellerinden alan yobazlar ve kötü niyetli cemaatler var!!! Siz de biz de onlarla mücadele ediyoruz ve edeceğiz!!❤

[@seherkursun595]

Asıl cahil gerici onlar

[@ahmetaltun569]

Maşallah diline sağlık

[@kristadangecemeyenprotonun395]

*Diş hekimliği kazanıyorum arkadaşlar, o kadar çok mutluyum ki. Namazlarımı aksatmadım ve oruçlu bir şekilde ders çalıştım Ramazan ayında. Üniversite sınavı asla mazeret değil Allah katında, üstelik Allah daha çok yardım ediyor*

[@Hamsiloss]

Çok değerli bir hocamız bizim ülkemizde olması gurur verici

[@burakdemir1472]

*Esenlikler, Türkiye'de böylesi hocaların olması kendimi güvende hissettiriyor ve son derece gurur duyuyorum çok teşekkürler 23 dakikada 30 yıllık bilgi öğrendim*

[@gokyuzudeniz5692]

Onun için değerleri çok biliniyor ...haberlerde her akşam izliyoruz ...Dr.muayene kapıları kırılıyor.. hastalar tarafindan

[@aydanekiz9508]

seker kılo aldırır yanlıs

[@kasimbarak26]

Hocam 65 gün oldu. 13 kilo gitti. Kan degerlerim normale döndü. Doktor bey de şaşırdı. Değerleri görünce. Büyük adamsın

[@mevlutyavuzaslan8173]

Nasıl verebildiniz kısaca özetleyebilir seniz şimdiden teşekkürler

[@kasimbarak26]

@@mevlutyavuzaslan8173 Kahvaltı yok. Atıştırma ve tatlı yok. Öğlen yarım ekmek yanında yemek , akşam yarım ekmek yanında yemek. Hergün 1 tane yeşil çay.

[@thoghrul8341]

Selamun Aleykum ! Su icmek olurmu?

[@kasimbarak26]

@@thoghrul8341 aleyküm selam. iyi olur. 3 lt

[@emineakdemir6166]

30 gunde 10 yıl kitabıyla mi verdiniz

[@sevcantasdemir1475]

Açlıktan kanına taş bağlayan peygamberin, doymak bilmeyen ümmeti olduk. 😭😭

[@Тагирова-в8ш]

Allahumme Selli Ela Muhammedin ve Ali Muhammed ve Eccill Ferecahum

[@Тагирова-в8ш]

🥺🥺🥺🥺🥺canlm qurban yoluna Hazretimin

[@bluewaves9298]

13 tane karısı vardı Muhammed'in .. onları nasıl beslemiş?

[@stophating392]

❌Bir ömür öyle geçmiyormuş yani dürüst olmamız lazım 🤔fakir fukara yoksul yaşadığı bir dönem öyle yaşamış, kaç gün bunu böyle sürdürmüş bilen varsa dürüstçe yazsın.

[@emelerdogan1039]

@@bluewaves9298 boşu boşuna kendine karma yaratma . Yani konuşma bu konuları çünkü sonuç kotu olur .

[@gida-tt8nc.k]

Hocamızı daha bugün tanıdım ve bugün vefat ettiği öğrendim Allah rahmet eylesin mekanı cennet olsun inşÂllah

[@gayeyuzbasoglu8764]

aa duymamıştım 😢 Allah rahmet eylesin

[@seda-ht2vu]

Ah bende yeni dinledim ve sizin msj okudum. Çok üzüldüm 😢😢 Allah rahmet eylesin nur içinde yatsın

[@huruzeren5565]

😢😢😢

[@bunyamincelik6270]

Allah rahmet eglesin

[@ugursevin4111]

gerçek hekim insanların hastalanmasını önleyen kişidir. hastalandıktan sonra deva aramak çok güç ve çoğu zaman beyhudedir.. teşekkürler Yavuz hocam...

[@narinsenel3604]

Aynen

[@canzorlu7097]

KZbin ve internetle tanıştığım günden beri böyle kaliteli bilgi birikimi izlemedim. Sonuna kadar dikkatle dinledim hocam lütfen emekli olmayın. Türkiyemizin böyle beyinlere ihtiyacı var.. Sağlıklı ve başarılı bir ömür diliyorum.

[@batuhan1448]

Türkiye'deki çoğu profesöre kıyasla fazlasıyla entellektüel bir hoca 👌

[@tugcecalskan1011]

Hocamız vefat etmiş, haberini gördüm 2 gün olmuş. Allah mekanını cennet etsin, yerinde rahat uyusun inşallah .

[@gulsenmelikmemmedova5841]

Aaa gercekden mi?😢

[@mehtapsamiloglu7751]

Sen nasıl doktorsunnnn… Allahım dünyada bir tane 💜 tane tane açık açık tıp okumayan bir insanın anlayabileceği bir şekilde anlatıyor. Canım hocam ellerinden öperim 💜

[@melekk3626]

Evrt ya bazı doktorlar yaz ilacı gitsin hesabı yapıyo..

[@htceaktrk8267]

Canan karatay versiyonu, çok iyi canan hoca herkesi doğru yola getirdi Allaha şükür

[@hulkiyeipek3584]

Gerçekten öyle🧿🧿Bu halka,millete hizmettir.👏👏👏👏👏size minnettarız hocam.

[@ilaydauyssall]

Sıkılmadan dinlediğim ne muhteşem bir konuşma…uygulayacağım bu aralıklı orucu

[@senanazbolat5094]

Bende

[@cerengunduz8502]

Yavuz hocam 30 yıl konuşursa dinlerim gibi dinledim. Ülkemde böyle aklı başında hocalarımızın hala var olduğunu bilmek umudumu diri tutuyor ve gururlaniyorum. Allah uzun ömür versin inşallah

[@aa4854]

Aminn 🤲🏼🍀🐞🌼

[@durmusercan2436]

Çok çok haklısınız.

[@ihsanbnk]

Teşekkürler hocam Kendimi kısıtlamadan,her şeyden dengeli yiyerek sadece 18 saat aralıklı oruç tutarak ,7 ayda 35 kg verdim tüm hormanlarım düzeldi ve insülin direnci ilacı kullanıyordum o düzeldi hapı bıraktım. Allah razı olsun senden.

[@simyasu4448]

Merhaba 18 saatlik aralıklı oruç nasıl oluyor yani haftada bir kere oruç mu tutuyorsunuz anlayamadım

[@gunaygunay5385]

Su içmək olurmu?

[@fairy.25]

​@@gunaygunay5385bəli olur

[@Heidi-f2f]

Sizin adınıza sevindim birşey sorabilir miyim akşam ogununuzde karbonhidrat yediniz mi birde meyve yediniz mi ?

[@Heidi-f2f]

​@@simyasu4448akşam saat en son yediğiniz saatten sonra 16 saat yemek yemeyeceksiniz ornegin akşam 7 de yemeği yediniz ertesi gün yemeğinizi saat 11 de yiyeceksiniz böylece vücudunuz yağ yakmaya başlayacak .

[@mustafauzunkaya8600]

Yaklaşık 4 aydır sağlıklı kilo verme üzerine araştırmalar yapıyorum. Bu zamana kadar rastladığım en faydalı bilgiler. Emeğinize sağlık hocam

[@eneshaskilic5848]

merhaba kilo verebildiniz mi?

[@mustafauzunkaya8600]

@@eneshaskilic5848o günden beri 7_8 kilo verdim. Ama aralıklı oruca düzenli devam etmiş olsaydım daha fazla verirdim. Bu aralar 21 gün şeker diyetine merak sardım. Harika bel inceltiyor

[@talhakismir2221]

@@mustafauzunkaya8600 Şeker Diyeti için önerebileceğiniz bir kaynak var mıdır?

[@mustafauzunkaya8600]

@@talhakismir2221 kaynağa gerek yok kardeş. Sadece şeker içeren hiç bir şey tüketmiyorsun. Meyve dahil

[@amalaqayev3137]

Sair Nizami Gencevi " bir inci safligi varsa da suda Artiq icilende derd verir o da... "🇦🇿🇹🇷 Azerbaycandan salamlar

[@nagihanbaba6159]

Akşam sekuzden sonra su icmeyecezmi

[@asilzadebaskentli]

Hocam lafı hiç dolandırmadan kar amacı güdmeden açık ve net bilgiler verdiniz bize teşekkür eder sağlıklı ve uzun ömürler dileriz

[@senaydogmaz2266]

Ne kadar güzel ve anlaşılabilir bir anlatım şekli, sizin gibi bilim insanlarımızın çoğalması dileği ile..

[@thetruththatishidden4152]

Ülkemizde böyle insanları görmek,dinlemek ne kadar gurur verici Çok teşekkürler emeği geçen herkese

[@bilalbozkurt249]

Hocam günde 2 öğün sünnettir. Ne kadarda şaşırtıcı kurban olduğum Resulullah s.a.v

[@tiktokvideolar8990]

Sabah akşam değilmi😇

[@lalegul16]

Reçeteye gerek yok. Şükür

[@kedisevdals2589]

sga

[@neseakturk1435]

Sünnet olcaz yani 😂

[@esraduman3087]

Şaşırtıcı değil biz hala şaşırıyoruz dinimizin verdiği dünyalık güzelliklere

[@muratsarac287]

Sayın hocam, programınızı 3 haftadır uyguluyorum ve 8 kilo verdim. Kilo vermekten daha önemlisi reflu hastalığımdan tamamen kurtuldum. Hiç de zorlanmıyorum bu programda. Tatlı ve alkol yasağına ek ekmeği(beyaz ekmek) de yasakladım kendime, çok memnun kaldım herkese tavsiye ederim.

[@uykusuzluklaruykuylasavasi1286]

Cildinde herhangi bir değişim oldu mu genclesme vs.

[@nilufermacidzoda6076]

Program adi nedir nasil uyguladiniz simdiden teşekkurler

[@semiha1250]

Sabah 12 den aksam 8 e kadar nasil durdunuz bir sey yemeden ?

[@iremsimsek5112]

Merhaba öğünlerde pilav makarna vb gıdaları istediğiniz kadar mı tükettiniz ?

[@olcayozkanay670]

Canım senin yaptığın çağdaş insan gibi beslenmek. O beyaz unun marşall yardımı ile ükeye girdiği zaten bilinir.

[@nurgulsevim1254]

Nurlar içinde uyuyun hocam, hâlâ sizi izliyorum sağlıkla ilgili bir sorun olduğunda fakat artık buruk izliyorum.. 😢

[@cigdemyuce244]

Bu kadar mı güzel anlatılır bu kadar mı tane tane bayıldım iyiki sizin gibi doktorlarımız var tebrik ediyorum sayın hocam

[@merveaktas34]

Hocamızın yüzü tertemiz, cildi parlak. Hem de hayatı ameliyatlarla, koşuşturmayla, uykusuzluklarla geçmiş olmasına rağmen. Maşallah, subhanallah

[@sinemsefer6699]

Bugune kdar duydugum en yalın ve en gercek bılgıler hiç kafa karıstırmadan direk anlattı hocam allah razı olsun sizden ve hayalhanemden saglıklı gunler diliyorum 🤲🏻

[@yasincalskan5848]

Amin.

[@aytenkaraca4947]

IYI KI VARSINIZ... Bilgi... diksiyon... samimiyet... güven... hayranlıkla izletiyorsunuz.

[@ilknurtasdemir7681]

Rabbim sizin gibi mantıklı maneviyatli hayatı kolaylaştıran doktorlarımızın sayısını arttirsin

[@burhanaltintopp]

Yavuz Yörükoğlu her yönüyle örnek alınacak bir insan, her cümlesi ders niteliğinde..

[@sunaunal7397]

Değerli Yavuz hocam, size ne kadar teşekkür etsem azdır.. yıllardır kilolarımla başım dertteydi, hem sağlıksız hemde şişman yaşadım, insanların küçümseyen bakışlarıyla karşılaşmamak için sokağa bile çıkamadığım zamanlar oldu, ve sonunda rabbim halime acımış olacak ki; tesadüfen sizin videonuzla karşılaştım, yaklaşık 5 ay önce.. söylediğiniz her kelimeyi defalarca dinledim, düşündüm, kendi babamın annemin geçmişte nasıl beslendiklerine odaklandım, vee evet haklıydınız, ben babamı hiç sişman görmedim, 92 yaşında vefat edinceye kadar babam hep tığ gibi delikanlıydı tabiri caizse.. biliyorum lafı çookk uzattım ama, demem o ki; beni ve benim gibi binlerce belki milyonlarca insanı aydınlattığınız için size minnettarım.. ne diyeyim, güzel gönlünüze göre olsun herseg saygılar..🤲💜😊

[@s.erifeyilmaz6981]

Vermiş olduğunuz tüm bilgileri beynime işlettim ve lütfen Mission unuza devam edin .Milyonlarca insanların size ihtiyacı var. Çok teşekkür ederim ve Allah sizden razı olsun Yarabbim sağlıklı uzun ömürler nasip etsin

[@aysekahveci562]

Hocam saygıyla mutlulukla izledim. Ülkemizde sizin gibi kıymetlerin varolması ne büyük gurur, umut verici.Büyük bir değersiniz.

[@nurhayatokutkan3439]

Kıymetli bilgiler hocam iyi ki varsınız, ❤️🌹

[@habibamohshina1623]

Biz Bangladeşte son zamanlarda hocanın dediği gibi beslenme, yaşamayı başladık. Bir kaç doktor bize yönlendiriyor. Elhamdülillah milyondan fazla insanlar faydalanıyor. Bu video görünce çok mutlu oldum. Güzel video için teşekkürler..

[@aliakuzum8239]

Çok mükemmel bir insan.Sayesinde izlediğim videolarından insülin direncini yenip 15 kiloya yakın kilo verdim hiçbir diyetisyen desteği olmadan Allah ondan razı olsun.

[@zemfiraeyubova8175]

Yürüş yaptınızmı?

[@yukselnar238]

Ne kadar sürede verdiniz?

[@rukiyeyener4815]

Ne kadar sürede verdiniz . Geçmiş olsunn ayrıca

[@emrahtarhan3057]

Kaç ayda ve kaç kilodan kaç kiloya kaç günde indin kardeşim

[@ayhanerdogan5069]

akşam saat 8 den sonra su içme ile ilgili ne dedi ben duyamadım.

[@busraustun399]

Yıllardır bu konuları araştıran biri olarak söylüyorum lütfen bu hocamıza kulak verin. Maşallah şimdiye kadar izlediğim en kaliteli içeriği üretmiş kendisi. Bu doktorumuzdan alacağımız çok şey var 💖

[@ibrahimakyuz4830]

16 saat içinde su içmek serbest mi

[@emreogul7264]

@@ibrahimakyuz4830 evet kalori içermeyen su, sade soda, şekersiz sütsüz türk kahvesi filtre kahve vs serbest

[@TheLale84]

şu ana kadar kilo verme konusunda dinlediğim en mantıklı konuşmaydı! 'MANTIĞIN YOLU BİR ' cümlesi gerçekten bu konuşmada gerçekleştirilmiş. Çok teşekkürler 😇

[@mustafakaya531]

Hem mantıklı hem saglıklı mütiş bir bilgi birikimi yapıyorum ve 1 haftada 4 kg verdim hemde ekmek falan da yedim istediğim ögünde iyiki karsıma cıktın hocam Allah senden razı olsun işini severek yapan insan bir başka ❤️❤️

[@emraharbay2709]

Nasıl yemekler yediniz

[@basakozkaya2633]

1 hafta 4 kilo veremezsin

[@AirEsKa]

bu adam bana rahmetli "Rasim öztekin'i" hatırlatıyor Allah rahmet eylesin

[@elifengin921]

Tipi değil ancak sesi ve tonlaması çok benziyor gerçekten 😊

[@KaraKartal-sd9iu]

Evet bende çok benzettim

[@cale9007]

Ses aynı

[@nurbir7894]

Ses tonu benziyor

[@Shewolf.p]

Yalniz değilsin:)

[@iremsugirgin2105]

Çok ama çok değerli ve kıymetli bilgiler. İnanılmaz bir doktor. Allah gani gani rahmet eylesin, mekanını cennet etsin. Bedeni burada olmasa da, dünyaya bıraktığı kıymetli bilgiler hala bize ışık olmaya devam ediyor ve olacak. 🙏

[@nogaybalas1225]

Diyetisyen ve obezite cerrahisine yanlışlıkla gitmem sonucu evime uzak bir yer buldum ve gitmemeye karar verdim. Bugünden itibaren gece 8 de yemeğe son zaten günde 1 öğün yiyordum gündüzde full dışardayım süpersiniz bugün başlıyorum arada beğenin kaç kilo olduğumu yazayım şuan 1.70/96 kg 🥰

[@minnosminnos5442]

Kaç kilo verdn

[@elifaysima2045]

Kilo da değişiklik var mı? Bende aynı kilodayım

[@EdaNnurrr]

@@elifaysima2045 kız var mı bir değişiklik

[@feyzadolunay7297]

Kesinlikle haklisiniz hocam..ben de 2 öğün beslenenlerdenim..40 yaşındayım ve görenler 20 yaşlarında sanıyorlar.. Allah'a şükür hiç bir saglik problemimde yok🤲 hem az yiyorum hem de düzenli spor yapıyorum.. herkese tavsiye ediyorum😘

[@eminesimsek4678]

Arada hocanin dediği gibi bir şey yemiuormudujuz

[@gulcansu6538]

Yok abla kusura bakma 20 de durmuyorsun 38 falan

[@mustafayldrm2256]

Ne hıkmetse yıllarca ünlü dıyetısyenler,sık sık yemenın 3 ara 3ana ogun olmak üzere 6öğün beslenmenın cok önemli olduğunu anlatıp durdular.Yazıklar olsun ınsanlara bu yanlış bılgılerı empoze eden zıhnıyete.Oysakı bizim Peygamberimiz Hz Muhammed sav efendimiz,saglıklı olmanın metodunu asırlar öncesinden bıldırmıs.Aklın yolu bir.Selametle...

[@gunayaxmedova5615]

yıllar önce kahvaltı yapmadım 2 aya 18 kq zayifladım. kimde nasıl bilmem bende kahvaltıdan sonra iştah artıyor. bu arada 🇦🇿Azerbaycandan 🇹🇷Turk kardeşlerimize selam olsun🤝

[@zeynepsanl877]

A.s kardeşim kahvaltı gereksiz zaten yeni uyanıyorsun iş yapmadın ki aç oladin çok doğru 😂❤️👏🏼

[@xatirerecebli1140]

Menim üçün en önemli öyün seher yemeyidir Ve doymaq bilmirem seher yemeyinde Russiyada yaşiyan Azerbaycanli salami olsun 🇦🇿

[@Spedup9-k4r]

Selam kardeşim❤🇹🇷🇹🇷🇹🇷

[@aytekincapkn3390]

Çok doğru kahvaltı yapınca çabuk acikiyorsun ve daha çok yiyorsun

[@ozlempoyraz6612]

Bende de aynı durum söz konusu. Kahvaltı yaptığımda anormal şekilde açlık başlıyor

[@battalcoskun7768]

Rastgele önüme gelen bir videoydu, başlık ilgimi çekti, bıkmadan seyrettim, Aile hekimi olarak hayranlıkla dinledim👍❤️

[@ceyn3422]

Hocam o kadar güzel konuşuyor ki dakikaların nasıl geçtiğini anlamadım, kilolu değilim ama sağlıklı beslenmeye takıntılı olduğum için izledim 🌸💙 böyle bilgili, akıcı konuşan insanlara hayranım

[@ckrmahmut]

Hocanın anlattıklarını yapmaya başlamamın üzerinden 6 ay geçtikten sonra yazıyorum. Son 18 yıldır 88-95 kilo arasında gidip gelen biri olarak ilk defa 79 kiloya düştüm. Görenler çocuk gibi olduğumu gençleştiğimi olumlu yönde değiştiğimi söylüyorlar. Yürüyüş yapmak spor vs aktiviteler den ilk defa keyif almaya başladım. Allah sizden razı olsun hocam.

[@hediyebasyurt4131]

Tebrik ederim...

[@mehmetfe34]

Yemek olarak ne yiyordunuz?

[@ckrmahmut]

Şekerli gıdalar hariç yemek ayrımı yapmıyordum.

[@serayparlak7347]

👏🏻

[@ugur9387]

@@ckrmahmut ekek kepek ekmegi mi biraz detay ver kitap alcak param yok dostum yağluı veya hamur bişi yedin mi kac ayda 79 a düştün şuan kaçsın mesela

[@saryasar8276]

Ben yıllar önce aralikli orucu uygulamasım. Bilmeden hemde.. 95 kg idim Birgün ben zayiflicam dedim, sabah 8 de iş başı, yoldur hazırlıklar zaten kahvaltı yapamiyordum.12 ye kadar kahve çay idare ettim. Öğlen fabrikada çıkan tabldot yemeklerden ne çıkarsa yedim. Sadece ekmek ve tatlıları yemedim. Ara ogunum yok. Artık açlıktan başım ağrıdı, ister istemez halsizlik durumları da oldu ama yapicam dedim. Akşam ise 6.30 annem ne pisirdi ise yiyordum tabi ölçülü, ekmeksiz, pilavsiz makarnasız ve tatlısız olmak üzere ve yanina muhakkak yoğurt. Ertesi gjn öğle yemeğine kadar agzima lokma koymuyordum. Akşam 7 de yürüyüşe çıkıyordum haftanın 6 günü günde 1 saat yürüdüm. Hayatimda yaptığım en iyi sonuç veren diyet deneyimim oldu.Zordu ama değdi. Kendimi hicbirzaman o kadar enerjik hissettiğim bir dönem olmadı. Hep derdim yiyecekler bir yere kaçmıyor, tadını biliyorsun yemezsen ölmezsin. Zaten yeterince yedin diyerek 2.5 ayda 20 kg verdim. Hem diyabet hastası hemde kadin olarak. Dedim artık 75 e düştüm diyetisyene gittim, bildiğim yoldan şaştım resmen. Günde 6 öğün verilemeyen kilolar 1 verip 2 almak.. ayda 1 yada 2 kilo vererek aylarca diyet psikolojisiyle 69 u göremedim. Gitmedigim diyetisyen kalmadı. Ama o azmini birdaha asla yakalayamadım. Benim deneyiminden şunu anladım insan aç karnına uyumayınca zayiflayamiyor. Yaklaşık 7 yıldır 75 kilo bandında gidip geliyorum. Şu an kilom 77.9. Dün , bugun bircok aralikli oruç videolari izledim. Ufaktan ışık.gordum kendimde. Bugün tekrar aralikli oruca basladim. Az önce tokluk şekerim 268. İlaçsız. 3 ay uygulamayı düşünüyorum. Haziran 26 da hatırlatın bakalım şekerim,Kilom ne durumda.

[@maviboncuk777]

YÜRÜYEN KİTAP MAŞALLAH. HİÇ SIKILMADAN İZLEDİM VE ÇEVREMDEKİLERLE PAYLAŞACAĞIM.

[@hichannel4675]

Muhammed peygamberimizde gunde 2 ogun yerdi. Ve 14 asr sonra bunun aslinda en saglikli beslenme oldugunu ispat ediliyor.Muazzam bir sey bu

[@newneighborsturkiye]

Nereden biliyorsun bu hurafeyi?

[@kadirbalta714]

Sen nereden biliyorsun hurafe olduğunu​@@newneighborsturkiye

[@AhmetCakar-ul8nr]

Gordun mu

[@mahmutsimsek2524]

KZbin aleminde gördüğüm en faydalı ve aydınlatıcı videolardan biri. Doktorlar candır. Yavuz hoca kraldır

[@necmiyezimmerli1748]

Allah rahmet eylesin, bilgisini tüm Türkiye halkina hediye birakip güzel ve anlamli olarak aramizdan ayrilan gercek vatan evladi,gercek hekimlerimizden biri.

[@sunaelciyoruk8479]

Çok çok yararlı bir bilgilendirme olmuş emeğinize sağlık Allah razı olsun

[@burcuecevit6413]

Zaman su gibi aktı gitti dinlerken. Huzur verici bir ses, tecrübe ve bilginin doğru aktarımı kısacası harika bir video olmuş. Teşekkür ederim.

[@buketerden5518]

Tam bir Türk hekimi ❤ Allah sağlıklı mutlu huzurlu uzun ömürler versin size hocam çok sağolun

[@muradhsn9876]

Arkadaşlar bunu söylemeyi kendime borç bildim. Bu video paylaşıldığında ben bu oruça başladım tam buradakı verilen saatleri uyguladım. Haftada 2 3 kezde merviden tırmanma kimi küçük kariyolar yaptım 8 9 ay içerisinde tam olarak 23 kilo verdim. Allah Rahmet eylesin doktora çok işe yaradı bu bilgiler. Şimdide karşıma çıktı neticeni paylaşmak istedim

[@minikpoyraz5467]

Yemin ediyorum şimdiye kadar izledim en iyi bilgilendirici açıklayıcı faydalı video du bu video da emeği olan herkezin eline yüreğine sağlık başarılarınızın devamı dileği ile minnetlerimi sunarım LIKE 😊😊

[@sm-su9cy]

Tebrik ederim, Arsimet de BULDUM BULDUM dediginde senin gibi heyecanliydi... Arayan bulur tezi dogruymus demek ki!

[@dilekkaya8482]

Çok yararlandım👏👏👏

[@aspilates894]

Fibromiyalji var ünsülün direnci var

[@vusalekeles2737]

Aynen

[@makbulesolmaz1794]

Varolun iyiki varsiniz.

[@canancavus4045]

Günde 2 öğünle aralıklı oruç yaptığım 2019 senesi en fit ve zinde olduğum zamandi, spor hocamin bütünsel sağlığı ve tamamen doğal gıdaları destekleyen biri olmasi en büyük şansımdı. Bilimsel açıklamasını dinlemek çok iyi ve bilgilendirici 👏🏼👏🏼

[@mazlumguran9764]

Birşey sorabilirmiyim ? Bu 2 öğün haricinde herhangi bir sıvı da tüketmek yasakmı yada ?

[@esrayaprak9299]

Aralıklı oruç ne kadar sürede tutmak uygun acaba hafta da bir mı ayda bir mi

[@Sasmety]

@@esrayaprak9299 her gün ne ayda biri :D

[@esrayaprak9299]

@@Sasmety aralıklı diyor nasıl her gün olsun ki

[@emreozcan6636]

@@esrayaprak9299 diyo ya akşam 8 den sonra öğlen 12 ye kadar yemeyceksin öğlen yediğin zaman da akşama kadar bidaha bişey yemeyceksin aralıklı oruç buna deniyor

[@nurcansaka1575]

Hocam yine beni verdiği bilgilerle mest etti ben diyalize bağlı bir hastayım oruç tutamasamda acıkmadan yemiyorum günde iki öğün besleniyorum diğer böbrek hastalarınada buyüzden fark atıyorum hastalığımla düzgün yaşamayı öğrendim .hocamada verdiği güzel bilgiler içinde teşekkür ediyorum

[@emrahcakr1062]

27 Ağustos salı günü itibariyle başlıyorum uygulamaya. Umarım pes etmeden devam edebilirim. An itibariyle 93 kiloyum. Ara ara beğenin video aklıma gelsin.. 10.gün bitti. Tartıldım 3.5 kilo vermişim :)) hem yemek yiyorum hem hareket ediyorum hemde zayıflıyorum. İki günde bir 45 dakika tempolu yürüyüyorum. 1 ay sonunda toplam 7 kilo verdim. Devam ediyorum

[@MehmetSAHIN-hj8yt]

Son durum nedir

[@SevdaBakıli]

Ne yedin yoksa acı kaldız

[@emrahcakr1062]

Yarın 30 gün oluyor. 93 kilo başladım,şuan 86 kiloyum. 7 kilo vermişim üstelik aç kalmadan. Burada dikkat etmeniz gereken tek şey akşam yemeğini vaktiyle yedikten sonra su harici veya sade soda harici ağzınızı,midenizi ve beyninizi kapalı tutmanız. İlk zamanlar zor oluyor,hep bişeyler arıyor gözler ama alışıyorsunuz.

[@emrahcakr1062]

@@MehmetSAHIN-hj8yt 7 kilo gitti

[@talha7323]

kral iyi günler ne yaptın nasıl yaptın anlatırmısın

[@anberkarindas5716]

Anlaşılır anlatım…Her şeyi çözüyor adeta…Etkileyici,dikkat çekici…Uyguluyorum ve rahatım…Elimizdeki imkanları sizin sayenizde değerlendirebilmek mümkün…Kitaplarınızı okuyorum…Teşekkürler…Sevgilerimle 😊👠

[@alparslanates9983]

Yavuz hocayı daha çok çağırın . Bana çokk samimi geliyor

[@erkam8007]

++

[@nisa1924]

++

[@zuleyha4867]

kendi yutube hesabı var orda sürekli paylaşımlar yapıyor.

[@iklimekuscuoglu7757]

katılıyorum

[@mubo9378]

O çağırılmıyor.Kendisi kanalından yayın yapıyor🤗

[@silvancirik3098]

Tesadüfen açtım videoyu öncekiler gibi sıkıcıdır 23 dakika dinlenirmi bu dedim ama bir baktım videonun sonu gelmiş .Allah uzun ömür versin hocam ağziniza sağliķ hemen anlattıklarınızı uygulayasım var o derece etkilendim teşekkürler iyiki varsiniz

[@museaugust]

Beyin tümöründen kaybettiğimiz bu değerli hocamız huzur içinde uyusun❤️

[@ekremkagnici]

Hocanın ses tonu, görüntüsü, hitap şeklini Rasim Öztekine çok benziyor. Allah rahmet eylesin.

[@yaksklgame4377]

Bugün 1 Ağustos saat 23.30 hocamız dediklerini harfiyen uygulayacam Eylül 1 de sizlerle tecrübelerimi paylaşacam değişimleri (Sigarayı da bırakıyorum spor da yapıcam)

[@xemeryum]

Hocam durum nedir, kilo verebildiniz mi?

[@kubrakurunc3512]

Durum nedir kararınızı uyguluyor musunuz?

[@elifolga8298]

Nasıl gidiyor bir hafta? 😀

[@humosbade6621]

VARMI BİR DEĞŞİM ?

[@cancan4026]

nasıl gidiyor

[@oguzplakay6055]

Peygamberimiz bunu nasıl biliyor Elhamdülillah. Allah dilediğine ilmi verir.

[@semrasarsilmaz2503]

Allah dileyene ilim verir. Oturup ilimin gelmesini beklerseniz değil, onu isteyip ilim yolunda adım atarsanız Allah size ilimi ihsan eder. Hoca ne çok emek vermiş bu da en güzel örneği işte.

[@sm-su9cy]

İlim isteme adabının şartlarını yerine getiren, azimle çalışan herkese Allah ilmi veriyor. Tecrübe et sen de ilmi kazan! Meşru şartlarda İste, vereyim demiş!

[@suatyumrutas]

Allah rahmet eylesin çok bilgili bir hocamızdı. Ruhu şad olsun. El fatiha... 🤲🤲🤲

[@selimsezerylmaz8960]

Sonuna kadar dinledim gayet faydalı güzel bir içerik olmuş elinize sağlık.

[@ummuhankaya06]

3 ayda 27 kg verdim gayet de sağlıklı verdim. 3 senedir 2 öğün besleniyorum bazen tek öğün bile oluyor. 2 öğün şifa 3 öğün rahatsızlıktır hastalıktır. Ağzınıza sağlık hocam bu kadar güzel anlatılamazdı.....

[@mervenurylmaz5385]

3 ay içinde hiç duraksadı mı kilo vermeniz

[@Ahsenhayat3434]

Tebrik ederim sizi gerçekten

[@gunesayyildiz3629]

Maşallah

[@GladSadMadWorld]

190 boy 78 kg idim, 1 gün 30 saat üzeri hiç bir şey yemesem acıkmazdım, 2. güne öğlene doğru açıkırdım. 4 saat çift pota basket maçı yapardım, kolay kolay yorulmazdım. Kilo alamıyorum diye doktora bile gitmişliğim vardı. Baş ağrısı nasıl bir şey diye merak ederdim, 30 yaşıma kadar baş ağrısını migren olanlara falan sorardım, anlayamazdım. Yediğim zaman da iyi yerdim, 2 pide falan kesmezdi. Bazen canım yumurta yemek isterdi, 10 tane yerdim, sonra 1 hafta yumurta yemezdim vs.. Ne zaman ki 3 öpün ye, ara öğün ye dediler, iş falan derken saatlere göre yeme alışkanlığı geliştirdim, kilo da aldım, baş ağrısının ne olduğunu da gördüm, yorulmayı da gördüm. Şimdilerde 40 yaşında 100 kilo civarıyım ve eski halimi özlüyorum. Yine sağlıklı hissediyorum ama kolay kolay acıkmadığım yemediğim zaman kesinlikle çok iyiydim.

[@nissdova6370]

Salam doktorun aralıklı oruc dediyini elədim 87 kilodan 79 düşdüm çox yaxşı hiss edirəm və hələdə davam edirəm denemekde fayda var

[@eminemuhammedakif19]

Bende 90 kilodan 75 kg ye kadar düştüm şimdi tekrardan başladım hedef 65 kg.... Hedefime ulaştığında yazacağım buraya inşallah 🎉4 hafta sonunda 71 kiloya düştüm 8.haftada bildiracegim son durumu

[@hikmetmerterdogan]

zor mu, mental olarak kötü hissettirmiyor mu? yüzünde degisiklikler oldu mu

[@eminemuhammedakif19]

@@hikmetmerterdogan gündüz sknti yok ama akşam yatana kadar baya bir zorluyor insanı hayır hızlı bir şekilde vermedim bu yüzden sknti yasamadim yüzümde değişiklik olmadı

[@mervenurr2023]

Ben de 97den 74 oldum hedefim 55. İnşAllah hedeflerimize ulaşırız😊

[@josejosephine5016]

Merhaba, aralikli oructa neler yersiniz?

[@eminemuhammedakif19]

@@mervenurr2023 inşallah pes etmezsenz başarırsiniz emin olun

[@tuba9385]

Ülkemizde böyle değerli ve bilgili insanlar görmek çok güzel. Var olun Yavuz Hocam.

[@user-uw8jg3dq5c]

Hocama çok teşekkürler ediyorum çok samimi söylüyorum uyguladım bir buçuk ayda on kilo verdim kahvaltı çok sevmezdim yapmadım ne şekerim düştü ne halsizleştim okadar rahatladım ve ve tahlil yaptırdım herseyim normal çıktı on yıl gencleştim Rabbim hocama sağlık versin

[@ibrahimborbuli2268]

Su cay ne zaman icmeli ? Onu anlamadim

[@gulayunsal5960]

Sabah 12 aksam kacta yenilmesi gerek bilgi verirmisiniz

[@senaykirman6350]

​@@gulayunsal5960en geç saat 8 demiş. 8 den sonra bir şey yemeyin demiş

[@PeraPalace34]

Bir buçuk Ay önce 150 kiloya ulaşmıştım. Ne yapsam kilo almaya devam ediyordum. Kararımı verip günde 2 öğün yemeye başladım. Beslenmeme dikkat etmeme rağmen 9 kilo verdim. Şimdi sayenizde hocamızı dinledim. Onun dediklerini uygulamaya devam edip proğramımı upgrade ediyorum. Bir ay sonra sonucu yazarım.

[@MY-ud6xr]

Sonucunuzu duymayı bekliyorum. Inşallah başarılı olursunuz. Sağlıkla kalın.

[@ozgeaslan3212]

1ayda mı gtti

[@guzinkln127]

Nasıl verdiniz ayrıntılı bilgi verirseniz sevinirim 🙏

[@mustafaozlem1441]

"Bi şey faydalı diye daha fazlası daha faydalı değil. Ne kadar doğru bi söz 👏

[@camalmemmedli2380]

Bir sözlə demək istərdim ki mükəmməlsiz. Bəli keçmişdə heç bir diyetisyen yoxdu o dövürdə sufra adabı vardı sayqi vardı bu dövürdə hiç biri kalmamış kime harda rahatdı orda da yeyir az qalsın yataqda da çox təəssüf edirəm... Sağlam kafalı insanlar olmadıqca bu dövürdə sagliqdan söhbət belə gedə bilməz. Allah hər kese akıl fikir versin də bu hayata yemek üçün deyildə yaşamaq üçün geldiyimizi anlayak❤😊😊😊

[@yvzdrnk]

Öncelikle hayalhanem youtube kanalı ve prof. Dr yavuz abime çok teşekkür ediyorum 40 gün kadar kısa bir sürede net 14 kilo vererek kendimi daha iyi hissediyorum iyi ki varsınız 🙂

[@aylindemir5299]

Ohaa

[@denizkilinc3371]

Nasil ettiniz yazarmisiniz

[@sevimnazlarsal4863]

Nasıl kilo verdin

[@sagittarius2903]

Nasıl verdiniz?

[@alikurtoglu9760]

30 günde bu diyet bitiyor mu? Yoksa devam ettiniz mi?

[@abdulhadidurukan3334]

Keşke her işi ehl-i insanlar yapsa. Tebrikler. Çok faydalı bir video. Hocamizada teşekkürler...

[@gelincik6708]

Evlenmeden önce çalışıyordum kahvaltı yapamadan ağzıma iki lokma atıp gidiyordum. Öğle ve akşam yemeğini doyurucu şekilde yiyordum. Yağ ölçümü yapan tartıda sıfır yağ çıkmıştı. Evlendim, çalışmıyorum, doyurucu kahvaltıyla güne başlıyorum ve kahvaltıda ekmeksiz yenmiyor tabi. şuan vücut yağdan kurtulamıyor... 😕 Benim için de yiyor ama kilo almıyor diyorlardı. Kahvaltı yoktu, öğle ve akşam yemeği vardı

[@Vatan263]

Helal olsun Hocam. Peygamberimiz bile az yiyin ve aralıklarla oruç tutun demişti. Allah sizlere sağlıklı ve uzun ömürler versin. Yeminle ne varsa dinimizde var. Ìlk kez bu diyet vs. konusuyla ilgili mantıklı ve yerinde konuşanı gördüm. Yabancı uzmanlar bile artık hepsi orucu veya arada aç kalmayı önerirken bizim toplum delicesine diyetisyenlere koşup sık sık yeme saçma diyeti uyguluyorlar. Biz özümüzü unutursak bize hepsi müstehaktır. Hocama helal olsun valla.

[@ozyurt6889]

Uzak doğudaki keşisler ,budistler senin dininden çoook önce az yiyip bünyeyi yormadan zinde kalmayı öğrenmişler..deneyimlemişler ..hatda içkiyi bile.milatdan önce 550 li yıllarda zararlı bilip menülerinden deneyimleyerek çıkarmışlar..Senin dinin Milatdan kaaaaç yıl sonra önce " nehirlerinden içkiler akan cennetler" den bahsetmiş sonra yasaklamış haram kılmış..

[@ozyurt6889]

@@Vatan263 Bu arada evet budistlerin kendilerine hayrı olmaya bilir ama birbirlerinin kuyusunu kazmıyorlar ortadoğu halkları gibi en azından...🖐️( Sitemlerim size değil yanlış anlamayıniz lütfen)

[@canantukenmez8526]

Kıymetli Hocam artık sizin tavsiyenize uyarak günde 2 kez yiyerek doyarak bir ayda 3,5 kilo verdim iyi varsınız teşekkür ederim size

[@dilekcakr1310]

Kesinlikle hocam cooooook haklı ara öğün banada çok saçma geliyor insan yedikçe yemek istiyor

[@kubra1907-]

Arkadaşlar ben 2 seneye yakındır aralıklı oruç yapıyorum ve insanlar hep nasıl bu kadar formda kaldığımı soruyorlar :) yapın yaptırın derim

[@yelizkayir6211]

Muhteşem faydalı bir sohbet olmuş böyle Yavuz hoca gibi büyük değerler neden hiç görünmezler neden şans eseri karşımıza çıkarlar en önemlisi de neden ekranlarda, orda, burda, şurda, hep gereksşz, faydasız insanlar var.... Rabbim sayınızı arttırsın, ömrünüzü sağlıklı bereketli kılsın inşallah

[@aylabuyukask3993]

Ne güzel dediniz! Tvlerde boy göstermesi için yandaş olmak lazım galiba 😮😢

[@tugcekucuk3240]

Merhabalar öncelikle hocam size minnettarım kendime diyet programı ararken tesadüfen karşıma çıktınız ki iyikide çıkmış🙏1 ayda tam 7 buçuk kilo verdim midem küçüldü nerdeyse tek öğüne kadar düştüm 🙈 arkadaşlar tavsiye ederim hiçte zor değil

[@aynurcengizoglu4957]

Öylen ve Alsammı yediniz

[@semababazade9905]

Salam kardeşim tek oğünü saat kaçda yiyorsunuz?

[@melekturan9456]

Tek öğün yemek biraz sağlıksız sanki .Sağlıklı huzurlu günler dilerim.

[@sevtaptaygar8200]

Nasıl yaptınız

[@hdrsarkaya6876]

Öğlen 12 akşam 7 de arası yiyin yinede veriyorsunuz kilo

[@kesifgemisi3113]

Bu zamana kadar dinledigim, izlediğim en güzel sağlıklı yaşam önerisi veren bir video idi. Ne kadar da doğru bildigimiz yanlislar varmış meğer. Katkısı olan herkese teşekkür ederim 🙏🏻

[@aysesahin4880]

Allahim size uzun ömürler versin inşallah....

[@ny1184]

👍

[@ny1184]

Rabbimsizden razı olsun

[@ayselozcan5406]

değeri sözlere yazılara sığmayacak kadar büyük teşekkürler❤ İyi ki bu ülkede sizin gibi hekimlerimiz var nadir'de olsa

[@semihekinci785]

Aralıklı oruca karar verip başlayalı 3 hafta oldu. Yemek saati aralığında gerçekten canımın istediği her şeyi yiyorum ama oruç saatine girdiğim anda sadece su ve sadece soda tüketiyorum. Bu sayede günde 1 kilo dahi verdiğim oldu. Haftada 2 kilo ayda 5-6 kilo veriyorum. Kesinlikle denemeye değer.

[@nestastneedocela1706]

Zorlandığınız zamanlar oldu mu peki

[@umutsutcu7620]

Kardesim biz bi abiyle denedik ilk iki hafta icinde bisey olmadi sonra birden hizlica kilo vermeye basladi sonra tekrar kilosu geri geldi sizde böyle bişey oldumu