Анастасия Попова. Взгляд психолога на медитацию.

В гостях у Мариты - Анастасия Попова, психолог, психосоматолог, основатель клиники Лейб-Медик (lmdoc.ru/) . Для многих людей медитация до сих пор остается крайне расплывчатым понятием, связанным то ли с религией, то ли с эзотерикой, то ли с духовностью. Сегодня посмотрим на медитацию глазами психолога.
В этом выпуске вы узнаете:
- может ли медитация влиять на психическое здоровье;
- кому нельзя медитировать;
- зачем нужно замедляться с точки зрения психологии;
- как медитации расширяют эмоциональный диапазон;
- почему нужно медитировать регулярно;
- как связано отношение к телу и возможность забеременеть;
- почему у многих не получается встроить медитацию в свою жизнь.
И еще много всего интересного и полезного! Выпуск получился очень насыщенным!
А еще больше полезного от Анастасии у нее на KZbin ( / @lmdoc )
Подписывайтесь на телеграм-канал Дом медитации (t.me/+7WvW77VqtERhMzdi) и конечно медитируйте вместе с нами! Каждый день мы бесплатно проводим медитации для всех желающих!
Если у вас есть предложения по подкасту, пишите Марите в телеграм @matazava.
***
Подкаст «Дом Медитации» посвящен ментальному здоровью и осознанности. Наши гости делятся советами и лайфхаками, как с помощью медитации и практик внутреннего развития замедляться, концентрироваться и расслабляться.
Автор подкаста - Марита Захарова (t.me/feellini) , амбассадор Mindfulness, тренер творческих состояний и основатель направления Mindful Marketing