【あなたはどう？】てんかん発作起こさないためにやめた5つのこと

[@くまさん-e4o]

私は69歳でてんかんが出るようになりました。怖いのと、どうして良いのかと本当に不安しかありません。

[@nikoniko7191]

私も頑張り過ぎます。今これに取り組み中です。お薬は、部屋にお薬カレンダーの中に入れています。

[@lincoln_nakamura_epi_channel]

僕も頑張りすぎて周りに迷惑をかけないように心がけています...！

[@ちゃんりゅう-q6f]

今年の夏に再発しました。約9年起こってなく、もうてんかん治ったと思っていてからの発作だったのでめちゃくちゃショックでした。でも動画思ったのはオーバーペースで仕事しててあれもこれも抱え込んでいたのが原因かなと思っています。 自分にやさしくが大事なのがわかりました

[@tamashiirei3777]

とても参考になります。ありがとうございます。65歳になって、運転中はじめて意識もろうとなり、信号待ちで一時停車中の前の車に追突しちゃいました。とても落ち込んでいますヨ。免許取り消しになるのかなぁ？

[@和美下ノ薗]

薬は１包か、されているのと、旦那が抜き打ちで、薬飲んだ聞くので、有難い事に薬飲み忘れ無いです。病院の先生が病院に来る朝の分までしか出してもらえないから、余ったら、飲み忘れあった。睡眠おろそかにしたら次の朝眠くなり、大変な思いするから朝夕就寝前、薬だけど、朝昼夜の時は、朝昼の分一緒に飲んで、１ヶ月入院毎日点滴して薬抜いた。仕事探して、仕事ついて、今は、少しまともに、ちょこちょこ発作あるから、車の免許取れず。中村さんの名医にかかりつけなってもらう本当だと思います。脳外科の先生にかかっててんかんは神経内科じゃなく脳外科だよ教えてくれたんです。中村さんも、大変なのに、いろんな情報ありがとうございます🙇

[@車谷政広]

いきなりですみません、てんかんなんですが、冷たい川に遊びに行って大丈夫と思いますか？‼︎‼︎

[@mmuraka3]

参考になりました。ありがとうございました。

[@呉崎朝香]

中村さんの力強い「心から願ってます！」が、嬉しかったです！ 今朝も発作があり、悔しくて涙が出ました。本当にこの辛さは、てんかんを持っている人しか分かりませんよね… 飲み忘れ、たまにあります💦 仕事でも悩んでることありましたが、「頑張りすぎない！」ですね。 その辺を上手く出来るようになりたいです！

[@ペータ-l5q]

わかります😭 私も先日、光りを当てる脳波検査で病院で発作が出てしまいました。 車椅子で運ばれながら、ひどい姿を人目にさらされ、何とかならないものか考えました。 発作が起こらなくなる方法が開発される日が１日でも早く来るように、医学の世界の方々にお願いいたします‼️

[@lincoln_nakamura_epi_channel]

発作が出る苦しみは痛いほど分かりますからね...。上手に自分のペースをコントロールしていきましょう...！

[@ロキセイ]

自分自身発達障害が原因で10代後半にてんかんを引き起こしました。当時は学生で厳しい環境にいたからか何回も病院に入院しました。学生時代にてんかんが再発して入院して家で寝たきりになって学校を退学せざるを得なくなり普通の就職もできませんでした。薬をずっと飲用して再発防止に努めていたにも関わらず数年後30代前後になってまたてんかんが数回再発してまた寝たきりになり普通の就労もできず障害年金をもらうようになりました。自分自身薬を飲んでいたにも関わらずなぜてんかんが再発してしまったのかと衝撃を受けています。発達障害とてんかんを併発している人は薬を飲んでいても日頃の生活または周りの環境に問題があるのでしょうか。

[@田中章日]

私も、てんかんを もっています。この動画みて、凄く共感しました。 一番最後の、頑張りすぎないて これは自分でも分かっていても、 どうしても あー頑張らなきゃて 思っちゃって、 体調崩してから 後悔することも よくあります。 それで、精神的にもまいってしまうことも多々 あります😂

[@モモっこ]

体調は良くて発作もなく、もう半年以上23時に寝て、24時に目覚めて30分ぐらいスマホ触っていて、 寝て、朝4時には起きちゃう。それが普通になってました。それで、発作がとか調子悪いわけじゃないけど、普通に仕事も行ってましたが体力の限界仕事辞めました。静岡てんかんセンターの医師に電話したら、入院しましょう。病棟知ったら手術病棟です。先生昨年主治医変わったんですが手術病棟って手術検討する？

[@an-en6tj]

すごく参考になることばかりで。 私は頑張りすぎは良くないな〜っと思いました。

[@lincoln_nakamura_epi_channel]

ありがとうございます(^^) ついつい頑張りすぎちゃってたりしますからね...！

[@星野恵里子]

リンカーン中村さん、こんばんは。そしてはじめまして～～。私は、小学4年生のときにてんかんの患者になって大人の今でもまだ持ってます。

[@lincoln_nakamura_epi_channel]

コメントありがとうございます！ なるほど...！

[@瘋癲-r2m]

私は発症してから２年、20年勤めたブラック会社を辞めた事

[@さんた-l9z]

初コメです。 私は今54歳ですが35歳の時に急に倒れて救急車で病院に運ばれ倒れた時に外傷性くも膜下出血になってた為それで入院1ヶ月してる時にてんかんだと言われました。 その前にも3回倒れましたが全て過労、、と言われ点滴で治っていたのでまさかてんかんだとは！😞 てな感じでした。 幸い外傷性くも膜下出血の後遺症は全くなくてんかんの薬を取りに月1度病院通い。辛い😢🌊 職場にも黙ってるので毎日発作が怖い‼️ 介護職だから肉体労働で大変。

[@lincoln_nakamura_epi_channel]

ありがとうございます！発作がでる恐怖は常にありますよね...。お互い気をつけていきましょう！

[@rikojaga6337]

どうしたらてんかん発作が起こらないようになるか、ばかりを考えていたら余計にストレス溜まりそうです。

[@voltevpn]

アルコールは体質的に受け付けないので、その点では、良かったです。　薬の飲み忘れ、たまにやりますね😅　主人に「飲んだ？」と言われて思い出す事があります。真面目に飲み続けないと！

[@Harurin_3110]

頑張りすぎないためにも、ちょっとだけ手を抜いてみたり誰かの手を借りてみたり一休みしたり……。それがいいのかなと思いますね！

[@lincoln_nakamura_epi_channel]

そうですね...！僕も割と手を抜くことあります 笑

[@0424N]

今年に入ってからてんかんと診断されました。高校生のときから気になる症状はあったのですが、精密検査はせず放置していました。初めて痙攣発作が起きたのは自宅にいるときで、小さい子どもの目の前で倒れたので、今でも毎日子どもにその時の話をされます…数日前は職場で発作が起きて気がついたら病院でした…最近は、救急車の音を聞くだけでも凄く憂鬱な気分になってしまうようになりました…目が覚めたあとは身体のあちこちにアザができていたり、頭全体が激痛で所々たんこぶが出来ていました。どこにぶつけたのかすら分かりません。最近は睡眠不足が続いていたのでそれが原因だと思います。薬の飲み忘れも多く、最近は1ヶ月分用のピルケースを購入し、飲んだかどうか確認するようにしています。たまに飲み忘れるときがあるので、財布や仕事のカバン、プライベートのカバンにも入れて日常生活を送ってみようと思います。

[@lincoln_nakamura_epi_channel]

なるほど...、大変な思いをされましたね...。 睡眠不足と薬の飲み忘れが発作に大きく影響するケースもあるので、気をつけていきたいところですね...。僕のてんかんは特にそうです。。。

[@たんぽさおり]

今現在、頑張りすぎて医師に入院を勧められました。仕事のマネージャーのことを慕っていますのでssri増薬で勘弁してください😫と2週間逃れて来ました。

[@phantom_bigboss]

自分はまだ動画内の５つの項目を完璧にこなせていないが、少しずつ改善できるようになりました。 お酒に関しては付き合いでしか飲んでいません。もちろん飲むこともありますがその時は少しずつペースを守って飲むことで克服してます

[@lincoln_nakamura_epi_channel]

素晴らしいですね...！できるところからコツコツでいいと思います(^^)

[@池田喜恵子]

私も五年発作が起きていません。でもてんかんと言う現実が重りになって精神的にすごく負担になってます。近くに同じてんかんを持っている仲間がほしいです。

[@lincoln_nakamura_epi_channel]

ほんとそうですよね...。ネット上でも居場所があるといいなと思います！

[@joetaylor6657]

@@lincoln_nakamura_epi_channel 私はオプチャで このチャンネルを知りました

[@くまさん-e4o]

私は69歳になって初めててんかんと言われました。絶望でしたが、色々勉強をして、てんかんと付き合って行こうと思っています。そのうち、よりよい薬も開発されると思います。

[@みんみん-i8f]

私は、てんかん持ちですが性格で自分に厳しく人には優しいと良く言われます。 子供の頃から両親にそのように育てられました。

[@lincoln_nakamura_epi_channel]

なるほど...。ただ、頑張りすぎて体調を崩さないように気をつけくださいね...！

[@たんぽさおり]

私もです。

[@一枝加山]

自分の器の中で、できることをやる👊😃💕というのが一番いいように思います

[@lincoln_nakamura_epi_channel]

たしかに！自分の器の大きさを把握しておくことが大事ですよね(^^)

[@mediumseagreen]

いつもありがとうございます。 ボクの場合ですが、大事にしていることですが、参考になれば幸いです。 寝れる寝れないに関係なく、遅くても23時には床に着く。 基礎代謝を上げる（冬場でも、36度以上あります） 薬は、自分でできる限り管理して、常に1週間位、普段とは別に用意してます。 お酒は、飲む量を極力、最低限にしています。 仕事では頑張るけど、家に帰ったら、 のんびりと過ごして、メリハリをつけるように心がけています。 後、自分なりのルーティンを作る。 そんな感じです。

[@lincoln_nakamura_epi_channel]

コメントありがとうございます！参考になります(^^) 23時に床に着くのむっちゃ大事ですね...！

[@最高マキシマム]

ストレスで寝る手前まで食べてることがあると、胃が活動してるせいか、眠りが浅いことがあります。 そういう日々が続くと、職場で午前中集中力を必要とする場面でくらっと来ることがあります。発作(じゃないと思うのですが…) やっぱり誘発してますね。 リンカーンさんの動画をみて、夜の８時でつまみ食いは胃を休めて脳を休めるためにお菓子やめよう。

[@lincoln_nakamura_epi_channel]

なるほど...。たしかに睡眠直前の食事は眠りが浅くなってしまうようですからね。僕も気を付けるようにしています...！

[@higeosekimoto2049]

そうですね、仕事での無理や負担を減らす事なんかもいいかも。 薬は体に合う物が見つかれば継続すれば段々と減っていくかも。

[@lincoln_nakamura_epi_channel]

自分でコントロールしていくしかないですからね...！

[@空大-v7x]

中村さん身長何センチですか

[@lincoln_nakamura_epi_channel]

177cmです！

[@空大-v7x]

@@lincoln_nakamura_epi_channel 意外と高かった！

[@user-tukudanituma]

てんかんを理由に賃貸住宅を借りられませんでした。極力気を付けているのですが、だめでした。

[@みんみん-i8f]

それは、理不尽ですね。 私も、マンションを借りるのは、大変でしたよ。 まだ、まだてんかんについての考え方に偏見があるのは現実ですね。

[@lincoln_nakamura_epi_channel]

そんなこともあるんですね...。初耳でした。。。

[@nanase-0712]

最近、したいことが出来ない生活に嫌気がさしてどーにでもなっちゃえって思うことが増えて自暴自棄になってる。

[@lincoln_nakamura_epi_channel]

そんなときありますよね...。

[@buuchan5057]

2.3番ほんとにわかり過ぎます。よく、親に飲んだ？て聞かれて、あ！飲んでないってなります😅 ５番は、11時間労働してたら、倒れました😅それから、定時で帰らせてもらってたんですが、早く帰れていいよね！って言われ続けていました😅そういう事言うのってパワハラみたいですね😅こちらの気持ちを分からないから言ってたんでしょうけど、そこはすぐ辞めましたが😅

[@lincoln_nakamura_epi_channel]

見た目では伝わらない苦労、ほんとありますよね...。やりたくてもやれないという歯痒さ。。。

[@ku7617]

最近、本当に久しぶりに症状がでています。 睡眠もとっているし何が原因なのかわからなく毎日病院の先生に連絡したり病院に行ってみたんですが症状がおさまりません

[@lincoln_nakamura_epi_channel]

なるほど...、それは不安ですね...。。。早く原因が分かることを願っています...！

[@shin8603]

まったく仰る通りだと思います。私もこの10年間に総て+喫煙もやめました。 お陰様でこの10年発作がありません。今後も頑張ってください。

[@lincoln_nakamura_epi_channel]

日々の積み重ねが大事ですよね...！

[@joetaylor6657]

私がやめたことは 副作用で眠くなったときに 我慢して起きていること

[@lincoln_nakamura_epi_channel]

そうですよね、、、我慢して起きてても生産性低くて辛いだけですもんね。。。

[@おおみごう]

症候性てんかんです 睡眠は大事、睡眠不足は発作がおきます あと薬も大事 後水分を多く取る

[@lincoln_nakamura_epi_channel]

大事なもの、多いですよね...！

[@NO4O197_]

症候性の為、知らぬ間に病状は進行していました。 私は ・薬の飲み忘れ ・徹夜 ・スマホの動画やテレビをつけっぱなしにして寝ない事 ・周りの方々に迷惑をかける心配も確かだけど、滅多には関わらないとはいえてんかんとはこういう病気だと知っておいてもらう事 ・仕事を無理して頑張ろうとしない 私の気をつけるポイントはこれらです。 特に動画をつけっぱなしで寝る事は眠りが浅くなる原因だったと思いますし、 徹夜は周りの友達がしていたからと言って、私はするべきでなかったと思います。 そして発作が起きた時の心配は誰しも本人ならすると思いますが、周りにいる人（私は職場）が私のてんかんを知らないという状況が何よりも怖い。即座に対応ができると思いませんし、理解を求めてもいませんが知ってもらうだけで私はありがたいと思います。てんかんを打ち明けることによって陰口を言われる事もあるし、無視されたり、最近じゃ恋人から別れを告げられる事もありました。しかし私は打ち明けてよかったと思ってます。関わるべき人は陰口も無視もしません。前と変わらず他愛も無い話ができると考えるようになってから気が楽になりました。てんかんと分かってまだ1年も経たないのですがようやく受け入れられるようになるきっかけにもなりました。

[@lincoln_nakamura_epi_channel]

気を付けるポイント納得です...！ 少しずつですからね...、焦らずいって欲しいと思います！

[@opal6583]

自分は「飲酒」です

[@宏昭石渡]

僕は、交代制の、航空貨物の仕事を、9年かんやりましたが、からだが、もたないので、やめました。ほつさがおきて、くわしいけんさエムアールアイや、脳波の、けんさも、やりましたが、いじようは、ないとの、しんだんが、くだりました。でも、よる、はたらくというのは、ダメですよね！いまは、きないしよくの、せんじようの、しごとを、しています。あさの、しゆつきんじかんが、4じさんじゆつぷんなので、かなり、きついです。イーケプラじようを、のんで、かいしやへ、いきます。よく、ききますよ。ほつさは、ぜんぜん、おきません。

[@milk_caramel_]

私はどうしてもストレスを溜め込み抱え込んでしまいがちなので、｢無理をしない｣というのはとても参考になりました。 あと、少し気になったのですが、｢（ふか）がかかる｣の｢ふか｣というのは｢不可｣じゃなくて｢負荷｣ではないでしょうか。

[@lincoln_nakamura_epi_channel]

頑張りすぎないのは、メンタル的にも体力的にも大切かなと思います(^^) 誤字の指摘ありがとうございます...！ ただ1度アップしてしまうと編集不可なので、お許しくださいm(_ _)m