Como aliviar a dor nas costas e pescoço em poucos minutos

[@AndréLimaOliveira]

✅ PROGRAMA ENVELHECER BEM Saiba mais em programaenvelhecerbem.com/saiba-mais

[@sandramessias2144]

amo seus exercícios

[@MariaRegina-en2sm]

Gosto muito de fazer exercícios é maravilhoso

[@MariaDeLurdes-kj1ip]

🎉ando muito de bicicleta mas nao fazia alongamento antes de conhece vc❤

[@LaurindaLuis-t6w]

Estou acompanhando esse vídeo em Moçambique. Gostei muito e preciso de praticar mais exercícios.

[@mariafrancisco7076]

Amo fazer seus exercícios

[@MarleneGutemberg]

Marlene Gutemberg Sim Eu Consigo 5 ou 7 minutos E até Mais Tempo Para Praticar Os Exercícios !!! Muito Boa A Aula!!! E Tudo De Bom Para Todos Nós!!! Com As Bençãos De Deus!!! Amém Gratidão 🙌🙏😊

[@AndréLimaOliveira]

Parabéns!! Continue assim... Sucesso!

[@mariadelourdesceron6921]

Muito bom 🎉🎉🎉🎉

[@stelaholanda4353]

André excelente o alongamento. Como é maravilhoso começar o dia assim. Agradeço a você pela disponibilidade. Deus te abençoe hoje e sempre. Que assim seja!

[@AndréLimaOliveira]

Verdade, faz muita diferença começar bem o dia!! Agora, a gente se vê nas aulas... Continue amando cuidar de você!

[@adrianaleandro939]

Muito André seus exercícios si tô muito bem melhor Boa tarde 😊❤

[@AndréLimaOliveira]

Que ótimo!

[@indiaramoreno3980]

Gratidão André! Deus te abençoe! Amo seus vídeos.

[@AndréLimaOliveira]

Fico muito feliz em saber disso! Agora, a gente se encontra nas aulas... Felicidades!

[@emiliasantos3360]

Bia tarde professor obrigado

[@AndréLimaOliveira]

Legal te ver na aula, continue praticando e amando cuidar de você!

[@elianevasconcelos8511]

Obrigado eu conseguir 😂

[@georginatannurigomes7369]

Obrigado por essa maravilha Bom dia

[@AndréLimaOliveira]

Que legal saber que gostou, continue amando cuidar de você!!

[@leocadiabcoliveira720]

Top demais!!

[@AndréLimaOliveira]

Fico feliz que gostou, agora nos vemos nas aulas... Sucesso!

[@solangemaria4548]

Nossa quase não consegui de tantas dores nos ombros meu braço esquerdo está mais curto gratidão

[@AndréLimaOliveira]

Comece bem devagar, não precisa forçar e aos poucos seu corpo se adapta e fica melhor!! Nos vemos nas aulas... Sucesso!

[@leilafreitascarrilho4469]

André, estou com ombro congelado, proveniente de uma bursite e tendinite no braço direito. Tanta dor que só queria ficar com o braço parado. Dai veio a pior dor , da capsulite . Tem algum exercício que possa ajudar a " descongelar " ? Obrigada

[@AndréLimaOliveira]

Veja todas as aulas do canal que dou sobre o pescoço e ombro, pois podem te ajudar e muito! No começo não force, e sim, vá movimento regularmente para que o corpo se adapte ao movimento. Seria legal você participar do meu PROGRAMA ENVELHECER BEM que vai te ajudar ainda mais. Felicidades!