Kenali INSOMNIA Untuk Cegah Masalah Cemas Psikosomatik

[@restualuminium1743]

Terima kasih info nya,,,iki pas sulit tidur

[@IbuIda-c1r]

Apakah sekarang masih sulit tidur buk ?

[@niwayansuriati6731]

Salam dok,,,,saya memang sulit tidur,,,udah k psikiater,,tp blum sembuh

[@ketutbuda5561]

Ibu orang bali inggh, brp lma minum obt

[@titirohyana5833]

Alhamdulillah dok saya sdh bisa tidur normal kembali setelah 1th lebih minum obat psikiatri, dan sdh 8bln saya sdh lepas obat😊

[@agusgus7608]

Selamat ya....sy ikut senang .... Semangat

[@ketutbuda5561]

Gimna cra lepas mbk

[@irene6004]

Maaf mau tny bgm caranya bs sembuh dr insomnia, krn sy penderita& sdh minum obat tidur slm 2 thn🙏🏻

[@DhinukSulasih]

Alhamdulillah,ikut senang.Soalnya saya pejuang psikomatis dan sedang berjuang.Semoga bisa sembuh juga.

[@titirohyana5833]

@@AndriSetiawan-su8zx alhamdulillah gak ada

[@fitrahaini6431]

Apa yg di jelaskan oleh dr. Andri benar bahwa pintu awal seseorang mengalami mental health itu dr gangguan tdr serta alami kesulitan tdr dan itu yg sya alami beberapa tahun lalu di mulai dr susah tdr di mlm hari berjalannya wkt lama² sya jadi gelisah, deg²an, panik hingga tersiksa dlm diri sya. Mulai bermunculan pikiran² sperti takut tdr sendirian di kmr, takut celaka, takut jatuh sakit, takut knp² sendirian di kmr, halusinasi sperti ada perasaan cemas, khawatir, takut, merinding di tambah lg beban otak yg gak sanggup di tampung sehingga emosi negatif pun bermunculan dlm diri, pikiran hingga batin. Rasanya berat dan berat.... hingga akhirnya berkembang menjadi depresi ringan. Mood bgtu kacau berantakan, emosi gak bs terkontrol dgn baik, hdp benar² ke siksa sekali, gak bs fokus, bawaannya sedih nangis trus tp ketika ketemu psikolog dan psikiater tiba² semuanya hilang segala sensasi² itu semua, apa yg mau di ungkapkan ke dokter jiwa gak bs dan hilang bgtu saja, merasa baik² aja gak ada msalah dlm diri. Tp bgtu sya selesai dr ruangan dokter kemudian plg masuk ke rmh lg kembali lg ke settingan awal dengan segala sensasi² yg tersiksa batin. Dan pnya riwayat GERD juga, hdp makin tersiksa sekali... Tp saat lg sendirian sensasi² itu muncul tp saat ketemu psikolog seolah baik² saja. Ngerasa baik² saja.. kemudian ketemu dokter psikiater justru ngerasa happy, rame, nyaman, ngobrol santai sm dokternya, ngerasa baik² saja. Bahkan untuk tdr pun gak bs dlm keadaan sepi & hening. Tp harus ada suara² orang bicara dan rame baru bs tdr atau ada suara kendaraan sampai² idupin youtube yg dmn ada suara orang ngobrol². Lama² jd ketdran.... Walau pun slm ini sudah konsultasi ke psikolog & psikiater pada akhirnya sensasi² itu muncul lg tp tiba² gak bs di prediksi. Bahkan saat cuaca hujan & dingin sampai² takut kena air krn dingin bgt gak berani mandi krn sensasi dlm tubuh bermunculan sperti merinding, kedinginan, deg²an, khawatir, cemas, ketakutan. Dalam kondisi tegang cemas takut khawatir sampai susah buang air besar, perut begah, kembung membesar di sertai buang angin trus, rasa mual di ulu hati, pusing mau jatuh keliyengan. Terkadang selera makan gak ada pdhal perut terasa lapar tp gak ingin makan krn selera gak ada. Perkara² hal kecil pun jd msalah sperti gak bs sendawa takut, gak bs buang angin, gak bs muntahin isi dlm perut yg bikin mual, gak bs tenangin diri, gak bs atur pernafasan dlm keadaan tegang/kepikiran sesuatu hal, badan terasa dingin semua, batuk, pilek, demam, bersin pun kepikiran. Apapun yg terjadi dlm diri pasti jadi kepikiran takut knp² dan menerka² sendiri sya knp ini? Koq sya bgni? Knp lg ini sya ya? Knp sya bgni trus semua pertanyaan muncul dlm otak sya. Semakin membuat diri sya tegang, ketakutan, cemas dan khawatir sekali. Perkara nyamuk nempel pun di tangan/di kaki sya udah ketakutan dan berfikir nyamuk tsb adalah nyamuk demam berdarah. Betul² ke siksa sekali dlm keadaan sperti itu krn kita jd sulit untuk melakukan aktifitas kita sehari².

[@frizonnbh9290]

Apakah sdh sembuh

[@HIDUPSEHATSENTOSA]

Alhamdulilah gerd anxiety saya jg sudah gak pernah kambuh lagi setelah minum arang aktif.. Keluhan cemas gelisah gak bisa tidur takut mati, keleyengan, jantung berdebar, lemes, mual alhamdulilah sudah tidak pernah kumat lagi sampai skrg.. Kalo barangkali ada yg membutuhkan bisa dibuka aja ytube nelson arang aktif

[@FitriCarlina-zy3kt]

Salam kenal mas.. Alhamdulilah cemas sama lambung saya jg sudah sembuh total minum arang aktif.. Saya jg ikut panduan pak nelson..

[@MasniLiyani]

Gimana cara nya kk saya udah 6 tahun mengalami ini saya ketakutan takut mati takut penyakit berbahaya g bisa dengar orang meninggal

[@Dpp-n-Dap]

Selamat siang dok, Sya baru tahu bahwa insomnia itu ada hub dgn kesehatan jiwa, trimakasih pencerahannya dok 🙏

[@elsydamayanti7511]

Terimakasih untuk penjelasan nya dokter,, Saya baru tau klo insomnia ada salah satu penyakit gangguan jiwa 😢😢dan saya mengalami itu sejak di tinggal oleh suami Krn sakit 😢😢😢😢

[@omadahlia6289]

Selamat siyang pa dok Ander say berusia 706 , masalah nya say susah mau tidur jam satu malam baru bisa tidur .say minum aprsolam satu mili tapi say minum hanya seperepat mil ,kalau tida minum tida tidur sampai pagi ,sebetul nya say membuang nya sama sekali tipi belumbisa ,sudah 15 tahun say minum obat ini semoga ada cara nya

[@ninikwidjaja4156]

dok, maaf mau nambah dg pengalaman sy pribadi, tnyt kekurangan hormon estrogen juga sangat mengganggu tdr, sy bertahun² tdr pk 10 dan terbangun pk 11... (setelah operasi angkat indung telur). juga terahir ketahuan sy kekurangan kalsium. dg minum bnyk kalsium, sy sedikit tertolong...

[@purnamasaragih3740]

Assalamualaikum. Dok saya ngerasa seperti perut saya tidak sinkron dengan pikiran saya. Seperti ingin sering di hembuskan perutnya dan sering engap saat bernafas. TPI saat saya cek nafas saya menggunakan oksimeter normal selalu dok. Saya Uda berapa tahun ini mengidap asam lambung dan anxety psikosomatis. Apa yg harus saya lakukan dok? Saya perna konsumsi obat braxidin dan tramadol. TPI kurang membantu. Ada saran dok. Sebelumnya terima kasih dok 🙏🙏🙏

[@ikasan7088]

Dok saya kemaren 1 bln an gk bisa tidur. Tidur sih tapi maksa & gk mau makan selama bbrp hari. Pas konsul dokternya nyuruh dirawat aja. Krn ada anak saya. Saya keberatan. Akhirnya dosis dinaikkan & tambah obat. Setelah itu kok malah saya mikirin RSJ itu nyaman. Pengen tinggal disana 😢. Klo gk mikirin anak kyknya tanpa disuruh udh ke RSJ aja. Gmn ya kira² dok.. Apakah sakitku makin parah koq pikiranku begitu?? Statusku depresi berat gangguan psikosomatis

[@nursetiadewi3797]

Sama aku jg gt Bu,aku THN 2022 pernah di rwt di RSJ 2 minggu tp malah nambah ga nyaman,ga mau makan,ga mau mandi Krn aku merasa kaya di penjara dan takut liat org² yg tiba² nangis tanpa sebab,ketawa tanpa sebab,marah² sendiri Sampe skrg aku trauma SM RSJ Mnding minum obat aja Bu😁

[@ShaveraHermadani]

Dok vertigo saya bergoyang di sertai pusing mual klw siang susah tidur klw malam biasa .tapi vertigo nya tidak berputar . Hampir setiap hari saya minum obat betahistin karna tiap hari merasakan badan bergoyang walow ada berentinya

[@MasniLiyani]

Dok saya udah hampir 6 tahun ini mengalami masalah ini dok awal kena itu waktu hamil anak kedua hamil 5 bulan pas bulan puasa subuh itu tiba2 kepala saya panas kayak ada yg cabut di kepala pas itu yg saya ingat cuma saya akan mati🥲 saya buru2 sholat setelah itu saya ketakutan g bisa dengar orang meninggal maka saya akan ke takutan g bisa tdr, takut kalau saya tdr saya tdk akan bangun lg jdi lama2 takut utk tdr ya Allah rasa nya luar biasa sampai skrg blm juga sembuh dok😢

[@Sunarto-t2q]

Dok. Minta saranya minum obat dari spekiater ti ada reaksinya. Gimana

[@BidanYastri-nq7dg]

Apapun itu sensasinya hrs sadar bahwa ini semua tuhan yg ciptakan..terima semuanya..ikhlas jalani sambil bertawakal sm yg maha kuasa..

[@AndriSetiawan-su8zx]

Ya jujur saya sangat tidak nyaman karena gak betah ngalami penyakit ini semoga saya segera di beri kesembuhan

[@yaudahapaaankek5398]

Selamat siang dokter Terimakasih banyak dokter udah banyak membantu saya dengan infomarisinya. Seya selalu menyimak dokter

[@Lilo_2-2]

Betul bgt dok, sy salah satu korban aprazolam dari dokter penyakit dalam. Yg awalnya insomnia karena karena memasuki masa menapause, ujung ujungnya sampai skrg sulit lepas. Sdh bbrapa kali tapering off tapi blm berhasil, madih gk bisa tidur juga

[@SampitSpt-q8n]

Dok saya sdh 1tahun ke dokter psikiater, dan sdh 1tahun lebih konsumsi alprazolam, apakah saya masih bisa tidur jika lepas obat dok...???

[@rafizaarraihan8070]

Kenapa pikiran tidak bisa dikontrol ya dok kalau lagi kambuh gitu? Seperti pikiran tu mengimajinasikan atau memikirkan secara gak terkendali atau tidak bisa di kontrol oleh diri sendiri

[@lindasulistya9937]

Dok gimana caranya lepas dari risperidone dan merlopam

[@indrasusianti123]

Siang dok, terima kasih informasinya

[@AndriPsikosomatik]

Semoga bermanfaat

[@Profilhape]

Pa Dokter saya kan badan sudah sehat gaadayng kerasa lagi ..tapi mengapa ketikasaya menahan emosi saya diam menahan emosi badan saya sakit dari sikut keatas dari pundak kebawah dari pinggul keatas dan pinggang.....padahal biasanya saya gapernah sakitbadan sepertiitu ketika menahan amarah paling cuma sakit kepala ajah ...apa karena perut saya kosong karena sa ya masak nasi ketiduran...pas bangun udah malem...pasdibangunin gamau makn sampay pagi ..

[@iam_anyos]

Dok saya mengalami susah tidur setelah minum komix dn M150 sdh 2 minggu membuat saya kadang khawatir tolong dok apa obatnya..

[@larasyati2178]

Bagaimana mengalihkan pikiran supaya tidak memikirkan tidur,... trauma susah tidur,... saya makan obat day vigo dok

[@febrianrevaldy5433]

Sama donk

[@febrianrevaldy5433]

Semakin mikir tidur malah ga idur tidur

[@larasyati2178]

Jadi gimana mbak cobakan obat day vigo

[@agusgus7608]

Semakin kita berfikir jgn2 NT g bisa tidur ya NT ngga bisa tidur beneran.....bikin Slow aja

[@maryantimaryanti1530]

dok,saya klau ga minum alprazolam, ga bisa tidur 😢

[@AndriSetiawan-su8zx]

Sudah berapa lama

[@maryantimaryanti1530]

@@AndriSetiawan-su8zx 4 tahun

[@AndriSetiawan-su8zx]

@@maryantimaryanti1530 coba rebus sereh didihkan air lalu masukkan sereh dan tunggu 15 menit lalu matikan kompor lalu di diamkan sampai dingin lalu di minum pagi sama sore

[@maryantimaryanti1530]

@@AndriSetiawan-su8zx apakah bisa menggantikan obat

[@AndriSetiawan-su8zx]

@@maryantimaryanti1530 insa ALLAH SEREH nya di geprek dulu ya

[@ZikraOktarina-ht6up]

Assalamu'alaikum dok. Izin Nanya klo aku kak persaan selalu gk nyaman, gk enak ketika ngobrol dengan orang fikiran melayang, tdk mau lama2 ngobrol, gk bisa fokus selalu mikir negatif tentang penyakit, kepala langsung kliyenagan gelisah kyk mau pinsang, gelisah, pandangan langsung kyk serasa aneh gk menyatu dgn kenyataan, badan gk fit serasa lagi ada penyakit berat dan fikiran takut akan M. tp klo orang udah pergi langsung agak nyaman lagi, takut mengalami penyakit berat, takut di guna2 sm orang, takut jantung, intinya takut mati, merasa gk akan lama lagi, selalu menyendiri, gk ada motivasi atau gairah dan smangat, letih kyk gk berenergi dan malas, selalu ingin rebahan, susah tidur nafsu makan turun, perasaan hampa, untuk ngapa2in dan pokoknya sensasi di tubuh bikin panik, sampai jadinya sercing2 di gogle yg membuat perasaan semakin tdk karuan. sering kagetan di perasaan, jln tubuh kyk ngambang, serasa mau pinsang aneh cenderung diam, kadang jantung berdebar. Saat mau berpergian udah mikir aneh dan gelisah, klo pergi ingin cepat pulang, takut ngantri di tempat umum, takut berjamaah dan gelisah di maasjid intinya perasaan gk enak sementara perut dan ulu hati gk perih atau gk sakit, kadang sakit sih tp gk intens dan gk parah.

[@nursetiadewi3797]

Sama Kya aku kak😊 Aku dah mnm obat psikiater 2 THN kak dan ada prubahan byk tp kalau ke tmpt keramaian SM ktmu org dan kluar rmh msh tkt dan DTG sesakny😊

[@ZikraOktarina-ht6up]

@@nursetiadewi3797 sy langsung datang perasaan kliyengan kyk gak seimbang terasa, sensasi kyk mau roboh klo di keramaian dan saat ngobrol dgn orang2.

[@Elifah]

​@@nursetiadewi3797 datang ke dokter pskiatri brp biaya y kak

[@ning_rum4340]

Dok aku ada gerd anxiety tp aku skrg sudah jarang bahkan nggak pernah minum obat krna lambung ku alhamdulillah udah jarang kambuh. Tp kalau untuk gangguan tidur, aku bisa tidur tp kdang bangun di tgh2 tp ini cuma kdang2. Makanya kalo belum ngantuk bgt aku belum tidur jd tidur malem bgt . Klo tidur jam malem itu nyenyak tp bangun tidur kdang nggak enak badannya. Tp kalo bisa tidur jam 10 an gitu suka bangun tgh malem itu

[@alfonso1741]

Saya pengin ke dr andri tapi sayang jauh baget

[@rinameilita3686]

Dok, apakah mendadak kyk kekurangan oksigen sekilas entah pas lg meditasi atau pas kebangun tdr dadakan.. Apakah termsk gejala psiko somatik.. Aku lama2 sekali suka bgtu dok.. Thx dok

[@AndriSetiawan-su8zx]

Dokter apa emang insomnia itu rata rata lama sembuhnya

[@agusgus7608]

Hanya shering....dlu sy bisa sembuh dr insomnia juga lama....itupun bertahap....nggk langsung ujug2 bisa tidur 7/8jam lngsung

[@agusgus7608]

Kuncinya ktika bisa tidur dan mimpi walopun cuma 2 jam ate 3 jam syukuri....biar pikirn tambah rilex...lama2 bisa tidur lama

[@AndriSetiawan-su8zx]

@@agusgus7608 oke trimakasih telah berbagi pengalamannya

[@AndriSetiawan-su8zx]

@@agusgus7608 kamu minum obat dari psikiater gak

[@AndriSetiawan-su8zx]

​@@agusgus7608apa kamu juga minum obat dari psikiater

[@RoniSragen-h1p]

kalau efek gatal itu dr gangguan kejiwaan karena saya termasuk pasien anxieti

[@tanyoesantri]

gatal nya daerah mn bg???

[@riodiva117]

Dr andri, saya lama ngga bs tidur dikasi racikan dgn merlopam oleh pskiaternya ngga bs tidur juga, tp kadang cemasnya dateng mikirin yg nggak2 trs bagaimana dengan saya dr, tolong minta sarannya

[@Sunarto-t2q]

Sama saya juga. Pdahal minum obat dari spekiater

[@agusgus7608]

Mnurutku sembuhnya kalo udah ktemu akar masalanya...trus hati udah bisa menerima dan ikhlas....insyaaaloh bisa sembuh

[@XhaomarusamaX]

Pada orang yg gangguan kecemasan biasanya sulit memulai tidur, klo pd kasus depresi biasanya sulit mempertahankan tidur (tidur sebentar lalu terbangun). Obat tidur Z Drug bisa untuk gangguan tidur primer tpi kurang efektif bila untuk insomnia karena gangguan kecemasan atau depresi. Jadi bila pada gangguan kecemasan dan depresi obati dulu kecemasan/depresi nya otomatis tidurnya akan membaik karena semua manusia pasti membutuhkan tidur.

[@nursetiadewi3797]

Betul kak 5 bln aku ga bisa tidur akhirnya ke psikiater di kasih obat anticemas dan antidepresan dan Alhamdulillah skrg bisa tidur pules sampai ga mimpi tp aku blm bisa lepas obat

[@hayatulinsan8604]

​@@nursetiadewi3797sampe skrng udah lepas blum kak

[@NokManoel]

Saya bertahun tahun sulit tidur dok.....gara" skizofrenia paranoid jadi insomnia terus menerus....masa iya harus terus"san minum obat Dok.

[@ahnaffairus6505]

Dok rasa tidak nyata,takut M,takut penyakit berat,mata berat kadang ngantuk apakah itu ciri2 psikosomatik dok?

[@jraudio3860]

Saya mengalami ini sdh hampir 2 tahun dok,setiap hari gelisah,mudah marah,kepikiran M tiap hari,sulit bgt utk tidur,mata ngantuk tapi takut tidur,jgn" saya mati klo tidur lelap,keleyengan,pusing,nafas kadang gk plong,jantung berdebar,pertanyaan saya apa ini semua penyebab dari gastritis erosif yg ku alami atau gmana dok,tapi seandainya membahagiakan hati sendiri gejalanya agak berkurang,tapi tdk sampai bbrapa menit sensasi itu balik lagi,

[@ketutbuda5561]

Dok saya pkek obt riklona, olazapin, clouzapin kok saya inpoten ya

[@agusgus7608]

Mungkin efek dr gangguan psikisnya om

[@ketutbuda5561]

@@agusgus7608 psikis gimna pk..klou minum obt juga

[@ketutbuda5561]

@@agusgus7608 klou pk minum obt juga

[@ketutbuda5561]

Mksd nya pisikis apa

[@Drgstr]

Dok kalau pola tidur malem 5 jam siang 2 jam itu gimana?

[@alwioxa8376]

Hadir dok

[@danielukmanto9005]

Klo insom kudu diliat dulu insomnya karena apa, karena insomnia umumya gejala dari suatu penyakit, dlu sya insom karna hipertiroid brarti sembuhkan dulu hipertiroidnya, tidur nya pasti membaik juga pernah kena gangguan kecemasan hingga insom, berarti sembuhkan dulu kecemasannya pasti tidurnya membaik

[@febrianrevaldy5433]

Bener nii

[@agusgus7608]

Betul tuuuuh

[@larasyati2178]

Kesalahan dokter yg paling pertama selalu mengunakan alparazolam untuk tidur,.. kenapa tidak memberikan obat non benzo dulu seperti zolpidem day vigo, atau antidefresan seperti amitriphyln akhirnya banyak nggak bisa lepas obat alparazolam sungguh menyedihkan para² dokter skiater di indonesia kurang mengedukasi kepada si pasien minim pengetahuan

[@danielukmanto9005]

Iya betul, Yg paling penting sih dilihat dulu insomnia nya karena apa, karena kebanyakan kasus gangguan tidur disebabkan oleh suatu penyakit, atau memang ada faktor kebiasaan buruk menjelang tidur. Disini dokter yg berpengalaman pasti jeli menegakan diagnosa ttng masalah gangguan tidur

[@ikasan7088]

Berarti psikiaterku pintar ya.. Klo dipikir penyakitku udh sgt berat. Tp dia cuma meresepkanku amitryphiline doank. Dan benar aku sehat. Cuma bertahan 3 bln krn dia udh pensiun. Ganti psikiater malah nambah bnyk obat. Tp emng krn ada keluhan lagi. Tp emng benar hampir rata psikiater ngasih obat itu gk kira² bnyk bgt termasuk alprazolam dll

[@Soundtrack-Sound]

assalamualaikum semuanya,saya sdh 1 thn lbih mengidap penyakit serangan panik,anxiety ini...aprazolam kurang kuat utk tidur

[@larasyati2178]

Nggak boleh mbak sering gunakan alparazolam coba kan obat non benzo obat tanpa ada penenang nya seperti zolpidem atau dayvigo

[@Soundtrack-Sound]

​@@larasyati2178 saya cowo..saya udh berhenti konsumsi hanya 2 minggu saja,hari pertama lepas kena serangan panik 2x semalam,wah parah pokok nya,,samp keringet dingin gk karuan

[@nursetiadewi3797]

Klo aku lorazepam kak dan udah turun dosis JD stgh dan masih aman bisa tidur 8 jam tp dada msih suka sesak kalau siang Apaa karna msh cemas kali yaa kak? ​@@larasyati2178

[@Sunarto-t2q]

Dok. Minta saranya minum obat dari spekiater ti ada reaksinya. Gimana