Brate Forta si Pompare | Vlog

[@george-cristianpirjolea9187]

Angel,vreau sa iti multumesc pentru tot ceea ce faci,esti motivul pt care eu m-am apucat de acest sport frumos. Din videourile tale pot sa fiu propriul meu antrenor si critic.Esti f bun in ceea ce faci si bine documentat.Daca vii la Timisoara mi-ar place sa ne intalnim. Bafta in continuare

[@mihaibogdan7706]

Salut Angel! poți te rog sa pui un link cu playlist-ul tău de melodii pe care le asculți la sala pentru ca îmi plac foarte mult melodiile pe care le asculți sau le pui în videouri. mulțumesc!

[@nedelcuciprian4627]

subscriu

[@DietaFlex]

Curls in the SQUAT RACK!!!

[@alexandrualex5215]

Super tare ceea ce faci, sper să te ajute Dumnezeu să îţi faci propria sală :D. Mult succes în continuare și spor la mulţi abonaţi!

[@radu7919]

Ai niste brate faine frate,felicitari :D bafta in continuare si multumesc pentru informatii :)

[@daydream21]

Dacă întinzi complet brațul,nu înseamnă ca mușchiul Nu mai este sub tensiune?

[@waema2586]

Melodia 6:16 va rog?

[@hdchannelbuggede9810]

Salut mane îmi poți sugera cum să slăbesc din fund te rog ?

[@eduardvladescu7235]

care este melodia de la 6:20 ?

[@mtbfreerideseini5123]

Muzica 6:16 ?

[@waema2586]

Ionut Samurayu Am nevoie si eu de eaaaa

[@alinbanu1943]

Ionut Samurayu Bad and boujee, cred

[@mtbfreerideseini5123]

noo , nu e nicidecum asta , dar ms oricum .

[@alex-725]

Yalla - Arabic Trap instrumental

[@mtbfreerideseini5123]

Mersii mult !!!

[@gabi7321]

SI eu tot brate am facut vineri seara . Modul perfect de a incepe weekend-dul

[@Andrew-ws8dw]

Pe la 9:40 spuneai ca daca bratul e intins complet la flexii se lucreaza toate fibrele, my whole point is..nu cumva se pierde tensiunea din muschi? ps: Lasa si reteta de briose pe site

[@rzv.creativ-abonamente5938]

*O sa faci un episod în care sa vorbesti despre ce ai aflat in cadrul deschiderii unei săli?*

[@stefan.steffstefan1410]

Salut Angel! Ce alimente trebuie sa consum des pentru a pune masă nu grasime ??

[@mariomario3057]

Salut Angel. Eu iau proteina, aminoacizi, creatina, taurina, citrulina si cofeina. Toate de la weider. E vreo problema daca iau de 6 ori pe saptama? Respect cum trebuie portiile. Ms.

[@nicutamas7138]

salut ! poti sa faci ceva meniu mai diversificat pentru masa din mijlocul zilei timp in care multi sunt la lucru sau in alte locuri unde nu prea ai ce sa manaci decat ce iti pui de acasa si sa fie ceva cumva pentru slabit sau ceva sa dai jos din grasimi de pe corp !???

[@adyadrian2236]

Salut Angel ! folosesc Whey de putin timp si as vrea sa iau si creatina, cand sa iau creatina si cand whey.ul , sa le combin ? cum? au vreun efect negativ amandoua deodata?

[@cosmin-gabrielsaracutu9461]

Sa faci un video despre..cum ne afecteaza alcoolul si fumatul cresterea in masa musculara!

[@breazalexandru29]

Angel ce casti sunt alea pe care le folosești?

[@vasilealindiaconu7128]

Salutare, Angel! Poti sa-mi dai si mie un link cu ochelarii. Port ochelari de vedere si mi-au placut ca pot fi utilizati si ca ochelari de soare.

[@cazim765]

Salut Angel, poti face un video despre Martyn Ford la Celebritati din Fitness?

[@TheGodsKnow]

cat timp de pauza intre serii

[@DuncanDucalion]

Cum se numeste melodia de pe fundal. Si la mine un brat e mai puternic unu mai slab, ca sa il aduc la acelas nivel trebuie sa lucrez numai cu el??

[@mihaimuresan2357]

Cum se numeste melodia de la final ?

[@iulian1123]

De câte ori pe zi poți lua un shake cu whey ?

[@360-u8q]

Salut Angel, eu astept programul de slabire

[@stefanperju7618]

cum se numeste ultima melodie?

[@iehova82]

Imi spui si mie cam,ce trebuie sa fac sa slabesc vreo 10kg? Nu conteaz in cat timp,doar ca nu vreau exercitii la sale,ci acasa! Te rog!

[@piskotzeless]

reteta briose e pe undeva?

[@raresscocilca4116]

stai in vaslui???

[@nicolaitaflorin7700]

incearca sa aduci si gantere pe site

[@EnanProductions]

ce ochelari pentru calculator folosesti sa stiu cum sa caut.

[@dnaiz9129]

ochelari pt calculator jmekery

[@pescardefeeder8258]

dnaiz 19 :))))))))))))))))

[@alexbuduianu8804]

Angel fa un episod cu melodiile tale sa avem si noi la sala , ca ai melodii super tari

[@akonjr5413]

Cum se numeste melodia pe care ai pus-o la boxe?

[@ionutgaidamut725]

CyrusHD YTB cu shazam de pe mobil o afli

[@robertrus1868]

Deci suplimentele nu afectează ficatul, uu, ce bine, eu care am probleme cu ficatul, m-ai liniștit, mersi

[@AndrewDinca96]

Angel, ce parte a tricepsului intra cand faci impinsul cu priza scurta? Dar flotarile la pararele?

[@AndrewDinca96]

+alex rgi am vazut la video-uri a altor practicanti celebri care zic ca lucreaza toate capurile

[@giorgiopopcoman7087]

salut angel ce parere ai despre anabolizante naturale

[@adriansic3441]

Giorgio Pop Coman nu exista asa ceva

[@deniscatalin6773]

salut angel 💪💪💪

[@iulistib9137]

Vizionati video-ul la viteza 1.25 sau 1.50 e mult mai bine si mai ok.

[@marian.datcu21]

Ar trebui sa faci un video despre forta si pompare pentru spate.

[@marian.datcu21]

Stiu ce trebuie sa contina un antrenament pentru spate si cum trebuie proportionat pentru a creste in forta. As vrea totusi un video de la Angel pentru necunoscatori si pentru a vedea daca exista si alte tehnici sau exercitii in afara de cele stiute de mine. :D

[@erikunderground5577]

Am 15 ani si as vrea sa te intreb daca suplimentele tale ar fi bune si pentru mine sau conteaza varsta?

[@raulnoje9820]

Next Game pentru început e bine sa iei Nanox Hidrolox

[@erikunderground5577]

alex rgi Mesaj-ul asta ma pus pe gânduri Respect frt ms de sfat

[@ghitaprode5573]

Next Game Eu zic sa nu iei suplimente cu să ai grijă de alimentație și să încerci progresiv la sală

[@ItsGAD]

eu nu zic ca angel e paralel ca nu e. dar si eu sunt de parere ca toti coptchii si nu numai ar trebui sa arunce ideea asta cum ca suplimentele sunt mai bune si ar trebui sa puna accentul pe mancare. dar e normal la varsta asta sa fii atat de naiv :). Multa bafta!

[@redi7155]

fa un video cum sa slabesti. multumesc

[@ItsGAD]

cred ca are destule

[@Mr.Ciobanu]

te rog nu mai fa biceps in power rack :) iar in ceea ce priveste manusile as vrea sa imi cumpar si eu dar nu stiu cat material este in jurul incheieturii si daca o sustine suficient...dar mai bine cred ca astept urmatorul model de manusi ce ai mentionat

[@ItsGAD]

Macar nu a stat atat de mult acolo :D

[@raulnoje9820]

Ce părere ai despre Nanox Hidrolox??

[@zevg1930]

alex rgi Esti perseverent cu mancatul santos:)))

[@ItsGAD]

pentru ca toti copii habar nu au ce inseamna alimentatia si au impresia ca daca iau nu stiu ce jeg de supliment vor creste cand defapt nu se va schimba nimic.

[@adriansic3441]

Zev G poti ridica o casa fara fundatie si sa fie totul perfect?...te-ai prins acum?el incearca sa va bage in cap ca mancarea nu poate fi intrecuta de un supliment.Ia tu animal pak dimineata, proteina si creatina dupa antrenament si mananca un sandwich si o portie de cartofi prajiti toata ziua si vezi daca faci progrese.

[@marian.datcu21]

Ce mașină ai?

[@zevg1930]

Marian Datcu KIA

[@juladarius6333]

mai multe vloguri

[@Biz0nu]

Angel eu fac sala si sunt gras,nu pot sa tin un regim...ce sa fac

[@sorinmb]

Cred ca ai vazut cateva antrenamente de-ale lui Phil Heath( ma refer cand ai facut flexi cu ganterente cu palmele in sus) 👍

[@cc-nm9pv]

cât cistă să deschizi o sală???

[@ItsGAD]

mult

[@sorinarghir8157]

www.bodybuilding.com/fun/arnold-schwarzenegger-blueprint-trainer-day-1.html Angel , acest antrenament este pentru masa sau forta?

[@ItsGAD]

adica scrie foarte clar "mass day". iar daca oamenii inca mai cred ca forta=/= muschi mai au multe de invatat.

[@sorinarghir8157]

Am intrebat pentru ca un tip mi-a spus ca daca fac mai putin de 6 repetari e de forta.. , intelegi..

[@ItsGAD]

forta oricum va creste atata timp cat ai progressive overload, indiferent de volum. cel mai bine ar fi ambele. si zi de intensitate maxima(putine reps) si zi de volum (peste 10 reps)

[@cozmin8612]

salut angel,poti face un vieo in care ne arati toata incalzirea ta generala

[@iustinmihaila6055]

am si eu o intrebare la tine. Daca iau o cutiuta cu 100 pastilute creatina, si dupa ce o termin, nu mai iau, dar continui doar cu sala, masa musculara va reveni cq inainte de a lua acele pastilute?

[@famouzzzPRODUCTION]

Iustin Mihaila Din pacate da. Am luat 6 sapt creatina timp in care am pus 5kg, si cand n am mai luat deloc, am slabit 3kg. Deci o pierzi ceva, dar nu tot.

[@iustinmihaila6055]

Unu' din mulțime , deci tot ramai cu ceva. dar eu ma refer, se cuboaste ca ti se "lasa" muschii? si daca da, mult?

[@famouzzzPRODUCTION]

Iustin Mihaila Daca faci in continuare sala si totul ok, nu se va cunoaste. Dar daca nu mai faci sala, o sa fii foarte moale si gelatinos😂

[@iustinmihaila6055]

alex rgi , dar tot raman cu ceva

[@robertalexoi8399]

Pune si muzica in descriere

[@nicolaitaflorin7700]

de unde pot sa iau gantere de 15 kg

[@cristi1970]

Top master din decathlon

[@valivalentin7717]

De pe net

[@nicolaitaflorin7700]

TOP Dublu Q sunt preturi bune dar nu am gasit livrarea cat costa

[@mihoca3489]

este adevărat ca sala oprește creșterea în înălțime ?!

[@petrubotezatu4426]

@@xLookzOficial Câtă răutate

[@cristiancristi5920]

nu poți înlocui prafurile alea cu niște alimente cu proteine?

[@AndrewDinca96]

Ba da dar absortia si timpul digerarii e diferit..

[@famouzzzPRODUCTION]

cristian cristi Iti chinui stomacul mai mult daca mănânci 200g piept de pui decat daca ai bea un shake cu "prafuri" 😂

[@cristiancristi5920]

Unu' din mulțime sper că ești ironic :))

[@famouzzzPRODUCTION]

cristian cristi Sper ca tu nu esti prost..Ca in caz contrar, ai pierdut din start. Tu realizezi cat dureaza sa se digere 200g de piept de pui si cu 200g paste pe langa 400ml apa si un praf care se dizolva ? Nu trebuie sa fii geniu sa realizezi asta.

[@AngelFitness]

Cu siguranta da, tocmai asta am si spus, acum s-a intamplat sa fiu racit si sa nu pot manca dimineata, dar in mod normal as fi ales o omleta.

[@andreiantonescu18]

Hei, Am 16 ani, 1.70 m si 55 k, daca as vrea sa ma apic de sala ar putea afecta cresterea (in inaltime). Foarte multi mi-au spus ca da. Poti sa imi dai ceva sfaturi?

[@andreiantonescu18]

alex rgi ești sigur la 16 an și 1.70 M sunt că mic și dacă mă apuc de sală vreau sa mai cresc măcar să am cel puțin 1.77m

[@andreiantonescu18]

Pai ma gandesc ca 16 ani nu e o varsta sa poti sa zici ca e frageda, chestia cu innoutul m am gandit dar doar pe o perioada de 2 luni maxim si dupa vroiam sa ma apuc si de sala pentru ca vreau sa cresc si in masa si vreau sa fiu si definit cat de cat, de accea intreb pe cineva sa stiu daca e bn! Multumsec pt raspunsuri, le am luat in considerare.

[@andreiantonescu18]

Si fara suparare daca poti sa imi spui si cati ani ai?

[@ink9745]

daca fumezi tigari normale sau orice alt tip de tigari(electronice etc) iti va opri cresterea in masa musculara?

[@syrex1389]

I N K Nu o va oprii dar o va incetinii. Plus ca iti va scade performantele. O va incetinii deoarece corpul va vrea sa elimine toxinile si dupa sa creasca in masa.

[@horusall4449]

I N K. Roberto Alexandru fumeaza și zic eu că arată bine:)))

[@raducostiniuc4200]

Horüs` All Da așa este fumează si arata extraordinar, dar nu toți luam sterozi. Tu vezi ca el nu prea evolueza, ai văzut ca pieptul i se scurtează, daca nu ar fi fumat ar fi luat locul 1 la San Marino. Fumatul dăunează grav performanțelor fizice, mai ales forta si rezistență sunt la pământ.

[@ItsGAD]

la anduranta s ar putea sa ai probleme, in schimbi vei creste la fel.

[@raducostiniuc4200]

Barbell Myth Am testat pe propria piele si vad la multi, țigările îți strâmtează pieptul, si bratele. Îți mănâncă din mușchi, da este adevărat, o sa crești si daca fumezi dar mai greu si mai urat ochiului. Am studiat acest fenomen de multi ani, uita-te la toți cei care fumează de minim 1 an si vei vedea garantat aceste caracteristici: mâini subțiri mai ales in zonă bicepsului fata de întreagul braț, piept lipit de coloana vertebrală si cu tenta de scolioză, gat subțire și ochi bulbucați. Clar, pentru cine este pasionat de acest sport si vrea performanțe maxime, trebuie sa lase țigările pentru ca si cum scrie pe pachet dăunează grav organismului

[@cosminel9396]

de la sala poti sa nu mai cresti?gen de la exercitiile cu greutati deasupra capului caci iti tasezi coloana

[@COSMIN8235]

Daca exercitiile sunt facute corect nu vei pati nimic! Spor! ;)

[@EdyTMGFX]

Daca am 13 ani , 59 kg si 1.69 , pot sa am patratele? Si daca da, cum ?

[@romocsaadi6785]

Cauta pe youtube 8 min abs workout o sa se vada rezultatele intr-o luna.Tine cont de mancare,nu manca toate porcariile si fa sport succes!!

[@georgeonisie9413]

Salut Angel eu nu mănânc regulat si bag de toate in mine dar la sala mereu reușesc sa cresc greutățile si nu am nici o treaba si cresc la fel de bine ca si unul care își calculează ce mănâncă 😂😂😂😂😂 Power 😂

[@georgeonisie9413]

Oare dacă manac regulat si eu cresc mai repede ?

[@oriflamebotar1070]

Min 13:00 Tipu cu bluza albastra nu cumva face gresit exercitile ?

[@ionutflorin2576]

Bun..ultima parte a video uli forta

[@salacandrei9436]

Ajuta-l pe baiatul in albastru are nevoie de ceva sfaturi 😉

[@daydream21]

Mulțumesc,alex rgi

[@Eric-im5wo]

Big Up #Angel

[@gabrielgabi3810]

Cum arata ficatul tau acum?

[@horusall4449]

Basara Sann ... uau😂

[@gabrielgabi3810]

Horüs` All ce vrei sa zici?

[@DangeRadidas]

Solid ? E gras ! Nu are nici un pic de striatie si nici macar 1 vena nu i se vede din cauza grasimii..

[@DangeRadidas]

Mai documenteaza-te.. si apropo: stero fara mancare nu faci nimic.

[@ItsGAD]

Saracii oameni. Sincer imi este mila cand vad "cunoscatori" de astia.

[@razvanenache3696]

Asa se intampla mereu, pot sa spun ca (scuzati cacofonia) cunostiintele mele in privinta cu sala sunt mult mai mari fata de modul in care arat. Asa se intampla cu multi oameni. Acestia nu sunt luati in serios.. Un exemplu: ii dau unui baiat un sfat cum sa bage un exercitiu, sau ce exercitiu sa bage, acesta nu-l ia in serios pt ca nu sunt la fel de mare ca restul din sala si se duce la unul pe steroizi care , vorba ta, are si noroc genetic si se vede bine pe el, dar respectivul n-are habar cum se baga un exercitiu corect si-l induce total in eroare cu o spurcaciune de miscare.... Asa sunt oamenii, judeca prea mult dupa aparente. :(

[@florinbazdragan4409]

Eu am foarte multă poftă de mâncare și când sunt răcit.

[@ItsGAD]

esti printre cei putini atunci.

[@stefantanase5102]

Don't curl in the squat-rack!!!!!!

[@a.rznn1868]

Am un prieten care face sala de un an, face cu bara z la biceps deja cu 60 , la spate face cu aparatele alea smith maxim cat e in sala, adica 100, iar la triceps mai adauga la aparate discuri )) Mai zi ceva, asta da genetic .. Are 87 kg si nici nu ia proteine ... Practic arata cam ca tine, dar face de 1 an sala )))

[@ItsGAD]

nu ca proteinele ar conta in vreun fel. Sa stii ca nu e nimic extraordinar, dar e pe drumul cel bun si e clar ca stie cum sa se antreneze. Intr un an daca stii ce faci poti atinge numerele alea. Bafta si sa se tina de sport.

[@babyrabanne1]

Sall !

[@deeaandreea3091]

#cumsatraiestiracit