Cum sa Alcatuiesti un Meniu Sanatos

[@Dani1234Ela]

Superrr tareee video.ul..multumesc mult...nu sunt in domeniul culturismului dar ma inspir fff mult se la tine...cred ca sunteti cei mai buni in sfaturi de nutritie si sport...mulllt m buni decat nutritionistii..voi stiti totul practic experimentat ...inca odata multumesc

[@radu7919]

Foarte bine facut video, va ajuta multi oameni sigur. Respect !

[@gabistanciu2502]

Toata stima pentru munca ta! Astept si eu o postari pentru cei care sunt " in faza de platou" pentru slabire... Aici este cel mai greu...

[@florinvidican2658]

Unu din cele mai bune videouri de pe youtube si ale tale ,explicat forte echilibrat.. multumim !

[@leobunea1818]

Bv!Mai explicit de atata nici ca se putea."Angel Fitness ne uimeste din nou"! 👍🏿

[@rotarumariana4109]

Foarte bine a explicat, si pe intelesul tuturor,bravo te urmaresc cu drag 👏

[@teucaonisim3661]

Ms, foarte interesant. Chiar când voiam sa fac meniuri personalizate și sa le vând. Ce noroc chior. Ms și succes. Foarte fain videoul și sunt la început (3 minute)

[@alinpletea.fitness]

Excelent videoclip, nutriția atât de complex prezentată și supraîncărcată de mituri e restrânsă intr-un videoclip 90% din ceea ce înseamnă alimentație sănătoasă, 10% acoperind finețurile unei diete și aici mă refer la alegerea unor alimente cu volum in funcție de obiectivele stabilite.

[@Alessia_Valter353]

Îmi place asa de mult cum explici totul. Apreciez ce faci și te susțin.

[@dani00el]

Dai tare cu clipuri de genul.

[@runainoriginal]

Angel , captezi atentia mereu pana la sfarsit cu informatiile din video. CURIOS ,ca la postarile tale stau pana la sfarsit,nu trec direct la comentarii.👍👍

[@dorelmarian3013]

E o mare placere sa îți urmăresc materialele! Astept mereu cu nerăbdare sa postezi! Felicitări!

[@alexandramoraru87]

Am tinut paleo, keto, intermitent fasting, dukan sunt epuizata, am inceput sa fac sala de 2 luni si sa număr caloriile, am inceput sa mananc sănătos si cel mai important e ca nu mai cresc in greutate si parca corpul arata altfel. Foarte importanta informatia din video🙏

[@ovidiudragos6190]

Multumesc pentru informatia de calitate !

[@ionutmugurelcinjau4664]

Relativ la masa 4, carnea seara am auzit ca nu se digera bine, si pe langa asta nu se amesteca proteine din branza cu cea din carne

[@emmamocanuu]

Multumim pentru videoclip ❤️🫶🏼

[@cristibanceu5391]

Mulțumesc pentru informatii, o sa ma ajute mult!❤💪

[@sfoaraion9357]

La min 9:41 te referi sa schimbi pozitia sau femeia?

[@remusog88]

:))))

[@etamocicleta4899]

Asta întrebam si eu. Dar dacă e să anticipez, cred ca raspunsul ar fi ca... "mușchiul" trebuie lucrat din mai multe poziții.

[@marjacu3809]

Când stagnezi, schimbi sala sau programul?

[@anndrey8005]

high quality, as usual!

[@ioanstreche9252]

Respect! 💪🙏

[@DvnnyG14]

Daca intre faina alba si cea integrala diferentele de micronutrienti si fibre sunt sesizabile, cum se face ca intre pastele albe si cele integrale diferentele sunt atat de mici, aproape inexistente? Pastele nu sunt facute prin uscarea aluatului din faina? Ce imi scapa aici? Cred ca imi raspund singur: Ma gandesc ca faina integrala mai trebuie procesata totusi pentru a se obtine pastele, astfel pierzandu-se din nutrienti. Am I right?

[@TerraGreen]

Glutenul din grau difera Dle la cele daua fainuri ( alba/integrala ) - acest "lipici" care incetineste asimilarea nutrientilor - sau mai rau pt cei cu intoleranta la Gluten - poate cauza inflamatii in organism ... orezul ramane baza in Fitness , cartoful fiert - Angel a zis : "diversificat" un cuvant f puternic si adevarat - nu 10kg de faina alba , paste etc /intr-o zi -

[@jonyoprea4658]

@Angel Fitness, pentru intestin iritabil în baza stresului, ce alimente nu recomanzi, și cum ar trebui sa fie alimentația?

[@TERRWWN]

Foarte bun!

[@cezaralexandru5221]

Lactatele seara adică?

[@PersonalizariOrg]

16.48 pesticide in mere romanesti????

[@ionutonea1537]

Super !

[@mirceascoarta626]

01:06” …eu pot să mănânc și parchet…” 😀😀😀

[@munteanmarina7045]

15:52 și toate astea costa … sa mănânci sănătos costa destul de mult , eu încerc dar sa zic sincer ajung sa stric 50/60€ pe săptămâna numa pentru mine + ca soțul nu mănâncă ce mănânc eu și copii la fel (3copii in 3 stadii diferite) deci cheltuiesc o grămada de bani și doar soțul lucrează… dar apreciez toate învățămintele pe care tu ni le dai și din fiecare video mai învăț ceva, de exemplu “chefir” nu stiam ca e așa de bun

[@munteanmarina7045]

De multă vreme vreau sa cumpăr un program realizat de tine și de alexu ❤ pe ea o urmăream de mult iar când v-ați căsătorit am început sa te urmăresc și pe tine❤

[@anushkaa1591]

Dar dacã pastele tot ne creazã dependențã ? De câte ori pe sãptãmânã avem voe sã le consumãm ? mulțumesc pentru tote sfaturile

[@elenababanu629]

Pot consuma whey protein dacă alăptez?

[@raresnicolae1958]

Fa un video cu părerea ta despre carnea de pui

[@florinfudulica7204]

Salut ,am început să merg la sala de 1 luna ,as vrea sa stiu daca laptele de vaca este ok pentru consumul zilnic ,adică de două ori pe zi ,dimineata si seara că-te un pahar???

[@PersonalizariOrg]

Sunteti zdraveni la capoc?

[@claudiuvirlan1426]

eu sunt curios daca dai cu un jet de apa pe un mar iese tot pesticidul din el?

[@AngelFitness]

Cu siguranta nu.

[@ana9191]

Fii sigur ca nu !!!😂

[@florinpiratu3588]

Mișto

[@augustinbeudean1439]

Te salut Frate....am urmărit cu atenție ce ai vb ....în link...si ce mîncări faci....sunt ok...ce faci....dar eu dacă aș munca ...de 5 ori pe zi mas face înapoi la 150 kg....dar eu nu mănînc mai mult de 2....3 ori pe zi....😂....si nu mai mănînc DESERT....eu mănînc....un șhake...dimineata la ora 8....la ora 13....14...iarăsi....si dacă nu intru în post...intermitent ....pînă a doua zi la ora 8....cite o dată mai mănînc ceva usor seară pe la ora 18 ...o salată dar nu toată ziua ....așa că este ok....ce zici ....Te respect cu drag....dar eu nu pot mînca de 5 ori pe zi ...că este prea mult....😊.....

[@lenardpusok2501]

Salutare. Pot sa imi iau suplimente alimentare si la slabire? Nu o sa afecteze cu nimic? Mentionez ca nu fac sala

[@Groparu428]

Să faci un video despre antrenamentele old school !! Cu serii până la epuizarea totală a musculaturii !! Rich piana antrena brațele 8 ore/ zi..

[@antoniobalint7206]

Respect pentru sefu la bani

[@cidnil08]

ca idei generale, suna binisor. am insa o dilema legata de exemplul de meniu - mentionezi gramaje sau unitati exclusiv, nu echivalent caloric. 2 banane si 2 mere (presupunand ca au aceeasi masa) au aport caloric diferit, la fel si in legatura cu pui vs vita sau telemea light vs feta/burduf. in functie de alegerile de genul asta, considerand exemplele de gramaje, nu as risca sa urc destul de bine in calorii, desi cantitativ am mancat similar?

[@alinpletea.fitness]

Soluția in cazul de față e sa îți cumperi un cântar și să introduci alimentele cântărire într-o aplicație care îți monitorizează caloriile( recomand myfitness pal).

[@cidnil08]

@@alinpletea.fitness mersi de recomandare :) da, folosesc cantar si numar in concordanta caloriile si proteinele. ideea comm-ului era ca intr-un "how-to" poate e mai util sa mentionezi ce spui si tu decat sa fie focusul pe gramaje pur si simplu.

[@alinpletea.fitness]

@@cidnil08 Cred ca mai degraba el a dorit aici sa prezinte o imagine de ansamblu despre ce insemna o alimentatie sanatoasa, pentru meniuri detaliate are alte videoclipuri

[@cidnil08]

@@alinpletea.fitness desigur. nu m-am exprimat eu foarte clar, dar ce incercam sa spun ca mi s-ar fi parut util un disclaimer de genul "200g de pui sau poti inlocui cu o cantitate de vita echivalenta caloric". Nu cu mult timp in urma, personal as fi luat ad literam si as fi inlocuit un ingredient cu un altul, raportandu-ma la cantitate si m-as fi mirat ca totusi ma ingras si as fi putut miorlai pe aici ca nu e buna "reteta"

[@vladpetra255]

1.03 😂😂😂😂

[@vladutpert8747]

💪

[@SGodThor]

Măninci mai des peste;)... legume, fructe, + diversitate si "incerci" mai des alimentatia Mediterrană. 5 Sept. 2021 *Odihneste-te in pace Ivan Patzaichin!* legenda, un campion deosebit, un om din fier Iconul meu cind am tras la caiac ... RIP my Friend! *TRIBUT IVAN PATZAICHIN* | Cand pleaca o Legenda kzbin.info/www/bejne/i5XYhmyBo7R8mdk

[@etamocicleta4899]

Diversitate in viața sexuală?

[@lambadragos651]

normal, daca sexul vostru devine monoton mult timp, s ar putea sa ramai singurel 😂😂 noteaza asta.

[@OriCeGenDeMuzica]

Parchet 😂😂😂😂

[@Ionut-lm9cj]

Abcd

[@LecsuAi]

Revin după 3 săptămâni, de ce naiba sunt așa puține vizualizări