Meniu Complet de 2100 Kcal cu doar 100 Lei pe Saptamana

Meniu Complet - fitness-nation...
Va multumesc pentru ca m-ati urmarit!
Aplicatia Android - bit.ly/2Z0EHkH
Program Slabire - fitness-nation....
Program Masa Musculara fitness-nation....
Colectia de Antrenamente - fitness-nation....
Hainele - streetfit.ro
Suplimente le gasiti - www.geniusnutri...
Daca folositi codul promotional angel12 veti beneficia de 12% reducere la comanda.
Program Slabire Incepatori Gratuit - goo.gl/Qxz3xS
Program Masa Incepatori Gratuit - goo.gl/BYivbR
[e-mail]

[@AngelFitness]

Vrei sa lucram impreuna? fitness-nation.ro/products/program-personalizat-de-nutritie-si-antrenament-3-luni

[@Alinrzv]

Frate , dupa o perioada destul de nasoala in viata mea , trebuie sa revin la program, si mi-e o lene de mor , imi place cum explici , Doamne Ajută , urati-mi spor și curaj 😭😂👋

[@eduardnica9156]

Sper ca ai revenit!

[@SkilletNo.1]

Esti forta acum?

[@ngp2671]

M-ai omorât cu "pensonul" 😂😂😂 Dar informația e de nota 10 🥇

[@danidaniel3818]

The best! Imi place mult ceea ce faci si ce sfaturi ne dai!💪 Imi place pt ca ne arati un stil un meniu pt tot buzunarul

[@cristeapaula6496]

Team vizionat cu plăcere cu toate ca sunt în vârstă felicitări.❤

[@jerrymeaw]

Mulțumim Angelo! Aș mai adăuga la micul dejun și ouă fierte + contrage cheese sau iaurt grecesc 2% + 1 ardei capia mare. La fel de ieftin și sățios și nutritiv :)

[@jipaandrei]

Lidl, atentie ca vin. Umple rafturile ca vin cu lista. Maine incep regimul. Multumesc frumos.

[@sebeme1998]

Mulțumim. Te urmăresc de când aveai tu niște adidași aduși de pe nu știu unde, nici acum nu s-au rupt și au trecut ani de zile :))

[@AngelFitness]

Ce vremuri❤️

[@cornelush211]

Hei, 2024 prețurile sunt duble . Însă trebuie să învăț să gătesc 💪🏻

[@stelunistor9932]

Salut Angelo,șant super exercițiile ,nu spun ce vârstă am dar exercițiile voastre mă întineresc 😂, glumesc bineînțeles

[@malefik12]

Foarte util videoclipul !! De când mă uit la videoclipurile tale. Am prins curaj sa incep sa gătesc :))

[@Mada85nrg]

Foarte informativ videoclipul! Desertul a fost preferatul meu 😁

[@georgetastanciu7816]

Felicitări! Mai așteptăm retete

[@Bismarck666]

Dimineata la ovazu ala cu iaurt pune 1-2 linguri de miere. E super sanatoasa si gustoasa, da si energie. Miere 100% cruda de la țară, nu din market

[@mihaleo3216]

Multumim pentru multitudinea de idei și sfaturi! Super utile:)

[@theodoret4556]

cati sunteti ?;))

[@Nutu28]

Respect pentru munca depusa💣

[@nicolaevasile4698]

Multumesc frumos 👏🏻💕

[@andreidohanica]

Foarte fain meniul, eu personal as dubla unele cantitati de acolo cu niste guma de guar. Keep up the good work!

[@ANALIZAsportiva10]

Am observat din videoclipurile tale ca esti foarte calculat .👍

[@iosifferencz5432]

Acum in 2024 preturile de ex la cartofi au crescut cu 400%=4 ori+multe altele😢

[@Aecrim]

De la pasta aia cu fasole si naut o sa aiba de suferit cei din jur :))

[@PaulGheorghiu-kr9xh]

Salut Mai fă un video acum și vezi cat costă aceleași produse după 3 ani. Succes și numai bine

[@Petricadusu]

Bravoo angel. Eu bag la sala de o luna si se vede tot pe mine

[@mariusdragu]

poți încerca sucul de la o lămâie la pasta de naut pt un gust mult mai fresh,plus că îi schimbă total textura,o face mult mai cremoasa!big like "garda veche" :)!!!!

[@davidzaharia4240]

Angel, ce BLENDER folosești. PS: vreau sa achizitionez unul si sunt indecis. Faci o munca excelenta. Si meniul e bombă. 👉💪

[@AngelFitness]

Cel pe care il folosesc acum este de la Beko, sunt foarte multumit de el.

[@TheCristi52]

Poate un video cu un antrenament pe banca de abdomene? Respiratie, pozitie etc..

[@berindeancalin409]

Angel, fara suparare, dar daca as manca ca tine in acest videoclip as muri de foame, chiar daca mananc 2100 kcal pe zi la momentul de fata.

[@nutsukamataru3368]

Asta am zis si eu 🤣🤣

[@denisaldini3854]

In ziua de azi nu mai mananci nici 2 zile cu 100 lei

[@alynbasssalynbasss9604]

Mulțumim Angel. Da as mai vrea video de astea. PS inca fac rețetele tale alea mai vechi.

[@gutaandrei2363]

Prea bun videoclipul⚡⚡⚡

[@NuMorDeFoame]

Lidl 💖 Ma bucur ca nu ai vorbit de orez, ci pasta de fasole/naut :D

[@nicusoriconaru1253]

Am incercat si eu desertul, foarte gustos! Numai ca la mine cam sarea ovazul in sus, ori era de la seminte pentru ca am adaugat un mix de 4 seminte alaturi de ovaz.

[@adinapanda2120]

Ce misto, mananci semintele cu tot cu coaja, ca porcu!

[@GarryCee]

Ba nu, ca Panda !!

[@sentimentbrusli2770]

In sfarsit!💪💪

[@beniaminmuresan384]

Respect! Angel ești un bucătar adevărat!Like👍

[@nen3i]

Mulțumim Angel pentru acest video și că ai ales să împarți aceste detalii cu noi

[@danielfata56]

Superrr mulțumim mult

[@angelinesergio810]

Te urmaresc cu interes😘

[@dani00el]

Bombă meniul 👍🏼👍🏼

[@Kiki-oq1jt]

respect angell

[@cristiankeke]

Good job! 🙏 Genial ești!

[@odobassy]

Vezi asta in 2023...

[@denispaul7510]

De salvat pentru când merg la facultate sa nu mor de foame 😁

[@DerDop]

Asta-i. Mulțumesc.

[@octavian-danielstroe6284]

Ce preturi erau pe atunci 🫠

[@muzicacrestina2025]

Am gàtit pasta de nàut şi fasole, e senzaționalà, multumim!

[@mirabelaioana01]

Super ! O sa incerc si eu combinatia naut/fasole 👍

[@vladvaduva5707]

Bv !! Multumesc pentru informați.

[@florin3522]

Super. Mi.ai dat o idee buna de niste meniuri cu naut. Am sa il introduc in dieta, sunt curios cum e humusul, de asemenea.

[@ciobanubogdan5619]

*Este mult prea putina mancare pentru un om matur.* Atat mananca un copil de 7 ani, nu un adult de 30-40 ani.

[@mariusghita6347]

A durat ceva sa se incarce.😂👍🏻Misto!😋👌🏻

[@cristianbarbu9000]

Super tare ! :)

[@mistreanualexandru9530]

Esti genial

[@anapetro5642]

Calitatea ingredientelor lasa foarte mult de dorit. Un pui cu adevarat bio, costa undeva la 45-60 de lei kg. Si o sa ziceti “dar de unde stii tu ca e ala bio”. Il iei de la fermele micute de pe langa Bucuresti, care nu au pasari pe banda rulanta, fac livrari o data pe saptamana sau mai rar, nu au tot timpul anului marfa, si cand gatesti carnea aia, chiar simti diferenta. Daca tot mananci carne, si de acolo e principala baza de proteine, macar sa fie de la o sursa sanatoasa.

[@sebeme1998]

Eu am pui/găini la țară și nu pot mânca carnea lor, tot din supermarket îmi cumpăr :))

[@nutsukamataru3368]

@@sebeme1998 si eu la fel, zici ca mănânc șorici asa tare e carnea

[@baldovincostel623]

Fă un program de 5 zile cu definire te rog

[@ilieserbu5719]

Super

[@benifoltun]

E genial desertul 👏

[@acucuveaulei]

Salut Angel. Cu riscul de a-mi atrage acuzatii cum ca as fi carcotas am doua aspecte de mentionat care cred ca puteau iesi incomparabil mai bine (cred ca si tu sti desigur, asta). In primul rand pentru mine conteaza foarte mult volumul alimentelor pt ca am un stomac mare si percep satietatea ca atare. Si eu imi fac aprovizionarea tot din Lidl majoritar dar ai fi avut niste variante colosale cu muuult mai muuuulte legume (3 lei 400g mix de broccoli, conopida si morcovi) si surse de proteine ieftine dar mai voluminoase (piept de pui crud-12 lei 650g, piept afumat de pui-aprox. 5 lei 200g...nu mai zic de oua )). Astfel iti poti economisi caloriile incat sa ajungi sa mananci kilograme de mancare. Personal la aportul actual de 1700 kcal mananc zilnic undeva intre 3-4kg de mancare . Salutare si numai bine.

[@AngelFitness]

Perfect de acord! Doar ca am facut un video asemanator cu 1800 kcal, unde am avut mix de legume, oua, salata mare, piept de pui. Doar ca acum am zis sa fac altceva, sa fie alta structura.

[@PriceBySize]

Ce calorii sa economisesti? Eu ma chinui sa indes caloriile, sa evit mancarurile voluminoase cu calorii putine

[@mihaelastan]

LOL, și eu mă chinui să mănânc cât îmi dă nutriționista! Aproape niciodată nu reușesc să mănânc mai mult de jumătate din porție...

[@nutsukamataru3368]

@@PriceBySize mănâncă semințe ca au calorii multe

[@MsSluuuuut]

Super!!

[@BucatarialuiGabriel]

*Super 👍👍👍*

[@gavrilamadalin]

Azi cumperi un sfert din produsele alea cu 100 lei 😅

[@elipot9091]

Ai grija cînd conduci, cu filmările! In rest totul e ok. Nafta !

[@andreitomescu5735]

Lid.ul nostru cel de toate zilele 😂

[@smurkedpvp5393]

Foarte bun vlogul, felicitări și pt mașina și sa o stăpânești sănătos!! Ce model e?

[@alexandrumihaikon]

Angel , nu mai merge meniul de pe blog, il mai faci ?

[@gecrigecri9763]

Cel mai bun clip , acum.imi raman bani sa plătesc rata la x6

[@bebesergio1923]

Am nevoie de un meniu concentrat pe carbohidrati, consum 450-460g carbo si mi-ar placea sa-i mai diversific

[@gabriel_13the]

Thxxx

[@hst8152]

Buna ideea doar ca puiul ala la cuptor nu mai are gust prea bun peste vreo 2 zile

[@andreinitescu1768]

Poti sa il tai si gatesti cat ai nevoie daca ai timp in fiecare zi iar restul de pui il tii la frigider sau congelator

[@iulian.m.]

te tine 2 zile? :))) eu il termin in o zi maxim 2 ...cam 3/4 mese cum zicea Angel

[@JustAngelloLifestyle]

Super misto clipul 😁💪🏼

[@cipriannehoianu5288]

Salut Angel ! Poți face te rog un vlog despre acidul d aspartic ?

[@dana677]

big like! pentru 1500 kcal ai asa un video? am 52 ani, putin mai mult decat 1 metru jumate....sedentara prin munca...kg in plus, nu mi doresc sa arat bine...doresc sa mi ajut articulatiile...multumesc in avans pt raspuns

[@AthozOrion]

Poti sa iei acelasi meniu dar sa reduci cantitatea ...

[@AngelFitness]

Sotia mea - Alexu Fitness - posteaza maine - poimaine un video cu 1300 kcal. Acum chiar il editam.

[@mireldaniel7819]

2:52 😂😂😂

[@betelgeuse2036]

fain video

[@lolozaur13]

cum ai calculat valorile nutritive la puiul la cuptor cu cartofi ? ai mancat doar pieptul de ti-a iesit 8 gr de grasime ? puiul cu cartofii sunt 1 masa ?

[@mariusmarius6040]

Angel, vreau sa cumpar protectii pentru incheieturi, am cumparat pana acum cateva si nu au fost bune, mi-ai putea recomanda ceva? am vazut unele maro cu care apari tu in clipurile de la sala, cum se numesc? ce firma sunt? Eu sunt foarte sensibil la incheieturi si am facut fara protectii si am ajuns la medic dupa o luna, am folosit greutati de maxim intre 2 si 5kg pe mana, si tot am dat-o in bara. Multumesc

[@Manu2k]

cum sa te doara incheieturile de la 5kg ?? protectie nu o sa te ajute chiar asa mult ... doctorul ce a zis ? eu am momentan de la myprotein si imi plac, dar sunt mai moi, cred ca tu ai nevoie de ceva mai rigid daca esti asa sensibil la incheieturi (vezi Fase pentru Incheietura ARMAGEDDON SPORTS, Wrist Wraps, Negru/Rosu pe emag, sunt mai late si destul de rigide)

[@mariusmarius6040]

@@Manu2k Multumesc din suflet pentru ajutor! Voi comanda fasele de pe emag, sper sa ma ajute, sunt foarte sensibil la incheieturi, o sa imi iau ceva si pentru coate si genunchi.

[@horatiupetrusurani1922]

awesome

[@raoulraoul7129]

SUperba masinuta ! :)

[@andreeachelaru6405]

Ce se întâmplă dacă mănânci semințele cu tot cu coaja ?🙈

[@CristiManolescu]

Salut, linkul nu mai functioneaza..

[@MrKidzor]

frumoasa masina

[@alexandrusofronie892]

13:20 e nectarina boss :))

[@Ruzen00]

Tocmai ce am intrat la facultate , crezi ca ai putea face ceva pentru 100 de lei pe luna?

[@MsCorina222]

Minunat

[@OctavianPanzaru]

Este bun orezul pentru slabit? Daca da, ce gramaj recomanzi la masa?

[@cidnil08]

salut. ai putea sa adaugi si fibrele, destul de importante la masa 1 daca macrourile sunt corecte, ai vreo 718 kcal la masa 2 pe acolo, ai calculat si condimentele? la masa 3, la fel cu condimentele...si.. de unde atatea proteine la valoarea aceea de calorii ca nu ai doar piept de pui?

[@VIG-q1d]

La perfecție am 1.72 înălțime și consum 2500 de calorii

[@cosmancho2959]

LOL, 2500 calorii pt un semi-midget, rly?.

[@-VEVE]

@@cosmancho2959 daca ești sportiv de performanta, consumi chiar mai mult :) dar ca un keyboard warrior, normal că nu ai de unde să știi

[@petreiuli6294]

Și țigări ?

[@marvin2484]

Angel, ce părere ai despre proteina vegetala?

[@COSMIN266]

Ce Dumnezeu sa cumperi cu 100 de lei, unde sunt cheltui pe zi 100 de lei . Doar ceva ieftin și nu prea recomandabil !

[@robertmihaita5274]

Cum calculezi caloriile din pasta de naut si fasole?

[@cgianini8990]

👍

[@apocalypse3471]

🔥👍🏻

[@BoxingDawg]

Inca nu e prea tarziu. Te poti intoarce pe calea Bunului Domn. Isus te iubeste dar trebuie sa il accepti in viata ta tinere!

[@marikblob7196]

Acest meniu pot sa l fac pentru recompozitie? Si sa duc proteinele la 160

[@Kalman_Method_Feeder]

Link-ul din deschriere : 404 PAGE NOT FOUND The page you were looking for does not exist.

[@catalintomescu7974]

Foarte fancy dieta .. 😂

[@tundetolvaj7346]

Ce orez consumi și de unde cumperi?

[@laurhipe128]

nu inteleg de ce te complici atat mai bine luai 10kg de piept de pui si 5kg de orez si iti ajungea 2 saptamani si aveai si mai multe kcal chiae daca treceai de 100lei

[@tarak5671]

Ideea e sa mananci ceva mai diversificat, nu pui cu orez de dimineata pana seara:))

[@antoangrizman6453]

Doar mie nu îmi merge linkul cu meniul din descriere ?

[@nagydaniel2045]

Nu