Antrenament Intens pentru Umeri cu Tehnici Avansate

Va multumesc pentru ca m-ati urmarit!
Site-ul Fitness-Nation: fitness-nation.ro
Online Coaching : fitness-nation.ro/products/pr...
Programe de Antrenament: ​fitness-nation.ro/collections...
Suplimente le gasiti - geniusnutrition.ro/?team=angel
Daca folositi codul promotional angel12 veti beneficia de 12% reducere la comanda.
Program Incepatori Gratuit: fitness-nation.ro/blogs/progr...
Program Incepatori Acasa Gratuit: fitness-nation.ro/blogs/progr...
Ma puteti contacta aici: [e-mail]

[@IlieProduction]

Salutare, o zi frumoasa 👏👍

[@Y2Geo777]

Pff,mi-am rupt umeri cu antrenamentul asta! 💪👍

[@workoutacademylondon1646]

👌👌👌👍

[@dermalerprofipavel]

👍

[@ionut6379]

Salut Angel, o idee de video e sa ne arati cum faci un website ca al tau.

[@Radu.Daniel]

E bun antrenamentul pt avansati. Pt restul,e cam mult volum nu-i așa? Oricum merita integrata cate o tehnica de genul,incet incet.

[@thejuann28]

Care ar fi greutatea optima pt a o ridica la o anumita grupa de muschi . ? Cum aflu ce greutate pot sa ridic si care e normal sa ridic ? Multumesc

[@ss-fy6og]

incerci cu diferite greutati, vezi cu care te situezi intre 8-12 repetari, eventual sa mai ai maxim o repetare pe care o poti face cu acea greutate

[@thejuann28]

@@ss-fy6og poi incerc si o sa fac lucru asta . Dar daca pun greutate mare nu nai reusesc sa fac 4 seturi . Dupa un set sunt obosit

[@Radu.Daniel]

@@thejuann28 nu trebuie neapărat sa faci toate seturile cu aceeasi greutate

[@thejuann28]

@@Radu.Daniel dezvolta ,te rog , subiectu . Multumesc

[@ss-fy6og]

@@thejuann28 nu e obligatoriu sa faci toate seturile cu aceeasi greutate. E normal sa obosești de a lungul seturilor, eventual mai scazi greutatea la fiecare set,fie incepi deja cu o greutate mai mica si o mentii constanta toata cele 4 seturi

[@gandacizabel]

Programul de începători de acum 5-6 ani este bun sauuu ... ?

[@iordachemarian7161]

Nu, s au schimbat mușchii față de acum 6 ani 😂😂😂 Normal că e bun

[@Groparu428]

Fugi de repetări. Le faci pe grabă ! Știu că doare,dar nu fugi de ele. Cel puțin la ultimul exercițiu...