ANILHAS DE CONCRETO - 7 MESES DEPOIS - COMO ESTÃO?!

Fala galera!
Treino de peito e Deltoide para mostrar como estão os pesos de concreto e o banco.
Spoiler: halteres de concreto.
Peço que se inscrevam, compartilhem e deixem seu like!! /\
Abraços.

[@psary644]

Vou deixar meu relato aqui, há alguns meses comprei uma máquina de solda e esmerilhadeira, peguei uns tubos de metalon que estavam jogados aqui em casa e comecei minha academia caseira. 5 meses depois, posso dizer que foi a melhor coisa que fiz, até hoje o projeto só tem evoluído e já tenho meu half hack e 60kg de anilhas de cimento, o valor do investimento não deve ter passado de 300 reais (sem contar as máquinas, que uso pra outros hobbies). Hoje eu vejo que indo no ferro velho, aprendendo a bater um cimento e tendo disposição você consegue sim ter resultados praticamente iguais ao da academia. As anilhas de concreto não são lá aquelas coisas em durabilidade, haja vista que os cantos quando enroscados ou batidos tendem a se quebrar em pequenas lascas... meu macete é preencher com argamassa ou refazer as anilhas. Uma vez prontas duram bastante e o custo é ridículo, quase troco de pinga. Enfim, desejo sucesso na sua caminhada em busca do shape.

[@aldineifernandes2533]

Ótimo treino. Show de bola !!!

[@josivansantana7813]

Eu acompanhei o processo de construção dessas anilha ficou muito top

[@frpelissari2723]

Muito obrigado!

[@andrerossi5010]

Aparelhagem top. Só faltou a coisa! Inclinar o assento do banco regulável. Isso é regra Toda vez que inclina- se o encosto da coluna, o assento deve acompanhar a inclinação. Valeu

[@brasileirodefolga]

bacana ver o investimento e disciplina de treinar em casa. as anilhas que estavam trincadas parecem que continuam firmes, e o cachorro crescreu bastante

[@frpelissari2723]

Muito Obrigado!! Sim, cresceu msm! hahaha

[@josivansantana7813]

Acompanhei construção do banco também muito interessante esse banco só tá faltando colocar espuma agora nos acolchoados

[@frpelissari2723]

verdade, vai ficar top!

[@rodrigosoaresferreira2125]

OSS

[@rogerdelgado5625]

Boa noite qual a espessura do cano de PVC que vai no meio da anilha ? Vcs tiraram ela ?

[@onlineeeee]

O fera 👍..este suporte vc compro feito ou fez..qual o custo dele .tô querendo treina em casa..👍👍👊👊 valeuu..

[@frpelissari2723]

Fala mano! Comprei no mercado livre, mas já faz um tempo. Na época saiu uns R$ 500,00. Não é barato porém valeu a pena o investimento. Ficou uns 2 anos exposto no tempo, tomando chuva/sol e não tive problemas!

[@onlineeeee]

@@frpelissari2723 a sim .valeu👊👊👊💪💪💪👍

[@DanielFerreira-fu5ue]

Qual o nome desse elástico?

[@bastardoinglorio9979]

Esse banco também tem como deixar ele reclinado ?

[@frpelissari2723]

Sim mano, não fica confortável pois não fiz nada para travar os pés... mas da pra fazer sim!

[@DanielFerreira-fu5ue]

Essa barra é oca? Ela aguenta quanto de peso?

[@frpelissari2723]

Ela é maciça! não sei qto aguenta não...

[@martinnunez518]

Esto es para mentes limitadas..... Gastas más en cervezas y hoteles.....