Anleitung zum bewussten Fühlen Teil 1: Körperliche Empfindungen

[@ToooM300]

Bei 2:45 min beginnt die Meditation. Für die, die das Video täglich oder öfters hören möchten :)

[@stefaniasartori7446]

Küsse dein Herz

[@eddakleinau534]

Danke ☺️

[@drachiin3995]

Ah klasse 😊 🙏😌🙏

[@MrsSardinchen]

Danke. Hilfreich 👌🤗

[@degen791]

Danke

[@b-positiveginny]

Danke dafür Herr Betz💗

[@Kroewdy]

Alter Falter... ich habe mich tatsächlich vollkommen darauf eingelassen und absolute schwere im Kopf gespührt. Nachdem dieses Video vorbei war, bin ich komplett von einen auf den anderen Moment in Tränen ausgebrochen und habe so heftig geweint, wie lange nicht. Es fühlt sich gerade an, als ob in mir eine Bombe geplatzt wäre. Unwarscheinlich intensiv!

[@marys.3135]

DANKE, DAS ES DICH GIBT, LIEBER ROBERT ! 💖

[@petrahoffinger3575]

Recht herzlichen Dank

[@sophp6348]

Wow einfach nur WOW! Ich habe schon viele meditationen gemacht aber so etwas noch nie erlebt. Danke, dafür 💓

[@lootluder]

Heute habe ich wieder alleine extreme Panik,bin total erschöpft. Höre diese Folge jetzt das dritte mal ....es ist ein auf und ab ..... Danke das es dich gibt

[@TobiasLA]

Wenn du das hast, fokussiere dich auf den punkt im körper wo du es genau fühlst, sei neugierig wie es sich anfühlt ohne es zu bewerten, spüre hinein, tiefer hinein. Dann merkst du ersrmals beruhigung die nachhaltig immer stärker wird

[@lootluder]

@TobiasLA ich möchte mich nicht auf den Schwindel konzentrieren und ihm macht geben . Es ist echt der Schwindel vor dem ich so sehr Angst habe. Es macht mich fertig 😭

[@TobiasLA]

@@lootluder jeder muss ein stück weit ausprobieren was für einen funktioniert, ich hab so einige langsame Fortschritte gemacht, auch wenns teils knicke im verbesserungsverlauf noch gibt. Teste aus, aber lauf nicht weg vor dem Problem, das macht es nicht besser - durch stellen und reinfühlen signalisiert man dem nervensystem: hey das ist keine gefahr. Wenn man anspannt wegläuft meidet signalisiert man das gegenteil tendenziell.. viel glück

[@lootluder]

@TobiasLA danke für deine Antwort. Ja ich weiß. Es ist jetzt auch schon deutlich besser. Jeden Tag klappt es ein wenig besser. Wie lange hast du das schon ?

[@TobiasLA]

@lootluder 5 Monate deutlich, wahrscheinlich davor auch, hab viele jahre probleme beiseite geschoben und funktioniert. Was ist bei dir der Hintergrund?

[@isabellaleupi4543]

Danke Danke Danke🙏🤝🙏🤝🙏

[@schmetterling1868]

Ich danke Dir von ganzem Herzen für diese tolle Meditation. Ich bin von Kopf bis Fuß eine einzige Verspannung und ich werde die Meditation jetzt jeden Tag machen. Ganz herzliche Grüße, Sigrid 🙏❤

[@marionreginakleppel8860]

Ich möchte mich bei Ihnen bedanken! Es kommt alles im richtigen Moment. Ihre Meditation kam im richtigen Moment. Ich wünsche Ihnen einen wundervollen Tag. Schön, daß es Sie gibt!

[@cb153721]

Besser kann ich es auch nicht sagen. Gr cb

[@MH-fi3gw]

Ich habe mit meinen Empfindungen meistens gekämpft. Wer will schon das Unangenehme spüren?Ich wollte das alles weghaben und nicht wahrnehmen. Deswegen.ging mir immer schlechter. Diese Meditation hat mir wirklich die Augen geöffnet. Alles ist richtig und darf sein. Ich darf es zulassen und annehmen. Ich fühle mich auch viel besser. Danke dafür Robert🙏

[@manolo-2107]

Kampf oder Flucht scheinen eine lösung ,jedoch klappt beides nicht....annehmen und fühlen ist die beste Lösung ❤ macht eure Negativen Empfindungen zum Freund ❤ klingt seltsam aber es wirkt

[@ChristianeWerfs]

Fühlen dieser unangenehmen, weil sehr unruhigen Gefühle ist das Schwierigste für mich. Es ist ein Gang durch die Hölle. Zu lange all die ganzen seelischen Schmerzen verdrängt und abgelehnt. 😢 Ich ahne, die Belohnung muss immens sein, wenn man da durch ist... dann ist die ultimative Freiheit da, Immunität und Schutz!!! Jesus, hilf mir! 🐛🦋

[@kzlbas1923]

Ich fühle es so; ich spüre mein Bauch und fahre die Gefühle langsam durch den Hals und führe es als würde sie aus meinem Munde heraus gehen. Ich lasse die Gefühle so aus mir gehen. Ich hatte Panik Attacken und habe es durch fühlen geschafft.. Der verstand sucht Lösungen im Kopf aber findet sie nicht, aber wir schaffen die unangenehmen Gefühle durch fühlen aus uns.. du wirst es auch schaffen sowie alle anderen Personen es auch schaffen werden. Es gibt keinen Menschen der es nicht schaffen kann. Fühlen fühlen fühlen

[@ursularechmann7234]

Wenn es so schwer ist, hole dir Hilfe. Es gibt inzwischen gute Traumakliniken, die sehr empathisch dabei unterstützen ...es lohnt sich! GlG

[@ascendingspirits222]

Liebe Christine, Jesus und auch alle anderen Brüder und Schwestern stehen Dir zur Seite! Wir sind alle füreinander da. Mach Dir das bei jeder Sitzung bewusst, verbinde Dich mit uns und Du wirst enorme Rückendeckung verspüren. Mit ganz viel Liebe, Jan

[@quekerquekery2488]

@@kzlbas1923 Ich habe generalisierte Angstörung und das Gefühl Fühlen ist der Schlüssel den ich so lange schon suche. Ich habe diese Mediation gerade zum ersten Mal gemacht und es war intensiv unangenehm, aber auch irgendwie angenehm. Auch wenn meine Last mich gerade plagt. Ich werde mir wohl auch mal den 2. Teil gönnen.

[@DanXDelion]

Ich kehre zu dieser Meditation und auch zum zweiten Teil seit Jahren immer wieder zurück, in Zeiten in denen es mir seelisch oder körperlich schlecht geht. Es tut beim ersten Mal immer wieder so weh, weil man erkennt, wie sehr man sich in den letzten Wochen und Monaten selbst nicht gut behandelt hat. Schade, dass ich diesen Weg immer nur durch Leidensdruck bereit bin zu gehen.

[@elvira_11_7]

1000 Dank lieber Robert Betz 🙏🤩

[@dagmarritter3870]

Vielen lieben Dank für dieses große Geschenk.

[@sabivi5939]

Vielen Dank dafür von ganzem ❤️

[@truerebell1561]

DANKE - ich möchte auch wieder lernen, bewusst zu fühlen. Habe über Jahre meine Gefühle ignoriert und verdrängt. Das war nicht gut.

[@DieSozialenZocker]

Körper rächt sich halt mega wenn Mans nicht tut, hab dadurch mit vielen körperlichen Symptomen zu kämpfen, seitdem ich auch ins fühlen komme kann sich mein Körper auch mal entspannen

[@TobiasLA]

Stimmt bei mir auch krass! Wie hast du das mit dem fühlen gemacht, hast du noch tipps? Danke vorab:)

[@nanamana9992]

Herr Betz ganz herzlichen Dank für Ihre Videos 👏

[@BarbaraMoehlenbruch]

Velen Dank lieber Robert,dass ist ein tolles Geschenk für meine Seele. Ich werde Deine Worte in meinem ❤tragen & halten .Ich habe viel Glück gehabt ,dass ich Deine Vorträge , Bücher gefunden habe . Barbara

[@nadinewehner1003]

Wow, vielen vielen dank.

[@rockygerdes8379]

HERZLICHEN DANK Herr Betz! 💛

[@angelikama3508]

Herzlichen Dank!! Soooooo eine tolle Anleitung! Von ganzem Herzen DANKE ❤

[@ezbusiness007]

Vielen lieben Dank das ist nicht nur effektiv sondern auch HEILEND 😁

[@kyragiangini8657]

Alleine schon ihre beruhingende Stimme ,tut mir immer wieder gut

[@alinakulmatova4224]

während der Meditation, habe nur meinen überdimensionalen Kiefer und Mundbereich wahrgenommen, es hat sich so voll angefühlt... definitiv das sind alles unausgesprochene Gefühle usw. Vielen Dank!!!

[@DieZeit62]

Tausend Dank ✨❤️

[@nataschar.4777]

Nachdem Sie die Leere erwähnt haben, kamen bei mir Tränen. Danke🙏🏽

[@fabianr6066]

Eine wunderbare Meditation und ganz toll angeleitet. Man fühlt sich wie in Watte gepackt.

[@monikaohmen6590]

Vielen vielen Dank!!! Du bist eine große Hilfe. Vielen herzlichen Dank!

[@carmenhoffmann6244]

Lieber Robert; Sie sind einfach Großartig. Sie tut mir immer wieder gut. Danke!! 👍😉

[@VooDooEf]

danke sehr!

[@evelinemarianneprader3685]

Vielen herzlichen Dank für dieses Geschenk ❤

[@angellawrence1504]

Herzlichen Dank für diese wunderbare Anleitung.

[@LieF911]

Danke, dass es Sie gibt!! ❤

[@reginehaase8655]

Danke lieber Robert für dieses Geschenk

[@helenechristen6678]

Herzlichen Dank Robert❤️ tut mir so gut!

[@heike2206]

Vielen Dank dafür, das war sehr sehr gut, sich zu erlauben, dass alles da sein darf. Das allein hat dafür gesorgt, dass sich am Ende der Meditation ein angenehmes Gefühl von Wärme und Leichtigkeit gezeigt hat.❤

[@gabrielefurnweger2586]

Danke 😗

[@foreverlovingeverything6150]

So einfach kann es gehen, dass man sich in kürzester Zeit so viel ausgeglichener fühlt... Wirklich große Dinge sind ihrer Natur nach einfach. Man muss es nur tun... 🙏🌞💜

[@annescheidat8479]

Wow, vielen Dank für den Satz, dass die großen Dinge in ihrer Natur einfach sind... wieder ein kleines Puzzle mehr für mich ❤️

[@daniela.9748]

Vielen Dank für die Fühlübung! Das ist eine echte Bereicherung! 🙏🏻❤️

[@yaseminsert5938]

Vielen Dank ! 🌹

[@susannaleuenberger3963]

Danke Sehr. Lieber Robert . Das war jetzt sehr angenehm und loslösend. Alles Liebe für Dich und alle. Susanna.

[@annimayr228]

Herzlichen Dank 🙏🍀🫶🏻

[@anneliesediepold8463]

❤lichen Dank für die beruhigende Medidation😊

[@FeLix-mq6lt]

Danke :)

[@himmelsliebe1]

Danke herzlich

[@webernicole574]

Ein großes Geschenk .... Danke.

[@ageeygen]

danke Robert♥️

[@Laura-p5f1b]

Vielen Dank für die tolle Arbeit😊

[@ezbusiness007]

Danke lieber Robert das ist einfach wunderbar 😀

[@angelikawindisch9513]

Ich bin Dankbar das es Sie Robert Betz auch für mich gibt.Sie sind zum richtigen Zeitpunkt auch für mich da...

[@hokahey11]

Vielen Dank 🎆

[@mystic-spirit]

Es war so unglaublich schön. Danke vom ganzen Herzen 💕

[@drachiin3995]

Und was für ein Geschenk 🙏😌🙏

[@asenattiny159]

DANKESCHÖN 👏🎶💖🍀

[@janinakluth3970]

Danke lieber Robert Betz für dieses wunderbare Geschenk🙏am Freitag bin ich in Hamburg zu Ihrem Vortrag auf den ich mich schon so sehr freue. Herzliche Grüße

[@bahnsenkaren8719]

Gestern Flensburg....wieder deutliche Worte....wunderbar

[@blackflytr]

Dankeschön und einmal daumenhoch hierlassen :)

[@charlyb.5163]

Vielen Dank für diese schöne Meditation 🌷

[@m.braem.5190]

Sehr gute Übung hat mir sehr geholfen mich zu entspannen werde es jetzt wahrscheinlich öfters machen Danke.

[@TraudlNestl]

Danke❤ es tut so gut

[@sonjaalscher8439]

Vielen Dank Herr Betz das ist eine tolle Übung werde ich jeden Tag anwenden, schöne Grüße von Sonja

[@itzcrytek1455]

Du hast eine sehr angenehme Stimme. Normaler Weise mag ich Männer stimmen für Meditationen nicht aber deine Stimme mag ich. Die vermittelt Ruhe und Zufriedenheit. Ich habe das Problem das ich über ein Jahrzehnt kaum noch was fühle. Bis vor 2 Wochen konnte ich das 2 Wochen lang besser. Dann war es weg. Das hier hat mir jetzt nochmal geholfen dem für den aktuellen Zeitpunkt nochmal nähr zu kommen.

[@yogacirus6441]

Herzlichen Dank, lieber Robert! ❤️

[@dorothearees2603]

Vielen, vielen Dank, Lieber Robert! Das ist ein Geschenk!

[@Jessikas-Klarinettenoase]

Danke das war toll!!! Ich fühlte in mir freudige Erregung. Überbordende Freude, die dazu führt über meine Grenzen zu gehen. Gleichzeitig angenehme Erschöpfung und Müdigkeit im Körper. Lach. Heute habe ich viel Unruhe in mir, die mich euphorisch macht...

[@Monica-kz8nl]

Vielen vielen DANK!!! 🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️

[@petramayer1746]

Es war toll vielen lieben Dank, zum ersten Mal habe ich mich gefühlt 😊

[@iwannabeinthismoment4523]

1. muss man ihnen lassen sie haben eine Ruhige angenehme Stimme und ich finde es wirkt schön beruhigend.

[@yorkiterrieresoccerplayery3790]

♥️Danke♥️

[@beatrixscherr8934]

Dankeschön 👌🌻☀️

[@piakraus1495]

Danke für das Geschenk, für mein Fühlen, für mein Annehmen, für das bewusste Hinspüren und Hinatmen.

[@lenileni9641]

Das ist sehr gut, danke!

[@ulrikeschuldt5851]

Danke Herr Betz. War sehr wohltuend und ich habe wieder was gelernt. Ein großer Gewinn ein Geschenk. Herzlichen Dank

[@katrinkaulfuss976]

Danke das es dich gibt lieber Robert.Liebe Grüße ❤

[@jacquelinesatzinger9314]

Danke Robert!!! Du bist super ❤️🥰

[@Gariano1000]

Herzensdank! 🙏

[@karinhelgaich4856]

Danke❤Danke❤Danke❤von ganzem 🥰 Herzen,lieber Robert🍀🎀🎁🐞🌞...10 Jahre ist es her,als ich das 1. Mal von Dir hörte.Jetzt zur Auffrischung nochmals bei Dir gelandet😊.Grossartige🏵️💮🌸 Mitmenschlichkeit von Dir💐 ! Nächstenliebe und Selbstliebe🙏

[@evelynaguilar3946]

Danke Herr Betz 💐

[@lamamawa7541]

Sie helfen mir so sehr...................

[@schukki6608]

Wahnsinn n dieses Wissen ist ein Geschenk

[@sudis664]

Danke...! Ja, das ist ein Geschenk! Wunderbar, dass du das hier kostenfrei teilst!

[@CorneliaHopfe]

Ich danke für die Meditation . Es tut mir immer wieder gut. ❤

[@sarahgruber9441]

Vielen Dank für diese wunderbare Meditation. Ein Gefühl der Entspannung, des Friedens und der Ruhe machte sich in mit breit als ich die Augen wieder öffnete.

[@christianearnold9215]

Robert, danke das es dich gibt.

[@Gilren1]

Wundervoll - ich wünschte, ich hätte das schon als Kind gelernt.

[@suesunshine6234]

Danke danke danke🙏🏻 diese Übing wird mich in eine gute Zukunft begleiten 💐

[@alenaabc5204]

Mir liefen die Tränen wärend der Übung.

[@lisawayne4093]

Mir auch... 😔

[@Chriswbch]

Möchte wissen was des bedeutet ? Bei mit war es auch so

[@TodesKatZenEngel]

Annehmen, fühlen,und das etwas in Fluss kommt sagt er vor der Meditation

[@saschamuller8383]

Danke 🙏🏼

[@ellawin954]

Lieben Dank

[@birgitziegler8178]

❤DANKE LIEBER ROBERT DEINE MEDITATIONEN SIND IMMER EINE AUFSCHLUSSREICHE REISE IN MICH SELBST DANKE DAFÜR 🙏🙋‍♀️

[@nancynielsen4425]

Lieben Dank Robert, Wir mussten laut Tränen Lachen 😂 wir sind bedingungslos Glücklich und wir, Geist, Seele und Körper, Lieben uns Bedingungslos. Bei dem Thema schwere sah ich zwei weiße Flügel an meinen Schulterblättern. Nur unsere Füße sind heiß und drücken im Sprunggelenk, hier haben wir auch außen Schwellungen, haben bisher das Thema nicht herausfinden können.

[@michaelatimm8012]

Danke dafür, das war eine schöne und hilfreiche Erfahrung. Es hat sehr gut getan ☺️

[@play_pvphd4081]

300 likes 0 dislikes beste ich liebe deine Videos! Vielen Dank

[@biancaschiwik6407]

Mega, herzlichen dank❣️🙏

[@verawolff653]

auch ich sage aufrichtigen und tiefen Dank, das kommt wie gerufen !!! D A N K E !!!

[@Claudia-cv6xu]

Lieber Robert, das ist ein schönes Geschenk. Vielen Dank! Liebe Grüße Claudia🕉💫

[@yagmur7902]

Herzlichen Dank 🙏🥺 vielen vielen Dank ❤️in mir ist eine Expedition durch mein ganzen Körper gegangen,Schmerz , Trauer, schwere Schwindelgefühl das war unglaublich dieses Gefühl 🙏🙏🙏🙏

[@stefaniasartori7446]

Omg vielen Dank ich hatte in den letzen Tagen sehr starke nervenzsmbrüche das hier hat mir aber sehr geholfen

[@KaLi-gr6nw]

Sehr schön!

[@SchneckeSchnecke]

Danke Robert Betz sie haben mich mitgenommen und es hat sich in mir sehr viel bewegt und mich berührt. Alles LIEBE für sie.🌱⏳⏳⏳⏳🌱

[@giselabreuer6121]

Danke für Ihre Hilfe robert betz.

[@Mautzicat]

Ich konnte es sehr gut mitfühlen.. Beim hinfühlen und annehmen sind mir die Tränen gekommen... Annehmen und Loslassen tut so gut.. Ich werde das jetzt wieder öfter machen. Denn wenn es draußen stürmisch wird,tut es gut nach Innen zu gehen ❤ Danke dafür 💓🙏