Анна Иотко - о теле, вкусах жизни и любви к себе | Как есть #11

В этом выпуске психолог Анна Иотко делится, как дважды сбросила 40 килограмм, полюбила свое тело и научилась чувствовать вкусы жизни. Поговорим о телесных практиках, запретах и комплексах. Обсудим, нужно ли кому-то подражать и с кем стоит себя сравнивать.
Татьяна Демьяненко:
Telegram - t.me/prodemyan...
Сайт - tat-demyanenko.ru
Анна Иотко:
/ anna_iotko
Внутри:
0:07 - кто такая Анна Иотко и что она ест?
4:52 - "Я не могла не есть". Как Анна дважды худела на 40 килограмм
7:41 - про "запрещенку" утром и смену культуры еды
12:51 - Что дает чувствительность тела?
19:27 - Как научиться любить себя
24:25 - "Жир - это крик о помощи тела". Почему мы забиваем на тело?
28:09 - Зачем мы худеем?
32:06 - "Мы филлер можем без анестезии колоть. Это степень бесчувственности"
35:00 - Как научиться жить со своими особенностями
38:47 - "Принимайте меня такой какая я есть" - это протест.
40:39 - Секреты от Анны Иотко, как справиться с зацикленностью на результате
За предоставленную площадку благодарим ресторан Svoy
svoy.moscow

[@КАКЕСТЬ-ц5у]

Спасибо, что смотрите нас! Внутри: 0:07 - кто такая Анна Иотко и что она ест? 4:52 - "Я не могла не есть". Как Анна дважды худела на 40 килограмм 7:41 - про "запрещенку" утром и смену культуры еды 12:51 - Что дает чувствительность тела? 19:27 - Как научиться любить себя 24:25 - "Жир - это крик о помощи тела". Почему мы забиваем на тело? 28:09 - Зачем мы худеем? 32:06 - "Мы филлер можем без анестезии колоть. Это степень бесчувственности" 35:00 - Как научиться жить со своими особенностями 38:47 - "Принимайте меня такой какая я есть" - это протест. 40:39 - Секреты от Анны Иотко, как справиться с зацикленностью на результате

[@ОксанаБелявская-з5м]

Неоднократно отвечаю своим подругам на вопрос, почему я слежу за телом - хожу в спортзал, не злоупотребляю едой и алкоголем так:"Моё тело носит меня всю жизнь, оно не сбоит, оно здоровое. Самое малое, что я могу для него сделать- это ухаживать за ним".

[@ЕленаХарченко-ю4ъ]

Такой хороший девичий разговор получился 😊Как то тепло и приятно стало. Я женщина хочу.. я не должна .

[@irinamostovaya3968]

Татьяна,какой замечательный у вас канал! Такие интересные собеседники, иногда известные, иногда,как сегодня,знакомство с совершенно новой для меня героиней.Темы всегда близки.Спасибо вам за работу! Удачи и процветания!!!

[@ЕленаМаркина-м4к]

Господи, как вовремя! Погрузилась с наслаждением в интервью. Многое открылось, начинаю жить в кайф!!! Девочки, счастья вам и благополучия.

[@nellimutallapova8978]

Какой прекрасный гость!Татьяна спасибо за вашу работу!!!)))я в восторге!!!

[@julianajuliana1989]

Как приятно слышать Роскошных,ярких,Самодостаточных женщин, которые так трепетно и нежно делятся опытом с другими женщинами ! Огромное спасибо за ваш труд и за такую прекрасную гостью ❤️

[@neroxxdazaiyt3945]

Вас слушала с удовольствием и улыбкой! Анна такая мягкая, женственная, красивая, умная...ещё раз поняла и осознала, что надо кайфовать от каждой минуты и себя в этом мире, всеми органами чувств! Каждой клеточкой! Спасибо вам, девочки🌹🌹🌹Будем счастливы🙏❤

[@elenaguerrazzi8443]

Мне очень откликнулась сегодняшняя Героиня! Спасибо, я ещё раз пересмотрю! И запишу себе некоторые вещи!

[@Tanusha0806]

У нее есть канал в ютубе. Я в восторге, несколько лет с ней.

[@Алсу-я2ъ]

Какая классная у вас героиня, прям мед в уши😃😃😃😍😍😍 она в конце сказала наговорилась, а мне хочется сказать наслушалась в удовольствие ❤️ спасибо огромное за таких гостей ❤️❤️❤️

[@ЕленаСлободчикова-с9о]

Татьяна! Большое спасибо за эту встречу,с интересной женщиной! Красивой! Улыбчивой! С юмором! Живой!,Профессионал в своем деле! Интересная,Мудрая Анна! Очень общительная! А как она любит жизнь! Понимает женщин! То многообразие,что в ней есть и есть ее учение.Она делится тем,что делает и умеет сама.Это так замечательно.Что не просто дает сухие, мудрые советы, а сама именно такой живой человек! Слушать и видеть ее,очень приятно.Особенно понравились ее естественные,дивие хихиканья😄🤗.Это говорит о ее искренности.И Конечно же наша Татьяна! Ты была прекрасна! Красива! Очень гостеприимна! И как всегда мудро вела беседу.Благодарю еще раз! 🙏❤❤❤

[@Sany792]

Восхищаюсь такими женщинами, честно! Пойду, куплю себе красивую кружечку).

[@sweetlana5241]

Таня, спасибо большое за интересных собеседников!♥️ У Анны такая приятная энергетика, такая женственность, манкость, грация! Очень воодушевила на заботу о своем теле, на то, чтобы почаще баловать себя и быть более расслабленной. Спасибо!🙏

[@kseniyaz9987]

Спасибо, Татьяна 🌺Вы - замечательный интервьюер, а Ваши гости просто прекрасны как на подбор. Не знала раньше про сегодняшнюю героиню, но очень рада, что для себя её открыла. ❤

[@СветланаЧерданцева-у5ъ]

Удивительная женщина. 💝 Вот все, что Аня говорила, вызывает восхищение и радость. Для себя поняла, что я очень счастливая. И все же надо добавить кайфа и драйва прям в каждодневную привычку. Таня, ты сама удивительеая и удивляющая - какие шикарные и удивительные у тебя собеседницы. Огонь просто🔥🔥🔥 я прям эстетическое какое-то удовольствие получаю!!!!! Благодарю безмерно!!!!! 💝💝💝

[@phone[phone]]

Анна вызывает восхищение! Спасибо за беседу

[@ЯринаМинец]

Боже что за эфиры?.сплошное удовольствие и наслаждение. Татьяна вы замечательные в своих беседах.

[@ИринаКретова-п1с]

Татьяна, благодарю за эту беседу . Столько чувств разных пронеслось и эмоций от начала беседы к ее завершению . 🙈💃🏻

[@anna_iotko]

Татьяна, благодарю Вас! Общение в Вами остаётся одним из самых приятных бесед

[@dok.st221]

Анна вы богиня😍

[@КираСтепанова-Счастливаяжизнь]

Татьяна, искренне благодарю вас за это интервью. Анна прекрасна. Получила истинное удовольствие.

[@lilyajovanovic4742]

Восхитительная гостья😍😍😍😍👏🏻

[@Марианна-ц6е6й]

Какая великолепная,выдержанная,умная,интеллигентная собеседница! Хочется слушать её ещё и ещё! Как просто объясняет очевидные вещи,о чём мы не понимаем порой!Спасибо за встречи!!!

[@ЮлияНикишина-ь8т]

Посидеть бы, девочки, с вами просто за руку держась, посмеяться таким смехом, как Аня, побыть удивленной, открывающей, расслабленной- разной, такой ,как успела побывать за время подкаста.

[@Франсуаза-ж9с]

Интервью восторг,смотрела и перематывала назад,настолько важно все это услышать.🤗

[@ИринаВоронова-м3г]

Анна пропагандирует Любовь к себе! Чувствовать себя, спрашивать - Что ты хочешь? Я учусь этому у неё. А манера разговора- такая томная, не спеша. Такой должна женщина быть..... 👍🌹

[@123zx-4v]

Девочки, какие Вы, умницы! В школе, среди девочек, надо такие уроки проводить!

[@АнжеликаМейклер]

Очень нравится мне Анна вот настоящий психолог и классная женщина. Счастья и всего доброго спасибо за эфир

[@irinabelyaeva4544]

Приветствую Вас, Татьяна и Анна, душа отдохнула с Вами, спасибо❣️

[@КираСтепанова-Счастливаяжизнь]

Татьяна, досмотрела до конца. Решила ещё написать. Таня, я обнимаю вас душой и сердцем, за то, что вы любите и делаете всё с такой любовью. Я в восторге, я в восхищении. Анна, вы очаровательны и прекрасны.

[@СветланаКоновалова-з9ф]

Супер девочки!!!!!! Успехов Вам во всех сферах жизни!!!!

[@МаринаГончар-н6д]

Татьяна, спасибо, что подарили эту встречу. Открыла для себя Анну , многое услышала важного для себя.

[@ЛилуФи]

Спасибо большое за гость ❤

[@ВикторияОгник]

Классный, душевный разговор, знаю, что буду смотреть этот выпуск ещё несколько раз. СПАСИБО!!!

[@ОксанаПрисяжная-ш2з]

Обожаю Анну Иотко! Необыкновенная женщина и прекрасный психолог. Каждый раз, когда её слушаю, моя жизнь становится более осознанной.

[@Utren777]

Супер 👍 Роскошное интервью👏 Узнавать себя, открывать свои новые стороны и возможности можно бесконечно... Но для тех, кто узнал, нет пределов в совершенствовании себя. Вот он, главный кайф нашей жизни! СПАСИБО 💖

[@еленаякшина-ж3ы]

Подкаст 🎆стасибо, Татьяна, что даёшь возможность узнавать таких интересных и наполненных людей!

[@ТатьянаП-д1е]

Благодарю за новую для меня и потрясающую гостью!!! Посмотрела только начало, вечером после работы буду смотреть полностью. Уже поняла, что вечер будет кайфовый, с открытиями и пользой! Благодарю за этот канал! ❤️❤️❤️

[@oksadub1005]

Это волшебно! Такое непродолжительное по времени, но такое мегаобъёмное по содержанию интервью!! Татьяна, огромнейшая благодарность Вам и вашей гостье за невероятную харизму, изящество повествования, юмор и беЗконечную мудрость!!! Благополучия всем нам!

[@op3882]

Вот так удивили) не ожидала встретиться вновь с Анной) была на её мастер-классе в 2014 году, произвела огромное впечатление , сейчас совсем другая, но тоже впечатлила) спасибо большое за полезный разговор!

[@fghueueue]

Совершенно потрясная гостья, очень информативный разговор. Благодарю😘

[@Oxsana_Berkyt]

Потрясающе😍!!!Очень многое открывается для меня,Ваши подкасты ,как скальпель вскрывают нарыв и одновременно ,как бальзам ,исцеляют😌

[@СветланаГладких-с9л]

Давно не испытывала таких удивительных ощущений!!! Благодарю от всей души!!!

[@ГалинаБалясная]

Танечка, спасибо за интересную встречу. Откликнулось на все 100 ❤. Анна потрясающая. То, что меня волнует, озвучила до мелочей. Даже живые бактерии - моё))). Вы обе были неотразимы! Хотелось любоваться и слушать вас ещё дольше. Люблю тебя бесконечно🙏❤🤗🌹

[@СветланаВаллизер]

Танечка, СПАСИБО ОГРОМНОЕ за это знакомство🙏🙏🙏 Очень много о чем подумать!!! Анна ОЧЕНЬ понравилась, очень тепло на душе после вашего разговора😍 Много, что отозвалось, что-то прямо открытием стало. С этим надо побыть... а потом еще раз посмотреть, послушать😂Благодарю тебя, Танюша!!! И Вселенную - за тебя!!! Анна - чудесна!!!

[@Lou86520]

Анна Александровна это просто ❤

[@Yoga4SpiritBodyMind]

Татьяна, благодарю! Очень душевно о чувствительности тела, о вкусах и красках жизни и о любви к себе. Анну люблю давно, на Вас только подписалась - очень важное дело делаете.🫶🏻

[@ЛюбовьТаскаева-й8б]

В сотый раз восхищаюсь Вами и вашими гостьями! Как же я рада,что когда-то в Вас поверила🥰

[@Ирина-н2у9б]

Как же это круто🔥 Приняла Новый урок и получила огромное удовольствие 😍 Благодарю 🙏🏻♥️

[@svetlanasavchenko5766]

Благодарю, Татьяна! Вы, как всегда, на высоте! Замечательное интервью с восхитительной Анной. Очень отозвалось! И, прям, зарядили энергетически!

[@olgalarina7224]

Как же я жду каждый выпуск❤️ Таня самая лучшая

[@АнараСамуратова-т9л]

Спасибо за эту встречу. В конце обсуждалось про то, что нужно делать для себя. Моя 11-летняя дочь - потливая, сначала она не заморачивалась, а когда родные, в том числе и я, указали, что нужно следить за собой, она начала пользоваться косметикой, и прежде, чем идти в школу, например, следит за своим видом, а вечером, что я заметила, если ее вид в течение дня кто- то отметил, заметил, заценил, то она приходит счастливая, говорит себе, какая она классная, красивая. И, оказывается, это правильно. Кайфует от мелочей. Я не запрещаю ей, говорю, что счастье в мелочах. Я рада, что моя девочка любит себя, мне надо у нее поучиться😁

[@MavelaDarna]

Но тут здорово,чтобы девочка опиралась на себя, а не на оценку других

[@ДарьяРябикова-л5ф]

Татьяна, как я рада, что случайно открыла для себя ваш канал. Очень редко бываю в соцсетях, иногда смотрела что-то из интересного для себя на Ютубе. Необыкновенно, увлекательно, познавательно, весело, грустно, сопереживающе! Удачи вам и вашей команде! Вы занимаетесь очень важным делом. Уверена в вашем успехе.

[@ЮлияАзнаурьян]

Спасибо большое! Очень интересно и поучительно! Есть фразы, к которым хочу вернуться и поразмышлять!

[@ТатьянаЛарионова-ш2у]

Огромное спасибо за то, что Вы для нас делаете. Удивительный канал, удивительная ведущая, удивительные гости... 🌹🔥💕

[@alinafedorova5118]

Вы восхитительны!!! Невероятно полезно! Спасибо вам! Оттенки в жизни - потрясающая вещь!

[@ЭльСчастье]

Ой, девочки, спасибаааа! Кайфанула от беседы и получила настоящее вдохновение)))

[@НаттаК-ы1ч]

Татьяна, спасибо! Такая прекрасная Гостья. Просто кайф! 🙏

[@ognimira]

Танечка, такое душевное интервью))как целый тренинг, буду пересматривать)))спасибо огромное!

[@Elena-jc1ur]

Татьяна, спасибо за интересное интервью 🌹🌹🌹

[@МаринаКислая-г3в]

Очень добрый подкаст. Много нового. Я в восторге от гостьи и от работы Татьяны. Благодарю за полученное удовольствие.

[@user-don-m]

Огромное спасибо за эту встречу. Много интересного, много, что откликнулось.

[@inessared]

Огромное Спасибо за очень интересный эфир! Анна Иотко 🫶 Дякую за дуже цікаву розмову з фантастичною Анною 🤍

[@happywoman5766]

Прекрасное интервью, в самое сердце, спасибо !!!

[@nataliabach9863]

Как приятно было послушать и посмотреть! Шикарная гостья! И ведущая, конечно, тоже. Благодарю!

[@МаринаСавельева-ш8л]

Благодарю за ценного собеседника♥️. У меня тоже есть вещичка, с которой мы обязательно станцуем😜. Для меня эта история о том, что каких бы ты правил не придерживался, главное- неуклонно им следовать🙏🏻

[@СветланаГоловачева-г1л]

Таня, я за тобой и в огонь и в воду! Ты мой наставник и пример! Люблю и уважаю, восхищаюсь и переживаю. Все подкасты Огонь, настолько интересные и разные, и каждый актуален. Из каждого что-то забираю и получаю. Безмерно Благодарю и продолжай, продолжай и продолжай

[@Allyouneedarebrains]

Какой классный канал !

[@ТатьянаУварова-п8щ]

Прекрасное теплое и душевное общение! спасибо! на одном дыхании!

[@ЛюдмилаМашукова-щ3в]

Какое классное интервью! Особенно зацепило про злость,прямо в точку.

[@olgaevdokimova2458]

Много инсайтов,спасибо!На протяжении 5 лет занимаюсь телеской-это сказочные и волшебные превращения ни на что не променяю!!! Главное найти "своего" терапевта

[@irina947]

Не знала раньше Анну. Эмоции - разные. Есть, что взять себе в копилку и чему поучиться. Татьяна, у Вас такие разные гостьи! По какому принципу их подбираете? Каждый раз - открытие для мыслей и чувств!

[@irinakuz2842]

Великолепно! Слушаю, и все про меня, все про меня! Благодарю за осознания и намеченный путь!

[@ВикторияКазарян-ж9ы]

Какой кайф Вас слушать ,Анна и Татьяна! Вот для меня пример надо с вас брать! Вы необыкновенные,эфир прошел на одном дыхании! Благодарю от души!!

[@ОксанаХалбекова]

Татьяна,благодарю за ваше прекрасное чувство такта и умениние внимательно слушать собеседника и правильные вопросы.🙏🙏🙏💕💋🌹🌺🌹 Красивый интерьр,красивые,компетентные женщины,приятно смотреть ваш канал.Благодарю 108раз🙏🙏🙏🌞💯🌺

[@АллаСлепченко-я2и]

Интересно, познавательно, огромное спасибо, Татьяна🙏🙏🙏❤❤❤

[@ОльгаФабьянчук]

Танюша спасибо! Такая беседа в кайф! Слушала и наслаждалась! Я к этому иду потихоньку и мне нравится именно вот так неспеша! Но взяла и для себя некоторые моменты, чтобы именно каждый момент стараться делать кайфовым. Вот никак ремонт не начну, оправдания какие-то..., а сейчас подумала - да и делай то, что по кайфу, не по порядку, как принято, а как хочешь - сегодня это, завтра другое, ну не сделаешь бегом и всё сразу, но уже будет результат радовать! Люблю, благодарю тебя и Аню!😘🌹🌹🌹🌹🌹🌹 Благодарю от сердца девочки!🥰

[@daryaluhanina5072]

Как приятно было послушать двух женщин, которые мне так интересны и нравятся. Спасибо за выпуск! :)

[@ЕленаА-ю9я]

Танечка, интервью просто огонь! Спасибо! Столько нового и интересного услышала, я в восторге!!!

[@ИринаИРИНА-ю6м]

Танюша, с вами легко! Встреча удалась! Спасибо!

[@ЮлияКороткова-о8й]

Тот случай,когда охото пересмотреть,спасибо,Татьяна,за знакомство с новыми людьми и через них узнавания себя

[@valerie.t.v]

Спасибо за это потрясающее интервью!!! То, что сейчас нужно было услышать. Буду применять все рекомендации Анны :)

[@ionelarata5784]

Очень классный подкаст, восхищаюсь умными и красивыми женщинами

[@АннаЕфимова-э5и]

Очень интересный подход. Татьяна, спасибо за интересную беседу!!!

[@ЮлияХаматова-н3ж]

Какой позитив от Анны! Все откликается,у меня очень многое совпадает с ней👏

[@natazaytseva]

Прекрасная Анна Александровна!❤️ Восхищаюсь!

[@user-cx8vu3wp5c]

Очень люблю Анну

[@Alna75]

Вот с удовольствием посмотрю, Анна Йотко мне очень нравится!!!

[@ОксанаЩ-е1э]

Спасибо большое. Очень интересно. Посмотрела прямо на одном дыхании 👍👍👏👏👏👏❤️❤️❤️

[@ИннаЦыбина-г2ч]

Какое приятное послевкусие от этого видео! Спасибо!!!

[@ОлесяН-е8л]

Обожаю Анну, разговор классный🥰

[@ЛюдмилаФадеева-л8ч]

Как и все подкасы на вышше уровне, очень интересно и увлекательно 👍🔥

[@Ольгад-ц4з]

Спасибо ща работу! Мне понравилась собеседница и тема разговора. Приняла. Изменю кое-то в моей жизни сегодня же!!! Татьяна, спасибо!

[@123marishka]

Потрясающе интересные собеседницы!! Огромное спасибо

[@НаталияПанченко-ы7ф]

Какие у вас приятные героини! Спасибо.

[@Guzelika_Giz_]

Так оказывается всё просто, и не надо усложнять, браво👍👍👍👍

[@КатеринаТишковская-э9ф]

Интервью заставило задуматься над палитрой ощущений в своей жизни. Стоит чаще прислушиваться к тому, чего хочу и как хочу. Спасибо за прекрасное интервью!

[@ЛюдмилаПопова-р4т]

Спасибо за этот разговор он как будто вернул мне меня девочки вы сотворили чудо и я проснулась обнимаю

[@ОльгаКорнилова-з8с]

Очень интересная беседа. Много хороших идей и мыслей «на подумать» подкинула)))

[@МаринаЗуйкова-ц6м]

Каждый выпуск - шедевр! Очень интересно! Ни одного не пропускаю!!! 💗💗💗

[@natyjra]

Потрясающе интервью,. оч познавательно получается... благодарю за видео..