Анна Обухова. Хочу хотеть, как захотеть сделать любую задачу. Вебинар 10 ноября 2020

[@ГригорийШустов-с1ш]

Анна, спасибо вам за вашу работу, что выкладываете в общий доступ.

[@ScrumTrekOfficial]

0:06:35 Что такое "хотеть"? 0:10:10 Где живёт энергия? Крокодил, котик, человек, дофамин, серотонин, системы want-like. ---- 0:27:10 ЛЕСТНИЦА В ПОДВАЛ МОТИВАЦИИ ---- 0:29:10 I. Хочу, начинаю, но нет удовольствия: 0:29:50 Внешняя мотивация и дофамин. 0:40:00 Авторизация результата и серотонин с кортизолом. 0:47:05 Концентрация внимания. Норадреналин, Norbu и тетрис. www.mynorbu.com/ru/ 0:57:00 Зависимости и избыток лёгкого дофамина. 1:16:30 Загиб экстраполяции. GROW-коучинг. 1:28:15 Хочу >= могу+20%. Треугольник самоорганизации. 1:29:45 Убеждения (limiting beliefs). ---- 1:32:20 II. Хочу, но не могу начать: 1:33:10 Небезопасная среда. Welltory. Кортизол vs окситоцин или дофамин+адреналин. welltory.com/ 1:39:30 Задача как угроза. SCARF-модель. 1:41:30 Не работает передняя поясная извилина. Вариативность действия, дистаьное моделирование. 1:54:20 Недостаточное проектирование результата. Пустое усилие. Story test. 1:58:10 Не тот процесс к задаче. Линейные и инсайтные задачи. ---- 2:11:15 III. Раньше хотел, а теперь как-то не хочу: 2:11:50 Кортизольный/дофаминовый пробой. Авторизация отрицательного результата, GROWTH mindset, мышление гипотезами. 2:19:00 Повреждены рецепторы к дофамину-серотонину. 2:20:15 Не знаю, что я хочу. PGROW модель. 2:24:35 Как-то мне вяленько. Митахондриальное здоровье, таблетки. 2:28:20 Welltory, симпатика-парасимпатика. welltory.com/ ---- 2:29:40 IV. Не хочу, делаю всё через силу: 2:30:10 Выгорание. Восстановление структуры мозга. Уменьшение треугольника самоорганизации, маленькие шаги. 2:31:30 Нет связи намерения с результатом. AGROW модель. 2:35:40 Заставление (попытка внешней мотивации внутренних процессов). Рефрейминг. 2:39:10 Обеднение деятельности. Баланс надо-хочу-наслаждаюсь. 2:42:35 Нахождение в клетке. Вариативность действий, зона контроля. 2:43:25 Не могу настроиться. Прогрев нейронной сети. ---- 2:44:15 V. Ничего не хочу, отстаньте от меня: 2:44:25 Истощение надпочечников, анализ на кортизол и DHEA. 2:46:20 Просто делать. Поведенческая активация. 2:47:45 Энергию на намерение. Контролируемый дофаминовый алкоголизм. 2:48:55 Пузырь выгорания. Покажи будущее. 2:50:10 Собраться в кучку. Норадреналин, делать вместе. 2:50:50 Прокачка нейронных сетей. Проговаривание вслух или письменно. ---- 2:51:45 Как захотеть сделать любую задачу? 2:57:55 Анонс курса и промокод.

[@ricochetrus]

на правах автора таймкодов: перенесите их, пожалуйста, в описание видео - там точно не затеряются.

[@oleksiimoroz4909]

Анна, Вы божественная! Просто спасительница. У меня полностью рывковый тип. Мне почти 30 лет. Я умен. Но себя ухайдохал линейным подходом к изучению. Я пытаюсь несколько лет выучится на программиста. А все скатывается к тому что я себя ухайдохиваю как мамонта... Кроме того у меня было в пределах 30хобби, но ни одно не прижилось прям основательно на всю жизнь.... ибо снова.... я стараюсь основательно браться за все и работать работать работать. Когда обращался к другим людям грубо говоря они предлагали мне снова же линейный подход и относились как какому-то неправильному или "тугодуму" советуя книги по таймменеджменту. Они линейники - им меня не понять было. Так же не понять было меня и родителям. Потыкания привели к комплексам и страхам. Привет депрессия 4 уровня. Психологи же так же по стандарту не понимали сути проблемы. Спасибо им что хоть поговрить было с кем + немного алкоголя и как-то выбрался из 4 стадии. Сейчас по-моему лавирую где-то хронически на 2-3 стадии. И вот я попал на ваши видео. Более чем уверен что теперь жизнь наладится, ибо у Вас 100% попадание в проблему рывковых людей которые постоянно заганяют себя в депрессию. Аж легче на душе. Но снова же... без лишней эйфории движемся вперед маленькими шажками;) Спасибо огромное!

[@nz1520]

Аня, спасибо, что выкладываешь твои ценные видео целиком на youtube! Это просто бомба помощи!

[@RTL2L]

Присоединюсь. Надеялся, что будет выложена запись, так как вэбинар был очень насыщенный, полезной информации много, буду пересматривать. Спасибо!

[@tialexey]

Думаю если на Анне закрепить генератор, мы бы отказались от нефти.

[@wilidin]

Спасибо за запись. отличный вебинар!!! Еще не досмотрел все, но что запомнилось из интересного (это скорее мои выводы): - дофаминовый цикл можно "прогревать" . (успехи в одной области деятельности могут давать ресурсы для делания другой) - стало понятно, зачем нужна практика благодарности - это один из способов "авторизации результата" (может быть даже до делания дойду :)) еще раз спасибо!

[@nastya831]

Анна, спасибо, что выкладываете!! Я сама специализируюсь на выгорании - как помогающий профи, и как человек... ;) Всё полно, спасибо! Лекции по другим темам так же прекрасны. Не останавливайтесь, они выручают.

[@dmitry8508]

Это топ, спасибо за такую классную лекцию. Вроде многое из этого сам знал, и читал , но в общую картину связанную с механизмами желаний и мотивации не складывал. Каждую минуту видео надо вдумчиво анализировать, и разбираться на цитаты

[@ГригорийШустов-с1ш]

Спасибо

[@3dmentor]

Спасибо огромное!

[@max_morpherrius]

Блин такие вещи нужно всем в школе/институте преподавать!

[@nikola03077777777]

ненужно

[@alexpun6757]

Анна, огромнейшее вам спасибо за лекции и просветительскую деятельность! Вы - чудо!

[@ЛанаЛана-э7д]

Благодарю! Интересно, полезно, иду к эндоеринологу.

[@elenag5697]

классный вебинар, большое спасибо!

[@ЕленаКорниенко-д6ю]

Отличный эфир, спасибо

[@natalya349]

Спасибо большое. Анна гениальна, а материал бесценный просто. Интересно, можно где-то взять презентацию эту?

[@sergeyzsg]

Есть литература про это?

[@gotacid]

без труда не вытянишь и рыбку из труда

[@lanami6681]

Спасибо за вебинар! Только не поняла, какая еще добавка упоминалась вместе с альфа-липоевой кислотой?

[@BizzareArchAngel]

Простите мне этот слабый юмор, но "Крокодил не ловится , не растёт кокос" :Р

[@alexanderpodkopaev6691]

Аня, огромнейшее спасибо!! чую, буду возвращаться ещё не раз. огромный объём пользы! Осталось смириться с термином "ложная соска" , она вызвала ступор - кудаж ещё "ложнее", если соска - это " ложная сиська"?

[@seoexpa]

а как попасть в будущем на сам вебинар, а не на запись?

[@ЕленаВалеева-в9м]

Подписаться на Анну в FB она там анонсирует

[@seoexpa]

@@ЕленаВалеева-в9м спасибо

[@ArchiGudvin]

А как это «страшно рада»? Это все-таки «страшно видеть» или «рада видеть»?)

[@ScrumTrekOfficial]

очень рада видеть))))

[@KTOTAMHAX]

это когда нет желания радоваться и страшно, но надо взять пряник и кнут и выдавить из себя радость на уровне "очень рада, аж писаю от счастья"))). смысл слов простой, надо просто каждое слово внимательно обдумывать, а лучше сразу знать, что оно означает - тогда думать не надо. на любой вопрос у тебя готов ответ уже до того, как он (вопрос) закончил звучать. и ты нудно неприятно в этот момент печалишься о том, что нужно долго ждать, пока зомбарь напротив закончит говорить свой долбаный вопрос, который уже мог бы быть отвечен, но он ещё не может его додумать и быстро сформулировать, ты ждёшь, пока он перейдёт в режим приёма ответа, хотя твой правильный ответ ему вовсе не нужен, потому что у него и вопроса нет

[@Денис-у5ж7р]

@@KTOTAMHAX как здорово, что не вашими устами глаголится какая ли бо истина, иначе в случае как с войной и мир, где некоторые предложения занимающие более одного обзаца и состоящие из более чем пятидесяти слов утомляют своим количеством букв еще до того, как успеваешь дочитать до конца ту самую мысь, котору вы пытаетесь письменно выразить через показывание своего недюжего ума и блестания нереальным знанием русского языка и пунктуации, нещадно нарушаемой моню в этом предложении даже не для того чтобы показать свою или чью либо безграмотность, а только ихмо потому, что я неарльно плохо знаю, в отличии от вас русский письменный язык и радуюсь, что я не слышал не одной вашей лекиции, ибо я не выдержу такого потока слов с таким количеством запятых в устной речи, пытаясь понять смысл того что вы пытались выразить одним предложением, вместо того чтобы разбить его на несколько легко понятных простому идивидуму смысловых блоков )))

[@KTOTAMHAX]

@@Денис-у5ж7р о, что Вы! совершенно наоборот! Натурально, именно моими собственными устами, передав импульс (науке пока неизвестно, каким именно образом конечности общаются с мозгом, всё списывают на электричество - самый лёгкий способ, гнилая материя, то есть - нечистая сила) от глаз через головной мозг, скорее всего через его отдел, именуемый неокортексом, спинной мозг получает управляющую временную микропрограмму на руки, на пальцы и они уже хуячат по клавишам как заведённые. Не хватает только главного звена - процессора и прошивки, которые транспретируют как надо команды оттуда и вооот туда)))

[@KTOTAMHAX]

поправка. вооон туда, а не вооот туда

[@ЕленаЛи-ц1ю]

Я случайно нажала

[@BizzareArchAngel]

Интересно. А если ты врать не умеешь - значит ли что у тебя плохая связь с крокодилом?

[@Taktic1C]

Три часа наукоподобной мути, все можно было рассказать простыми словами за 20 минут... Но наверное кому-то это нужно

[@xzenx-e2o]

Триадный мозг, в том числе и рептильный мозг это отвергнутая наукой теория.

[@tealpeople]

kzbin.info/www/bejne/fWOYoaSagsmHr8k - интересно. А вот это моя теория, которую я выложил в ютюб на два (!) месяца раньше. Как-то очень похоже...хххм

[@KTOTAMHAX]

захотеть задачу, сделать задачу. захотеть сделать задачу... вы с русским языком дружите? что в вашем понимании означает слово "задача", или ему официально переопределили смысл?))) задачи либо создают, либо решают, хотят или не хотят создать или решить. но хотеть задачу, или делать задачу - логический абсурд. Естественно, без желания (принуждения) ничего делать не станешь. А если мотивации нет, тогда с чего бы нужно брать кнуты и пряники и делать то, чего не желаешь. А с того, чтобы вы на этом заработали. Люди верят, что нужно делать то, чего не желаешь, пытаются научиться этому, вам денежки, а им двойной геморрой и миру проблемы))

[@alehandroIo]

них*я он умный...

[@Денис-у5ж7р]

ну нафиг... а мы здесь про русский или про пользу? А если желания нет, то люди дохнут. И если это кому то поможет не сдохнуть то почему бы и нет... даже с логическими ошибками в русском языке )))