11 ПРИВЫЧЕК ХУДЫХ ЛЮДЕЙ (11 способов есть и худеть)

[@bigma7299]

Я начала худеть только после того, как убрала сахар вообще (по началу даже фрукты). Это не легко, но это работает, прилив энергии колоссальный, как только убираешь сахар чувство голода исчезает. Питаюсь 2 раза в день.

[@ВсёПроходит-й7ш]

Да, это работает!

[@Песниизтурецкихсериалов]

А выпичку можно?

[@ВсёПроходит-й7ш]

@@Песниизтурецкихсериалов Какой смысл есть мучное, если есть желание похудеть?

[@bigma7299]

@@Песниизтурецкихсериалов выпечку без сахара, хлеб или лаваш

[@Песниизтурецкихсериалов]

@@ВсёПроходит-й7ш ну Аня же сказала можно есть всё,поэтому и спросила

[@NA-fl8hg]

Просто приятно вас слушать и смотреть)😊.А есть ,на мой взгляд,надо все,что хочется.Это одно из удовольствий в жизни.

[@taniak8892]

Аня ты ещё молода;, у тебя гормоны и возраст «работают на твою фигуру» . В 50 гораздо сложнее быть стройной

[@MsAmgrace]

Это правда, сложнее, но тут уже работает не диета, а налаживание обмена, очистка лимфы и тд.Диета же только заставит обмен замедлиться и тогда придется питаться одним салатом

[@irin88]

да в старости, если худой кожа свисает с костей) спорт не поможет

[@kot3END]

@@irin88 поможет, очень даже

[@Hanna_Halasheva]

Я ограничивала себя в сахаре, пока в один прекрасный день, упала в обморок, приехала скорая и напоила меня сильно сладким черным чаем, мне очень помогло. Сахар питает мозг, поэтому нужно есть все вмеру. 😉🌸

[@СКОВОРОДОЧКА-м7я]

Очень правильно!

[@ДарьяОрлова-ш7ж]

Это индивидуальный случай. Возможно у Вас с сахаром проблемы и нельзя допускать падение. Тут не в мозге дело совершенно.

[@MavelaDarna]

Господи, мозгу нужна ГЛЮКОЗА, которая есть везде,а не САХАР,ну что за тьмааа😂😂😂

[@Tatiana25-05]

Не отказывайте себе ни в чём. Диетологи сначала навязывают одно, потом опровергают со временем. И про воду теперь говорят, что спорно много её пить. Почки не у всех справляютсЯ даже с 2 литрами. Только когда хочет организм. А похудели вы от раздельного питания. Где мяско с овощами и т д. Это реально работает.

[@Sergey78able]

надо взять на заметку - мясо + овощи

[@Tatiana25-05]

@@Sergey78able можно и сосисон плюс овощи. Главное гарнир отдельно всегда. у меня много знакомых так похудели. Но как без пюрешечки с котлеткой😢

[@zelenoglazka9500]

Аня, булгур - это не перловка, а пшеница.

[@annailem]

Дааа? Я и не знала

[@galinaaltay2230]

@@annailem Да по моему булгур даже хлебом пахнет

[@Lana-v8l]

Да!булгур-обработанная пшеница! А кус кус-обработанная манка!

[@neskazukto2742]

А перловка из какого злака делается, как вы думаете?

[@zelenoglazka9500]

@@neskazukto2742 из ячменя.

[@helgak6570]

У каждого человека свой метаболизм, мы с мужем пенсионеры, последние 20 лет питаемся одинсково, при этом я 53 кг муж 106😊

[@yuliyayurko99]

А в гараж он ходит?!

[@helgak6570]

@@yuliyayurko99 гаража нет, машина под окном стоит😊

[@mariak3641]

Возможно ваша порция меньше, вы больше двигаетесь

[@katerina_la1350]

Муж пенсионер как правило больше на диване лежит, а жена больше по хозяйству трудится

[@kristinapapatya7775]

У всех разная конституция, генетика, метаболизм и прочее. У кого-то эти советы Анны могут не работать. Плюс некоторые заболевания типа диабета и чего - нибудь аутоиммунного.

[@gulchatay70]

Здравствуйте Анна ,спасибо за ваше очередное видео, что поделились своим видением , своим опытом в культуре питания.Но я лично считаю, что на первом плане это генетика, и ещё, когда девушка молодая и она сладит за своим питание то никакого лишнего веса не может быть, но после определенного возраста метаболизм замедляется и труднее становится бороться с весом ,Все индивидуально, хотя есть общие правила , и некоторые из них вы озвучили

[@АринаКрасовская-ю1в]

Дядя на заднем плане очень долго стоял, смотрел, смотрел))) заинтересовали советы про фигуру видать 😁

[@annailem]

😁

[@KRAVAL60]

Он всё равно ничего не понял, тк не знает русского.

[@Лена-ы7п]

Скорее всего, фигура заинтересовала.😁

[@katerina_la1350]

Турки, арабы и прочие люди из южных стран очень любят попасть на камеры, в видео или теле репортаж

[@ОльгаГригорян-у5т]

Спасибо за видео, сними пожалуйста про шопинг в Турции ( хорошие ТЦ, месные интересные бренды/магазины, что выгоднее покупать в Турции сравнительно с Белорусью, какие бренды популярны у турчанок...)

[@annailem]

👍

[@ОльгаПлешакова-г2л]

Очень правильные советы!Особенно про запреты и про слушать себя!Мы единомышленники!

[@ИгорьПерепелкин-з5у]

Анечка, благодарю за открытость, простоту и искренность,- дорогого стОит в наше время!!! Здоровья, мира и радости вам и вашим дорогим!!).

[@annailem]

Спасибо 🙏❤️

[@tatiana3414]

Аня - ты умница ! Мы все индивидуальны . Нужно всегда слушать свой организм , свое тело . Удачи и Успехов Тебе !

[@annailem]

Спасибо ❤️

[@ГалинаРоманова-ш7д]

Анечка, вы такая позитивная! Спасибо за добрые советы. Всегда с удовольствием смотрю и слушаю ваши видео!

[@hasansen9375]

Merhaba ♥️👋

[@nastyashow6233]

Я вот тут посмеялась 10:24 : "Я не ужинаю поздно: если хочу, то совсем чуть-чуть -2-1 котлетки, чуть-чуть пюре и чуть-чуть салата !..и это, ребята, работает» Это же полноценный ужин! То есть все-таки можно?

[@piligrim0326]

Эта Аня большая сказочница))

[@ОльгаБунтова-щ5ш]

много такого не логичного в видео) а платье красивое и Аня тоже прелестна!

[@solnze67]

котлетки в Турции маленькие

[@victory756]

Белоруссы и белорусски очень красивые,культурные,интеллигентные и доброжелательные❤

[@ЛилияКузнецова-р3р]

Анечка, Вы умнечка, именно с этого я и стала набирать быстро вес, а сейчас я вообще стала боятся кушать, а вес растёт, всё именно так и возраст это ни причём, я начала набирать вес с 40 лет, резко как только начала думать о весе!

[@tanyalitvinova8155]

Аня, вы большая молодец, и очень хорошо чувствуете свое тело! Действительно белковая пища и углеводная( мясо с картофелем) - это несочитаемые вещи, а со свежим салатом и зеленью - то, что нужно!

[@alinabut]

А мне помогает только Интервальное Питание, причем 18:6, ну иногда получается 16:8. Конечно, не ем сахар, но я и не люблю сладости, исключения делаю только для своих детей - съем любое блюдо, которое они готовят ;-))). А так, я всегда вникаю в суть любого питания и согласна с Вами, Анна, что сильные ограничения всегда ведут «в никуда» и давят на психику.

[@yuliia_yaya]

Я всю жизнь была худой и высокой, называли скелетоном, мечтала набрать хоть 5 кг.и только после переезда в Турцию мне это удалось при том за первый месяц 😄😄😄😄

[@geyushmagarram]

😀

[@annailem]

Поздравляю 😁👍

[@ТаисияМихалева-х1ю]

Благодарю за такие советы. Вы просто супер, публикуйте ваши видео чаще это такое удовольствие смотреть их)))

[@ОксанаОксана-и3ю]

Аня,отлично выглядишь! Здоровья тебе! Это самое главное! Если есть здоровье,при соблюдении этих нехитрых правил будешь всегда красоткой! А я тоже уже 16 лет не ем сахар)

[@nata23026]

Спасибо! Это только Ваш опыт, но он абсолютно не может подойти всем! Не надо всем повторять, мы все индивидуальны! Но никто не отменял простую математику: количество потребленноф энергии должно быть равно количеству расходуемой! А для худеющих, меньше потребляем, чем расходуем! Не забывайте о своих внутренних органах, они должны работать!

[@hasansen9375]

a gift to you from me ♥️

[@ДианаСолнышко-в8ш]

Не переживайте Внутренние органы будут прекрасно работать, им вполне хватит. Так, как мы, русскоязычные, жрём (простите 🙏), можно полк накормить. Вспоминаю времена СССР. Работали вполне интенсивно Зарядку делали И так далее А порции в столовой были, как сейчас помню - кот наплакал! Съедали и шли работать. И ничего, нормально выглядели, энергия, била ключом. Всё было прекрасно! А теперь разожрались. Едим не порциями, а тазами. И на ночь. По крайней мере, очень многие. И ещё хотим похудеть! 😂😂😂

[@mariannastobert8449]

Аня с вами классно 😀 просто слушать и видеть)всех благ всей вашей семье!

[@annailem]

Спасибо огромное❤️ Желаю вам счастья ❤️

[@АнтонинаВ-з1ж]

Согласна)) это интуитивное питание! Работает на все 100%

[@annailem]

👍

[@maisrt4377]

Привет Аня.платья все красивые и очень тебе идут.расскажи где их покупаешь

[@annailem]

Здравствуйте, платья покупаю здесь в Турции, когда случайно что-то понравится

[@katerina_la1350]

Я тоже обратила внимание на красивое платье

[@sovushkasev]

Да, я даже решила себе такое же купить)

[@НаталияМостовенко-ч6щ]

Очень красивые платья) и Анюта тоже)

[@kristinakorotovskikh1650]

Спасибо, Анечка!

[@ok.suniya]

Да, всё верно! Мы приехали с сыном с Ультра все включено и ни на грамм не поправились. Мясо с овощами, сладости отдельно с кофе или чаем, булочки или пицца это тоже всё отдельно.

[@e.haufler8580]

Я питаюсь также, ем всё но понемногу. Люблю хлеб, ем утром хлеб иногда тортики. Только последнее время ограничеваю себя, с возрастом набрала 3, 4 кг, которые трудно скинуть, боюсь поправиться, хотя занимаюсь спортом. Боюсь потерять физическую активность. Мне 53 года. Стараюсь тоже много пить воды.

[@e.haufler8580]

Да, сейчас ем очень мало, маленькие порции, на обед буквально блюдце и на завтрак тёмный хлеб,вечером почти ничего. Спортом осталось только ночью ещё заниматься, но наверно проклятые гормоны берут своё. Да иногда всё-таки позволяю себе тортик.

[@e.haufler8580]

А вам Анечка всего хорошего

[@kasikova76]

Это из советского детства: всегда доесть и кушать с хлебом. До сих пор в гостях слышу, не ешь белый, тогда возьми черный. И продукты жалко выбрасывать, вы правы. Я за интервальное голодание, например, с семи вечера до 9 утра хотя бы ничего не есть. Это не сложно. Мне помогает.

[@ДианаСолнышко-в8ш]

Одно могу сказать Эндокринологи, которые занимаются именно вопросами похудения, разрешают кушать овощные салаты без ограничений. Так что, если прям приспичит вдруг покушать, это выход.

[@Kateri_na24]

Пить много воды не есть хорошо. Пить достаточно воды да. Очень много это вымывание кальция, калия и других полезных нутриентов.

[@annailem]

Согласна, главное, не мало 😁

[@kristinapapatya7775]

На килограмм веса 30 мл воды. Если вес 60-1,8л в день.

[@АлинаГуцул-ы5ы]

Интуитивное питание?

[@romarblxxx]

Да

[@faina7545]

При росте 165 мой вес 48)) ем что хочу, когда хочу и вообще не парюсь)) нигде не откладывается блин))

[@Наталья-щ5ж2т]

Счастливая! А тут толстеешь от одной о еде

[@nasiban2890]

Спасибо Анечка,за советы, будьте всегда такой красивой!

[@annailem]

Спасибо ❤️

[@DrMaria-kp6py]

В Германии в ресторане можно попросить взять то что не съел с собой.😊 Абсолютно согласна с тем, что переедать очень вредно! Стараюсь придерживаться этого правила, но не всегда получается. 😌😊

[@ЕленаКорнеева-ь6щ]

Добрый вечер. Спасибо за видео

[@larysalarysa3578]

Попробовола интервальное голодание: 8ч прием пищи (любой), 16 ч-только вода. Работает! При небольшом весе, без спорта-2 кг в месяц уходит.

[@СветланаГагарина-н2о]

Анечка, вы такая умничка!

[@aim5848]

некие противоречия, "я не люблю диеты но.." тысяча и одно правило- хлеб только тогдато, после шести не есть, нет выпечке, мясо без гарнира нет.. сахару нет ..сюрприз, но это диета)) очень советую "Интуитивное питание" Трибол Ивлин, Реш Элис

[@КристинаЦи]

Булочки, йогурт, сосиски - мой организм вообще не помнит, что это такое.

[@ИринаКастюк-й3ь]

Мне 40 и со мной это работает в точности также. Согласна со всеми пунктами. В моей родне худышек крайне мало и те по наследству от другой родни фигуру получили. Мои же все пышки) Я сейчас после вторых родов, дочке 8 месяцев, кормлю её грудью, а я уже влезла в свои добеременные джинсы!) Воде в большом количестве - да! Алкоголь в минимальном количестве - да! Поздним ужинам - нет! Перееданию - нет! Диетам - нет! Никогда не сидела на диете! При росте 152 см долго держала вес 52-53 кг. И это мне уже было 30+! Надо себя слышать и слушать своё тело. Это факт, который проверен и мною тоже годами) Удачи вам и счастья!

[@user-ms9df5zh3e]

Анечка, Вы отлично выглядите. Просто красотка! Люблю смотреть Ваши видео! Спасибо за советы. Ждем новых видео!

[@veronikabelgium]

В Бельгии тоже очень тяжело держать себя в руках🥺 я за последний год поправилась на 10 кг и вот отказываюсь от вкусной выпечки, булочек картошки фри и разных сыров 🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤 Я тоже очень люблю завтраки😍 Спасибо за супер советы!! Мне они очень понравились 🥰😍😍

[@annailem]

Спасибо ❤️🙏

[@ЛенаБ-е1л]

Попробую, может получится. Спасибо!

[@koncasI]

Аничка молодец! Я точно также кушаю и пью в день 1,5 л воды. Очень много физнагрузки. И вес остаётся 60кг. Поэтому неважно сколько лет 20 или 50 надо правильно питаться и заниматься спортом хотя бы раз в неделю и будете в шоколаде. Кстати выпечку я тоже не ем. Обязательно завтракаю. Так что все в руках самих людей.

[@Tatiana25-05]

Анечка не смешите про морщины. Мне 54. Выгляжу намного моложе. Никто никогда не даёт. Морщин нет практически совсем. Может потому что никогда в жизни не пользовалась косметикой. Ем всё подряд. Хотя диабет 2 типа преобрела на страссе. Так что сахар и морщины это всё полная ерунда. Только чистая генетика...

[@spbgorod]

Замечательная философия! Надо только организм приучить есть по потребности, а не по страсти.

[@ЮлияЛюбимова-е8ф]

Всё правда, так и есть, спасибо!!!

[@Nadi-d7x]

Главное активность, любая)))

[@geyushmagarram]

Обсольтная истина 👍

[@annailem]

Это точно

[@dinara7128]

У меня активность, зашкаливает,живу в селе.Но меня прёт во все стороны ,ем немного.Правда была операция , удалили женские органы ,онкология . Теперь несётво все стороны,Помогите!

[@gulchatay70]

А ещё важно когда есть любимое занятие, увлеченность и тогда лишний вес не появляется

[@kokozamimoza]

Какой любопытный мужичок ... У подъезда стоял 😃😃😃😃

[@fakhrislamova9363]

Я тоже обратила внимание

[@Мари-в1р]

Отличные советы! Самое сложное- не налопаться вечером, после работы

[@elenagrushevska8328]

Приятно Вас снова увидеть,это платье просто супер!

[@ТатьянаАндриянова-о7ф]

Анечка, ты молодая девушка. Я ела в молодости 10 пирожных с белковый кремом. И у меня ни 1 грамм не откладывался. Сейчас мне 45лет, за пол года набрала 5кг. Ещё выгляжу хорошо, но лицо уже паплыло 67 кг это много для моего возраста. Сахар только стевия. Могу сказать, не жрать.

[@moldirmukarim9702]

Дд Аня, когда можно будет пройти ваш марафон? Хочу туда попасть

[@annailem]

Здравствуйте, в сентябре будет стартовать

[@Ольга-б6х9м]

можно завести поросёночка. В Турции, с турецким мужем😁. Надо будет предложить такую идею.

[@viktoryakout4909]

Это вы в кратце описали интуитивное питание .

[@annailem]

❤️

[@Казак-й9с]

Секрет- надо меньше жрать и больше двигаться 😁

[@smart154-k7q]

Спасибо, Анечка!!! Смотрим Вас постоянно, спасибо за советы!!! Мы Вас тоже целуем и обнимаем!!! 👍👌❤️❤️❤️

[@annailem]

Спасибо огромное❤️

[@ГульсинаНазарова-б4щ]

Полностью с Вами согласна!

[@Naomi8047]

Посмотрим на Аню лет через 20, интересно как без ограничений и с учётом возрастных изменений она сохранит свою фигуру 😉

[@НаталияАверченко-д4я]

👍👍👍

[@susanatuttoreal6915]

До 59 у меня было не в коня корм я весила 54 кг,а сейчас увы,все подрят ни ни только кашерная еда

[@avonsiberia970]

Тут же вопрос, не во сколько ты ужинаешь, а сколько часов до сна. Вы во сколько ложитесь, Анна? Мы, например, редко ложимся до фаджра. В Египте он в 3 часа ночи практически всегда, +/- , а в России очень плавает, от 3 ночи летом до 8 утра утра зимой. В основном мы живём в России, работа всегда до 7-8 вечера + время на дорогу. Раньше 9-10 вечера никак не поужинаешь. Ну как-то все мои знакомые в России работают до 7-8, где работы то, которые раньше заканчиваются? Мой бывший муж врач - работает до 8,иногда и до 9, мама работает в театре, шьёт костюмы, она до 19 часов, нынешний муж преподает в техникумах сейчас, раньше 6-7 не заканчивает, редко пары до обеда, но там есть другие дела. Я всегда в продажах, в сферах услуг - тоже до 8 вечера. Почта, банк, налоговая, всякие службы доставки, многие магазины (не супермаркеты, те либо до 22-23, либо круглосуточно), аптеки до 21-23, короче я вообще не знаю, кто работает до 5 часов))) Папа у меня на скрой работает. там, понятно, специфический график по 12 часов, но приходишь на час раньше, и уходишь со смены на час позже. Я в Белоруссии в шоке была, когда в 6 вечера в Витебске были закрыты все кафе, аптеки и магазины. Что это за колхоз. Порадовало, что хоть транспорт и в Минске, и в Гродно, и в Витебске ходил допоздна. Даже в час ночи можно было на троллейбусе уехать))) Но так-то во практически все люди везде раньше 7-8, а то и 9 вечера работу не заканчивают. Поэтому и ужин в многих в 8-9-10 вечера. Плохо, когда тебе потом вставать рано, а потому тебе и ложиться рано приходиться. Так как я раньше 12, а то и часа редко ложусь, а часто и вообще в 2-3 ночи, то если я в 6 поужинаю, то потом умру от голода, уснуть не смогу.

[@kz1548]

Я тоже придерживаюсь правила кушать когда и что тебе хочется, так действительно не переедаешь, но вот сколько лет не могу заставить себя пить достаточно воды 😅

[@geyushmagarram]

😀👍

[@НадеждаКостина-й2м]

Есть то что хочется а почему воду заставляете себя пить?

[@kz1548]

@@васяпупкин-й9к может Вы и правы 😅

[@kz1548]

@@НадеждаКостина-й2м может из-за того что мне кажется, что я пью мало 😅

[@НадеждаКостина-й2м]

@@kz1548 я тоже мало пью

[@ТатьянаНиколаевна-р9с]

Я тоже придерживаюсь, интуитивного питания, это работает

[@annailem]

❤️

[@milamartinova4195]

Вы абсолютно правы!!!

[@annailem]

❤️

[@ЛенаЖбанова-г7м]

Согласна по всем пунктам

[@annailem]

❤️

[@emilkiskinov3316]

🤝🤝🤝❤❤❤👍👍👍🌹🌹🌹

[@ЛенаЖбанова-г7м]

Золотые слова

[@annailem]

❤️

[@jennetrozyyeva8064]

Ну не все набирают вес,я приехала 17 лет назад и за 3 месяца похудела на 12 кг и выглядела как девочка 46 лет,хотя кушала все,но постепенно адаптировалась и стала набирать вес и с возрастом тяжело сбросить вес.А насчёт воды,надо пить сколько позволяет организм,ведь очень много ,это нагрузка на почки.

[@ЮлияПрам]

Все правильно, спасибо

[@annailem]

❤️

[@Levis72]

До 40 лет, я всегда была худенькой, что и сколько бы не ела, никогда не ограничивала себя, но после сорока стала стремительно набирать вес... Никогда бы не поверила раньше, что буду весить 90 кг в 50 лет, но к сожалению это так. И отказываться от еды не хочется)))

[@ИринаГросс-ш7й]

И это правильно!!!

[@ИринаГросс-ш7й]

И это правильно!!!

[@ИринаГросс-ш7й]

И это правильно!!!

[@ИринаГросс-ш7й]

И это правильно!!!

[@elenalena3157]

Сходите к эндокринологу

[@ЩенАпр]

Офигеть столько есть

[@ОксанаВнукова-ф4н]

В этот раз я смотрю ваше видео в Измире . 😊🌹

[@Галина-л4о4с]

Кето-диета. 1-2 раза в день есть. Я ем обычно 1 раз в день , в 12.00 или в 13.00. салат , яйца, рыба, +вода с 1-2 ч.л. ябл.укс+ 1-2 ч.л.лимон сока , пью весь день .

[@Lana-v8l]

Проще говоря, есть продукты с высоким гликемическим индексом, т.е. сахар в крови резко повышается, а затем стремительно падает, отсюда бешенное чувство голода.....поэтому продукты содержащие белок и клетчатку спасут любую ситуацию😊🙃

[@medeaikoeva2295]

Маладец. Я по русски и по асетински уже не машу говорить. Начинаю гаварит по турецки. Карештерио

[@sofiaryzhova6846]

ПП тоже со мной не работает , система 4-5 раз в день что-то полезное - начинаешь постоянно думать о еде (что приготовить, что для этого купить, когда это поесть, чтоб потом через 2-3 часа опять поесть...) и ловишь себя на том, что ешь, когда не голодный, потому что так положено! короче на ПП поправилась на 1.5 кг и свалила оттуда нафиг на свое интуитивно-интервальное голодание) в Турции на кебабах и пахлаве еще и похудела так

[@victory756]

I❤Minsk,i❤belorussov,im a foreigner

[@helgak6570]

До 60 лет я моглс есть что хочу и когда хочу хоть пельмени с вареньем имела стаби льный вес 50 кг, а сейчас чувствую, что лишняя шоколадка вечером к чаю отложится ночью на животе 🙄

[@BOSS-gc8vv]

Почему вы говорите что турки работящие и что рабочий день до 8 это долгий рабочий день? У нас в Казахстане это норма работать до 8 и никто никогда работая до восьми не говорит что он трудоголик или переработался🤷

[@nataliglubokaya1458]

Рабочий день порой 10-12 часов, если это ателье или частный бизнес, как правило турки работают до 21, до 22 вечера

[@BOSS-gc8vv]

@@nataliglubokaya1458 я к тому что для нас 10ти часовой рабочий день это как в порядке вещей и в этом нет удивления, а кто в супермаркетах или в ТРЦ работает так там и по 13 часов а то и больше

[@Irina_Gordinskaya]

Просмотрела только начало видео и не удержалась от комментария. Ужас!!! Шок!!! Как можно съесть столько за один присест, да ещё и сладеньким сверху утромбовать?!!! Как они потом двигаться после этого могут?!!! Меня бы разорвало как Винни-Пуха из анекдота! Ладно, слушаем дальше... Обожаю твои видео, Аня. Спасибо. 💖

[@GorgusaMedona]

Вот и я так подумала! Без шуток! 😬Может, они крошечными порциями едят?

[@Штирлиц-у4б]

Ты молодец !! Красивая , прикольная !! Привет дочке.

[@АннаКрахмаль-р5ш]

Хронически не могу завтракать, ничего в меня не залезет до тошноты. Да и в обед есть не хочу. Ем только вечером, раз в день, немного и некалорийное. Все. Я сова, какие завтраки? Жто жаворонки любят позавтракать. Моя старшая дочь говорит, что просыпается и сразу хочет жрать. А я просыпаюсь и хочу умереть, потому что будь моя воля, я бы спала до трех часов дня и была бы счастлива. И так всю жизнь, ненавижу утро, а утро для меня все до 14.00

[@inkaranurbayeva3524]

😍😍❤❤❤

[@sneschanalikhocherst7844]

Su Hayat tir!!!

[@Narcissus_T]

Мне кажется, все эти «хочется запрещенного» заканчиваются, когда вникаешь, почему именно это вредно. Когда я поняла в чем вред определенных продуктов, желание есть их часто отпало. Разве что периодические вредные дни и то редко

[@Lara-ol2kv]

Всё индивидуально!Проживая на севере что-то не хочется пить много воды...))

[@ОльгаИванова-я5п9х]

Аня, Вы не едите гречку?

[@annailem]

Здравствуйте, редко(

[@etikoniniko847]

Это и генетика вер мне. У мужа мама есть ненктика очень ужасный просто вода петь и вес набирает все женшини слава богу у мменя в генетике все супер но в иурцию я вот набрала 4 килограм и не могу бросит 😅🤣😂😂😂

[@ЛараВесна-и5п]

Начала вас слушать и поняла, что ваши советы для меня не канают. Я люблю торты, мясо, овощи. Я просто люблю есть. Целый шоколад 100 грамм я съедаю всегда целиком. Так что всё зависит от метаболизма. Приходится сидеть на диетах, чтобы не раздобреть. Секретов нет вообще.

[@ДианаСолнышко-в8ш]

Если тянет на сладкое, скорее всего нехватка витаминов. Например, группы В. И фолиевой кислоты. Желательно посетить эндокринолога. У многих такая проблема.

[@kisha6906]

Çok sağol

[@LanainTurkey]

Турецкая кухня на любителя. Сладости лучше конечно не есть в больших количествах.

[@marina-3931]

Смотрю с удовольствием

[@НатальяАнуфриева-ч2ф]

Это называется интуитивное питание. Благодарю за видео, вы супер

[@annailem]

Спасибо❤️

[@ИЛОНАБерезкина]

Я здесь поправилась на семечках и орешках за 1 год на 15 кг🤪

[@annailem]

🙈

[@marionlash3570]

Рабочий день длинный потому, что перерывов много на чай. Сколько блюд готовить каждый день это очень тяжело, турчанки живут на кухне.

[@geyushmagarram]

Это правда

[@nataliglubokaya1458]

Ваше мнение ошибочно. Единственный перерыв в работе - это на обед, в основном люди работают и иногда очень тяжело. Чай никто не сидит не распивает по пол часа! Это урывчатые глотки чая! Турчанки умеют заготавливать и замораживать, поэтому приготовление пищи не занимает слишком много времени. Также все движения очень быстрые, практически до автоматизма 😁😎 Турчанки больше всего времени проводят зачастую за уборкой жилища, потом за заготовкой полуфабрикатов, а параллельно присматривают за детьми и ещё успевают попить с подругами и соседками кофе/чай и посплетничать 😁😂

[@АнтипенкоАнастасия-х5л]

Спасибо) многие Ваши советы тоже применяю ежедневно)

[@annailem]

Спасибо ❤️

[@КсенияЮнусова-ж7и]

Мед это тоже сахар

[@annailem]

Полезный 😁

[@thecatboys.]

Geni I tolko