受傷的人如何再次去愛？害怕再受傷？蛙化效應？原來只要這樣解！ft.

受傷的人如何再次去愛？
害怕被喜歡？原來只要這樣解！
這集好深也好療癒
跟著我們一起探索和擁抱受傷的自己吧！
欸娜監製！超美墨鏡禮盒不到50組✨
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Hi! It's Anna Lo!
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#戀愛 #分手 #受傷 #欺騙 #害怕 #感情 #男女 #暈船 #曖昧 #約會

[@AnnaLo1028]

這集講到心坎裡呀！ 原來不會愛與被愛竟然是這個原因🥹 有人有其他想法嗎？快留言跟我們分享💗（米鹿會來回ㄛ🫶🏻

[@AfraOntheway___]

Anna說的那種「想要挑對的人」，讓自己不要受傷的這個情況真的.... 是大家把自己困住的「思考盲區」 因為如果你沒有犯過錯、受過挫折，你要怎麼知道誰適合你、你的標準應該要怎麼建立？？？ 這就像是有人想要創業，結果完全不做任何嘗試，希望在自己跨出那第一步後，就直接確定你會成功一樣....無稽之談。 所以我真的覺得，大家一定要練習，把注意力從「如何做正確的決定」，轉移到「如何不怕犯錯、不怕受傷」。 因為要做一個好的、適合自己的決策，過程是環環相扣的。 如果你很害怕犯錯、失敗、受傷，那你便沒有辦法完整的看到所有會構成一件事情能否順利的「局」（這概念可以參考所謂的「隧道效應」）；你的視野狹隘，就會影響你判斷事情的準確性.... 那你就很難不做錯決定。就會像Anna說的：好像每次都會發生不好的事。 反推回來，如果你今天不害怕受傷、失敗，你就能更放鬆的去面對所有的可能性，這時候你才能跳脫你本來的狹隘觀點，看到其實自己有其他選擇，然後你才有機會做“其他選擇”，也才能得到「不同結果」。 而這一切都是需要長時間的過程慢慢去累積新的生命經歷，不要幻想能學會一套標準、一個道理，就能夠立刻找到理想的人、談理想的愛情，不用面對受傷。 在心理學，有一種受傷是每個人在成長過程必須要發生的，那叫做「分離」。因為只有你經歷分離，你才能「獨立」，你可以以獨立之姿好好活著，你才算是：成熟且完整的大人。 所以，不要逃避受傷，接受這就是人生必經的歷程，然後你就會發現很多事情沒有那麼可怕，也不需要特別抗拒了。

[@Jcccccxx]

我也經歷過跟anna 一樣的狀況 遇到男生主動起來我反而會瞬間失去興趣 或是因為害怕看到更真實的對方、 或讓對方看到真實的自己而退縮 開始腦補以前不好的經歷 就像看著後照鏡開車一樣，根本前進不了任何一步 但後來我發現 我得先不預設任何立場，不定義任何人的先相處，也不定義自己的行為應該主動熱情或是理性保持距離 反而跟對方相處的過程會發現： 哦～原來他有這樣的特質，我喜歡； 哦～原來他這樣的個性，我不喜歡 那我是不是也有選擇性，我是不是可以選擇繼續待在這段關係或是偏離我原則的就離開呢 再更後來，我發現我會那麼害怕去接受別人的愛與給別人愛，是因為我還不夠了解自己是什麼模樣的人。 每個人都像我的另一面鏡子，跟不同人相處都會發現自己內心最在意的事情是什麼、不喜歡與欣賞的事情是什麼，即便相處過後了解對方並不適合我，我也有勇氣去跟下一個人相處，找到在關係裡最舒適自在的自己，也同時不再去定義與對方是否馬上有承諾關係，我認為我可以在相處的過程自在且時刻肯定自己的存在並與對方相互達成共識，再透過時間昇華為彼此親密的人，這段過程才是我所重視的

[@deerdeermilu]

想看欸娜不做自己的影片請留言按讚告訴他😊

[@AnnaLo1028]

想看米鹿跨出舒適圈也可同步按讚

[@hkelly5769]

Anna最近開始想談戀愛的事因為與米鹿擦出火花（什麼火花？） （純粹fans 我的幻想） 謝謝❤這集好勵志😊

[@user-fs2se3xe5f]

天氣冷會感冒其實不用泳裝，直播就可以了吧？？

[@mooncat8574]

13:14 「不用表演我自己讓你喜歡」....我就是缺乏了這個勇氣！ＴＴ

[@user-np9uf8my3u]

喜歡〔愛人與被愛是一種能力〕這句話，在人際關係中可以給自己心理建設：〔如果我足夠愛人，代表我有能力，我很好；如果別人不夠愛我，那就是他們的問題了，我不用自責。〕 這樣重新去愛比較不會害怕，隨時可以停損，好好放下，再好好前進。只要繼續向前走，總有更適合的人事物在等你。

[@syuan1389]

嗚嗚 我也是蛙化效應者的其中一位 難怪情侶坎坷 不敢談戀愛 也跟Anna一樣單身3年了😢😭 這集好有用 筆記起來😵‍💫

[@tina091529]

其實很多事情在交往前就能觀察得到了，所以與其一直跌跌撞撞，不如培養識人的能力，在進入關係前一律先進行過濾，可以大幅降低被感情傷害的機率。

[@lawclaire5444]

米鹿好暖哦 他能用一個有趣又不沉重的方式安慰受傷的Anna

[@howarder3]

太想負責任說到心坎裡哈哈哈哈哈，對工作也是

[@inspirationjane69]

我也是太想負責任的人+1 。這集聊得很深入，也覺得Anna很勇敢，願意去直視這件事，很成長型思維的Anna，謝謝你總是願意在頻道跟大家分享，這集很受用，也讓我思考了自己。

[@ricywang2959]

最近因為遇到渣男，看到Anna跟凱文羊的影片受到鼓勵安慰才開始追蹤您 看見這集Anna說的五年毒誓；感同深受的我也怕遇情感受傷小心翼翼的篩選單身五年 但遇到一個完全自己菜的類型就整個暈船把之前所看的書與招數全忘之腦後 完全憑原始的感覺行事，結果卻又是失敗的戀情還差點當了不知情的第三者 ，但僅理智告訴我要即時止損，雖然遇渣男只有一個月 但還是很受傷😢（所以不管幾年會跌倒就是會跌倒，努力去愛吧練習跌倒起身速度與癒合） 雖然受傷了卻也使我想努力增進自己的生活去向上，把經驗作為借鏡 促使自己成為更好的人才更多籌碼去準備遇見真正好的人。 而影片中說的蛙化效應，我想是因爲我們總習慣去愛不愛我們的人想獲取認同 對我們好的反而反感！ 是因為我們不擅長被愛，被愛使得我們僵化不知怎麼回應而變得彆扭 可能是潛意識的不習慣被愛 所以除了追逐愛人的能力，怎麼不彆扭的習慣接受被愛才能讓我們獲得穩定的伴侶關係 共勉之❤

[@ysun1230]

6:00 我覺得 欸娜說的行為就跟心理學的「迴避型依附人格」很類似，也許欸娜可以研究一下依附理論：） 我個人覺得幫助很大！

[@user-yg6xm8hc4l]

好好愛自己，從心開始! 當你可以好好愛自己，自然就會懂得去愛😊

[@evilsudoku8084]

我也是被前任傷的太重三年多都沒交男友，身邊卻一直換十幾個追求者⋯⋯卻一直走不出去也無法再愛上另一個人

[@user-sl6th5ho2p]

這主題好棒 大家都教怎麼談戀愛 但沒人在乎受傷的人還能不能愛😢

[@lily55533]

6:00做了討好你的事，釋出善意，「蛙化效應」 9:00 10:00太想負責😢，我懂😢（被討厭的勇氣），不管你做的再多你花200分力氣，（他們本來價值觀觀念就這樣）去討好不喜歡你的人，與其把精力花在自己身上

[@user-tm4wh3ny3s]

愛是一種付出的行動 不是討愛的方式 （因為我想這麼做而做） 被愛是一種接受的”心胸” 不會只有幸福與舒服 有時需要一點點忍耐與理解 因為世上大多數的人 都還在學習成為更好的人 表達與付出的方式 也不一定能正確 但那顆心出發點是好的 就跟小到罵你 亂玩火和剪刀的父母 大到 干涉人生選擇的強迫行為 而如何去接受 接受到什麼程度 是靠理解與自主 去化解與調劑 這是一種包容的同時 還能保有自我的心胸 兩者需要練習的點不一樣 愛人練不變的勇氣與學習 付出的方式 被愛練習的是 理解與包容的心胸 與自我的了解與溝通 這是我個人的想法分享：）

[@supaula4277]

建議Anna可以考慮找個自己可以信任的心理師，對一直發生一樣狀況的感情會非常有幫助，我就是正在諮商中，可以很深很深的從小時候到現在了解自己❤心理師跟朋友完全不一樣，聽再多雞湯也沒辦法有深層的「治療」效果，但心理師帶有治療目的

[@rarice76390]

YAYA欸娜又和米鹿一起拍片惹，超好看~~~~👏👍🥳但希望下次如果提到以前哪集講了什麼的時候，可以放個連結或索引，方便沒看過但有興趣的人直接點去看，就不用大海撈針了😂

[@Qqsffv]

以自己感受為主❤️

[@user-jd8ro9oe5p]

我跟Anna 一樣的狀況 別人示好就會逃避

[@user-zq8sk8xh1i]

好險沒因期末忙碌錯過這回合，稍後回來編輯滿滿心得

[@aihsiao5004]

很受用 感謝分享！

[@conan2840]

想想我也是太想負責任耶 覺得談戀愛很麻煩之單身10年的我😅

[@Anne-im9um]

我也有和Anna一樣的問題😂 原來叫蛙化效應😅😅 這集很好看～感謝兩人的分享🥰，也推薦“被討厭的勇氣”、“失落的一角遇見大圓滿‘’，很適合想要勇氣的人噢噢噢噢😊😊

[@user-ru6ub1qo9v]

2:17 欸娜要記得❤把自己變好了 就不會放心去談戀愛了😊

[@yuyunli3680]

我的天！前面欸娜在講自己卡住的點跟我一模一樣！！難怪我會來看你的影片，每一個都超中的！ 我也是把每個潛在對象都想的有點太重，最近正在嘗試跟明顯釋出好感的男生聊天（雖然沒興趣但是就當交朋友（但又聊到不想回了🥲 總之我們可以一起在這條道路上努力～希望可以早日破除你給自己的單身詛咒🤣（你的顯化能力真的太強了啦

[@TALKINGPAD]

比較喜歡妳跟米鹿合拍，比較能聊出一些較深感情的內容

[@tiffanylove86868]

蛙化效應 自己喜歡的人對自己示好或追求 因為以前在感情上受過傷 所以現在的自己 會想逃避或拒絕對方

[@shiya5484]

follow 欸娜有段時間了，發現滿多困擾跟欸娜還滿像的說。雖然沒有米鹿醬樣的朋友在身邊可以深入了解，但follow兩位的影片，很多疑惑已經有了答案🙏🏻感恩

[@user-rw8xd4fl2e]

这集真的和我情况特别像😂，有帮助到

[@user-mo4wj3uo8u]

😂真的，我跟欸娜一樣，而且差一天生日🤭重點就是「責任感」吧！

[@user-xk8hy1du6l]

被討厭的勇氣+蔡康永!短短的影片應該可以收穫不少.我個人前陣子也是看到這影片才有所解脫

[@kjwiu_1847]

我也跟Anna一樣😢 或許我們都想得太多太有防備太害怕所有的進一步 希望這些想法能慢慢改變🥺 這次的影片真的很值得一再的看❣️ 謝謝米🦌跟Anna又療癒了我的心🫶

[@lizbdndnd]

Anna可以去看《戀癖》這部漫畫，雖然情況不太一樣，女主角也是一察覺男生有好感，就覺得不舒服，不想再有交集。

[@kevinkao5252]

哈哈我之前也會這樣，查一查我覺得這是一種迴避型依戀~~

[@wombatlazy1130]

米鹿讲得好

[@soscow]

欸豆 突然發現欸娜下身的拉鏈開了😂

[@littlepengg]

先懂得愛自己

[@cocochang0830]

對很怕受傷的自己很受用的一集🫶🏻

[@Lucychen-il1no]

原來是我缺乏被討厭的勇氣~

[@ning-enchang8988]

一樣的原因 單身邁入第八年🥹

[@uU-rn2xm]

不是永久性的損傷❤️

[@wendylin3877]

看到哭

[@user-jl5ly1zo8q]

越來越讚 我跟anna 現在情況很像

[@chelseali3943]

這樣欸娜是不是要看被討厭的勇氣 那兩本書🤣

[@user-ru6ub1qo9v]

我想看凱文羊😂😂

[@user-ic4qw4ql2f]

我也會這樣內

[@mmmfull1065]

Same.. as Anna

[@bon_jour369]

眼鏡禮盒過年拿來抽獎啦🤣

[@user-nd4my4mv5v]

想買墨鏡.下個月來下單

[@universevalue]

關於異性朋友，如果我給的是友情期待的只有有情，對方丟出來是偏向愛情的訊號，我會不舒服　　但如果我期待的是愛情，對方丟出愛情的訊號，感到快樂應該是自然反應

[@ch-fn4lq]

許多人都走過的路🥹

[@user-ed1dk7uf2m]

跟Anna情況好像…真的很迴避型依戀🥹

[@J6ll13n]

我找工作也是不敢跨出第一步 怕別人覺得我不夠好⋯⋯

[@dudodudo4968]

我也有蛙化效應！！😢

[@yeexinjie1989official]

❤❤❤🎉😊😊😊😊 16:25 16:25 16:25

[@Valkoisia-Siemenia]

11:18

[@qianci9947]

男嘉宾换人了欸

[@hapawa156]

等等 欸娜是不是常常拍片忘記拉拉鍊⋯😂

[@AnnaLo1028]

剛好都上完廁所啦🥲🥹

[@dsp5320010]

女生拉鍊是不是沒拉好..