Ano mas enjoyable na North Luzon Loop? Clockwise o Counter Clockwise | Kapihan Session

#weareteamspyder #OneWithSpyder #traqsph
00:00 - Intro
01:22 - Kailan magpapalit ng brake o shifter cable?
03:09 - VO2 max paano pataasin?
05:55 - Experience at gains sa Zone 2 exercise sessions
06:54 - Claris na 165 mm meron ba?
07:44 - Flat bar na gravel bike
09:15 - Acoustic na Sarap Magbike song
10:03 - Budget sa Audax SR
11:15 - 34t Chainring pang long ride
12:24 - 700 x 32 sa Gravel Bike
13:46 - North Luzon Loop
14:42 - Pwede ba pumadyak agad ang sobrang busog?
Music - Jazz Comedy | Bensound
Earn Qoins and redeem rewards Download TRAQS App at
traqs.ph and use my code: PE8541
Ang mga nabanggit kong items ay hindi sponsored unless banggitin ko sa aking video.

[@imOLIVEoil]

Hello, Kamusta! Thank you Dohc sa support ❤ coffee cheers to more kapihan sessions and adventures to you and team APOL!

[@user-lb6wf3yd8x]

Nice thx mga master

[@jayrontorre]

Nice kapihan sessions 🤙🤙

[@papurichannel1478]

Swabeng episode na naman master. RS sa inyo

[@andrewbenedictdecangchon8093]

steg favorite bike content ko talaga tong kapehan sessions!:)

[@archonmerle1941]

Hays salamat meron n ulit na kapehan session 🎉🎉🎉 RS LAGI MGA MASTER

[@astrophelvelezj.r.3855]

Sooo yuuunnn...Hanggang sa muli😂

[@PtrPrkr-lw8yq]

DOHC ganda talaga ng intro ng mga vlogged mo parang nanonood ako ng regular program sa local TV. ☕ 😁👍💕

[@Jackwatsa]

Kudos master doc at usok kudos

[@andrewemilmagbanua9693]

Hello Dohc and Team Apol! Miss na namin panoorin ng family ko ang multiday ride nyo! Hoping sa year end ride ninyo! God bless and Keep safe always!

[@idolrides6581]

Nice! Ganda jn master! ingatz po lage! God bless!

[@anng.3178]

Lake Pandin ❤ Taray ni doc may sponsor na 🎉

[@melportillo2517]

Nood muna, ingat lagi

[@ryanibabao1816]

yown.... my kapehan session nmn c dohc... mekaniko martilyo ride always safe mga master godbless🙏

[@hulyomtrenta6740]

Magandang araw Dohc kapehan session. ☕🙂🚲

[@maskmanZero]

first idol.. hehe

[@goriotv2023]

To improve VO2Max ay need mo ng workout ng endurance, speedwork, hill workouts at strength training. Di pwede yung puro long ride na chill chill lang ang ride! Kakapusin ka pag na rematehan na yan. Both in Running and Cycling same science and same concept.

[@jhunsoriano7082]

Thanks dohc ,ridesafe team apol👍👍🚴🚴

[@jakeamos8259]

Dohc for next kapihan session, nakaexperience naba kayo ng road rage? Ano mga ginagawa nyo para di lumala ang sitwasyon like mag aaway ganon hehe salamat

[@thelaw_00]

Na-consider nyo na ba na mag isang malupitang Philippine Loop?

[@arturopatricio974]

For next kapihan session dohc. Pag nagkasakit ka ng flu type na symptoms, after ka gumaling, gaano ka katagal mag pahinga before ka mag ride ng bike? Thank you

[@raithegirinbiker]

Nc weejo master kapihan sesh sa sabado or linggo master sa pedal up kita kits

[@siklistademakina]

Salamat sa response! for the next kapihan session, mas comfortable ba ang gravel frame vs sa mtb frame? actually meron na ako hybrid mtb pero gusto ko subukan magpalit ng gravel frame, BTW etong bike ko ngayon nabili ko before sa SMB south during one of Ian How's yaya rides :) Thanks!

[@Disperas]

Para sa next Kapihan Session : Master Dohc anu sulit na fatbike frame or build bike? Salamat.

[@keyronkathrynekathrynkeyron]

For next kapihan Doc ano ba ang IT BAND na sakit ng mga siklista Paano ba maiiwasan.... paano nangyayari... sumasakit ba ito dahil kulang sa pahinga or kulang sa tubig habang nag riride... o kaya sumasakit ito dahil sa tuloy tuloy na ride....kung mag papahinga nmn sa ride ilang minutes ba dapat ang sagad... kung kilometro nmn ang usapin ilang km nga ba ang bawat distansiya para hindi basta basta sumasakit ang mga tuhod Maraming salamat po kung ito'y inyong mababasa sa sunod na kapehan 🥰🥰🥰

[@chadskieee7061]

ride safe po always sa inyong lahat master! tips po sana sa pag convert from rim brakes to disc brake.. wala kasing lagayan ng caliper yung frame at fork ng bike ko. gusto ko sana magpalit ng preno. thanks in advance xD

[@alexquiambao2592]

Kamusta Dhoc at sa Team APOL. Sana po ay nasa mabuti kayong kalagayan. For the next kapihan session. Okay lang po ba samahan ng new mineral oil yung stock mineral oil ng hydraulic brakes? Mag improve kaya ang braking power nun? Thank you in advance

[@macoysfishofmind4679]

good day dohc. for next kapihan session. pwede po bang exercise sa akin ang pagbibisekleta gayung meron akong plantar fasciitis bilateral. salamat po morepower to you and teamApol. God bless

[@darreljohnpastor4011]

Hello po Dohc, for the next kapihan session po, gusto ku lang po sana iask kung pwede ba ang dropbar sa mtb? Salamat po ng marami and more power po. 😊

[@geraldmazo6108]

Sana sir dohc next kapehan session sa MARINDUQUE naman

[@markchristiansoriano3775]

For next kapihan session: Master tanong ko lang kung pwede ba ang any shimano post mount hydraulic caliper sa GRX hydraulic brake shifter. Tia

[@Jobven]

dohc nxt kapihan session ano ang mas maganda mag upgrade ng parts o bumili ng bagong bike?

[@nathanielanecitoamores7745]

For next kapehah session po..talaga bang may baon na sasakyan si sir ian how? na trending kasi eh..hehehe sana mapansin shoutout po!! ahhhh

[@IcedCoffeeCrazy]

Lalo ka ata pumopogi dohc.. mukang win streak sa dota ah hehe

[@jeenishabalos4704]

Pag nagllongride ung saddle sore lagi na experienced q.. Anu advice dhoc.. For next kapehan session

[@rolandplaza694]

next kapihan question: advisable / praktikal ba mag shimanon 105 or higher tier gs for bike to work daily?

[@ericsontan]

13:00 dahil usapang tires na pang gravel. Paano ba na ccompute yun equivalent tire size ng 29er sa 700c? Example... Yun 29x2.0 sa 700c anong ka tumbas nya, 700x40c ba or 50c? Yun 27.5X2.2 po ba eh equivalent to 650bx40c o 50c? Pag sa 4wheels ksi yun 185-50-15 ang explanation ay 185 yun lapad ng gulong, 50 nman yun kapal ng side wall or 50% ng 185 para sa sidewall tpos yun 15 yun rim size. Wla ksi ako makita explanation sa YT explanation katulad ng ganito for bike tires 😊

[@jvoliveros3943]

Question DOHC para sa kapihan session: sasali po kasi ako sa Audax 300 this Feb sa Dumaguete, ano po ang recommendations, advice and tips? also may special bang way ng pag checkin ng bike luggage sa airplane?

[@annaol5511]

for next kapihan session dohc: nakapag Audax na po ba si Charles at Batman? bakit hinde pa.

[@domingoramos2739]

Dohc sa folding bike pwede Po ba palitan Yun fork na thread type Ng star knot type?

[@LeoSoriano0604]

Hello dohc!! Tanong ko lang kung may nakasubok na sa inyong mga team apol ng maldea frame? Kung wala, bakit wala? Thanks po!

[@nanreicolopano1428]

Dohc Matibay po ba ang Weapon storm hubs ?

[@VINSANITY19]

Doc, anong masasabi nyo sa 50t chainring at 10-36t cassette 1x set-up sa road bike? Sa tingin nyo ba mabigat pidalan?

[@jeffrenroiaratea7422]

Hi po Dohc..Tanong lang kay Master Ian How, kaya nya pa po ba ang Long Ride, Like Baguio, Ilocos,Bicol? nkakamiss kasi yun vlog nyo mgkakasama na Long Ride, yung kumpleto kayo 5... Salamat po Ride Safe!

[@56icetip]

DOHc, ano Ang best budget 2by set up para pang long ride? Ung pwede pang audax na rin para may pang bilis at ahon. Medyo nasa heavy side Kasi Tayo.ty

[@eiyzhbryan4827]

Doc ano mas preffered nyo para sa rb disc cable actuated caliper or ung mechanical caliper?? Shout out sa misis ko lagi akong pinapayagan sa ride.. thank you

[@ericfranciscocruz5674]

Doch, pwede po ba mag trail gamit 700x40c na gulong.. salamat master.. ride safe

[@JCArciKabalikat5929]

New Sub here fr England , Regards and ride safe Team Apol

[@CrimedPlayed]

For next kapihan session dhoc lumabas sa x-ray ko may dextroscoliosis thoracic spine ako safe padin ba mag long ride ? madalas ko din nararamdaman na sumasakit palagi likod ko kasi bike to school po ako at kung pepwede pa kaya maayos or ma balik sa dati itong spine ko?

[@DjarnoldGonzales.1208]

Good evening po Doc kmusta po lage ako nakasubaybay sa inyo nila sir SerNOELTV / uysi Batman / charlsonTV / Ian how at ikw lods 😊😊😁

[@MekanikoMartilyo]

Ayos lang master. Salamat sa pag subaybay

[@andres668]

kelan ulit punta sagada niyo?

[@belovedethan6943]

Tanong ko lang DOC, nag babike din ba ang mga asawa ninyu? salamat! greatings from Iligan City

[@donmark4106]

Dohc kaanoano ni Charlson Is Maverick Ng Mavric and Ariel na TV show?

[@lourdesgracegarde9132]

🎧📱🚲

[@muning9577]

Lahat din kame mag anak tinamaan ng walking pneumonia beerus ingat tayo lahat

[@MekanikoMartilyo]

pagaling kayo master

[@ghostriley1855]

17:48 😂😂😂

[@rhoelalvarez7208]

Change your cable at least every 2 yrs.

[@ThorLing123]

doc, pwede ba gamitin ang gu gel 30 mins b4 ride out??? thanks..

[@MekanikoMartilyo]

Yes master pwede naman pero maigi may laman muna ang sikmura may iba kasi na nagtatae pag gu ang unang laman ng sikmura

[@CyclistRonald]

Legit nga Doch ang sabi nila sa Audax. Pag naka isa ka na, sunod sunod na! hahaha! 1st time to participate Audax 200 Subic nung December 2. Planning to participate 300 naman sa future. hahaha! Kaya ba mag SR kahit solo rider lang master?

[@MekanikoMartilyo]

Kaya naman siguro master lalo kung strikto ka sa training sessions mo. May mga pwede din kasing sabayan sa mismong ride na e

[@jayatienza6213]

Dohc ilang oras ka nag eensayo sa bike trainer sa loob ng isang araw. Saka paano ka nageensayo sa bike trainer pag may paparating kayong multiday ride?

[@MekanikoMartilyo]

2 hours max lang master. saka regular naman ako nasa trainer and weekly nagbibike kaya pag may multi day ride rakk na agad

[@ramonella5718]

baket si Sir Noel, parang hindi namamayat eh anlakas magbike nakakasama niu palagi?

[@xingaming482]

Dohc, ano magandang brand ng folding bike? Mga entry to mid level?

[@MekanikoMartilyo]

Trinx, aeroic, mountainpeak master pwede na

[@xingaming482]

@@MekanikoMartilyo salamat dohc! 😁

[@robertcayabyab108]

dohc tanong ko lang po ano po magandang size ng tire na pang MTB na fast rolling ? madalas road lang din kasi ang daan eh. ung sakin kasi 29x2.25 na maxxis ardent mabigat kasi padyakan at mabagal eh. ano din po magandang brand na ma rerecomend mo po pero mura lang. sana po masagot salamat

[@MekanikoMartilyo]

Kung madalas road ka master try mo panaracer gravel king ss 700 x 45

[@robertcayabyab108]

@@MekanikoMartilyo sge po dohc maraming salamat po

[@jlsantos6337]

DOHC pwede po ba mag fasting habang nag babike lalo na long ride? At kung pwede may tips po ba kayo

[@MekanikoMartilyo]

Hanggat maaari master wag kasi masisira lang ang exercise session mo pag nag bonk ka. Consistent healthy diet at exercise kung nagpapapayat. Kahit mga simpleng chocolate bars lang per hour pwede

[@jlsantos6337]

@@MekanikoMartilyo ah sige po Master salamat plan ko kasi mag fasting at the same time bike sa umaga kahit 30 - 50km tapos magiging kain ko sana if ever 12pm to 8pm

[@user-ud9vo4rr6g]

Dohc ano sanhi Ng sumasakit na VMO?kahit SA umpisa palang Ng ride sumasakit agad and VMO KO eh salamat dohc

[@MekanikoMartilyo]

Madalas yan master pag sating nga payat na naka fat bike malapad kasi agwat ng pedal. O kaya naman kung naka cleats ka tapos sobrang lapad or sobrang kipot ng agwat ng pedal. Pwede din sobrang taas ng saddle.

[@markanthonydescalzo7973]

Dohc ask ko lng sali kb s ultra gravel s clark?

[@MekanikoMartilyo]

Yes master present tayo diyan

[@muning9577]

Mag vlog kayo sa ride nyo dun dohc waiting here❤ for new uploads❤

[@markanthonydescalzo7973]

@@MekanikoMartilyo ❤️❤️❤️ nice master rs

[@ishmaelmohammad4306]

For Next Kapihan session. Ano magandang brand na helmet? Pa shout out haha

[@MekanikoMartilyo]

Spyder master lol

[@ishmaelmohammad4306]

@@MekanikoMartilyo hahahah master naman eh dun sa video mo sagutin hahahah

[@rositadelamidadaantos8478]

Mayortv at Ian how...live