『あの人の毎日』218. 自分時間に集中できていますか？終わらない家事から気持ちを切り替える方法。／ホスト：山本香織（リセッターリスト®代表）

『あの人の毎日』は、自分でデザインする家事リスト
【リセッターリスト®】の山本香織が、
家事や暮らしをテーマにお話しする Podcast 番組です。
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218. 自分時間に集中できていますか？
終わらない家事から気持ちを切り替える方法。
ホスト：山本香織（リセッターリスト®代表）
・自分時間を楽しめない
・1人で家事育児に向き合う時間
・仕事で睡眠時間を削る毎日
・家事に含まれる子育てタスク
・喘息の発作と掃除
・家族のケアと紐付く家事
・役割の前に自分であること
・自分自身を労う
・家事や育児のタスク書き出し
・時間術と頭と行動の整理
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