Anton Nootenboom over fysieke uitdaging, kwetsbaarheid en mentale kracht | KUKURU

Altijd op de hoogte blijven van de nieuwe KUKURU podcasts, speciale kortingen ontvangen, en meer? kukuru.nl/blijfopdehoogte/
Deze KUKURU aflevering is opgenomen op het Mannenkracht Festival. Anton Nootenboom, ook wel bekend als The Barefoot Dutchman is deze keer te gast. Voor zijn avontuur als The Barefoot Dutchman heeft Anton tien jaar gewerkt bij Defensie en is hij drie keer op missie geweest naar Afghanistan.
Zijn missie (als The Barefoot Dutchman) is ervoor zorgen dat zijn mentale en fysieke limiet opgezocht en uitgedaagd wordt. Volgens Anton leven we nog met een oude overtuiging dat het tonen van emoties en kwetsbaarheid een zwakte is. Het niet uitspreken van emoties kan zorgen voor depressies en in het ergste geval tot zelfmoord.
We hebben het over zijn reis naar zijn nieuwe missies. Wat heeft zijn extreme blootvoets wandeling door Australië hem gebracht? Hoe kom je uit een diep dal? Waarom komen die slechte gedachten weer terug? En hoe kan je verandering in je leven aanbrengen?
Verder hebben we het over dat je meer kan dan je eigenlijk denkt, mentale gezondheidsproblemen en wat een man is. Daarnaast bespreken we zijn drie boeken, ochtendritueel en hebben we het over de dood en hoe hij herinnert wil worden.
Wil jij net als de mannen van het festival leren hoe je als man Vrijheid én Verbinding kunt ervaren, door tegelijkertijd Stevig en Liefdevol te zijn, zónder daarbij je Kracht weg te geven? De online training van 8 lessen samengesteld door Jeroen Biegstraaten & Rob van Drunen van Mannenkracht helpt je daarbij:
www.mannenkracht.nl/krachtman...
Nu voor maar €29,- in plaats van €99,-
----
Wil jij deelnemen aan een Breathwork sessie van Anton? Klik dan hier: bit.ly/BreathworkAnton
Of zijn boek aanschaffen: bit.ly/BoekAnton
----
Hoofdstukken:
00:00 Introductie The Barefoot Dutchman
04.00 Wat heb je geleerd in het leger?
05.30 Meditatie binnen defensie
11.19 Geen PTSS, wat dan wel?
13.00 Stoppen bij defensie
19.40 Verandering in voelen
25.00 Hoe kom je uit het diepe dal
31.00 Je kan veel meer dan je denkt
32.00 Beklimming Mount Everest
37.40 Bereiken van de top
46.30 Het nieuwe ademen
47.50 Mannen en mentale problemen
59.10 Hoezo begonnen mensen over mentale gezondheid tegen Anton?
1.03.10 Mediteren tijdens wandeling
1.04.40 Relatie ten einde tijdens wandeling
1.08:20 Leven gered van ander door zijn verhaal
1.22.00 Vind je stam: uit het boek van Anton
1.24.00 Wat is een man
1.33.50 Hoe kijk je aan tegen de dood?

[@r-ex2945]

Vanaf het begin had het mijn aandacht. Love this.

[@Yvonne-bv4et]

Geweldig! ❤ Wat kan deze man mooi en passievol over zijn leven vertellen. En Giel wat een top interview ❤❤

[@Freespirit514]

Geweldige kerel. Veel respect voor Anton. Is een inspiratiebron voor veel jongens/mannen.

[@simpleselfhelp]

Dat moment dat Anton ''... nou, gedaan.'' zegt, en dan Giel's reactie. Brings me joy. 33:09 - 33:27

[@Kukuru]

😁

[@flipperseru]

prachtige boeiende verhalen.

[@vivianbak]

Wauw, wat een verhaal! Wat een prachtige missie, Anton! Keep going❤

[@fatimaa2579]

Dat stukje over die vrouw die hem uitnodigde om te komen overnachten heeft me zo erg diep geraakt! Was ook een besef moment dat wij niet leiden maar worden geleid. Het was een geweldige podcast.

[@renatedekock7]

Wouw wat een mooi gesprek en wat een mooi mens!! Heeft me op vele manieren geraakt ❤

[@ruthsteinhauer3220]

Wat een mooi mens, zo puur in wat hij beleefd (vertelt) en zich laat mee voeren vanuit moedig zijn. Hij laat zien en horen wie we als mens zijn. Waar we onszelf tegen komen als mens en hij laat het toe, hij voelt en laat het zich overkomen, zeer inspirerend en het raakte mij diep.🙏💫❤Harte groet, Ruth

[@metagoet413]

Het hele verhaal is prachtig en inspirerend, maar ik sloeg vooral aan op het stukje over hun interactie met de vrouwen en ik hoop dat ook dat deel als voorbeeld mag dienen. Mannen die zich mannelijk voelen omdat ze hun ware aard toonden. Die kwam binnen ❤️

[@chrisnam1603]

💯

[@nathalielindeman440]

Ik ben 6j militair geweest. Ook 1 van mijn beste keuzes in mijn leven. Herken hetzelfde als Anton❤️

[@anneloudijker700]

Wat een inspirerend gesprek en man! Ben benieuwd naar zijn boek. Ik strugle ook vaak met mijn mentale gezondheid. En mij helpt het om te gaan hardlopen!

[@josekemner8190]

Wat een prachtig gesprek…..ik werd vele malen diep geraakt door zijn verhaal ❤

[@PascalVanWaverenADVENTURE]

GIEL JIJ BENT ECHT SUPER EN JE GASTEN OOK . EN WIJ LUISTERAARS , RESPECT OM DEZE STRIJD AAN TE GAAN MAAR HET WORD STEETS MAKKELIJKER MERK IK WOOOHOOO HOU VAN JULLIE

[@jeroenswolfs2022]

Wat een fantastisch verhaal zeg

[@riahalleriet9077]

Eerder een dochter naar Bosnië. En niet praten over..... Hoe mag ik helpen??? Alleen maar zijn!!!! Vooral veel houden van mijn 3 kinderen en hun leven .

[@chrisnam1603]

♥ uit Vlaanderen

[@ellenjansen6475]

❤prachtig❤

[@Podwoda]

Kwetbaar zijn is cool 🙏🏼

[@riahalleriet9077]

Afghanistan. Mijn zoon. Ouders kregen een dagboek. Daarin schreef ik wat het met Rene en mij deed. Die werkelijkheid kun je niet delen.