LOS PEORES EJERCICIOS MÁS LESIVOS SEGÚN JEFF NIPPARD

[@LucaSimarro]

Antonio haz video explicando el peso muerto y sus diferentes maneras de entrenarlo

[@pabloox0696]

he venido a los comentarios tras escuchar lo del peso muerto, yo creo que ya es hora de hacer un video de eso

[@Ack_910]

Este se da cuenta que esos dos son de los mejores influencer fitness del mundo al día de hoy, y no estoy hablando por la cantidad de seguidores, sino xq su contenido es top, el cuñadismo de este tío está llegando a niveles legendarios, jeff Nippard ha logrado en el mundo de la fuerza lo que este ni en sus mejores sueños

[@mariovazquez3327]

Mi compa el que no ha tocado una pesa en su vida

[@sihuenarmaslesano9306]

@mariovazquez3327 tu? efectivamente

[@hernansanchezsoto3566]

Antonio confirmo en estados unidos y America latina son muy populares todos y cada uno de esos ejercicios, y es por la influencia de los culturistas de la Old school,

[@Belial2293]

Gran vídeo Antonio. A mí me encantaría un vídeo tuyo explicando como hacer bien los ejercicios básicos. Uno con peso muerto, sentadilla, press banca, etc.

[@pedrojesuss7]

peso muerto peso muerto peso muerto

[@rociolepe11]

Hola Antonio! Me encanta el peso muerto y estaría genial que dedicaras un vídeo a este ejercicio 😃

[@mvr98]

Si Palets saliese haciendo press guillotina ya estarías tardando en decir que es un ejercicio increíble 😂😂.

[@antoniovizcaino2934]

Ahora es uno de los mejores. Tiene que decirlo en todos sus vídeos, sino corre el riesgo de que su marido Palets le da una n4lgada y le cierre el canal.

[@Emilian017]

A el le lame el culo 😂

[@edgarchavezcruz1103]

Uff lo que me gustaría que Antonio se srmara una charla con algunos que tenemos rato entrenando, estoy de acuerdo con debes tocar todo los puntos, yo actualmente hago hipertrofia pero antes hacía crossfit, pero competitivo, no el que la gente que nunca a practicado ve en videos y cree que eso es crossfit, y en total entre las 2 cosas llevo aprox 12 años entrenando, y si actualmente puedo con ciertos ejercicios es gracias a que tenia una base de fuerza de 9 10 años, y Antonio dijo cosas super interesantes por decir 1. Sobre el DL el defiende y es cierto lo que dice pero tmb es cierto que para hacer hipertrofia yo ya no lo hago porque me moría hacia eso y mi rendimiento bajaba muchísimo pero porque tiraba con cargas "grandes" para mi entonces yo que traigo una base no estoy en cero puedo darme el lujo de no hacerlo siempre, porque si no la tienes es un ejercicio base.

[@caelollol9372]

PESO MUERTO, PESO MUERTO, PESO MUERTO. Sobretodo para aumentar kilo

[@javiergomez823]

Antoñito muchacho, Jesús Zamora, doble campeón del mundo de culturismo natural y triple de España, hace de toda, toda su vida press de banca suicida y jamás ha tenido un accidente. Jesús Zamora es amigo mío y vive en un pueblo al lado de Granada. Aprende lo que te voy ha decir: Jesús Zamora, es el culturista de competición, más antiguo de España, compite desde 1.969 ahora tiene 73 años y sigue compitiendo a nivel mundial y tiene los dorsales más grandes de su categoría desde jovencito, créeme, es único en el mundo. Ya salía en las primeras portadas de las revistas de culturismo en el año 1.972, tengo fotos y de cómo está increiblemente a sus 72 años y parece un cuerpo de un jovencito de 20, incluso su cara, no es de tan mayor. Yo lo conocí hace unos 42 años, cuando yo tenía 18 años, me lo presentó Paco Contreras Prados, el culturista más antiguo de Granada , el culturista con trapecios de los más grandes del mundo y con la fuerza natural más increíble que hayas visto y sin tomar ni proteina de bote, pues era muy pobre y no tenía casi dinero

[@ftabera]

Hace gracia lo de si no tiras del ego en el peso muerto. jjajajj el peso muerto es puro ego y nada más. Y no merece la pena por el tiempo que requiere y los resultados que proporciona.

[@NicolasFridmanOK]

Hay varias ideas que tiraste de videos que están muy interesantes , lo del peso muerto, para progresar, para mejorar tecnica etc, lo de strong man, me parece excelente tmb

[@Calabuth]

El problema del peso muerto es el margen de error, el peso muerto no es ni mas ni menos lesivo como tal pero en el groso total de la población es bastante peligroso, en banca hay que hacer locuras para joderte y es muy extraña una lesión grave. En peso muerto si no tienes la movilidad adecuada o si tu cuerpo no está hecho para el te vas a joder una vertebra , te vas a causar una hernia o te vas a reventar las lumbares. El peso muerto es jodidamente técnico y no es para todos, el banca te cae por tu propio peso y te limita mucho hacer el estúpido sin embargo el peso muerto como no te mata la barra en la cara invita mucho mas a probarte y a sacrificar técnica. En banca tu sacrificas un 10% de técnica y a priori no pasa nada, en peso muerto sacrificas un 10% de técnica y te salta una hostia que te deja 1 mes cojeando. Y no, esto no es por que el peso muerto sea mas lesivo, el banca es potencialmente mortal eh y esto es innegable, el problema del peso muerto, vuelvo al incio, es el margen de error PUNTO, o dominas la técnica y tienes buena movilidad en la cadera o te puede generar un problema muy serio. La lotería de ser el elegido para lesionarse en peso muerto no sale nada barata. Que se que hay muchos que dicen que no existen ejercicios lesivos sino personas, lo primero, eso es falso y lo segundo, obviando eso, el peso muerto es tan técnico que no es para cualquiera.

[@sihuenarmaslesano9306]

luego ves las estadisticas y ves que la banca ha generado mas lesiones que el peso muerto

[@Calabuth]

​​@@sihuenarmaslesano9306 en profesionales. Que eso es muy importante destacarlo. Los profesionales dominan la técnica y han pasado el "cerco", cuando ya tienes +200kg de peso muerto bien ejecutados (o no tanto) ya has pasado el cerco de potencial lesionado por movilidad, por biomecánica y estructura. El problema es que el usuario medio si se lesiona en PM y de maneras muy serias, por factores como los que digo en el comentario principal. En banca no verás a un natural romperse el tendón del pecho en la vida, si es que te refieres a ese tipo de lesiones. Podrás ver molestias de hombro o pequeños desgarritos musculares, lesiones de cat media baja y que avisan y se pueden reconocer facilmente. Sin embargo en PM tienes usuarios normales no dopados a punta pala que se tiran 1 mes cojos, que se revientan vertebras, hernias... Que está muy bien defender el peso muerto, pero no reconocer que las lesiones que tiene en lineas generales son putadas bien gordas es absurdo y como digo es multifactorial, es por el margen de la técnica, por mal uso del usuario, por no estar hecho para ello (estrucural/mecanico) y por movilidad. Y si, hay que destacar el mal uso del usuario por supuesto por que un % de los usuarios de gym lo van a hacer mal si o si, es mera estadística.

[@marior.l.7523]

Antonio,el press guillotina es para press superior,Joan lo ha hecho,Benjure, Cutler, Coleman,se suele hacer actualmente en multipower e inclinado

[@montserratdiazgil6172]

Lee faltò fondos para triceps en banco , abdominales en silla romana , salto en sentadillas ,dominadas traseras y alguno màs que me olvido 😅

[@javiermolina3852]

Yo personalmente nunca he entendido la tecnica del peso muerto, se habla mucho de "la técnica es así" pero cuando esa misma persona ve a otra haciéndolo, para mí lo hace bien, pero resulta que está mal. No sé

[@brunomananicci2972]

A mí me duelen los lumbares después de hacer peso muerto. Supongo que debe ser la técnica más que la debilidad lumbar

[@ftabera]

No lo hagas no es necesario.

[@MrJorgemrr]

Peso muerto Yo si quiero una masterclass del peso muerto Antonio 👀

[@Ricardo-lb9pc]

Mejores ejercicios básicos=pecho press de banca... espalda dormidas lastradas... bíceps curl de barra ... tríceps fondos de barra....piernas sentadillas

[@Calabuth]

Claro pero has dicho "básicos" que son 1 por cada grupo pelao, por eso son básicos xD eso saca la multipower y las mancuernas (ambas son mejores para hipertrofia en pecho) y entre banca y banca inclinada es mucho mejor inclinanda que banca plana. Y te lo dice un amante del banca plano que no lo suelto ni con un palo pero no , no es el mejor ejercicio de pecho.

[@rek_extinct5298]

Yo he de admitir que me lastimé haciendo peso muerto, nada grave, pero aun así sigo sin poder hacer peso muerto ni sentadilla desde hace 2 meses y sí fue puro ego, empecé hace 6 meses y al 2do mes pasé los 100kg y hace 2 meses hice 140kg y traté de hacer 150kg sin descansar apropiadamente y la cagué. Lo que si, hace 3 semanas, con buena técnica (no sentí nada de dolor), hice 150kg. pd: peso muerto peso muerto peso muerto

[@LauriTemiseva]

Por curiosidad Antonio, en que modalidad vas a competir en temporada 2025? En power o Strongman? Gracias por contestar, saludos

[@davidcrix]

peso muerto bro, lo que tu digas te creo, eres un grande

[@Esjetaim]

Explica el peso muerto porfa 😺

[@Marquitos750]

qurremos el video del peso muerto antoniooo

[@pablorodri6445]

queremos peso muerto perrroooooo 💪

[@ElaouniMohamed-w3s]

2:40 yo lo hacia normal,y un pavo me recomendo hacerlo asi,y lo hice asi dorante unas semanas por que el pavo estaba fuerte(llevaba diez meses en el gym

[@davidsanchez1006]

Yo de novato me lesione con el press de hombro tras nuca

[@bolysytagamer]

Peso muerto peso muerto peso muerto!

[@Jessewolfy]

0 visitas en 55 segundos canal en ascendencia

[@Saidsantoago]

Tú canal tiene más visualizaciónes verdad?

[@Jessewolfy]

@Saidsantoago sabes que es humor no

[@Saidsantoago]

@@Jessewolfy o no aljadish

[@LilFuego1]

peso muerto para hipertrofia? innecesario

[@mariovazquez3327]

Puede ser, pero es funcional para deportes como MMA en el wrestling

[@isildurm9493]

Sí que hay gente que lo hace Antonio. En el gym al que voy va un gitano que lo hace, mal pero lo hace

[@jorgejinete872]

ningún ejercicio tiene que ser lesivo por si solo a no ser que lo saques de contesto

[@itoh75]

Peso muerto peso muerto peso muerto peso muerto 😁

[@bandresok5318]

Peso muerto Peso muerto Peso muerto

[@Ulysses0501]

Soy el único que va al gimnasio y que no ha hecho sentadillas porque le parece complicadísimo?¿ Quizá en un mes me arriesgo con la multi que al menos ahí está guiado.

[@ivanromo3603]

El peso muerto mejor ejercicio para espalda? Mira las espaldas de los calistenicos.

[@augustoandrada8315]

Como te amo Antonio

[@Alvaro-le8jz]

peso muerto

[@ismaelangulorueda2122]

Deadlift

[@ilariodeloscementos3677]

Peso muerto antoniooo

[@Nando_3333]

Peso muerto Antonio!

[@victormanuelgomezfontan3493]

Tu amigo estepa hacía mucho press guillotina

[@Nikoparaver]

PESO MUERTO PORFAVOR UN VIDEO

[@sn0w24]

peso muertooo

[@CukMaDik]

7:36 la ciencia

[@rockfordyatusabes7758]

Peso vivo peso vivo peso vivo

[@CrisThor88]

Vivan los Gigantes de Tartaria!

[@danielochoapachon2830]

Peso muerto! Peso muerto! Peso muerto!!!!!

[@CJ_-699]

Peso muerto, peso muerto, peso muertooooooooooo

[@martinez9955]

Insoportable la voz de Jeff Galindo leppard XD parece un minion

[@LazaroRolandoArmenteroga-gu8gv]

Peso muerto,peso muerto

[@ibrahimgaunt3817]

Yo llevo haciendolo 30 años

[@ranbo943]

hice peso muerto durante un largo tiempo y para mi no vale nada , perdia mucho tiempo y apenas notaba resultados , por no decir que no obtuve ningún resultado . Al igual que el press banca , lo deje de hacer porque al final me jodia las muñecas y me hice un pequeño desgarro

[@rafaelperezrubio2190]

Peso muerto ostia! A ver si tocamos ya temas con chicha

[@marlonvasconsello5874]

Peso muerto peso muerto peso muerto 😅

[@PruebasDN]

Soy primero Antonio, saludane.

[@paisanopaisano-z5p]

Peso muerto peso muerto peso muerto

[@axelestebangormaz9376]

No existe ningún ejercicio lesivo o riesgoso es solo la mala técnica, una alta resistencia, fatiga material,etc, todo se remite al objetivo que busques y de eso dependerá todo, recuerden existe el principio de individualización y de progresión de cargas, que es básico en la metodología del entrenamiento es más como estructuras el mesociclo todo ese dependerá sin contar las características anatómicas del ejecutante, experiencia etc, además si alguien te dice que tal ejercicio es lesivo huye de él es un charlatán y si te dice que eres ecto, meso o endomorfo huye dos veces.

[@songoandass2784]

peso muerto peso muerto

[@antoniovizcaino2934]

Antonio, deja de promocionar todo eso, que no lo vendes en absoluto. Empieza a promocionar cupones del Burger King.

[@natiaruj7753]

Pesomuertooo

[@Rulofitness]

Peso muerto peso muerto

[@jenryjenry8048]

peso muertoooo locoo

[@adrian-gw5lu]

Se va a enfadar un gordito! Y qué vas a hacer comerte un paquete de donuts con una cocacola cero?

[@rodrigov9414]

peso muerto!

[@juanmoreno3721]

Peso muerto

[@juanx6162]

PESO MUERTO

[@Adrian-qn8rf]

Peso Muerto

[@josuepalate5527]

Cuando haces famoso a la persona equivocada

[@diegogarcia-hm3tw]

Peso muertoo

[@tucomast3r725]

peso muerto peso muerto peso muerto

[@angelmotagomez9194]

Peso muerto peso muerto peso muerto

[@iyadsam794]

peso muerto peso muerto

[@alexarcos254]

Peso muerto peso muerto

[@jenryjenry8048]

peso muertoooo locoo

[@spartag2k385]

Peso muerto

[@ImElDeivid]

peso muerto

[@pacoroca3642]

Peso Muerto

[@benjaminduranaraya2306]

Peso muerto peso muerto peso muerto

[@JavierLopez-sb6xe]

peso muerto peso muerto peso muerto

[@MarcoAntonio-n9s]

Peso muerto peso muerto

[@miguelsarmientomorilla3015]

peso muerto

[@R3van_G4mer]

Peso muerto

[@rulossj3]

peso muerto peso muerto peso muerto

[@eusebioterroncarrasco1129]

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[@aaronrizo7695]

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[@zzkoy2826]

peso muerto peso muerto peso muerto

[@e..agaming7498]

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[@mmiguelrdgzz_]

Peso muerto

[@aminkalifa6935]

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[@joelneil2096]

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[@teodorosapanello]

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[@carlosperez-lc8jb]

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[@kikinho5647]

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[@yurumon20]

Peso muerto

[@jmperez21]

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[@joseluismendoza4960]

Peso muerto

[@poldembelesabadell4457]

peso muerto

[@claudiocottet1619]

Peso muerto