Panic disorder and fear of death

• Паническое расстройств... - somewhere from here, I start talking about things that really help during an attack
links to me
Instagram / conservi
Group in VKontakte conservishit
Twitter if you like to read nagging / anyaconservi
Patreon if you don't need money / conservi

[@AnyaConservi]

Я забыла вставить имена топ донатеров выпуска! Вот эти замечательные люди: Sergey Zaytsev Vlada Novikova Andrii Bilorus Irina Lagunina Konstantin Klimov Dmitry L. Простите, прописала ваши имена чтобы вставить в конце, но не наложила на видеоряд, заметила когда уже запостила!

[@eueueueuefujfjfjfjfuf385]

Anya Conservi а где таймкоды?

[@thetwinkle8001]

Alwena J в описании лол

[@eueueueuefujfjfjfjfuf385]

The Twinkle аааа ну ок

[@user-og9iy8cv8i]

Anya Conservi спасибо тебе большое!!! Мне 15 лет, и у меня панические атаки часто случаются вне дома - в гостях, и я даже не знала что это, но благодаря тебе, я знаю что это, и что это не у меня одной. И часто к моим старым симптомам паники преписываются новые симптомы... это ужасно, в последний раз-я начала задыхаться, точнее не так... получается что мы дышим как бы на автопилоте, и не чувствуем это, но я начала чувствовать как при вдохе вздымается грудь, как расширяются легкие, просто начала чувствовать свое дыхание изнутри, и это была глубокая ночь, а я была одна дома, и я хотела спать. И я поняла что сейчас не мой мозг контралирует легкие, а я сама, и я не могу уснуть, потому что легкие отключаются вместе со мной, а глаза слипались, и воздуха не хватало...😥 я думала что умру, мне было так страшно, я была просто в ужасе Но благодаря тебе, я поняла что это не смертельная болезнь какая нибудь вроде рака (это я так уже начала думать) а всего лишь панические атаки, бороться с которыми надо морально. Спасибо тебе, твои видео мне помогают не только в рисовании, но и даже в жизни. ✨❤️

[@JohnSmith-ow5hp]

Держись! И принимай лечебное тгк.

[@DariaAutumn]

Я пережила несколько панических атак (6 или 7) когда училась на 2 курсе колледжа, две из них произошли в переполненном транспорте в час пик, ничего ужаснее в жизни не ощущала. Кстати о том, что от человека нужно отойти, я думаю это действительно верное решение в большинстве случаев. Однажды меня пыталась утешить одногруппница объятиями и поглаживаниями, что конечно же только усугубило ситуацию. Нужно помнить, что в момент панической атаки человек очень напуган и всячески пытается спрятаться от мира, а вы влезаете в его личное пространство по сути. Кстати панических атак у меня с тех пор не было. Спасибо за видео!

[@user-fc9cj5be9v]

Mystical Buttons привет

[@user-kn4jk7ln7w]

Обожаю твои арты!

[@milkaratte7786]

у всех по-разному, мне, например, наоборот помогает, когда гладят.

[@olyaromanova6267]

6 или 7 рили? Они были со мной на протяжении года. Поэтому не нужно ныть как это хуево не зная что это такое на самом деле.

[@Iknoweverythingaboutyou]

Ого я токо что написала твое названые чтобы смотреть видосы твои, обожаю

[@comradonna]

Аня, обнимаю тебя через экранчик.

[@SyaShim]

Много чего хочется сказать и поблагодарить за искренность с такой не простой темой. На моменте про людей которые издевательски говорят -"ой а ты теперь из дома выходишь?" Захотелось войти в экран и найти этих мудаков. Нет ничего гениальнее на этой планете, чем тыкать человека носом в то с чем у него были или есть проблемы. Вы хотите убить мотивацию и испортить что то? Нет? Тогда прикройте шлюз господа хорошие. Спасибо большое ещё раз за видео и откровенность. Ты большая умница !

[@user-ry4ks4xk9k]

Прям моё окружение ,которое тычит меня в мои проблемы носом,как мы тычим носом кота в говно

[@user-wq1yu7yf6y]

@@user-ry4ks4xk9k надеюсь, Вы это токсичное окружение оставили позади.

[@Vafalsclips12121]

​@@user-wq1yu7yf6y я целую вашу попку

[@Rina-ox4js]

А нормально получать ещё большую паническую атаку когда пытаешься сказать себе "я умру, все умрут, смирись с этим" 🗿

[@mr.l.4911]

Этому видео 5 лет, но сейчас, прям во время ПА, я смог успокоиться только благодаря этому видео и осознанию, что все нормально, спасибо

[@Muu.meow.gavgav]

Бро, я успокоился, прочитав твой комментарий)) спасибо, ты знаешь какое это облегчение

[@nixelpixel]

Я ТАК СОСКУЧИЛАСЬ АНЯЯЯЯЯ

[@darkfabricius2505]

nixelpixel Господи,вы такие милые!!!❤️❤️❤️

[@reedwitch9246]

Ника, я тоже!!!

[@chel1qa]

"Никсельпиксель, ты такая молодец" )))))

[@chel1qa]

Astronaut, не доводи Нику до суицида, у неё и так не всё хорошо, она об этом видос сняла

[@user-nl9jp1zn7b]

никуша-лапуша, так рада видеть, что два клевых блогера общаются и поддерживают друг друга!

[@dreabora]

Я даже дальше скажу, в мировой медицинской энциклопедии не существует болезни "вегетососудистой дистонии" это понятие существует только в России, когда врач не в состоянии дать убедительный диагноз

[@user-cm9yf7gs6y]

В России и странах СНГ

[@user-tb3cd5kn4n]

Я сказала так врачу, а она просто: «нет,есть. Это у всех так, пройдет» P.s: я с Казахстана🦦

[@user-hu8lk9gi3i]

Есть ндц разница какая???

[@linaviolet]

Милая Аня, вот ты говоришь это, а у меня слезы на глазах наворачиваются. Я пережила абсолютно то же самое. Просто в один день я встала, и не смогла спуститься в метро, мне показалось, что там будет взрыв. Я просто не могла объяснить разумно то, почему я не могу войти в транспорт. В силу своей молодости и глупости, я, конечно же, никому не сказала. Это были самые ужасные 3 года в моей жизни. Я не могла спускаться в подземку, меня постоянно тошнило, колотилось сердце, мне казалось что либо меня сейчас стошнит, либо я умру. В моменты приступов я переставала видеть краски, мне казалось что ничего страшного не случится, если я умру прямо сейчас. Я научилась искать обходные пути, ходила пешком или на край на наземке, чтобы можно было в любой момент выбежать, в институте сидела всегда у двери, чтобы всегда мочь убежать, отказывалась ходить куда-либо, откуда невозможно убежать на воздух или домой в любой момент, боялась есть в людных местах, пачками ела валидол. Последний приступ со мной случался 2 года назад, мне показалось, что я пережила это. Но слабые отголоски я иногда чувствую и до сих пор. Сама я с этим не справлюсь и обязательно обращусь ко врачу. Спасибо что поделилась с нами, я до этого вообще не подозревала, что точно такие же симптомы могут быть еще у кого-то. Я рада, что все уже хорошо.

[@user-kx6zt3my1i]

ElMur r

[@aliyuksha2939]

ElMur Как я тебя понимаю. Я сейчас испытываю тоже самое, и никогда в своей жизни не встречала человека с такими симптомами как у меня. Не хватает такого человека с которым можно было справляться и выливать душеньку друг другу. Который бы понимал тебя на все 100% в этом состоянии...

[@lolielibru769]

Часто замечаю за собой, что когда чувствую какую-то непонятную хуйню (состояние похожее на депрессию, то необъяснимая радость, то ужасно хуево), то очень стесняюсь говорить об этом, ибо сейчас вокруг много школьниц из серии "Ой, у меня биполярочка, я такая пизда-распизда, помогите мне, ох". А потом когда кому-то говорю о том что у меня плохое настроение, то слышу в ответ "Ты просто внимание к себе хочешь привлечь/Тебе не хватает внимания". Именно поэтому, даже когда физическая боль - стесняюсь говорить. Я рада, что ты можешь справляться со своей проблемой. И большое спасибо, что рассказала нам об этом!

[@Junobeaker]

боже, нахуя обесценивать состояние и чувства незнакомых людей

[@hopelessloner]

потому что иметь любое психическое заболевание, например шизофрения или биополярка, "модно и я не такая как все", в итоге всем начинает наплевать, а депрессия для них грустняшка когда очередной парень после недели тебя бросил и через день ты нашла уже нового

[@medus4591]

тоже самое :с Мало кто знает о биполярке, и то думают, что я просто ною и привлекаю к себе внимание Перестала вообще об этом говорить. Но в одиночестве все это переносить тяжело в совокупности с другими проблемами по здоровью

[@LilianaEase]

Это как в истории про мальчика, который кричал "волки" :(

[@annaannaanna909]

Поверь, у всех такое

[@user-li3dp9mh8b]

Первым из симптомов ПА у меня это ощущение нереальности происходящего, ощущение неконтролируемости собственного тела. Меня беспокоит не сколько страх смерти, а сколько страх облажаться перед другими. Сразу когда появляется это ощущение я начинаю паниковать что сейчас меня накроет и именно из-за этого меня накрывает. Потому я или пью или если у меня нету такой возможности то я ношу дико неудобную обувь, всякие там шпильки/лодочки, постоянное ощущение боли меня приводит в чувство, можно даже сказать отрезвляет. Постоянная концентрация на этих гребенных сандалях не дает мне перестать ощущать свое тело.

[@angrykaty9228]

Рыжий Менестрель расскажи пожалуйста поподробнее - у тебя наступает паническая атака , когда ты в ситуации , когда ты можешь облажаться перед кем-то или как ?

[@user-bk7nd1ji5o]

@@angrykaty9228 она боится обоссаться на людях

[@jamkaiypbekova3082]

Пахнет селфхармом

[@Shadow__13]

Господи, ДААА! Как будто это не с тобой происходит, а ты наблюдатель со стороны, и свое тело абсолютно нет сил контролировать.

[@nasika_]

Может быть, социальная тревожность? У меня ВСД из-за страха облажаться перед людьми?

[@vika_18983]

смотрю сейчас это видео имея при себе панические атаки страхи тревоги и многое другое. во время просмотра настолько это все отпустила. посмеялась несколько раз и подумала что жизнь действительно интересная штука. и наш мозг тоже очень интересный. стала чувствовать себя лучше. спасибо за это видео. действительно такие советы очень помогают и успокаивают!

[@elenaweber7042]

У меня началось похожее состояние еще когда я студенткой была. Только в то время оно сопровождалось еще и сильными проблемами с дыханием + я теряла сознание. И так длилось очень долго, у меня потом ужасно болело все тело после приступа (из-за напряжения мышц), я спала минимум сутки. Все вокруг считали меня просто истеричкой, т.к. со стороны такое состояние выглядит довольно стремно( И да, это начинается где угодно и когда угодно И ХРЕН ЗНАЕТ ЧТО ДЕЛАТЬ, ПРОСТО ЧТОБЫ НЕ ПОДОХНУТЬ, ну или хотя бы подохнуть в уголке, чтобы никто не видел. Меня понимал и поддерживал тогда только мой парень на тот момент, спасибо ему огромное. Бывали люди на улице, которые просто ловили меня, чтобы я хотя бы голову себе не расшибла, тоже большое им спасибо. Конечно же скорые постоянные, где врачи просто разводили руками и опять же называли меня истеричкой, ох, бля...Я ходила по врачам, все было в порядке, ха-ха! А вот спустя много времени я как-то пошла проверить щитовидку и узнала, что у меня аутоиммунный тереоидит и судя по всему проблемы происходили из-за него в том числе. Дело в том, что у людей с этим заболеванием повышенное нервное состояние вообще всегда и это может привести к таким последствиям как у меня были. Ключевое слово были, т.к. сейчас этого нет уже много лет. Но депрессии довольно сильные и затяжные остались. Поэтому я пью антидепрессанты по совету врача. Что касается приступов, то мне лично помогало тоже чтобы меня никто не трогал, ВОТ ПРЯМ ВООБЩЕ, БЛЯТЬ, НИКТО! Я в какой-то момент научилась понимать, что я не откинусь навсегда, а только на время потеряю сознание. Но во время приступа я не могла говорить совсем, могла только хрипеть, плакать и задыхаться - со стороны выглядело и правда страшно. Мое заболевание не лечится, я просто живу в стрессе всегда, я иногда очень плохо себя чувствую, иногда все отлично и я могу с этим бороться и жить полноценной жизнью. Спасибо-пожалуйста)

[@anastasiafliostor5797]

Мне тоже говорили что я истеричка, а когда я пошла проконсультироваться с врачом она сказала "тебя просто в детстве мало били, поэтому и сходишь с ума по фигне", и это ужасно потому что все отмахиваются даже врачи, и чувствуешь что никто не может тебе помочь.

[@DeathV0ice]

х*евый врач попался, такое тоже бывает(

[@anastasiafliostor5797]

это точно..

[@anastasiafliostor5797]

у тебя тоже ПА?

[@elenaweber7042]

Анастасия Флёштор не знаю ко мне ли этот вопрос, на счет ПА. У меня и было и есть жто состояние, просто раньше оно переходило в приступы, а сейчас когда усугубляется - в депрессии

[@lloydwebber2184]

Аня,твои видео как глоток воды в пустыне.Спасибо тебе огромное,ты поднимаешь чертовски важные темы

[@fjkkbdsryjvx]

смотрю это после па и плачу, так поддерживает то, что ты в этом состоянии не одинок. что со всем можно справиться, спасибо большое

[@user-ok8cz9jg4i]

во время панических атак (хоть они у меня и редко) мой мозг мне не сообщает, чего именно мы с ним боимся, меня просто трясёт и жжёт изнутри, поэтому договориться с ним не всегда выходит

[@cherriotdunord1615]

Смотрю это видео с панической атакой

[@dodo4796]

спасибо, что рассказываешь об этом. Это полезно не только для тех, кто в теме, но и для тех, кто слышит об этом впервые. т.к. это потом может пригодится в будущем при взаимодействии с людьми, да и никто от этого не застрахован.

[@loisreed6389]

ой а как же насчет САМОГО ЛУЧШЕГО МЕТОДА ПОД НАЗВАНИЕМ ПРОСТО УСПОКОЙСЯ БЛЯТЬ О КОТОРОМ ТЕБЕ ГОВОРЯТ И ДРУЗЬЯ И РОДСТВЕННИКИ В ГЛАЗАХ КОТОРЫХ Я ВЫГЛЯЖУ КАК СЛАБЫЙ КУСОК ГОВНИЩА НЕСПОСОБНЫЙ ВЗЯТЬ СВОЕ МЯСО ПОД КОНТРОЛЬ помню как шла на экзамены обложенная успокоительными и боявшаяся идти не потому что камон, это экзамены, а потому что Я ЗНАЮ что со мной случится там и что я могу сесть только на один стул - не понимать ничерта из за ебучего урагана в голове или не понимать ничего из-за того что на моем мозгу лежит камень под названием успокоительные. ах да, иногда организм может устроить М Н О Г О Х О Д О В О Ч К У и ты даже под успокоительными будешь в состоянии панической атаки, это просто великолепное ощущение, ты внутренне умираешь но тебе настолько похуй что просто хочется лежать на полу в общественном туалете и ссать под себя. а эти божественные взгляды здоровых людей, которые просто думают что ты привлекаешь к себе внимание, ах, как приятно! а это ощущение безнадеги и отчаяния, когда ты понимаешь, что твою жизнь перечеркивает твое собственное тело. кинула всем, кто считает панические атаки выебоном "нитаких" девочек за щеку, проверяйте.

[@veronishultz8757]

"лежать на полу в общественном туалете и ссать под себя." - это просто лучшее описание состояния паники под успкоительными, добавлю к себе в цитаты) Я тоже открылась родственникам, после того, как нормально уже походила к психиатру, итог: "это все у тебя в голове; это пройдет; не выебывайся", короче ты поняла. То чувство, когда ты подыхаешь внутри и кричишь от боли, но тебе нужно держать "покер фейс", иначе люди не пойму. И эти врачи идиоты, которые, похоже, в жизни не заглядывали на болезни под F в МКБ. Что поделать, вот такое у нас отсталое общество, которое и в жизни не слышало о рефлексии. А потом они сидят годами с алкоголизмом или вездесущим "синдромом накопительства" и не замечают этого. Вообще это класно, что ты понимаешь свою проблему. Понимание и принятие своих болячек - шаг на пути к выздоровлению)

[@l.ksmith8996]

Lois Reed ой бля кайф. у меня причём психопатия (F.60), синдром деперсонализации-дереализации, генерализованное тревожное расстройство истессна и посттравматическое И ШО ВЫ ДУМАЕТЕ? МАЛИНОВЫЙ ЧАЙ, КРУЖОЧЕК ВОКРУГ ДОМА, РЕЖИМ, СПОРТ, ДОФАМИН ШОКОЛАДКА ЕБАНАРОТ. Причём самая смешная штука в том, что я выслушивала это даже в дурке ахаххаха. После чего моим родителям запретили посещать меня слава б-гу, а то я впадала в реактивные психозы. Цем всех, кто выслушивает такую хуйню.

[@user-bl4mt6je2n]

Мне столько уверенности добавила твоя история! Страдаю паническими атаками периодами с осени. И те моменты, когда они отступают, омрачаются страхами их возвращения. А сейчас такое ощущение, что я всё сразу смогу прекратить. Пусть только попробуют вернуться! Спасибо.♥

[@edinorodina]

Узнаю себя в каждом слове. Спасибо за видео, Ань, ты молодец💙

[@AkineNata]

Спасибо, что поделилась своей историей, ты большая молодец, восхищаюсь тобой!

[@user-ho6kt2zq1r]

Спасибо тебе большое за это видео, твой голос и твои мысли меня успокаивают, придают уверенности в себе. Спасибо тебе большое за твоё творчество!!!!!😙😙😙😙

[@toogoodtobeyou7989]

помимо всего прочего хочется сказать: Аня, макияж очень красивый, кожа выглядит потрясающе, тени эти тебе очень-очень идут. красавица

[@banana-chocolate]

Анечка, я просто не могу передать словами насколько полезен был этот ролик!! Спасибо💜

[@irrationdaria8776]

После результатов по профилю это видео то, что мне нужно. Спасибо тебе большое, Аня)

[@OhiKun_art]

Жизненно...

[@MiraMira-ob4py]

Анечка! Я очень рада, что с тобой сейчас все хорошо! Ты топчик

[@maryl8627]

Увидев уведомление, очень испугался, что что-то случилось, ты такая молодец, что справилась!

[@yelyzavetailman3496]

спасибо за то, что поднимаешь такие важные темы и помогаешь другим людям справиться! твоё видео очень помогло

[@Kamikadze13100]

Аня, ты прям как Гарри Поттер, который не боялся произносить имя Волдеморта - так же смотришь в лицо паническим атакам и посылаешь их нахер! Всего тебе самого охренительного, ты классная.

[@alexremizova7222]

Спасибо большое, Аня, за видео! Это оочень важно (для меня сейчас прямо очень-очень). Господи, как можно ещё выразить мою благодарность? Спаааасибо

[@yakyrosakihell]

Аня, спасибо что делишься своим опытом! Ты такая молодец, я очень рада услышать что ты сейчас начала справляться с паническими атаками. Так держать!!

[@fays7978]

Аня, ты очень большая молодец, говорить на такие темы так тяжело... Насчет победы страхов железобетонной логикой ты права, я сама только недавно дошла до этой мысли. Теперь могу успокоиться, когда резко накатывает страх смерти (причем не всегда за себя боюсь) и не так сильно шарахаюсь от темных углов и прочих иррациональных ужастиков, которые подсовывает мне мой изобретательный мозг)))

[@kaworu-._]

Спасибо за то, что все таки сняла это видео. Это правда невероятно полезно и интересно послушать. И, уверенна, поможет многим людям лучше разобраться в этой теме. Об этом важно говорить и я очень благодарна, что ты осмелилась рассказать про свой опыт, это важно. Ещё раз спасибо

[@LPSseeTVshermergor]

Аня, СПАСИИИИИБОО за то что ты все-таки выложила это видео

[@user-cl6zc2rq9n]

Аня, твои видео всегда такие вдохновляющие, ты большая молодчина, что справилась с этим кошмаром. Круто видеть, что после всего ты продолжаешь улыбаться и делишься опытом с нами)

[@blamedetermined]

Спасибо за видео. У меня тоже были панические атаки, правда всего пару лет, но почти каждый день. Закончилось, когда я забила на свой статус, уволилась и превратилась в ленивого котика. Так себе вариант, конечно) зато появилось много времени чтобы послушать себя. Первое время я просто лежала в па, рыдала и выла, но через это я узнала многое о себе и своей жизни : эмоции, мысли, воспоминания, которые я прятала и от которых бежала. Теперь я стала честнее с собой, ищу новые смыслы жизни)

[@Udobnyj]

блин Ань. У меня такие жу штуки, но в таких приступах самая основная линия у меня всегда - это тошнота. Меня начинает бросать то в жар то в холод, я обычно запираюсь в туалете и обливаюсь холодной водой (или мечусь по комнате открывая окна и выходя на балкон). А также у меня это сильно связано со страхом вырвать, не знаю почему я боюсь этого (есть мое предположение что я боюсь задохнуться). Один раз у меня получилось такое остановить, я просто встал в центре комнату и сказал себе успокоиться и тело меня послушало, но чаще это не получается остановить и единственное что выходит посто ждать (обычно через 1,5-2 часа это проходит).

[@Udobnyj]

И про звуки и помощь, прям 100%. Я в такие моменты не могу чтобы даже кошка была рядом.

[@klemdesigner]

тоже боюсь, когда начинает подташнивать, это скорее из детства, потому что дети чаще чем-нибудь травятся и эти долгие ночи у унитаза воспринимались как ад на земле мне уже 20, но я знаю что я не смогу пережить отравление без помощи мамы, ибо это уже на подкорке будто записано, что она только может помочь, а сама я ничего не смогу сделать из-за страха (звучит очень жалко, но мне даже не стыдно, ибо это действительно фобия)

[@innadzherelovska9206]

Даня Удобный , не стоит боятся того, что Вас стошнит. Это результат защитной реакции организма, направленной на избавление от токсинов. Рвота является проявлением саморегуляции в организме. И если всё-таки стошнит, то нужно будет пополнить организм житкостью, например, хорошо попить травяные чаи.

[@untenko]

такое же бывает, это ужасно! Всё точь в точь

[@user-hr1gb4yl1z]

Даня Удобный боже , да!!! У меня все тоже самое было !! Потом мне приписали препараты и эта фигня ушла , это отвратительное состояние ненавижу его ((

[@user-oo2mr8qr6g]

Аня, мы тебя очень любим!! Спасибо тебе огромное! Ты мне правда очень помогла💚

[@katyaaivaa]

Спасибо тебе, Аня. Это бесценный опыт для всех, кто испытывает подобного рода расстройства, а так же для тех, кто может оказаться рядом. Ты умничка ❤

[@di-sit]

Какого хера, Аня, целый месяц ни слуху ни духу! Уже весь обождался твоих видео:)

[@trnnsrs]

Аня, спасибо за видео, за то, что подымаешь такие темы. У меня подобные приступы случаются в основном накануне каких-то важных событий, либо диких стрессов. Я училась в медицинском, и обсуждать с одногруппниками своё состояние было нормальным явлением, но когда я поделилась, некоторые из них отмахнулись и сказали, что в этом ничего серьёзного нет, и что я не сплю по ночам только из-за того, что НЕДОСТАТОЧНО УСТАЛА. Вот тебе и медики-выпускники, поэтому нечего удивляться, когда врачи понятия не имеют, что это за проблема и как её решать, потому что прилепить ярлык "истерички" и посмеяться всегда легче, чем попробовать вникнуть.

[@Anon-sj5op]

Спасибо,что сделала видео на эту тему. Я понимаю,как сложно тебе было это сделать. Спасибо за открытость и храбрость.Ты молодец)

[@rinaiva9640]

*Ох, Анька, люблю тебя! Полезное видео, спасибо*

[@trotskayfuck]

Просто спасибо. Ты очень помогла мне, из-за панических аттак мне хотелось оффнуться...

[@user-el1ju2jt5m]

У меня были панические атаки 3 раза в жизни, врагу не пожалаешь такого. Ты очень интересная и творческая, ты выглядишь хорошим человеком. Я надеюсь что у тебя все будет хорошо

[@victorialiet9944]

Ааа, мне это было очень нужно, Аня, ты золотце💕

[@annmargolina512]

Очень здорово, что ты удачно справляешься с этим и что сумела поговорить об этом, спасибо, очень полезное видео ❤

[@user-zk7dy8yo9v]

Такие видео очень сильно помогают, спасибо тебе большое. Они показывают, что я не одна в своём горе. Первая моя паническая атака, которую я помню, была лет в 6, я была одна дома, резко накатил страх, волнение, я просто сидела с плюшевой игрушкой в руках и рыдала в три ручья. Сейчас мне 14 и это не прошло, это очень неудобно, неприятно, страшно. Я порой не могу выйти из дома, несколько раз приходилось убегать с занятий. Надеюсь, со временем я научусь контролировать это

[@innadzherelovska9206]

Уверена, что ты справишься! Береги себя ✨

[@elizabethefremova7222]

Аня, ты очень смелая, что решила рассказать такое для общественности. Я сама страдала от панической атаки, пока не так много. Мне так же это списали на Вегетососудистую дистанию, хотя я думаю, это совершенно не так. Мой первый раз панической атаки был года четыре назад. Мне было не много лет и самостоятельной я тогда не была. Мы пошли с мамой в тц. Договорились, что я схожу там в один магазин, мама сходит за продуктами и встретимся на кассе. Для меня на кассе это значило, когда мама купит покупки и выйдет и будет ждать на кассе, она подумала наоборот и стояла вначале. Тогда не телефона, ничего у меня не было и связаться с мамой я не могла. Я дико сильно начала нервничать, даже заплакала от беспомощности, поскольку не могла её найти. А в тц 30 касс, и не известно, где может быть мама. Когда мы уже встретились и поехали домой, для успокоения я решила принять ванную. Но чёрт, это была ошибка. Мой мозг просто решил отключится оголяя все чувства тела. Вода была теплой, а казалась СУПЕР ПУПЕР КОТЛОМ ИЗ АДА. И поскольку дыхалка у меня никогда не была особо хорошей, я начала задыхаться. То есть прям мои лёгкие не могли разжаться, как будто у меня вокруг них броня, которая не позволяет дышать. У меня начала кружится голова и я начала понимать, что если не выберусь из ванной могу захлебнуться. Еле как накинув халат полу-ползя я вашла из ванной и просто попросила помощи. Слава богу, рядом оказалась бабушка, которая мне помогла дойти до кровати. Я не помню своих чувств, поскольку находилась в полу-обморочном состоянии. Я задыхалась, мне казалось, что я горю. Добрые родители положили мне под коленки, под шею и под подмышки пластиковые бутылки с ледяной водой. Разговаривать я не могла и думала, что умираю. Единственное, что мне помогло, когда приехала мама, она мне помогла востоновить дыхание и я моментально уснула. Больше панические атаки не повторялись, разве что истерики не могли заканчиваться и я тоже задыхалась. Спасибо Аня за советы, ты очень смелая! ♥️

[@user-eo9eo4yk2e]

Смелость это её это смотрела страху в глаза что многим не хватает в том числе и мне

[@user-gk4wi5pc8l]

Аня, ты просто умница. Это видео поможет многим людям, которые посмотрят его. Ты описала почти всё тоже самое, что происходило у меня. И мне реально стало как-то спокойнее. Спасибо тебе большое ❤️

[@AnasteyshaRussialove]

Досмотрела до последней секундочки.Очень-очень полезное видео.Так просто о самом важном. Спасибо тебе,Аня

[@blackraven2302]

Все видео переживала из-за того, что кофеек может пролиться :3 А если серьезно, спасибо за такое видео. У меня панические атаки с детства, помню пару моментов, как вскакивала с кровати, бежала к родителям и говорила что я умираю, плакала, думала что задохнусь. Сейчас начались опять, как раз в год перед ЕГЭ, довольно частые, из-за чего и школу приходилось пропускать. Не знала как справляться, пытаюсь просто успокаивать себя. Но, наверное да, надо попробовать просто смириться с этим. Надеюсь поможет. И да, спасибо ещё раз за видео, жду видос про депрессию, тоже интересно будет послушать

[@polinaruban3289]

Я тебе даже больше скажу: вегетососудистая дистония отсутствует в списке болезней :) и ее неврологи ставят тогда, когда не знают, что с человеком, или лень определять. Очень благодарна тебе за твои истории, они помогают разобраться, что со мной лично. Ты очень смелая!

[@mashagrebeshok2551]

Ты большая молодец! Очень рада, что ты преодолела себя и осветила эту проблему у себя на канале. Спасибо

[@vesanta]

Аня, ты меня восхищаешь!!!

[@anastasiyashcherbina9084]

В последний год со мной начало происходить нечто подобное, начала подозревать нечто подобное, но конечно перед этим пошла к врачам. Мне посоветовали проверить щитовидку. Спасибо большое, что рассказываешь об этом. Чувствуешь себя не таким одиноким и слабым. И спасибо большое за советы.

[@laurusnobilis8671]

Аня, спасибо тебе за это видео. Я сейчас это переживаю. Чувствую себя практически как в аду: у меня началась паническая атака на егэ, и после этого я боялась выходить на улицу несколько дней, ездить в маршрутках и т.д.. Через несколько дней мне снова нужно идти на экзамен, и это, чувствую, будет настоящим испытанием для меня. И это видео - огромная помощь в том плане, что перестаёшь чувствовать себя неправильной, больной, виноватой в своём состоянии. Спасибо. Надеюсь, я тоже смогу с этим справиться.

[@yougotnojams9556]

как прошёл экзамен?

[@laurusnobilis8671]

@@yougotnojams9556 сдала на соточку!

[@yougotnojams9556]

@@laurusnobilis8671 афигееть) уважаю

[@sweaterweather3656]

Аня, ты очень молодец! Безумно рада, что сейчас у тебя все хорошо (ну или хотя бы лучше). Ты очень сильная и смелая)

[@Vidik_matveyev]

Ты большая молодец, Аня. Пж гордость берёт за то, что ты делаешь и за то, кем ты являешься.

[@rrm8680]

Очень смело с твоей стороны поделиться этим. Спасибо

[@irchunka]

блин это очень интересно актуально, и вроде нигде не видела, чтобы кто-то так спокойно и уверенно об этом говорил очень хочется поскорее услышать и об остальных темах, спасибо!

[@Aquazees]

Аня, спасибо ОГРОМЕННЕЙШЕЕ за видео, я, как человек, у которого панических атак никогда не было, наконец-то поняла, что это такое, ура! Спасибо за честность и открытость, очень жду видосов на тему ментальных расстройств. И спасибо всем, кто делится своими историями, вы делаете этот мир лучше

[@hilvoren]

Аня, ты такая прекрасная! Спасибо тебе за это видео, я уверена, что оно очень многим поможет. Ты невероятно смелая умница, здорово, что ты говоришь об этом и не боишься делиться своим опытом

[@Zhaslan_K]

КОНСЕРВАЯ ЛУЧШАЯ

[@PorisulkiPictures]

Ох, ну окей, только давайте останемся друзьями, если я тут буду плавать в своей блевотине? © Conservi

[@matveyantonov3999]

У меня такое ощущение, как будто ты считываешь мои мысли и делаешь видосы с ответами на все. Спасибо))

[@alexmoroz3390]

Спасибо большое за интересное видео.Сказать что вы молодец-ничего не сказать,вы очень сильная.Добра вам!

[@koariko]

Спасибо за видео! От себя добавлю про алкоголь: на время он и вправду делает легче, но через какое-то время повышается общий тревожный фон, из-за которого может быть приступ. Поэтому при тревоге, депрессии и ПА от него советуют отказаться совсем

[@yoann9233]

Жду твои видео больше чем новых мстителей

[@stelarry1319]

cпасибо тебе за такое честное и информативное видео. и я очень рада, что ты нашла способ справляться со своими паническими атаками

[@Nattyart94]

Так давно тебя не было... Урааа, Аня ты умничка! Очень полезное видео.

[@leec.3946]

У меня самой как то раз произошла паническая атака в школе. Я пошла к врачу, соврала, что у меня болит живот, полежала минут 10 ( а там ведь даже таблетки не дают) и вернулась в класс со справкой. Я в тот момент была бледная как смерть и ребята поняли, что у меня нихрена не живот болел. На следуйщий день все пугали меня резкими звуками, криками и прочей херней, поняв, что у меня была эта весчь.

[@veronishultz8757]

Какие мелкие уродцы. Как у них извилин хватило понять, что с тобой произошло? Я надеюсь ты их всех переживешь или увидишь, как они опускаются на дно жизни.

[@user-yl2jr2mi1z]

Надеюсь, сейчас все в порядке... я бы наорала на них и заплакала, потому что нельзя так! Я бы не смогла дальше с ними учиться, вот правда

[@user-jk8kd2ql6b]

Жду видосы про депрессию))

[@smilyvi-mayut-shchastya]

Аня, огромное спасибо за то, что поделилась своим опытом. Рада, что твое состояние улучшилось. Желаю и в дальнейшем наблюдать позитивную динамику. Твой метод внутреннего диалога с мозгом замечательный, буду применять!

[@user-nz3vj2qr4q]

Большое спасибо за это важное и полезное видео. Ты обличила в правильные слова все, что я не могла объяснить сама. Твой юмор и улыбчивость вселяют уверенность перед сучьими атаками и это видео теперь полезная памятка для меня, искренне благодарю 💚

[@annamaria6034]

Аня сказала:"и когда я умру.." И в моей голове :"Когда я умру- я стану ветром и буду жить на твоей крыше" ох уж эта MAKSИM

[@qtqbs]

Однажды я женюсь на консерве. ДАЖЕ НЕ ПЫТАЙТЕСЬ МЕНЯ ОСТАНОВИТЬ

[@vladimirbeljaev9795]

Поспеши. У нее уже растут яйца.

[@mangoh8er]

Твой Товарищ я тоже, и пофиг, что я девушка

[@user-fy1os7bk6k]

Удочерите меня Мама поймет

[@AnyaConservi]

нет

[@4ibob]

Твой Товарищ у неё будут панические атаки от этого

[@valeriiatarallo8184]

Я очень горжусь тем, что ты решилась об этом поговорить. Спасибо💕

[@user-uq8id6qb9k]

Аня, я в вас влюблен, вы помогаете мне со многими вопросами и проблемами лучше любого психолога... в общем желаю чтобы у вас все было хорошо и оптимизм сопровождал вас всегда!

[@user-my9by8rz4i]

Я: онет я сдохну блин как страшно боже умираю помогите Аня: забей ЭТО РЕАЛЬНО РАБОТАЕТ БОЖЕ

[@brokolid8909]

Можно тебя попросить рассказать в следующей "главе" просто медитацию и как это всё вообще чуть по подробнее, пожалуйста

[@user-zq1jo3vn1g]

Горжусь тобой, ты сделала огромный шаг, открылась нам и поделилась тем, что испытывала на протяжении многих лет. Спасибо за это

[@kililac]

Я люблю тебя дорогая♥ как хорошо,что ты справилась. Очень скучала по тебе♥♥♥

[@irchunka]

сори, что не в тему, но звук просто прекрасный. на какой микрофон ты его записываешь?

[@antoinette_tes]

Анют, вот интересно стало. Ты сказала, что это возможный шантаж мозга (По твоему опыту). И постоянный страх смерти. Не могут ли эти атаки быть крайне запущенной формой паранойи? Ну или фобии. В общем, чего-то такого. (Фобия как страх, а паранойя, что всё на свете может тебя убить, и даже пока ты моргаешь). Как думаешь, возможно такое? Кстати, вот именно «вбрасывание» себя с головой в паническую атаку тоже помогло. Я не помню, с чем это было связано, но они случались. Правда, без потери сознания. В общем, я могла пойти в магазин (он через дорогу), а когда возвращалась и переходила и кто-то ехал, я начинала метаться как зверь и не знала куда деться, я думала, что меня задавят (хотя это был переход), глаза бегали чтобы оценить ситуацию и количество угроз, я не знала, куда деться, мне было до одури страшно и я чуть не начинала бросаться и впадать в некую истерику. Настолько я была напугана и растеряна. А потом я немного соориентировавшись неслась домой как ненормальная, будто за мной стая волков гонится. Дома тоже такое наступало. Но я думала, что это просто край моих застоявшихся фобий (страха высоты, незнакомых людей, крови и еще кучи всего). Я не выходила на балкон ни в коем случае, я могла прятаться в шкафу и там сидеть полдня. И не выходила из дома. Мне казалось, что вокруг все враги и либо я их (а я знала, что мне сил не хватит), либо они меня (что было более вероятно в том состоянии). И вроде я победила это, когда одна собралась, села в метро и поехала на совершенно незнакомую станцию, еще и в выходной, где было полно народу, ну то есть бросила себя в пучину. А как-то заметила, что никто не пытается меня убить. Хотя иногда до сих пор проскальзывает, но немножко.

[@AnyaConservi]

м, я очень много думала об этом, но у меня нет ничего похожего, тем более не было в начальной школе. я думаю, что разгадка где-то в этой области, но что меня так сильно мучало понять не могу.

[@antoinette_tes]

Ну часто психиатры (сама знаешь это, я думаю) пытаются обратиться именно в детство, чтобы найти корень болезни. Спасибо за ответ, тоже задумалась. Просто я так предположила, потому что у меня это было похоже на запущенную фобию, скажем так. А может так оно и было. В любом случае, ты большая молодец, уверена, твоё видео многим поможет. По крайней мере они перестанут бояться себя и смогут обратиться за помощью.

[@blamedetermined]

Antoinette есть мнение что это из-за каких то травм первых месяцев жизни, или вообще до рождения. В то время, когда организм озабочен только выживанием. Я, например, ночами орала как резаная, но родители меня не успокаивали и вообще держали в другой комнате, потому что было _так_принято_. Ещё причиной может быть проблемы в отношении с матерью, неоконченное отделение от нее и обиды, злость. Если интересно, я могу подробнее рассказать.

[@raverbae2382]

мне интересно, расскажи пожалуйста..

[@blamedetermined]

Boop Boop, в подсознании мама=жизнь. В первое время жизни ребёнок полностью зависит от матери в плане выживания, ниходится с ней в слиянии психологически. По мере взросления, происходит отделение. Но если мама гиперопекающая, либо наоборот, холодная, то отделение и взросление не происходит до конца, и у уже взрослого ребёнка остается в голове установка, что он полностью зависит от матери. В такой ситуации человек не может выражать матери обиду, злость, несогласие. Часто мама сама против тпкого поведения чада) но кроме того, в подсознании работает схема: мама=жизнь, если я разозлюсь на маму, ей будет плохо/она умрет, у меня не будет мамы, я умру. Человеку надо иметь и выражать себя, свое мнение. В этой схеме выражать себя опасно. Жить означает умереть. И не когда-нибудь от старости, а вот прям счаз. Невыраженные эмоции накапливаются внутри и направляются на себя: это может выражаться болезнями, или самосаботажем, прокрастинацией, аддикциями. Но организм хочет жить, и ищет выход эмоциям, например в виде ПА. Не претендую на конечную истину. Это скорее то, как я понимаю это про себя.

[@nataliapetrunina1953]

Боже, делится своими проблемами, самый прекрасный контент! Очень интересно! Спасибочки!

[@ravioli4748]

Спасибо, Аня. Я уже полтора месяца от этого страдаю. И глядя на тебя больше не сомневаюсь, что я тоже справлюсь. Спасибо, ты супер.

[@dariashevelova1545]

Да, пожалуй самое ужасное в панических атаках это то, что никто из близких не понимает всю серьезность этой проблемы, ещё хуже это - " ты всё придумываешь, просто успокойся." Я проходила обследование в больнице, но так же ни один анализ ничего не показал. И это обидно, потому что это только доказывает другим, что ничем ты собственно не страдаешь, опять же, "ты всё придумываешь"

[@RomanMilovanov]

У меня была примерно такая же херня. Причины были: курение, алкоголь, кофе. Когда убрал - прошло.

[@metaironia51]

Это не значит, что у всех людей причины курение, алкоголь и кофе. Я не употребляю ничего из этого, веду здоровый образ жизни и страдаю паническими атаками. Вы - фанатик.

[@inkorn6482]

Ну, у меня нет таких причин, зато на 43 году жизни после ковида впервые накрыла ПА. Спровоцировала такой астматический приступ, что СМП охренела. По факту - я осталась с ПА и астмой, а ни алкоголя, ни курения нет))))

[@dariaverzakova6847]

Спасибо большое за то что ты делиться своим опытом. Это очень важно.

[@lllolile8031]

Урааа..новое видео))с тобой всё хорошо, я рада))Спасибо за видео, жду продолжения на актуальные темы)

[@Jack_Fox_09]

"ваше мясо отваливается каждый день.......на 8 часов поспать" у меня даже сердце замерло.....Аня, спонсор моих панических атак.

[@ireneyung1226]

Ты умничка. Нас таких очень много. И эта хрень действительно способна ужасно испортить качество жизни. Спасибо, что поделилась. Ты не первая, кто прошел это через осознание конечности жизни и принятие этого факта, как факта.

[@Hvors]

Какая вы умничка! Спасибо большое за шеринг 🤗😎❤

[@iraikari]

Вау! Какой интересный и значимый видос! Аня, большое спасибо тебе! *обнимаю* Рада, что у тебя всё хорошо :) ты умничка

[@user-yh6go2gt8x]

так, кажется, теперь я знаю, что мне надо делать по крайней мере я просто попробую, если не получиться, будем искать дальше спасибо, Ань

[@fukkacumiii]

Блин, у меня тоже самое , только без потери сознания, меня проверяли , и сказали что я здорова, но сказали что у меня ВСД. Я пила таблетки 3 месяца , не помогает . . И когда у меня была самая первая паническая атака, я после этого вообще стараюсь на улицу выходить, и сейчас. Я из-за этого часто рыдала - задолбалась. Вот всё что ты рассказываешь , практически всё тоже самое происходит .Я пыталась успокоиться , нечего не помогает . Чаще всего у меня панические атаки в школе. Просто, сижу на уроке , потом как меня затресло , пот везде, сердце колотиться. Из-за этого я начала плохо учиться. Я знаю , просто я такой человек , что очень часто волнуюсь, и внушаю себя много чего. Я часто прошу друзей меня отвлекать , шутками , рассказами и т.д . Серьёзно, очень странно что у меня бывает так, просто иду , потом начинает жутко кружиться голова, и всё тело будто немеет , это очень странно. Ещё я очень боюсь потерять сознание, у меня никогда его не было. Каждый раз когда у меня такое , я боюсь и умереть , и потерять сознание, не знаю , но я очень боюсь этого , раньше у меня такого сроду не было! Мне сейчас 12.5 - да , я мелкая. Но, у меня начались пан. атаки в 10 лет . Ещё странно , мне говорили , что меня зглазили, как по мне , это бред . Меня водили какой-то бабушке , которая начала меня от него лечить. И? Не помогло .На этом вроде-бы у меня всё. И да, я здесь новенькая, ты мне понравилась ;з Буду дальше тебя смотреть . .

[@sofia-po6vp]

Люблю твои разговорные видео. ❤

[@user-hb6cw3bs4n]

Господи, я люблю тебя Спасибо огромное за это видео Тебе и всем солнышкам, которым это нужно: держитесь, вы не одни