Panic disorder and fear of death

[@AnyaConservi]

Я забыла вставить имена топ донатеров выпуска! Вот эти замечательные люди: Sergey Zaytsev Vlada Novikova Andrii Bilorus Irina Lagunina Konstantin Klimov Dmitry L. Простите, прописала ваши имена чтобы вставить в конце, но не наложила на видеоряд, заметила когда уже запостила!

[@eueueueuefujfjfjfjfuf385]

Anya Conservi а где таймкоды?

[@evedemidova]

Alwena J в описании лол

[@eueueueuefujfjfjfjfuf385]

The Twinkle аааа ну ок

[@Ася-м7м]

Anya Conservi спасибо тебе большое!!! Мне 15 лет, и у меня панические атаки часто случаются вне дома - в гостях, и я даже не знала что это, но благодаря тебе, я знаю что это, и что это не у меня одной. И часто к моим старым симптомам паники преписываются новые симптомы... это ужасно, в последний раз-я начала задыхаться, точнее не так... получается что мы дышим как бы на автопилоте, и не чувствуем это, но я начала чувствовать как при вдохе вздымается грудь, как расширяются легкие, просто начала чувствовать свое дыхание изнутри, и это была глубокая ночь, а я была одна дома, и я хотела спать. И я поняла что сейчас не мой мозг контралирует легкие, а я сама, и я не могу уснуть, потому что легкие отключаются вместе со мной, а глаза слипались, и воздуха не хватало...😥 я думала что умру, мне было так страшно, я была просто в ужасе Но благодаря тебе, я поняла что это не смертельная болезнь какая нибудь вроде рака (это я так уже начала думать) а всего лишь панические атаки, бороться с которыми надо морально. Спасибо тебе, твои видео мне помогают не только в рисовании, но и даже в жизни. ✨❤️

[@JohnSmith-ow5hp]

Держись! И принимай лечебное тгк.

[@DariaAutumn]

Я пережила несколько панических атак (6 или 7) когда училась на 2 курсе колледжа, две из них произошли в переполненном транспорте в час пик, ничего ужаснее в жизни не ощущала. Кстати о том, что от человека нужно отойти, я думаю это действительно верное решение в большинстве случаев. Однажды меня пыталась утешить одногруппница объятиями и поглаживаниями, что конечно же только усугубило ситуацию. Нужно помнить, что в момент панической атаки человек очень напуган и всячески пытается спрятаться от мира, а вы влезаете в его личное пространство по сути. Кстати панических атак у меня с тех пор не было. Спасибо за видео!

[@ИраАйеро]

Mystical Buttons привет

[@АринаСорокина-и1ф]

Обожаю твои арты!

[@milkaratte7786]

у всех по-разному, мне, например, наоборот помогает, когда гладят.

[@olyaromanova6267]

6 или 7 рили? Они были со мной на протяжении года. Поэтому не нужно ныть как это хуево не зная что это такое на самом деле.

[@Isabelleagirlwhoeatswalls]

Ого я токо что написала твое названые чтобы смотреть видосы твои, обожаю

[@comradonna]

Аня, обнимаю тебя через экранчик.

[@SyaShim]

Много чего хочется сказать и поблагодарить за искренность с такой не простой темой. На моменте про людей которые издевательски говорят -"ой а ты теперь из дома выходишь?" Захотелось войти в экран и найти этих мудаков. Нет ничего гениальнее на этой планете, чем тыкать человека носом в то с чем у него были или есть проблемы. Вы хотите убить мотивацию и испортить что то? Нет? Тогда прикройте шлюз господа хорошие. Спасибо большое ещё раз за видео и откровенность. Ты большая умница !

[@НикитаСорокин-щ3щ]

Прям моё окружение ,которое тычит меня в мои проблемы носом,как мы тычим носом кота в говно

[@girlnexxxxtdoor]

@@НикитаСорокин-щ3щ надеюсь, Вы это токсичное окружение оставили позади.

[@Vafalsclips12121]

​@@girlnexxxxtdoor я целую вашу попку

[@nixelpixel]

Я ТАК СОСКУЧИЛАСЬ АНЯЯЯЯЯ

[@darkfabricius2505]

nixelpixel Господи,вы такие милые!!!❤️❤️❤️

[@reedwitch9246]

Ника, я тоже!!!

[@chel1qa]

"Никсельпиксель, ты такая молодец" )))))

[@chel1qa]

Astronaut, не доводи Нику до суицида, у неё и так не всё хорошо, она об этом видос сняла

[@аннамария-ж9г]

никуша-лапуша, так рада видеть, что два клевых блогера общаются и поддерживают друг друга!

[@delobylo]

Милая Аня, вот ты говоришь это, а у меня слезы на глазах наворачиваются. Я пережила абсолютно то же самое. Просто в один день я встала, и не смогла спуститься в метро, мне показалось, что там будет взрыв. Я просто не могла объяснить разумно то, почему я не могу войти в транспорт. В силу своей молодости и глупости, я, конечно же, никому не сказала. Это были самые ужасные 3 года в моей жизни. Я не могла спускаться в подземку, меня постоянно тошнило, колотилось сердце, мне казалось что либо меня сейчас стошнит, либо я умру. В моменты приступов я переставала видеть краски, мне казалось что ничего страшного не случится, если я умру прямо сейчас. Я научилась искать обходные пути, ходила пешком или на край на наземке, чтобы можно было в любой момент выбежать, в институте сидела всегда у двери, чтобы всегда мочь убежать, отказывалась ходить куда-либо, откуда невозможно убежать на воздух или домой в любой момент, боялась есть в людных местах, пачками ела валидол. Последний приступ со мной случался 2 года назад, мне показалось, что я пережила это. Но слабые отголоски я иногда чувствую и до сих пор. Сама я с этим не справлюсь и обязательно обращусь ко врачу. Спасибо что поделилась с нами, я до этого вообще не подозревала, что точно такие же симптомы могут быть еще у кого-то. Я рада, что все уже хорошо.

[@АленаМаркетологиня]

ElMur r

[@aliyuksha2939]

ElMur Как я тебя понимаю. Я сейчас испытываю тоже самое, и никогда в своей жизни не встречала человека с такими симптомами как у меня. Не хватает такого человека с которым можно было справляться и выливать душеньку друг другу. Который бы понимал тебя на все 100% в этом состоянии...

[@vika_18983]

смотрю сейчас это видео имея при себе панические атаки страхи тревоги и многое другое. во время просмотра настолько это все отпустила. посмеялась несколько раз и подумала что жизнь действительно интересная штука. и наш мозг тоже очень интересный. стала чувствовать себя лучше. спасибо за это видео. действительно такие советы очень помогают и успокаивают!

[@lloydwebber2184]

Аня,твои видео как глоток воды в пустыне.Спасибо тебе огромное,ты поднимаешь чертовски важные темы

[@fjkkbdsryjvx]

смотрю это после па и плачу, так поддерживает то, что ты в этом состоянии не одинок. что со всем можно справиться, спасибо большое

[@Rina-ox4js]

А нормально получать ещё большую паническую атаку когда пытаешься сказать себе "я умру, все умрут, смирись с этим" 🗿

[@tvbvch0k]

посмотрела это видео ещё шесть лет назад, когда у меня самой были ежедневные панические атаки. уже более двух лет у меня не было ни одной. это видео буквально спасло меня в своё время. совершенно случайно это видео снова попалось в рекомендациях, и мне просто захотелось написать спасибо

[@dreabora]

Я даже дальше скажу, в мировой медицинской энциклопедии не существует болезни "вегетососудистой дистонии" это понятие существует только в России, когда врач не в состоянии дать убедительный диагноз

[@ЛизаЛиза-т7м]

В России и странах СНГ

[@АсельМынжасар-й7й]

Я сказала так врачу, а она просто: «нет,есть. Это у всех так, пройдет» P.s: я с Казахстана🦦

[@Алина-с2л]

Есть ндц разница какая???

[@РудийМенестрель]

Первым из симптомов ПА у меня это ощущение нереальности происходящего, ощущение неконтролируемости собственного тела. Меня беспокоит не сколько страх смерти, а сколько страх облажаться перед другими. Сразу когда появляется это ощущение я начинаю паниковать что сейчас меня накроет и именно из-за этого меня накрывает. Потому я или пью или если у меня нету такой возможности то я ношу дико неудобную обувь, всякие там шпильки/лодочки, постоянное ощущение боли меня приводит в чувство, можно даже сказать отрезвляет. Постоянная концентрация на этих гребенных сандалях не дает мне перестать ощущать свое тело.

[@katenglishhh]

Рыжий Менестрель расскажи пожалуйста поподробнее - у тебя наступает паническая атака , когда ты в ситуации , когда ты можешь облажаться перед кем-то или как ?

[@ЛяпендорфЗельшманский-ю3м]

@@katenglishhh она боится обоссаться на людях

[@jamkaiypbekova3082]

Пахнет селфхармом

[@Shadow__13]

Господи, ДААА! Как будто это не с тобой происходит, а ты наблюдатель со стороны, и свое тело абсолютно нет сил контролировать.

[@nasssska]

Может быть, социальная тревожность? У меня ВСД из-за страха облажаться перед людьми?

[@mr.l.4911]

Этому видео 5 лет, но сейчас, прям во время ПА, я смог успокоиться только благодаря этому видео и осознанию, что все нормально, спасибо

[@Petka123repka]

Бро, я успокоился, прочитав твой комментарий)) спасибо, ты знаешь какое это облегчение

[@ЛеонидРомяга-п3к]

Как ты щас

[@Дарья-з5г]

5 лет назад, удивительно.. Мне казалось, что я одна такая. А приступы панических атак всё сильнее. Но тут описали чётко все ощущения и мысли. Большое спасибо за ролик

[@irrationdaria8776]

После результатов по профилю это видео то, что мне нужно. Спасибо тебе большое, Аня)

[@OhiKun_art]

Жизненно...

[@ДарьяАртамошкина]

Мне столько уверенности добавила твоя история! Страдаю паническими атаками периодами с осени. И те моменты, когда они отступают, омрачаются страхами их возвращения. А сейчас такое ощущение, что я всё сразу смогу прекратить. Пусть только попробуют вернуться! Спасибо.♥

[@ВалерияГорская-ы9ь]

во время панических атак (хоть они у меня и редко) мой мозг мне не сообщает, чего именно мы с ним боимся, меня просто трясёт и жжёт изнутри, поэтому договориться с ним не всегда выходит

[@dodo4796]

спасибо, что рассказываешь об этом. Это полезно не только для тех, кто в теме, но и для тех, кто слышит об этом впервые. т.к. это потом может пригодится в будущем при взаимодействии с людьми, да и никто от этого не застрахован.

[@elenaweber7042]

У меня началось похожее состояние еще когда я студенткой была. Только в то время оно сопровождалось еще и сильными проблемами с дыханием + я теряла сознание. И так длилось очень долго, у меня потом ужасно болело все тело после приступа (из-за напряжения мышц), я спала минимум сутки. Все вокруг считали меня просто истеричкой, т.к. со стороны такое состояние выглядит довольно стремно( И да, это начинается где угодно и когда угодно И ХРЕН ЗНАЕТ ЧТО ДЕЛАТЬ, ПРОСТО ЧТОБЫ НЕ ПОДОХНУТЬ, ну или хотя бы подохнуть в уголке, чтобы никто не видел. Меня понимал и поддерживал тогда только мой парень на тот момент, спасибо ему огромное. Бывали люди на улице, которые просто ловили меня, чтобы я хотя бы голову себе не расшибла, тоже большое им спасибо. Конечно же скорые постоянные, где врачи просто разводили руками и опять же называли меня истеричкой, ох, бля...Я ходила по врачам, все было в порядке, ха-ха! А вот спустя много времени я как-то пошла проверить щитовидку и узнала, что у меня аутоиммунный тереоидит и судя по всему проблемы происходили из-за него в том числе. Дело в том, что у людей с этим заболеванием повышенное нервное состояние вообще всегда и это может привести к таким последствиям как у меня были. Ключевое слово были, т.к. сейчас этого нет уже много лет. Но депрессии довольно сильные и затяжные остались. Поэтому я пью антидепрессанты по совету врача. Что касается приступов, то мне лично помогало тоже чтобы меня никто не трогал, ВОТ ПРЯМ ВООБЩЕ, БЛЯТЬ, НИКТО! Я в какой-то момент научилась понимать, что я не откинусь навсегда, а только на время потеряю сознание. Но во время приступа я не могла говорить совсем, могла только хрипеть, плакать и задыхаться - со стороны выглядело и правда страшно. Мое заболевание не лечится, я просто живу в стрессе всегда, я иногда очень плохо себя чувствую, иногда все отлично и я могу с этим бороться и жить полноценной жизнью. Спасибо-пожалуйста)

[@anastasiafliostor5797]

Мне тоже говорили что я истеричка, а когда я пошла проконсультироваться с врачом она сказала "тебя просто в детстве мало били, поэтому и сходишь с ума по фигне", и это ужасно потому что все отмахиваются даже врачи, и чувствуешь что никто не может тебе помочь.

[@DeathV0ice]

х*евый врач попался, такое тоже бывает(

[@anastasiafliostor5797]

это точно..

[@anastasiafliostor5797]

у тебя тоже ПА?

[@elenaweber7042]

Анастасия Флёштор не знаю ко мне ли этот вопрос, на счет ПА. У меня и было и есть жто состояние, просто раньше оно переходило в приступы, а сейчас когда усугубляется - в депрессии

[@User1234-lp3h]

Спасибо, что поделилась своей историей, ты большая молодец, восхищаюсь тобой!

[@kaworu-._]

Спасибо за то, что все таки сняла это видео. Это правда невероятно полезно и интересно послушать. И, уверенна, поможет многим людям лучше разобраться в этой теме. Об этом важно говорить и я очень благодарна, что ты осмелилась рассказать про свой опыт, это важно. Ещё раз спасибо

[@lolielibru769]

Часто замечаю за собой, что когда чувствую какую-то непонятную хуйню (состояние похожее на депрессию, то необъяснимая радость, то ужасно хуево), то очень стесняюсь говорить об этом, ибо сейчас вокруг много школьниц из серии "Ой, у меня биполярочка, я такая пизда-распизда, помогите мне, ох". А потом когда кому-то говорю о том что у меня плохое настроение, то слышу в ответ "Ты просто внимание к себе хочешь привлечь/Тебе не хватает внимания". Именно поэтому, даже когда физическая боль - стесняюсь говорить. Я рада, что ты можешь справляться со своей проблемой. И большое спасибо, что рассказала нам об этом!

[@Junobeaker]

боже, нахуя обесценивать состояние и чувства незнакомых людей

[@hopelessloner]

потому что иметь любое психическое заболевание, например шизофрения или биополярка, "модно и я не такая как все", в итоге всем начинает наплевать, а депрессия для них грустняшка когда очередной парень после недели тебя бросил и через день ты нашла уже нового

[@medus4591]

тоже самое :с Мало кто знает о биполярке, и то думают, что я просто ною и привлекаю к себе внимание Перестала вообще об этом говорить. Но в одиночестве все это переносить тяжело в совокупности с другими проблемами по здоровью

[@LilianaEase]

Это как в истории про мальчика, который кричал "волки" :(

[@annaannaanna909]

Поверь, у всех такое

[@toogoodtobeyou7989]

помимо всего прочего хочется сказать: Аня, макияж очень красивый, кожа выглядит потрясающе, тени эти тебе очень-очень идут. красавица

[@blamedetermined]

Спасибо за видео. У меня тоже были панические атаки, правда всего пару лет, но почти каждый день. Закончилось, когда я забила на свой статус, уволилась и превратилась в ленивого котика. Так себе вариант, конечно) зато появилось много времени чтобы послушать себя. Первое время я просто лежала в па, рыдала и выла, но через это я узнала многое о себе и своей жизни : эмоции, мысли, воспоминания, которые я прятала и от которых бежала. Теперь я стала честнее с собой, ищу новые смыслы жизни)

[@Kamikadze13100]

Аня, ты прям как Гарри Поттер, который не боялся произносить имя Волдеморта - так же смотришь в лицо паническим атакам и посылаешь их нахер! Всего тебе самого охренительного, ты классная.

[@fays7978]

Аня, ты очень большая молодец, говорить на такие темы так тяжело... Насчет победы страхов железобетонной логикой ты права, я сама только недавно дошла до этой мысли. Теперь могу успокоиться, когда резко накатывает страх смерти (причем не всегда за себя боюсь) и не так сильно шарахаюсь от темных углов и прочих иррациональных ужастиков, которые подсовывает мне мой изобретательный мозг)))

[@tortoise_nadia]

Мне 15 и я переживаю это уже год. Панические атаки это очень тяжело, понимания со стороны других не найти - не такая это распространенная проблема. Было тяжело, с таблетками, с неврологом, с психологом смогла справиться. Самое главное лекарство от панических атак - не пугаться их и вбить себе в голову, что в данный момент происходит именно она, а не смерть.

[@ЕвгенияЗарубина-н8о]

Спасибо тебе большое за это видео, твой голос и твои мысли меня успокаивают, придают уверенности в себе. Спасибо тебе большое за твоё творчество!!!!!😙😙😙😙

[@edinorodina]

Узнаю себя в каждом слове. Спасибо за видео, Ань, ты молодец💙

[@maryl8627]

Увидев уведомление, очень испугался, что что-то случилось, ты такая молодец, что справилась!

[@ЮлианаКрапива]

У меня были панические атаки 3 раза в жизни, врагу не пожалаешь такого. Ты очень интересная и творческая, ты выглядишь хорошим человеком. Я надеюсь что у тебя все будет хорошо

[@anastasiyashcherbina9084]

В последний год со мной начало происходить нечто подобное, начала подозревать нечто подобное, но конечно перед этим пошла к врачам. Мне посоветовали проверить щитовидку. Спасибо большое, что рассказываешь об этом. Чувствуешь себя не таким одиноким и слабым. И спасибо большое за советы.

[@aflurinia1657]

я не знаю какими словами передать огромную благодарность людям, которые говорят о таких вещах, как всяческие психологические расстройства, и насколько это помогает. у меня не было панических атак, но сейчас я подозреваю наличие у себя слабовыраженного окр и подобные видео считаю более чем полезными и познавательными. с огромным нетерпением жду продолжения этой темы в твоих видео!

[@polinaruban3289]

Я тебе даже больше скажу: вегетососудистая дистония отсутствует в списке болезней :) и ее неврологи ставят тогда, когда не знают, что с человеком, или лень определять. Очень благодарна тебе за твои истории, они помогают разобраться, что со мной лично. Ты очень смелая!

[@koariko]

Спасибо за видео! От себя добавлю про алкоголь: на время он и вправду делает легче, но через какое-то время повышается общий тревожный фон, из-за которого может быть приступ. Поэтому при тревоге, депрессии и ПА от него советуют отказаться совсем

[@Aquazees]

Аня, спасибо ОГРОМЕННЕЙШЕЕ за видео, я, как человек, у которого панических атак никогда не было, наконец-то поняла, что это такое, ура! Спасибо за честность и открытость, очень жду видосов на тему ментальных расстройств. И спасибо всем, кто делится своими историями, вы делаете этот мир лучше

[@sandrasudakova6432]

Аня, спасибо, что делишься этими рассказами. У меня с подросткового возраста этот так называемый диагноз - ВСД. Кучу раз за всю свою жизнь обращалась ко врачам, думала, что у меня проблемы с сердцем, с головой, с чем угодно - ты здорова, у тебя ВСД. отлично же. Я не помню, были ли это панические атаки, или просто тревожность зашкаливала, потому что панические атаки у меня начались полтора года назад на работе. вот тогда я поняла, что это такое и с чем это едят. и мне повезло, потому что я на тот момент уже начала работать с психотерапевтом и разобрали то, что со мной произошло и она сказала, что это была паническая атака и начали копаться в первопричинах. Я охренела, когда поняла, из-за чего все это. Мне еще помогла сестренка, когда сказала, что происходило в детстве. У меня сложились паззлы. С тех пор, когда особо серьезная стрессовая ситуация - у меня бывают эти приступы, но благодаря знанию, что это такое и из-за чего, мне удается абстрагироваться от ситуации и панической атаки во всем ее буйстве красок и переживаний не наступает. Волна гасится. А запуском моих панических атак был страх облажаться и что на меня после этого будут орать. Пы.Сы. С работы пришлось тогда уволиться, потому что я не смогла больше работать - атаки продолжали преследовать из-за некорректного поведения начальницы. А для меня это было похоже на то, что давят и давят на больную мозоль постоянно. С тех пор я ушла в 3д - превратила хобби в любимую работу) не жалею - наоборот, рада, что так сложилось.

[@Карина-р6щ1г]

Большое спасибо за это важное и полезное видео. Ты обличила в правильные слова все, что я не могла объяснить сама. Твой юмор и улыбчивость вселяют уверенность перед сучьими атаками и это видео теперь полезная памятка для меня, искренне благодарю 💚

[@user-zk7dy8yo9v]

Такие видео очень сильно помогают, спасибо тебе большое. Они показывают, что я не одна в своём горе. Первая моя паническая атака, которую я помню, была лет в 6, я была одна дома, резко накатил страх, волнение, я просто сидела с плюшевой игрушкой в руках и рыдала в три ручья. Сейчас мне 14 и это не прошло, это очень неудобно, неприятно, страшно. Я порой не могу выйти из дома, несколько раз приходилось убегать с занятий. Надеюсь, со временем я научусь контролировать это

[@innadzherelovska9206]

Уверена, что ты справишься! Береги себя ✨

[@kiseleana]

Когда-то посмотрела это видео и сейчас вернулась , чтобы поблагодарить Вас. Спасибо большое! После этого видео мне действительно стало легче, и способы , которые Вы озвучили мне очень помогли. Сейчас, если и наступает страх смерти ( и прочая ерунда о которой даже вспоминать не хочется) я могу с ней быстро справится. Спасибо.)

[@АлександрКапустин-х6з]

Да умница, так и есть - к смерти приводит именно Страх перед ней. Не нужно боятся смерти, важно стать Выше этого, и понимание этого приходит после нахождения в самых ужасных внутренних состояниях, - на грани жизни и смерти. Только тогда, когда перестаешь боятся, тобой перестаёт руководить паника и страх, после принятия себя сегодняшнего, а не того, кто уже в прошлом, начинаешь видеть и искать реальные пути излечивания. Какое бы состояние ни было, важно принять его и действовать исходя из текущих внутренних условий, не накручивая, а сохраняя нейтральность спокойствие уверенность всеми силами, положить всё именно на это, на самоконтроль, минуя неконтролируемые эмоциональные порывы, в таком уравновешенном состоянии действовать - сделать всё от вас зависящее, возможное и невозможное дабы вернуться к нормальной Жизни! Важно научиться видеть только позитив, в каком бы болоте не находился, и с какой бы силой оно не затягивало.

[@lotberick]

Well, я очень рада что ты смогла выпустить это видео и да, оно оказалось достаточно полезным самое страшное это когда у меня с самой начальной школы было регулярно это состояние из за стрессов, но семья не обращала внимание на это. Типа "ой, да ты должна тратить все свои силы чтобы быть лучше всех, иначе мы будем террорить тебя, но то что тебя пытаются избить мы будет игнорировать" . В последние годы помогал только молодой человек, но после расставания он же и сам давил на все больные точки чтобы поиграться. А сейчас егэ, стрессы постоянные и апатия, и нет абсолютного понятия как жить дальше стала задыхаться и терять сознание, когда вокруг много людей, хотя раньше сама фесты организовывала спасибо тебе большое, ты большое солнышко! передаю виртуальные объятия

[@Udobnyj]

блин Ань. У меня такие жу штуки, но в таких приступах самая основная линия у меня всегда - это тошнота. Меня начинает бросать то в жар то в холод, я обычно запираюсь в туалете и обливаюсь холодной водой (или мечусь по комнате открывая окна и выходя на балкон). А также у меня это сильно связано со страхом вырвать, не знаю почему я боюсь этого (есть мое предположение что я боюсь задохнуться). Один раз у меня получилось такое остановить, я просто встал в центре комнату и сказал себе успокоиться и тело меня послушало, но чаще это не получается остановить и единственное что выходит посто ждать (обычно через 1,5-2 часа это проходит).

[@Udobnyj]

И про звуки и помощь, прям 100%. Я в такие моменты не могу чтобы даже кошка была рядом.

[@klemdesigner]

тоже боюсь, когда начинает подташнивать, это скорее из детства, потому что дети чаще чем-нибудь травятся и эти долгие ночи у унитаза воспринимались как ад на земле мне уже 20, но я знаю что я не смогу пережить отравление без помощи мамы, ибо это уже на подкорке будто записано, что она только может помочь, а сама я ничего не смогу сделать из-за страха (звучит очень жалко, но мне даже не стыдно, ибо это действительно фобия)

[@innadzherelovska9206]

Даня Удобный , не стоит боятся того, что Вас стошнит. Это результат защитной реакции организма, направленной на избавление от токсинов. Рвота является проявлением саморегуляции в организме. И если всё-таки стошнит, то нужно будет пополнить организм житкостью, например, хорошо попить травяные чаи.

[@untenko]

такое же бывает, это ужасно! Всё точь в точь

[@КираБабичева-я3я]

Даня Удобный боже , да!!! У меня все тоже самое было !! Потом мне приписали препараты и эта фигня ушла , это отвратительное состояние ненавижу его ((

[@1018-d4d]

какая же ты офигенная и классная блин ты очень мне помогаешь и ты очень мне нравишься! тебе нужно больле просмотров для такого шедевра деньги же надо рубить!!!!!!!!!

[@elizabethefremova7222]

Аня, ты очень смелая, что решила рассказать такое для общественности. Я сама страдала от панической атаки, пока не так много. Мне так же это списали на Вегетососудистую дистанию, хотя я думаю, это совершенно не так. Мой первый раз панической атаки был года четыре назад. Мне было не много лет и самостоятельной я тогда не была. Мы пошли с мамой в тц. Договорились, что я схожу там в один магазин, мама сходит за продуктами и встретимся на кассе. Для меня на кассе это значило, когда мама купит покупки и выйдет и будет ждать на кассе, она подумала наоборот и стояла вначале. Тогда не телефона, ничего у меня не было и связаться с мамой я не могла. Я дико сильно начала нервничать, даже заплакала от беспомощности, поскольку не могла её найти. А в тц 30 касс, и не известно, где может быть мама. Когда мы уже встретились и поехали домой, для успокоения я решила принять ванную. Но чёрт, это была ошибка. Мой мозг просто решил отключится оголяя все чувства тела. Вода была теплой, а казалась СУПЕР ПУПЕР КОТЛОМ ИЗ АДА. И поскольку дыхалка у меня никогда не была особо хорошей, я начала задыхаться. То есть прям мои лёгкие не могли разжаться, как будто у меня вокруг них броня, которая не позволяет дышать. У меня начала кружится голова и я начала понимать, что если не выберусь из ванной могу захлебнуться. Еле как накинув халат полу-ползя я вашла из ванной и просто попросила помощи. Слава богу, рядом оказалась бабушка, которая мне помогла дойти до кровати. Я не помню своих чувств, поскольку находилась в полу-обморочном состоянии. Я задыхалась, мне казалось, что я горю. Добрые родители положили мне под коленки, под шею и под подмышки пластиковые бутылки с ледяной водой. Разговаривать я не могла и думала, что умираю. Единственное, что мне помогло, когда приехала мама, она мне помогла востоновить дыхание и я моментально уснула. Больше панические атаки не повторялись, разве что истерики не могли заканчиваться и я тоже задыхалась. Спасибо Аня за советы, ты очень смелая! ♥️

[@БорисЧарский-н3ы]

Смелость это её это смотрела страху в глаза что многим не хватает в том числе и мне

[@yelyzavetailman3496]

спасибо за то, что поднимаешь такие важные темы и помогаешь другим людям справиться! твоё видео очень помогло

[@SvetaMars]

Аня, я ещё только начала смотреть это видео, но оно уже довело меня до слез..я всегда задавалась вопросом что было со мной, думала что просто падала в обморок от усталости, но когда я услышала как ты описываешь паническую атаку я поняла что это оно. Спасибо что описала это.

[@trnnsrs]

Аня, спасибо за видео, за то, что подымаешь такие темы. У меня подобные приступы случаются в основном накануне каких-то важных событий, либо диких стрессов. Я училась в медицинском, и обсуждать с одногруппниками своё состояние было нормальным явлением, но когда я поделилась, некоторые из них отмахнулись и сказали, что в этом ничего серьёзного нет, и что я не сплю по ночам только из-за того, что НЕДОСТАТОЧНО УСТАЛА. Вот тебе и медики-выпускники, поэтому нечего удивляться, когда врачи понятия не имеют, что это за проблема и как её решать, потому что прилепить ярлык "истерички" и посмеяться всегда легче, чем попробовать вникнуть.

[@anastasiafliostor5797]

как круто что снимаются такие видосы, и люди подключаются в комментах, делятся своими историями, от понимания того что ты не один в этой борьбе с ПА помогает очень, и что есть и другие люди которые поймут что это такое и не покрутят пальцем у виска. Ментальное здоровье оооочень интересная и недооцененная тема, и вообще психическому здоровью только в последнее время начали придавать большее значение, так что видосы на тему депрессии, и ОКР очень актуальны!БУДУ ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ ЖДАТЬ.Интересно послушать твою историю.

[@MiraMira-ob4py]

Анечка! Я очень рада, что с тобой сейчас все хорошо! Ты топчик

[@ЮЛя-ю4я9р]

Аня, я благодарю бога за то, что ты с этим научилась справляться, и я очень надеюсь, что у людей, страдающих паническими атаками, это очень скоро пройдет, потому что видимо это действительно очень страшно, ребята вы сможете побороть это!!!!!

[@ЮлияРог-б1ь]

Вот я тоже не знала раньше как это называется) И я полностью с тобой согласна, мозг как-будто запугивает тебя. И мне помогают твои методы. Спасибо тебе)💖

[@cherriotdunord1615]

Смотрю это видео с панической атакой

[@matveyantonov3999]

У меня такое ощущение, как будто ты считываешь мои мысли и делаешь видосы с ответами на все. Спасибо))

[@blackraven2302]

Все видео переживала из-за того, что кофеек может пролиться :3 А если серьезно, спасибо за такое видео. У меня панические атаки с детства, помню пару моментов, как вскакивала с кровати, бежала к родителям и говорила что я умираю, плакала, думала что задохнусь. Сейчас начались опять, как раз в год перед ЕГЭ, довольно частые, из-за чего и школу приходилось пропускать. Не знала как справляться, пытаюсь просто успокаивать себя. Но, наверное да, надо попробовать просто смириться с этим. Надеюсь поможет. И да, спасибо ещё раз за видео, жду видос про депрессию, тоже интересно будет послушать

[@dariaverzakova6847]

Спасибо большое за то что ты делиться своим опытом. Это очень важно.

[@loisreed6389]

ой а как же насчет САМОГО ЛУЧШЕГО МЕТОДА ПОД НАЗВАНИЕМ ПРОСТО УСПОКОЙСЯ БЛЯТЬ О КОТОРОМ ТЕБЕ ГОВОРЯТ И ДРУЗЬЯ И РОДСТВЕННИКИ В ГЛАЗАХ КОТОРЫХ Я ВЫГЛЯЖУ КАК СЛАБЫЙ КУСОК ГОВНИЩА НЕСПОСОБНЫЙ ВЗЯТЬ СВОЕ МЯСО ПОД КОНТРОЛЬ помню как шла на экзамены обложенная успокоительными и боявшаяся идти не потому что камон, это экзамены, а потому что Я ЗНАЮ что со мной случится там и что я могу сесть только на один стул - не понимать ничерта из за ебучего урагана в голове или не понимать ничего из-за того что на моем мозгу лежит камень под названием успокоительные. ах да, иногда организм может устроить М Н О Г О Х О Д О В О Ч К У и ты даже под успокоительными будешь в состоянии панической атаки, это просто великолепное ощущение, ты внутренне умираешь но тебе настолько похуй что просто хочется лежать на полу в общественном туалете и ссать под себя. а эти божественные взгляды здоровых людей, которые просто думают что ты привлекаешь к себе внимание, ах, как приятно! а это ощущение безнадеги и отчаяния, когда ты понимаешь, что твою жизнь перечеркивает твое собственное тело. кинула всем, кто считает панические атаки выебоном "нитаких" девочек за щеку, проверяйте.

[@veronishultz8757]

"лежать на полу в общественном туалете и ссать под себя." - это просто лучшее описание состояния паники под успкоительными, добавлю к себе в цитаты) Я тоже открылась родственникам, после того, как нормально уже походила к психиатру, итог: "это все у тебя в голове; это пройдет; не выебывайся", короче ты поняла. То чувство, когда ты подыхаешь внутри и кричишь от боли, но тебе нужно держать "покер фейс", иначе люди не пойму. И эти врачи идиоты, которые, похоже, в жизни не заглядывали на болезни под F в МКБ. Что поделать, вот такое у нас отсталое общество, которое и в жизни не слышало о рефлексии. А потом они сидят годами с алкоголизмом или вездесущим "синдромом накопительства" и не замечают этого. Вообще это класно, что ты понимаешь свою проблему. Понимание и принятие своих болячек - шаг на пути к выздоровлению)

[@l.ksmith8996]

Lois Reed ой бля кайф. у меня причём психопатия (F.60), синдром деперсонализации-дереализации, генерализованное тревожное расстройство истессна и посттравматическое И ШО ВЫ ДУМАЕТЕ? МАЛИНОВЫЙ ЧАЙ, КРУЖОЧЕК ВОКРУГ ДОМА, РЕЖИМ, СПОРТ, ДОФАМИН ШОКОЛАДКА ЕБАНАРОТ. Причём самая смешная штука в том, что я выслушивала это даже в дурке ахаххаха. После чего моим родителям запретили посещать меня слава б-гу, а то я впадала в реактивные психозы. Цем всех, кто выслушивает такую хуйню.

[@НастяПричистинская]

Аня, ты просто умница. Это видео поможет многим людям, которые посмотрят его. Ты описала почти всё тоже самое, что происходило у меня. И мне реально стало как-то спокойнее. Спасибо тебе большое ❤️

[@leec.3946]

У меня самой как то раз произошла паническая атака в школе. Я пошла к врачу, соврала, что у меня болит живот, полежала минут 10 ( а там ведь даже таблетки не дают) и вернулась в класс со справкой. Я в тот момент была бледная как смерть и ребята поняли, что у меня нихрена не живот болел. На следуйщий день все пугали меня резкими звуками, криками и прочей херней, поняв, что у меня была эта весчь.

[@veronishultz8757]

Какие мелкие уродцы. Как у них извилин хватило понять, что с тобой произошло? Я надеюсь ты их всех переживешь или увидишь, как они опускаются на дно жизни.

[@асякрасавченко]

Надеюсь, сейчас все в порядке... я бы наорала на них и заплакала, потому что нельзя так! Я бы не смогла дальше с ними учиться, вот правда

[@АлександраФранко-й9и]

Спасибо, что поделилась. Ань, ты героиня, честно. Я даже не подозревала, что такая херня существует, а уж понятия о том, как с этим можно справиться и подавно. Ты такая крутая, потому что, ну я думаю, мало у кого бывают настолько сильные атаки, а ты еще и справилась сама. Молодчина!

[@dariashevelova1545]

Да, пожалуй самое ужасное в панических атаках это то, что никто из близких не понимает всю серьезность этой проблемы, ещё хуже это - " ты всё придумываешь, просто успокойся." Я проходила обследование в больнице, но так же ни один анализ ничего не показал. И это обидно, потому что это только доказывает другим, что ничем ты собственно не страдаешь, опять же, "ты всё придумываешь"

[@rrm8680]

Очень смело с твоей стороны поделиться этим. Спасибо

[@stelarry1319]

cпасибо тебе за такое честное и информативное видео. и я очень рада, что ты нашла способ справляться со своими паническими атаками

[@Jack_Fox_09]

"ваше мясо отваливается каждый день.......на 8 часов поспать" у меня даже сердце замерло.....Аня, спонсор моих панических атак.

[@alenanela5]

Я очень благодарна тебе за это видео со стороны людей, которые думают, что у них существуют определенные болезни, хотя таковые не наблюдаются. У меня тоже есть ментальная проблема, но она не совсем относится к паническим атакам. Очень доступно объяснено, как жто происходит и что можно с этим сделать. Спасибо за такого рода видео.

[@yoann9233]

Жду твои видео больше чем новых мстителей

[@ariala-sia8019]

Я хоть и не отношусь к числу страдающих от этой дряни людей, все равно очень переживаю за вот эту непонятную хрень с восприятием ментальных проблем. Очень радует, что об этом начинают говорить - в свое время пару раз сталкивалась с проявлениями депрессии и не только в окружающих людях, и тупо не знала, как помочь. К счастью, они смогли это пережить, и только спустя год с копейками об этом действительно начали потихоньку говорить вслух - Дэн Хауэлл, "Как жить" на Медузе, ты. Большое спасибо за то, что ты это сделала. Р. S. На самом деле, возвращаясь к медузе - для меня узнать, что вообще-то взрослые люди спокойно ходят к психологу даже не постфактумом с нервным срывом, а просто чтобы голову держать в порядке, было откровением и невероятным облегчением. Как-то, не знаю, легче от мысли, что это не удел таких как Ганнибал и Уилл, а просто нормальная практика среди обычных людей.

[@irchunka]

блин это очень интересно актуально, и вроде нигде не видела, чтобы кто-то так спокойно и уверенно об этом говорил очень хочется поскорее услышать и об остальных темах, спасибо!

[@varvarakudoyar3535]

ты такая классная, мне безумно нравится то что ты говоришь и как ты это делаешь! я уважаю твою точку зрения и смотрю все твои видео с начала до конца, просто спасибо тебе за то что ты делаешь.

[@Zhaslan_K]

КОНСЕРВАЯ ЛУЧШАЯ

[@ekaterina6556]

Хочется плакоть потому что я так люблю тебя и так тебе благодарна. Спасибо за то что ты есть ❤️

[@antoinette_tes]

Анют, вот интересно стало. Ты сказала, что это возможный шантаж мозга (По твоему опыту). И постоянный страх смерти. Не могут ли эти атаки быть крайне запущенной формой паранойи? Ну или фобии. В общем, чего-то такого. (Фобия как страх, а паранойя, что всё на свете может тебя убить, и даже пока ты моргаешь). Как думаешь, возможно такое? Кстати, вот именно «вбрасывание» себя с головой в паническую атаку тоже помогло. Я не помню, с чем это было связано, но они случались. Правда, без потери сознания. В общем, я могла пойти в магазин (он через дорогу), а когда возвращалась и переходила и кто-то ехал, я начинала метаться как зверь и не знала куда деться, я думала, что меня задавят (хотя это был переход), глаза бегали чтобы оценить ситуацию и количество угроз, я не знала, куда деться, мне было до одури страшно и я чуть не начинала бросаться и впадать в некую истерику. Настолько я была напугана и растеряна. А потом я немного соориентировавшись неслась домой как ненормальная, будто за мной стая волков гонится. Дома тоже такое наступало. Но я думала, что это просто край моих застоявшихся фобий (страха высоты, незнакомых людей, крови и еще кучи всего). Я не выходила на балкон ни в коем случае, я могла прятаться в шкафу и там сидеть полдня. И не выходила из дома. Мне казалось, что вокруг все враги и либо я их (а я знала, что мне сил не хватит), либо они меня (что было более вероятно в том состоянии). И вроде я победила это, когда одна собралась, села в метро и поехала на совершенно незнакомую станцию, еще и в выходной, где было полно народу, ну то есть бросила себя в пучину. А как-то заметила, что никто не пытается меня убить. Хотя иногда до сих пор проскальзывает, но немножко.

[@AnyaConservi]

м, я очень много думала об этом, но у меня нет ничего похожего, тем более не было в начальной школе. я думаю, что разгадка где-то в этой области, но что меня так сильно мучало понять не могу.

[@antoinette_tes]

Ну часто психиатры (сама знаешь это, я думаю) пытаются обратиться именно в детство, чтобы найти корень болезни. Спасибо за ответ, тоже задумалась. Просто я так предположила, потому что у меня это было похоже на запущенную фобию, скажем так. А может так оно и было. В любом случае, ты большая молодец, уверена, твоё видео многим поможет. По крайней мере они перестанут бояться себя и смогут обратиться за помощью.

[@blamedetermined]

Antoinette есть мнение что это из-за каких то травм первых месяцев жизни, или вообще до рождения. В то время, когда организм озабочен только выживанием. Я, например, ночами орала как резаная, но родители меня не успокаивали и вообще держали в другой комнате, потому что было _так_принято_. Ещё причиной может быть проблемы в отношении с матерью, неоконченное отделение от нее и обиды, злость. Если интересно, я могу подробнее рассказать.

[@raverbae2382]

мне интересно, расскажи пожалуйста..

[@blamedetermined]

Boop Boop, в подсознании мама=жизнь. В первое время жизни ребёнок полностью зависит от матери в плане выживания, ниходится с ней в слиянии психологически. По мере взросления, происходит отделение. Но если мама гиперопекающая, либо наоборот, холодная, то отделение и взросление не происходит до конца, и у уже взрослого ребёнка остается в голове установка, что он полностью зависит от матери. В такой ситуации человек не может выражать матери обиду, злость, несогласие. Часто мама сама против тпкого поведения чада) но кроме того, в подсознании работает схема: мама=жизнь, если я разозлюсь на маму, ей будет плохо/она умрет, у меня не будет мамы, я умру. Человеку надо иметь и выражать себя, свое мнение. В этой схеме выражать себя опасно. Жить означает умереть. И не когда-нибудь от старости, а вот прям счаз. Невыраженные эмоции накапливаются внутри и направляются на себя: это может выражаться болезнями, или самосаботажем, прокрастинацией, аддикциями. Но организм хочет жить, и ищет выход эмоциям, например в виде ПА. Не претендую на конечную истину. Это скорее то, как я понимаю это про себя.

[@AnasteyshaRussialove]

Досмотрела до последней секундочки.Очень-очень полезное видео.Так просто о самом важном. Спасибо тебе,Аня

[@vivi-tn6pj]

помню когда у меня началась паничка при папе. он испугался и убежал за водой. он поднял меня с дивана, я пыталась успокоить его, мол: само пройдёт, отойди. но он не собирался отставать и просто насильно поил меня водой.

[@Vidik_matveyev]

Ты большая молодец, Аня. Пж гордость берёт за то, что ты делаешь и за то, кем ты являешься.

[@ireneyung1226]

Ты умничка. Нас таких очень много. И эта хрень действительно способна ужасно испортить качество жизни. Спасибо, что поделилась. Ты не первая, кто прошел это через осознание конечности жизни и принятие этого факта, как факта.

[@sashakukuruza9598]

Все видео боялась, что вот-вот кофе выльется из чашки. А ты большая молодец!

[@brokolid8909]

Можно тебя попросить рассказать в следующей "главе" просто медитацию и как это всё вообще чуть по подробнее, пожалуйста

[@TheBedKrip]

Так рад что ты поправилась, очень заметно что ты чувствуешь себя лучше, такая красотка *-*

[@kxmkxmkxm1]

Почему упоминается только страх именно смерти? У меня например страх смерти отступил, но ПА остались, просто под другим страхом, который можно описать как полная бессмысленность жизни в целом и мол зачем тогда вообще жить, почему бы просто сейчас не прекратить это все? Не могу никак бороться, ни дыхание, ни отвлечение, ни попытки сказать себе «да, это так, ну и что с того?» не помогают

[@Sveta_lance]

Может поможет мысль о том, что можно куче народу (или зверей, или лесов и рек) помогать и улучшать мир вокруг себя. На себя как бы плевать, и жизнь бессмысленна, но мы все тут, и кто-то рядом объективно страдает прямо сейчас, и ему можно помочь. Я слышала, люди, задающиеся такими вопросами, находят в этом успокоение.

[@audioZorG]

Этот мир и те кто страдает, рано или поздно всё равно найдут свой конец) Очень частый совет кстати, в стиле "посвети свою бренную жизнь кому-то ещё", но от этого только хуже. Светлана, о в чём ты видишь свой смысл жизни? Что движет? реально интересно

[@audioZorG]

Жизнь, она смысла не имеет, но забавно же, как мы зародились во тьме без звуков, на летящем шаре, а могли бы и не быть, это одна большая, массовая издёвка, вселенная сама себя созерцать не сможет, быть может для этого мы и нужны)) Чтоб осознать всё вокруг, ну и того самое... закончиться)

[@Sveta_lance]

Меня вообще философия смысла жизни не привлекает. Так получилось. Эволюция. Не вижу никакой проблемы в бессмысленности бытия или конечности жизни, в мире куча всего интересного. Если бы был какой-то один смысл для всех, это было бы скучно.

[@VoidLord__]

Смысла в жизни нет, поэтому никто никому ничем не обязан. Мы просто одна большая случайность. И если и придется провести свою вечность здесь, то почему бы не потратить ее на себя любимых. Да, бессмысленно, но хотя бы приятно)

[@pututut5467]

Аня, ты молодец. Мне кажется подобные видео очень помогают тем, кто страдает, но не может найти помощи. Очень важно понимать, что ты не один такой в мире

[@annamaria6034]

Аня сказала:"и когда я умру.." И в моей голове :"Когда я умру- я стану ветром и буду жить на твоей крыше" ох уж эта MAKSИM

[@KatyaValo]

Очень полезное видео. Спасибо за откровенность и полезные советы, Ань! У меня какая-то очень легкая форма этого недуга, даже не знаю, как это назвать, но я боюсь ездить в машинах и автобусах, особенно с лихими водителями. Начинает казаться, что мы разобьемся, каждый раз думаю о смерти, сердце стучит и страх разъедает изнутри. Так сложно собраться и пойти к врачу, решить эти проблемы... Ещё раз спасибо за видео!

[@RomanMilovanov]

У меня была примерно такая же херня. Причины были: курение, алкоголь, кофе. Когда убрал - прошло.

[@metaironia51]

Это не значит, что у всех людей причины курение, алкоголь и кофе. Я не употребляю ничего из этого, веду здоровый образ жизни и страдаю паническими атаками. Вы - фанатик.

[@inkorn6482]

Ну, у меня нет таких причин, зато на 43 году жизни после ковида впервые накрыла ПА. Спровоцировала такой астматический приступ, что СМП охренела. По факту - я осталась с ПА и астмой, а ни алкоголя, ни курения нет))))

[@artgrame8760]

Только недавно подсела на твои видео и хочу сказать,что у тебя очень милый голос и внешность,(на мой вкус,мы же все знаем,что вкус и цвет все фломастеры разные) ,а так же ты говоришь умные вещи,что говорит о твоём интелекте. Ты очень целеустремленая и трудолюбивая,что очень,при очень хорошо. Была бы я мальчиком ,я бы тебя взяла замуж

[@PorisulkiPictures]

Ох, ну окей, только давайте останемся друзьями, если я тут буду плавать в своей блевотине? © Conservi

[@nataliapetrunina1953]

Боже, делится своими проблемами, самый прекрасный контент! Очень интересно! Спасибочки!

[@доза-ф4у]

Я: онет я сдохну блин как страшно боже умираю помогите Аня: забей ЭТО РЕАЛЬНО РАБОТАЕТ БОЖЕ

[@aves_valentina]

Спасибо за такое видео! Врачи действительно ничего не говорят адекватного, а все вокруг молчат и кажется что ты один сходишь с ума и разваливаешься. Сейчас много кто рассказывает о панических атаках, и это помогает справляться когда ты видишь как много таких же как ты. И НИКТО НЕ УМЕР. Когда только проснулась, когда пыталась снять линзы, когда просто пошла делать завтрак - паническая атака стала мне "приятным сюрпризом" почти на каждый месяц со всем спектром подарков - жар, холод, пот, вибрации в голове и головокружение, трясучка, потемнение в глазах, страх смерти. Один раз я даже умудрилась упасть в обморок, потому что рядом оказался мой молодой человек который стал паниковать и пытаться помочь (НИКОГДА ТАК НЕ ДЕЛАЙТЕ). Похуизм действительно помогает. Иногда утром я чувствую что вот оно, и думаю "ну мозг окей, я поняла, давай не будем кушать и полежим, я никуда не тороплюсь. Все мозг, ты закончил? Теперь я могу дальше пользоваться своим телом?" и они действительно стали слабее и реже.

[@안리나-v2x]

Жду видосы про депрессию))

[@banana-chocolate]

Анечка, я просто не могу передать словами насколько полезен был этот ролик!! Спасибо💜

[@meisi_chan3221]

У меня что то вроде Венето сосудистой дистонии и паническая атака , но ты права это редкий случай, достаётся только таким неудачникам как я :)

[@alinazuvyte8770]

Какая же это жиза! Особенно история про начальную школу, ситуация точь в точь. И мысли про шантаж, и страх смерти. Спасибо тебе за это видео.

[@olubahan9328]

Кофе так плескалось, что начала переживать ещё и за него

[@МашаМишина-и9б]

😂

[@LPSseeTVshermergor]

Аня, СПАСИИИИИБОО за то что ты все-таки выложила это видео

[@lincatbug]

Черт мне это очень помогает когда ты зациклен на том что умрешь сам. Но когда это в коктейле с шизотипическими навязчивыми идеями, иногда это больше похоже на "сейчас твои близкие умрут" или там "сейчас эта машина взорвется" ырр

[@alexmoroz3390]

Спасибо большое за интересное видео.Сказать что вы молодец-ничего не сказать,вы очень сильная.Добра вам!

[@ОльгаПибаева-д9к]

так, кажется, теперь я знаю, что мне надо делать по крайней мере я просто попробую, если не получиться, будем искать дальше спасибо, Ань

[@Anon-sj5op]

Спасибо,что сделала видео на эту тему. Я понимаю,как сложно тебе было это сделать. Спасибо за открытость и храбрость.Ты молодец)