ПРЕСС ЗА 2 НЕДЕЛИ | пробую ЧЕЛЛЕНДЖ ОТ Chloe Ting #2

[@Темнаяночь-ю7ф]

Самое крутое в этом челлендже, что по окончанию вырабатывается уже какая то привычка заниматься спортом и не хочется забрасывать. Хочется пробовать другие челленджи, хочется чтобы спорт был частью твоей жизни. Ну и круто что тело становится сильнее потихоньку, что уже более легко можно выполнять те упражнения, которые раньше делались с трудом или совсем не получались. Я тоже делаю челленджи от Хлои Тинг, только совмещая их с классическими силовыми тренировками, результаты в теле вижу и самочувствие стало гораздо лучше, больше энергии и хорошего настроения. Занимаюсь уже чуть больше месяца и бросать не планирую. Будет интересно посмотреть и другие челленджи у тебя на канале, вообще контент со спортом мне очень нравится❤А ты большая молодец, несмотря на небольшие результаты по сантиметрам, все равно видно что тело подтягивается и ты стала более выносливой

[@lizabett1757]

Очень нравится реалистичность, с которой ты показываешь тренировки ❤ В жизни это далеко не так красиво и инстаграмно, рил то леггинсы поправляешь, то потом обливаешься, сбивается прическа и тд. И упражнения все невозможно делать идеально, мы же не сверхлюди. Но что по-настоящему ценно - это приложенный труд, преодоление дискомфорта, системность, ответственность перед собой 💪 И еще спасибо за искренность, уверена, что твои переживания знакомы многим девчатам!

[@что-ь4ж]

Аня, Вы - большая умница! Такие видео очень мотивируют и заряжают. Продолжайте в том же темпе, никогда не сдавайтесь и спорт изменит вашу жизнь к лучшему навсегда 🫶

[@procrastinator7727]

ТЫ ШИКАРНО ВЫГЛЯДИШЬ О БОЖЕ!!! Я понимаю, что ты всё видишь по своему, но я очень хочу чтобы ты знала насколько ты красивая, у тебя всё получится, я еще не досмотрела видео, но хотела поскорее написать комментарий❣️🌼 P.s я бы оооочень хотела увидеть ещё какой-нибудь челлендж, мне безумно понравился формат!!

[@Theresway]

Очень всё же радует видеть, что ещё куча людей готовы не сдаваться и перебарывать себя в каких-то сферах, челленджах и вызовах. Речь не только о том, насколько тяжело всегда даже физически заставить себя продолжать что-то делать несмотря на негативные чувства и эмоции, но и в целом возможность отпустить все страхи, загоны и переживания выкладывая такие видео. Аня - ты чудо!!

[@sadleegrouve8124]

Анечка, тебе не зачем извиняться за свои эмоции❤ Наоборот безумно здорово, что ты делишься тем, как себя ощущаешь, без этого успешного успеха за 2 дня, как любят многие. Ты умничка!! Спасибо за видео, время пролетело незаметно!

[@okkudokku]

Анечка, вы-большая умничка и молодец, что закончила этот челлендж! Очень жду новое видео про тренировки, да и вообще просто новое видео)

[@kirasharow5980]

Аня, спасибо за видео! Ты меня очень вдохновила своим примером. Я давно хотела начать заниматься дома, коврик почти год (!!) пылится в шкафу, но увидев, как ты справляешься, я поняла, что и у меня получится, главное начать и не сдаваться. Спасибо ❤

[@valero_osha]

Аня, ты большая молодец! У меня не получается так себя дисциплинировать, поэтому ты для меня послужила вдохновением! Возможно, я перестану прогуливать физру... но это не точно... Вообщем видео классное, желаю тебе удачи!

[@viglirr]

Аня, спасибо тебе за это видео, очень сильно люблю твой контент. Ждала вторую часть, хочу сказать, что ты такая умничка! Подчерпнула себе важные мысли... Честно говоря, раньше занималась больше в удоволствие, а не гналась за результатами. Прошло 1,5 года, мое тело поменялось, сейчас я расту, поэтому изменения бывают. И я начала пугаться, почему моя красивая фигура начала меняться. Мне до сих пор немного грустно, но я рада, что сейчас осознала, что делаю не совсем то, что мне нужно. В последние месяцы я только и делаю, что смотрю, стало ли лучше, выражена ли достаточно моя талия. Безусловно на это повлиял интернет!.. Но спасибо тебе за твои мысли, я вижу, что все мы сталкиваемся с одним и тем же. Твои результаты меня покорили, ты нечто ❤ я очень сильно жду следующие видео, хорошей работы и отдыха тебе, все будет хорошо и сейчас тоже хорошо.

[@fiavirka]

аня, хочу сказать тебе большое спасибо за эти два видео про тренировки. благодаря тебе я очень сильно вдохновилась наконец внедрить в свою жизнь спорт, подарила себе на новый год коврик и тоже начала челлендж от хлои. я очень восхищаюсь тобой, что ты завершила этот челлендж, потому что это действительно нужно иметь дисциплину, а также желание. буду очень рада видеть от тебя подобные видео!

[@alensmi12]

Очень интересно тебя смотреть, ты такая сильная и красивая. Ты смогла закончить этот челлендж. Теперь даже у меня появилась мотивация заниматься❤

[@milkshake4598]

Было бы интересно посмотреть, как ты внедряешь полезные привычки в свою жизнь. Ты это делаешь очень экологично и с любовью к себе - это безумно мотивирует! Люблю, целую❤

[@_Daryans_Aleks_]

Всем приятного просмотра, Ань у тебя просто фигура моя мечта очень красивая 🥰

[@qwerty7275]

солнышко, не переживай! ты огромная умничка, это нормально, когда что-то не получается)

[@ateiramdzen8000]

Крутое видео!!! И слезы итс окэй 🥺❤ просто человечек устал в моменте. Если будешь снимать ещё челленжи - буду очень рада 😇

[@Lisik_blog]

Очень люблю челленджи на спорт от тебя 😍♥️

[@migshu]

Умница, красавица, победительница! Супер, что получилось освоить этот челлендж! 🎉👏

[@Lavinaha]

Ураа, вторая часть! Аня, спасибо большое что вдохновляешь нас❤

[@ПолинаГру-к5ь]

Очень люблю видео про тренировки и питание, спасибо ❤

[@liidi6154]

Ты прекрасна❤ продолжай, твои видео очень комфортные

[@Даря-э1ф]

Боже, я всё видео сидела и восхищалась вашей красотой🥹🥹🥹

[@zakkolka]

во-первых, Аня, спасибо большое за эти видео! сама недавно ввела физ нагрузку на постоянной основе и убедилась, что наличие подходящего спорта мотивирует делать и хотеть большего, как будто он разгоняет желание жить по венам пхпх и еще хотела высказаться на тему "восприятия своего тела" (TW рпп) во времена, когда я активно следила за цифрами на весах и в целом делала много бредовых вещей, восприятие собственного тела очень сильно зависело от того, сколько и что я ела и сколько двигалась. я упомянула весы, тк всё это время я видела "объективный" показатель моей худобы, но после того, как я ела больше, чем считала нужным, я начинала видеть в зеркале прибавку в весе и автоматически демонизировала свой текущий вес, хотя до этого он мог меня устраивать... если честно, это до сих пор меня периодически беспокоит, хоть дома у меня нет весов, но разделение на плохие и хорошие циферки, за которыми я следила в период активного рпп, периодически всплывают в моей голове и на тему отёчности) я проследила за своим телом в течение цикла и могу сказать, что в период пмс и непосредственно менструации тело отекает стабильно я замечала, как мне перестает нравится мое лицо, ведь оно кажется опухшим и, оказалось, это один из симптомов пмс помимо того, что в это время повышается раздражительность, самокритика, так еще и тело меняется) у каждой всё индивидуально, конечно, но мб кто-то узнает в этом себя🥀

[@anyamurm]

кстати да, я и не задумывалась о том, что когда больше ем и меньше двигаюсь, то как-то автоматически начинаю видеть себя в зеркале "хуже". и, наоборот, когда хорошо питаюсь и много двигаюсь - вижу себя "лучше". спасибо большое за инсайт! осталось только как-то с этим бороться, хахха) ох уж эти отголоски рпп… они и у меня возникают периодически, кажется это уже навсегда, к сожалению 😭💔 и по поводу цикла согласна! обычно период, когда мы больше всего себе нравимся - овуляция. а вот во время самой менструации как раз наоборот(

[@НиджатАхмедов-д9ч]

Аня, какая ты молодец!❤

[@grannyden-k6f]

мне очень нравятся эти видео, ты большая молодец!!!!

[@spirittat_t]

Дальше больше🦾 тоже начала спортом заниматься с апреля и результатов видимых не было, только спустя где-то полгода(даже больше) я увидела заметный прогресс, так что главное не останавливаться и делать дальше, у тебя обязательно все получится 🩷🩷🩷

[@alu6733]

Урааа, очень ждала это видео

[@aurum_6910]

очень бы хотелось вступить в какое-нибудь комьюнити людей, занимающихся дома или в зале, в том числе начинающих. какой-нибудь чатик в тг или что-то такое. в кругу единомышленников всегда приятнее, проще, интереснее :)

[@olgapostnikova2383]

❤ты молодец, вдохновляешь! Как мы себя чувствуем и воспринимаем зависит иногда от стадии цикла, у меня точно так😅

[@АлинаВилочева-к2н]

Вы мнич3а!! Просто вохищаюь вами)

[@malinka6273]

16:30 Мне так грустно за тебя 😭😭 Даже не извиняйся!!! Ты потрясающе выглядишь не загоняйся!!!

[@cryptozai5069]

Привет, Аня! Так держать! Не сдавайся) Небольшой инсайд Оочень понимаю боль на 19:46 Пройдено на опыте ) (Я еще смотрю видос , но напишу сейчас, чтобы не забыть) Как учил тренер, пресс необходимо делать, не отрывая поясницу от пола и не напрягая ее, то есть делается у нас только скрутка. Это сложно проконтролировать в начале, но потом идёт очень хорошо) Дело в том, что в повседневной жизни мы и так очень часто зря напрягаем нашу поясницу и в упражнениях на пресс нужно это прям отслеживать. Также кстати это работает и в отжиманиях, а именно мы, контролируем, чтобы напрягался пресс ) Еще возможно, что со временем, когда пресс лучше укрепится , поясница будет меньше напрягаться. В этом я думаю и есть суть упражнений на пресс в долгосрочной перспективе. Желаю тебе больших успехов в челлендже. Тоже вдохновился , чтобы начать челенджить что-нибудь) Думаю, что нужно продолжить упражнения на турнике и отжимания

[@jinko.o]

Аня, единственное,о чём я подумала,аогда ты появлялась в кадре в спортивной форме-как тебе идёт этот чернильный цвет(?) и мне нужен артикул!!! сама начала делать челлендж,но не от хлои и твоё видео мотивирует и ещё больше влюбляет в это ощущение эйфории от того как укрепляется твоё тело,от ощущения каждой мышцы

[@anyamurm]

спасибо большое!❤️ артикул на озоне - 1657983931

[@spatz9566]

вы молодец ❤

[@honeyuly5086]

Касаемо Челленджей, можешь попробовать pilates challenge, чтобы немного сменить вид нагрузки, может этот тебе понравится больше

[@vze2x665]

Ты стесняешся своего роста и пытаешся быть ниже,за счёт этого у тебя постоянно полусгорбленная спина,как бы дугой.Выпрямись,почувствуй себя высокой,это достоинство.Не нужно угождатьь людям,которые ниже тебя,пусть ону пытаются вырасти.Тот,кто тебя полюбит,будет любить за всё и за рост,и за большую грудь и за плоскостопие.Будь сама собой и никогда не отчаивайся.

[@nn-bq4cb]

Если будет желание, то попробуйте тренеровки emi wong. У нее также есть разные челленджи, которые приятны в выполнении🫶

[@anyamurm]

я пробовала! но с хлоей почему-то больше нравится

[@robertpaulson9231]

Лучший способ убить интерес к хорошему делу - это выгореть в первый день из-за черезмерных усилий. Подсознание не обманешь, для него в этот день произошло что-то страшное, для него ты чуть не погибла и оно будет делать всё, чтобы подобное не повторилось. Вкатываться нужно медленно, тише едешь дальше будешь.

[@Arina0__0]

Какая же ты молодец! И выглядишь очень хорошо, я не знаю, почему тебе кажется, что ты поправилась. Может это мышцы стали прорисовываться?)

[@vera.nov.09764]

У Вас очень красивая внешность ❤

[@Superlevel3]

Аня, молодец! Я бы умер на 2й минуте упражнений, ну или на 4й максимум

[@alu6733]

Спасибо за видео, на моменте 30:26 получился очень милый краб

[@Крестена-т3ш]

очень редко пишу комментарии, но хочу сказать, что очень увлекательно наблюдать за твоими успехами и, я уверена, ты достигнешь всех целей и к всему прийдёшь со временем!!✨💓 всегда очень радуюсь твоим видео❤️‍🔥❤️‍🔥 желаю тебе почаще выспаться, хех🌙✨🌸🌸

[@tioplskk]

Я понимаю,что мои советы ни к чему,но я думаю,что не стоит так себя мучить и делать тренировки,которые тяжело даются. Не всегда,чтобы достичь крутого результата и пресса,нужно делать настолько жёсткие тренировки как у Хлои. У меня тоже рпп и я тоже делала ее тренировки и все время загонялась "похудела или нет? Нужно сделать без упрощения" и тоже было такое "так,ну сегодня должна была тренировка быть,но я сделаю выходной и поменяю его". Я думаю стоит искать альтернативные тренировки. В тик токе я наткнулась на видео,в котором рассказывается о тренировках Macalina. Боже,это просто открытие. У нее много комплексов на осанку, от отеков и куча куча всего. она все очень подробно объясняет и ее тренировки на пресс действительно результативны.и выполняя ее тренировки, я заметила крутые результаты. Успехов тебе в достижении своих целей и спасибо за комфортное видео!!💗

[@Патык]

Так вроде не заставляют делать сразу жёсткие, с прыжками, бёрпи и т.д. Там показаны простые версии упражнений, которые Хлоя делает, а дальше уже вырабатывается выносливость и можно уже к более сложным упражнениям проходить. Об этом Хлоя говорит в каждом видео. У неё не такие жёсткие тренировки как кажется, надо просто начинать с простого и всё получится. P. S: Если раздражает что пол скрепит ли ещё что, то лучше в наушниках заниматься

[@Maria_in_glaze]

Это видео очень мотивирует заниматься! Понимаю насчет шума от прыжков, тоже не комфортно из-за этого делать такие упражнения, да и в целом сами прыжки не люблю. В этом плане мне очень понравился пилатес, где прыжков нет. Особенно канал Madeleine Abeid, здесь тоже есть программы ежедневных тренировок. Возможно будет полезна моя рекомендация)

[@nialai8357]

боже, я тоже сталкиваюсь с тем как выстроить свой день так чтобы и успевать работать (5/2) и учится и ещё успевать заниматься тренировками ((((

[@АртёмШишкин-п4л]

Спасибо за видео, Аня)) у тебя классная картинка. Расскажи пожалуйста какое оборудование используешь, как его ставишь, как сделать красивый фон. Я хочу начать снимать видео, но у меня вроде как неинстаграмная квартира и я не разбираюсь в оборудовании, свете

[@lizaapple8320O]

❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥Challenge yourself! Keep doing and good luck:3

[@ЖаннаБ-ф4ъ]

Аня, это просто спортивная форма - вы не выглядите откровенно, с вашим телом всё в порядке!

[@anyamurm]

спасибо большое, это то, что мне нужно было услышать 🫂❤️‍🩹

[@migkkk]

17:14 мне понравилось это: «хорошо, что сегодня - это сегодня» 27:16 кружка опасно стоит над ноутом😬 очень важные слова сказали в конце Аня, очень комфортик видео! здорово смотреть, как вы всё это делаете, и наблюдать, как у вас меняются настроения и обстоятельства, но вы всё равно продолжаете!! вы очень мотивируете и посмотрите, как многие вас поддерживают в комментариях. сказанное в видео - что вы стесняетесь и вам кажется, что вы делаете что-то не так или выглядите как-то не так - на самом деле преследует многих, и полезно видеть то, как с этим справляетесь вы. спасибо, что делитесь мыслями и процессом со своими зрителями🥰 удачи вам и дальше🤍

[@agnernoa]

Аня, а сколько дней в неделю этот челлендж? Те сколько тренировок в неделю?

[@anyamurm]

@@agnernoa так в видео же каждый день показан 🧐

[@luxury-b1e]

возможно вы плохо себя чувствовали из-за нехватки витаминов (у меня самой такое - когда не хватает белка, то я вообще выпадаю из жизни). не пытаюсь впихнуть совет, просто а вдруг поможет со всеми лучшими намерениями пишу!

[@mady_tao]

Привет! Подскажи пожалуйста где покупала инвентарь (гантели, резинки)? Уже очень давно ищу резинки, но на вб почему-то не нахожу такие. Буду очень благодарна, если подскажешь!

[@anyamurm]

на озоне)

[@mady_tao]

@@anyamurm Спасибо!

[@_modita__]

Обожаю такие видео, а вам удобно в спортивном лифе? Просто у меня грудь они вообще не держат и прям неудобно, вместе с моими жирами вниз идут 😅 Поэтому обычно занимаюсь в лифе и трусах

[@АнонимусАнонимный-й2с]

15:53 вам кажется, вы приобрели форму, красивый пресс и талия

[@Astrrrws]

Ребят, как вы смотрите ютуб ? У меня даже через впн не работает.. Неужели придется покупать подписку на впн 😢

[@anyamurm]

а как написали комментарий?🧐

[@Astrrrws]

У меня только обложки на видео грузят и комментарии, а сами видео не грузят 😭

[@lizabett1757]

я использую внп octohide, надо подключаться с телефона по мобильной сети, не по wi-fi

[@etirrimabo]

У меня оператор теле2 мобильный и домашний вайфай билайн. Более ли менее погружается. Может поможет приложение - greentuber

[@malinka6273]

​@@Astrrrwsя использую tip top vpn, у меня хорошо работает и он бесплатный

[@brun0banani]

Захожу сюда только посмотреть видео о переездах, а тут какой-то фитнесс.....

[@anyamurm]

ЭЫВЭАХХАХА

[@shaxerezada.]

Видимо я одна не втупляю, почему предыдущее видео закончилось словами про переезд снова через месяц, а в новом про это ни слова....мда...

[@Sharlotta_Alina]

❤

[@onmipotent_man_issue_1986]

Какая умница. Нужно бросать себе вызовы, это ведёт к хорошим изменениям. Но лучше, спортом заниматься по выходным или сразу после работы. Хороший сон, залог успеха. Пей водицу с утра, до во время упражнений и после. Максимальная польза и очевидный результат, будет если сделать упражнения с максимальной отдачей и главное, правильно. Это хорошо что подметила в видео, про спину и понимаешь это. По своей жизни, скажу что необходимы физические упражнения. Но лучше себя не насиловать. И как только, достигнешь, желаемого результата. Необходимо поддерживать форму. С меньшим, количеством упражнений. И делать их через день. Для тонуса мышц, достаточно, мин 10-30. И питание, очень, важный аспект. Выработай привычку, не есть после 19:00 и завтракать не раньше 7 утра. Воду можно пить 😊.Желательно откажись от вредной пищи по вечерам, типа блинов, жареной картошки и подобного. Эти продукты, лучше есть с утра. А вообще, выглядит Аня, очень хорошо, молодец!

[@migkkk]

про отработку пищи упражнениями бред рппшный

[@onmipotent_man_issue_1986]

@@migkkk если ты не будешь есть жареную картошку часто и по вечерам, то всё будет нормально. Главное, соблюдать баланс. И не злоупотреблять. Если ты будешь себя сильно ограничивать, то со временем, когда сорвёшься, сеешь больше чем надо и это хуже чем контролировать количество и время приёма, вредной пищи. В основном, люди не умеют, полностью отказывается от вредной пищи. Отрабатывать не сразу после приёма пищи, конечно. Этот совет для массы а не для избранных, которые могут и без вредной пищи).

[@migkkk]

@@onmipotent_man_issue_1986 в жареной картошке нет ничего плохого - вопрос в том, насколько она может насытить по кбжу и принести пользы телу в плане необходимых элементов для протекания всеразличных процессов в организме. про баланс согласна, но не в плане, как это вы говорите, полезной и вредной еды, а макроэлементов, то есть кбжу, и микроэлементов, то есть витаминов: то есть условно еда с большим количеством белка, жира, витаминок и средним количеством углеводов и калорий для меня будет более приоритетна, просто потому что она меня насытит и физически, и морально. менее предпочтительную еду я также могу себе позволить хоть когда, но, поскольку она, вернее всего, содержит мало белков, жиров, витаминов и много углеводов, калорий, она не даст мне ничего, кроме всплеска энергии, который очень быстро сгорит, так что, естественно, я скорее всего её не выберу или выберу в редких случаях, но не потому что она запретная или, как вы говорите, вредная, а просто потому что моему организму она практически никак не поможет поддерживать тот уровень жизни, который я хочу, и я это понимаю.

[@dianaa3375]

вайб! ^_^