Apa itu Self-Compassion?

Sebenarnya, hal yang paling penting dari konsep ini yaitu kasih sayang pada diri sendiri dimaknai sebagai sikap respect & acceptence pada sisi kemanusiaan diri kita. Tidak semua hal akan berjalan sesuai yang kita inginkan. Pada suatu waktu, mungkin kita mengalami frustrasi, menghadapi kehilangan, membuat kesalahan, berhadapan dengan keterbatasan, dan merasa kesulitan mencapai cita-cita kita. Kondisi-kondisi tersebut merupakan kondisi yang wajar dialami kita sebagai manusia yang penuh ketidaksempurnaan. Namun, semakin kita membuka hati kita untuk menyadari realitas ini, semakin kita akan mampu merasakan kasih sayang kita pada diri kita sendiri dan sesama manusia lain dengan pengalaman hidup yang serupa.