Апатия, выгорание, депрессия - разговор с Дилей Шарафутдиновой и опытным психологом

Почему я вечно изматываю себя до состояний, когда ничего не хочется?
Какие стереотипы и убеждения приводят к тому, что мы сталкиваемся с психологическими трудностями? Что важно помнить, чтобы сохранять жизненную энергию и мотивацию? Как выбираться из состояния апатии, выгорания и депрессии и что помогло Диле выйти из депрессии?
Все это мы обсудили в нашем выпуске с Дилей Шарафутдиновой и опытным психологом плафтормы Sezim - Дмитрием Тарантиным.
Диля Шарафутдинова @dilya_sharafutdinova - известный лидер мнения, радиоведущая русского радио, тренер по подготовке людей к публичным выступлениям.
Подписывайтесь на наш подкаст и будьте в курсе последних исследований и практических советов от опытных психологов, и людей, у которых есть чему поучиться.
00:00 Где найти хорошего психолога?
02:30 Диля рассказывает о своем опыте проживания депрессии
07:20 Чем отличается апатия, выгорание и депрессия
11:55 Диля - о травмированной части и важности принятия
16:40 Об осознанности и рефлексии
19:02 Важные выводы, которые сделала Диля, после столкновения с депрессией
21:33 Потребности, которые мы сублимируем через алкоголь
23:52 Диля рекомендует идти в терапию
24:42 Почему мы попадаем в состояния апатии, выгорания, депрессии?
28:55 Какие мысли и убеждения приводят к выгоранию?
30:44 Как Диля справляется с выгоранием и апатией?
34:00 Паттерны мышления, которые управляют нашим поведением
35:40 Какую пользу несет работа с психологом?
39:24 Почему инфоцыгнаские курсы - это плохо?
40:40 Ложные стереотипы нашего общества, которые приводят к психологическим проблемам
44:03 Чувство стыда и чувство вины
45:47 А что делать-то, когда сталкиваешься со сложными состояниями?
Записаться на консультацию к психологу Дмитрию Тарантину: sez.im/specialists?step=2&ID=685
Instagram Дили: / dilya_sharafutdinova
Больше полезного контента о психологии: / sezim.online
Подобрать опытного психолога под свой запрос: sez.im
Больше выпусков подкаста "А что делать-то": • Подкаст "А что делать-...
Заботьтесь о себе.
Все изменения начинаются внутри.
#sezim #диляшарафутдинова #выгорание #казахстан #депрессия #апатия #алматы #астана #психолог #подкаст #саморазвитие #инсайт #стереотипы #KZbin #trending #сезым #сезим #психология #мотивация #жизненнаяэнергия #психотерапия #мышление #детскиетравмы
#чувствостыда #чувствовины
#осознанность #рефлексия #самоанализ #подкастопсихологии

[@sezim.online]

🎁20% скидка на первую сессию с любым понравившимся психологом на платформе sez.im Используйте промокод START20 на этапе оплаты. Заботьтесь о себе💛

[@PeaceforULm]

Нет видиовизиток на сайте. Может, добавите инстаграм страницы терапевтов?

[@bermetbakiridinkyzy4232]

Почему нет, есть. На странице каждого специалиста есть, надо нажать на аватарку@@PeaceforULm

[@sezim.online]

Здравствуйте. На сайте, в анкетах психологов, есть видеовизитки. Подскажите, пожалуйста, фамилию специалиста у кого нет видеовизитки 🙌 @@PeaceforULm

[@PeaceforULm]

@@sezim.onlineне, не все ок) видимо, я невнимательно посмотрела.

[@user-cb5kv1rb8g]

😊

[@user-gc9ko5nt5w]

Спасибо 🙏 легче стало от понимания того,что я не ленивая зажравшаяся тварь,а -так бывает....

[@user-hw5pw9ho4m]

Диля ❤ очень мудрая, много полезного ❤спасибо

[@user-go9pt1zi8f]

Прекрасный подкст.прекрысные специалисты.Дилю обожаю

[@ainurmanova]

🤍 Спасибо за выпуск!!! Было очень полезно, важная тема затронута. Всем успехов!

[@Malyshko_beauty]

Шикарная Диля ❤

[@user-bw6bn8qq7p]

Грамотная Диля ❤

[@user-kf2tz2np3t]

Спасибо, что поднимаете такие важные темы!

[@cataleyfowler]

Просмотрела выпуск на одном дыхании, благодарю за ваш труд 🙏🏻 ❤

[@asselka92]

Спасибо, хороший подкаст❤

[@annamashnenkova4286]

Супер! Очень интересно!

[@citrouilles]

оо очередной долгожданный выпуск! 💃

[@sezim.online]

💛

[@PeaceforULm]

Очень красивая женщина

[@user-oy7ei5cd7g]

Выпуск про актуалочку)

[@user-dw4jj3zt6u]

❤❤❤❤❤❤❤

[@citrouilles]

лайк комент подписка колокольчик💛

[@annamashnenkova4286]

Хочу добавить, что таблетки может назначить специалист с квалификацией психиатр!

[@summmerrrain]

❤

[@user-bw7kr8bq1p]

Спасибо за выпуск. Давно назрел один вопрос. Так, как нас воспитывали, не очень. Говорить "хорошие девочки так себя не ведут" плохо, "надо вот так и так, щас я тебя научу"- тоже не ок. Как адекватно привить ребёнку нормы морали. Если можно, примером. Просто очень много говорят о том, как не надо, в как надо, не очень говорят. Заранее спасибо за ответ

[@sezim.online]

Добрый день, У нас как раз есть выпуск на эту тему, можете глянуть: kzbin.info/www/bejne/hZPXqnl_ntSlb8k А если попробовать ответить коротко - вдохновлять своим примером 💛

[@user-te9gz8cm1r]

❤