아프지 않고 오래 살려면 "공복에 꼭 이걸 챙겨 드세요" l작가 류은경(최종 통합)

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Күн бұрын

Пікірлер: 62

@혀니-n6z 11 ай бұрын

콜레스테롤이 높지도 않는데 예방차원으로 동네내과에서 처방해 준 약 거의 4년정도 먹었는데 그 이유인지 당뇨전단계 진단도 받았어요. 5개월전부터 꾸준히 채과식 하면서 임의대로 그 약도 끊었습니다. 몸 상태는 아주 좋습니다.. 늘 꾸준히 잘 듣고 있습니다.감사합니다

@최정화-v2p 10 ай бұрын

최고의 영상입니다❤❤❤

@튼튼나무-y3g 11 ай бұрын

암환자 입니다. 고기를 안먹고 한달간 채식하다가 빈혈과 장출혈이 와서 죽을뻔 했습니다. 철분은 붉은 고기에 많습니다. 그래서 붉은 고기를 꼭 먹어야 합니다. 단백질이 아니라 철분때문에 고기를 꼭 먹어야 합니다. 항암제를 통한 투병을 하고 있다면 더더욱 붉은 고기를 먹어야 합니다. 절대 채식만하면 내부출혈과 빈혈로 죽을수 있습니다. 채식하라는 전문가라는 사람들 말만 너무 맹신하지 마세요!!

@오늘하루-z3g 11 ай бұрын

저는 갑상선저하증에 백혈구수치 도 낮고 난소기능저하로 생리까지 끊기고 빈혈때문에 앉았다 일어나면 어지러웠는데 한달정도 생채식 하고 맨발걷기하면서 생리도 정상으로 돌아오고 빈혈 수치도 정상회복되고. 아침에 몸도 가볍고 너무 신기하더라고요.병원가서 피검사했더니 백혈구수치도 정상으로 회복되고 의사샘도 놀라시더라고요.

@비숑장군숑 11 ай бұрын

장기간현미채식하다 살도자꾸 빠지가수치도 나빠진암환자 저두그렇구몇몇봤어요ㆍ정말 잘챙겨먹구이상이없구 몸에잘맞음문제가안돼겠죠ㆍ현미채식은b12/6는 부적해지기쉽고요육류를자주먹어라는얘기가아니고삶아먹든해서 생선해물이든 가끔씩섭취는 더더움이된다생각해요ㆍ

@healthcare119 8 ай бұрын

완전 채식이 아니라 영양균형이 중요합니다. 이 영상에서는 아침 과일식을 추천하고 있지 완전채식을 권하는 영상이 이닙니다. 완전채식은 영양 불균형을 초래할 수 있으니 추천하지 않습니다.

@보슬비-w4k 7 ай бұрын

4@@비숑장군숑

@skc513 7 ай бұрын

고른 영양섭취가 중요합니다

@배명자-t2g 8 ай бұрын

최고! 감사합니다

@인생은추억이다 9 ай бұрын

참으로 고마운분이십니다 제가 무지해서 건강 다 베렸는데.. 류은경암연구원님 덕분에 모든질병들이 깨끗해졌습니다~ 조승우한약사님 류은경연구진님! 진정한 의사이십니다^❤^

@긍정-y4p 10 ай бұрын

저는 70%는 10년 정도 선생님 말씀 하시는 음식 위주로 식사 하고 있는 편이긴 해서 이 강의 듣는 동안 마음이 편하고 다행이고 더 과일 야채 다양하게 먹어야겠다고 생각 했어요

@kiwoolee5808 11 ай бұрын

학교에서 안가르치는 인간이 살면서 가장 배워야 할것이 두가지가 있는데 한가지가 돈버는방법, 또 한가지가 먹는 방법에 대해 공부하는 거. 근데 먹는게 뒷받침되지 않으면 돈 아무리 잘벌어도 헛짓거리 하는거지

@김민설-k7f 10 ай бұрын

😢😢😢😢😢😢😢😢

@myrtletreechae6498 9 ай бұрын

맞아요 요즘 청소년 청년들 먹거리보면 가공식품.튀긴닭.소세지.햄. 탄산음료.....등등걱정이 되더라구요

@이문영-h1e 5 ай бұрын

유은경 선생님 감사합니다 우연히 선생의 말씀을듣고식습관을 바꾸고 건강이 많이 회복되었읍니다 목슴을 살려주엇니 뭐라 감시을 표할지. 정말 대단히 감사합니다 의사도 이러한말을 해주지않았는데 생며믜 은인 다시한번 감사합니다.

@요한나-i7i 11 ай бұрын

퇴근 후 틈틈이 보고 있어요 8시간 내용이 버릴게 없내요 삶의 방식을 통합적으로 이해하게 되내요

@최영희-y5t 11 ай бұрын

생선는 어떤가요

@김트리-x8z 10 ай бұрын

해산물에 대한 설명은, 중금속 오염 문제로 바다에서 머문 기간이 짧은 적은 멸치나 전복 같은 것을 일주일에 한 번 정도 드신다고 함.

@1964cosmos2012 11 ай бұрын

훌륭한 영상 감사드립니다❤❤ 공영TV방송에서 많은 사람들에게 강의해주시면 좋겠다는 생각을 해봅니다

@JanghwanLee-vj7lc 6 ай бұрын

정말 대단하십니다 존경해요

@young2023-L 5 ай бұрын

저도 아침에는 사과,당근,레몬조각을 넣고 물과함께 믹서기로 갈아서 마시고, 점심은 회사밥을 맘것먹고, 저녁은 다시 사과,당근,레몬조각을 갈아서 마시고 좀 배고프면 바나나와 견과류를 먹습니다, 먹는 쾌감도 중요하지만 배출의 쾌감을 느끼시면 먹는 쾌감보다 더 즐기실겁니다,,,저는 배출의 쾌감이 이렇게 즐거운줄 몰랐는데 과일을 주식으로 바꾼후 배출의 즐거움이 이렇게 즐겁고 쾌감을 주는지 ,,,너무 즐기고 있습니다 그로인해 몸의 모든 독소를 배출하니까 자연히 몸무게는 정상적으로 살이 빠지게 되는것이죠.. 1년전에 키172에 85였던 몸무게가 1년이 지난 지금은 65키로 아주 건강히 지내고 있습니다,,,, 초기에는 이전에 먹던 라면이나 가공식품들이 많이 생각났고 중간중간 좀 먹었었는데 시간이 지남에 따라 그런 가공식품들이 점점 희한하게도 입에 당기지가 않더라고요,,,지금도 찬장에 라면이나 믹스커피가 있지만 계속 그자리에 그냥 있네요,,,,언제 한번 시간내서 한번 먹어줘야겠네요,,ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어쨋든, 건강한 생활하니까 제 삶 자체가 달라졌습니다, 이전에 입던 큰 옷들을 모두 사람들에게 나눠주고 몇달전 샀던 옷 마저도 커져서 나눠주고,,,, 한번 해보십시오 삶의 질이 달라집니다.

@jjpark4022 11 ай бұрын

20분도 긴데 러닝타임 8시간 반? 누가 다 볼까?

@강명섭-l7b 10 ай бұрын

감사 합니다

@이정애-l3x 11 ай бұрын

영상 감사드립니다😊

@김순애-q7b4l 11 ай бұрын

사람마다.체질이다르다보니. 약간은도움은돼겠지만.절돼적인 정답은아니다

@변희구 11 ай бұрын

간단 명료하게 요약해서 설명해 주시면 좋겠습니다 핵심은 안나오고 부연설명이 길면 듣다가 나가게 됩니다 모두가 시간 쪼개서 보니까요

@김트리-x8z 10 ай бұрын

쪼개 있는 영상은 따로 있습니다. 너와나의 은퇴학교 들어가면 있습니다. 이 영상은 한꺼번에 다 듣고 싶은 사람들을 위한 영상이니 위에 아이콘 클릭해서 류은경으로 검색하시면 나옵니다~^^

@햄볶-q9r 11 ай бұрын

통합영상❤❤❤

@정광숙-s5d 11 ай бұрын

단백질은 콩 두부 먹으면 줗아요

@정솜결 11 ай бұрын

영상감사합니다❤

@motive8843 2 ай бұрын

찐이다.....

@박영욱-r1v 8 ай бұрын

선생님 말씀 맞습니다 75세의 저는 양약 일절 먹지 않습니다 병원도 절대 가지 않고 건강검진도 평생 받지 않으려고 합니다 그댄 맨발 걷기 열심히 하고 시골이라 마당에 케일 신선초 미나리 상추 등은 지금도 하우스에 있고 이제 봄이라 각종 야채 모종 심어서 가을까지 수확해서 먹습니다 신선초 케일 생감자 바나나 호두 아몬드 말린 청국장 아로니아분말 등을 넣고 스무디 만들어서 먹고 밥은 현미와 찹쌀현미 반반 넣고 먹습니다 이 나이에 아픈데 없이 건강하게 지내고 있습니다

@랑스-l1g 7 ай бұрын

병원,약국 절대 안간다구요? 그러다 골로가요~ 세상에 절대라는건 없습니다.

@박선화-s2g 11 ай бұрын

공복에 무ㅏ 뭐 뭐 주제앖이 장황설이 느리네요 7:35:29

@정정심-x4j 11 ай бұрын

췌장암 4기 인데요 어떻게 하면 좋을런지요? 수술은 안되시고 함암치료 중 이신데요 몸이 허약해서 항암치료 2차를 못하시고 몸을 회복후에 항암치료를 하신다고 하십니다~

@드래곤김 10 ай бұрын

맨발걷기 하시고 완치 하신분들을 많이 보았습니다 박동창회장의 맨발걷기 책을 꼭 보시든지 아니면 유튜브로 찾아 보시든지 의사분들도 추천하는 맨발걷기 열풍입니다 결론은 우리는 스트레스.음식 분균형 등으로 암에 걸리게 됩니다 물론 유전적인 경우도 있지만 이 모든것이 예방하지 못했기 때문에 생겼다고 봅니다 저는 당뇨 전단계라 지금부터라도 실천하고 있습니다 식사요법부터 매일 걷기로(30분) 몸을 가열시킨후 맨발걷기 1시간을 하고 있습니다 탄수화물과 육식 위주의 식단을 버리고 야채위주의 식사와 낫또 매일한개 그리고 랜틸콩 등 단백질 위주의 식사를 하니 체중이 줄면서 몸이 가벼워 졌습니다. 맨발걷기는 몸의 활성산소(독소)를 땅을 맨발로 딛는 순간 빠져 나가기 때문에 특히 암환자 분들께 아주 좋답니다 그리고 실제 말기암 환자분들이 완치 되신 사례가 인터넷이나 유튜브에 올려 놓으셨으니 꼭 참고 하시기 바랍니다 제가 운동하는 올림픽공원에서 암환자 엄마를 모시고 맨발걷기 하는 모녀를 만났습니다 겨울에도 따뜻한 시간에 1시에서 2시 사이에 꼭 와서 맨발걷기를 하시는데 많이 좋아 지셨답니다 참고 하시고 건강 하시길 바랍니다

@드래곤김 10 ай бұрын

참고로 대전 계족산과 덕소 금대산등에는 암환자 분들이 정말 많이 오신답니다 제일 좋은곳은 바닷가 백사장 끝 물이 조금 바닥에 있을때 효과가 제일 좋답니다 그래서 건강한 환자분들은 비올때도 걷습니다 무리 하지는 마시고 가까운 땅을 찾아 맨발걷기를 해보시기 바랍니다 조금씩 시간을 늘리시면 됩니다

@빛광-c1q 7 ай бұрын

항암 치료 효과 없습니다 오해하지 마시고 왜냐하면 초기이면 항암이 치료 되는데 4기이면 몸이 못견디고 항암치료하다보면 사망 합니다 맑은 샘물 맑은 해풍 좋은 식재료가 보약이고 운동과 휴식이 보약 입니다 누우면 죽고 걸으면 산다 해풍이 아주 좋습니다 섬 둘레길 많이 하세요

@mika-JapaneseLivingGarden_Vege 11 ай бұрын

예방이 정말 중요하죠 생활 식습관이 몸을 만드니까요 좋은 정보 감사합니다 763👍❤응원하고갑니다😊✨👍💝

@마중물-n2p 11 ай бұрын

아. 8시간~~~~~~

@윤성호-y3g Ай бұрын

영구원님 화면볼때마다 해까여요 수백가지 음식 아침공복에 이음식드세요 라는데 유투버방송 할때마마다 쏘다지는 아침공복 좋은음식 뭘 아침음식이 딱 찝어 알려주세용

@nansookchae9265 9 ай бұрын

안녕하세요 샐러리주스먹었더니 몸이 가려운데 계속 먹으면 어떨까요

@leesangyoonful 11 ай бұрын

8시간.... 누가 요약해주실분~~

@김트리-x8z 10 ай бұрын

과일로만 아침식사. 점심 식사도 채소 먼저 드시고 저녁도 통곡식 다양하게 일주일에 30가지 자연식물식하면 장내 미생물이 유익균이 많아져 각종 질병을 예방, 치료합니다. 자신이 좋아하는 과일 먼저 드셔보시고 다양하게 골고루 늘려가세요. 소화가 잘되는 거로 시작. 장내 환경이 뇌질환, 심장질환, 대사증후군과 밀접한 관련이 있으니 너무 중요하다고 합니다. 건강에 하루 한시간만 투자하여 들으셔도 열흘 안에 다 들으실 수 있으세요^^ 내가 질병이 생기는 원리를 이해해야 수많은 거짓 마케팅 정보에 휘둘리지 않고 실행할 수 있는 힘이 생기니까요. 건강하세요~^^