Cholesterolis mitai ir tiesa....

[@altimetras]

Ačiū Jums. Pasakėte apie ligos priežastį, o ne apie simptomų gydymą. Jūs nenupirkti farmakologų. Gerbiu.

[@SveikatosKodas]

Ačiū Jums

[@altimetras]

Paprastai. Cholesterolis- kietasis alkoholis, į vašką panaši medžiaga. Organizme būna tik junginyje su baltymais. Iš cholesterolio sudarytos ląstelių membranos. Cholesterolis, užlopo kraujagyslių pažeidimus. Organizmas, gamina cholesterolio tiek, kiek jam reikia, ir nei gramo daugiau. Tarp kitko, cholesterolį kepenys sintezuoja ne iš riebalų, o iš fruktozės. (vaisių cukraus).

[@monikakliv]

Labai dėkinga yz puikią laidą! 👌👍 Komentatoriams, kurie pyksta, kad gydytojai negydo.. Sveikai gyventi reikia, nereikės gydytoju kaltinti. Numesti savo gyvenimo stiliaus atsakomybę kitiems yra lengviausia.🤷🏻‍♀️

[@SveikatosKodas]

Ačiū už gražius žodžius :)

[@justinakateiviene6305]

Jei taip galėtų išsilaikyti susirgus ,tai iš viso gydytojų nereikėtų

[@juzefarupsiene4253]

Pirmiausia sutvarkykit gydymą Lietuvoje o paskui snekekit apie cholesterolį dabar gydymas yra nulis o kur dingot geri gydytojai

[@SveikatosKodas]

Ačiū už Jūsų komentarą. Suprantame, kad sveikatos priežiūra Lietuvoje kelia daug iššūkių, ir tai yra svarbi tema, kurią reikia spręsti. Šioje laidoje norėjome aptarti cholesterolio klausimą, nes jis susijęs su daugelio žmonių sveikata, tačiau pritariame, kad reikia diskutuoti ir apie sveikatos apsaugos sistemos tobulinimą. Tikime, kad kartu keliant šiuos klausimus galime skatinti pokyčius

[@DianaDiana-te8fy]

Kaip laukiau, kada ir Lietuvos kardiologai pradės kalbėti apie uždegiminius procesus ir Omegos-3 naudą. @Eqology 🇳🇴mokslininkai jau senai pabrėžia Omegos-3 svarbą ir naudą, ir kaip prevenciją aukšto holesterolio kraujo rodikliui, bei vykstantiems kraujagyslių uždegiminiams procesams.

[@SveikatosKodas]

Džiaugiuosi, kad ne tik jūs, bet ir Lietuvos kardiologai pradeda kalbėti apie uždegiminių procesų ir omega-3 riebalų rūgščių svarbą širdžiai ir kraujagyslėms. Iš tiesų, norvegai (@Eqology 🇳🇴) jau seniai pabrėžia šių junginių naudą, o moksliniai tyrimai vis labiau patvirtina jų teigiamą poveikį. Omega-3 riebalų rūgštys, ypač EPA ir DHA, pasižymi stipriomis priešuždegiminėmis savybėmis. Jos gali padėti: Sumažinti uždegiminių žymenų kiekį kraujyje Pagerinti kraujotaką Sumažinti trombų susidarymo riziką Apsaugoti kraujagysles nuo pažeidimų Sumažinti kraujospūdį Pagerinti širdies ritmo reguliavimą Be to, omega-3 riebalų rūgštys gali būti naudingos ir kitoms organizmo sistemoms, tokioms kaip smegenys, akių tinklainė ir sąnariai. Aukšto cholesterolio kiekis kraujyje yra dar vienas svarbus rizikos veiksnys, siejamas su širdies ir kraujagyslių ligomis. Omega-3 riebalų rūgštys gali padėti sumažinti LDL ("blogojo") cholesterolio kiekį kraujyje ir padidinti HDL ("gerojo") cholesterolio kiekį. Taigi, teisingai pastebėjote, kad omega-3 riebalų rūgščių vartojimas gali būti naudinga prevencinė priemonė siekiant išvengti aukšto cholesterolio ir kraujagyslių uždegiminių procesų. Ką galite padaryti, kad gautumėte pakankamai omega-3 riebalų rūgščių? Valgykite riebią žuvį, tokią kaip lašiša, skumbrė, sardinės ir silkė, bent du kartus per savaitę. Vartokite omega-3 maisto papildus. Prieš vartodami bet kokius papildus, pasitarkite su savo gydytoju. Į savo racioną įtraukite linų sėklas, chia sėklas ir graikinius riešutus. Svarbu pažymėti, kad sveika mityba ir reguliarus fizinis aktyvumas yra esminiai norint išlaikyti sveiką širdį ir kraujagysles. Omega-3 riebalų rūgštys gali būti naudinga šių pastangų dalis, tačiau jos neturėtų pakeisti sveiko gyvenimo būdo.

[@RomasKiseliovas]

Sveikimas nuo ŠKS ligų įmanomas tik sportuojant su sveikatinimo specialistu (asmeniniu treneriu), reguliuojant mitybą. 100000km.ilgio kraujagyslių sistemos ir širdies būklę gerina profesionalus (pagal apimtį ir struktūrą) darbas su treneriu. Mėgėjiškumui čia ne vieta.

[@SveikatosKodas]

Sveiki, Jūsų nuomonė turi daug tiesos, nes sveikatingumo specialistų pagalba, dirbant su individualiu treniruotės planu, gali labai prisidėti prie širdies ir kraujagyslių sveikatos. Profesionaliai pritaikytas sportas tikrai padeda pagerinti kraujotaką, stiprina širdį ir kraujagysles, ypač žmonėms, turintiems sveikatos problemų. Tačiau svarbu nepamiršti, kad sveikatingumo kelias gali būti individualus ir daugeliu atvejų mėgėjiškas sportas - kaip pasivaikščiojimai, lengvas bėgiojimas ar jogą - taip pat turi teigiamą poveikį, jei jis derinamas su subalansuota mityba ir tinkamu poilsiu. Svarbiausia - pradėti nuo to, kas yra pasiekiama ir tinkama žmogaus būklei, o tada palaipsniui pereiti prie sudėtingesnių treniruočių, kai organizmas tam pasiruošęs.