MIEGO NEUROMOKSLININKĖ: CIKLAI, atmintis, LUCID sapnai, papildai, naktinis darbas | Tapk Geresniu 54

[@kaspasakemiau]

Kokia miela ir iškalbinga pašnekovė, buvo labai įdomu klausyti. Ir tema labai aktuali ir svarbi. Ačiū!

[@Negriuke3]

Ačiū už temą!!!Ačiū ,vedėjui ir pašnekovei!❤❤❤

[@mariusverpecinskis2327]

Artūrai, jūsų pokalbių laidas reikėtų rodyti per TV, labai naudinga informacija. Ačiū ❤

[@arturlebedenkoswan]

Reikėtų, bet dar deja tokių pasiūlymų negavau :)

[@lov3jazz]

@@arturlebedenkoswan TV yra praeitis, geriausias pavyzdys Joe Rogan - vieno epizodo peržiūrų daugiau nei visų TV žinių kartu sudėjus. Aš irgi renkuosi turinį tik per internetą, nes 1 - galiu pasirinkti ką žiūrėti 2 - žinau, kad kuriamas turinys yra autentiškas, ir iš Jūsų laidų pirmiausia matosi kaip mylitie tai, ką darote

[@arturlebedenkoswan]

Jūs teisus, kad galimybė kurti nepriklausomai nuo to ko reikia TV komerciniams kanalams ir autentiškumas visada yra pergalė kūrėjui :) Apie tai kalbėsime kitoje laidoje su Rūta Mikelkevičiūtė. Ačiū už komplimentą ir pastebėjimą. Tikrai stengiuosi pirma daryti sau, o tada išeina, kiap išeina ir džiugu, kad žmonėms patinka ;)

[@KindPerspectives]

Ačiū ::) Tavo pokalbiai visada labai įdomūs ir imformatyvūs. Nenustok. :)

[@arturlebedenkoswan]

Ačiū už komplimentus ;)

[@sandrazuravel2129]

Puikus ir informatyvus turinys. Džiugu ,kad vedėjas rūpestingai ruošiasi laidai ir užduoda tikrai naudingus kiekvienam iš mūsų klausimus . Ačiū! :)

[@zuikiuola8938]

Be galo įtraukia, stabdžiausi įrašą, kad geriau suvirškinčiau informacijos srautą. Ačiū Jums už temą, už pateikimą ir tobulus klausimus šiai nuostabiai mokslininkei 🙏🌸

[@Ryll225]

Kokia linksma,maloni,atsipalaidavusi pašnekovė,net gera klausyti😊 o video kaip visada su daug naudingos info🙏

[@rasamaksele4606]

Kokia nuostabi pašnekovė 🙂 Labai daug geros info išaiškinta.

[@eglestravinskaite9161]

Labai ačiū mokslininkei, buvo labai įdomus pokalbis 😊 savo pavyzdžiu įsitikinau koks svarbus yra miegas, nes iš stipriai subalansuoto gyvenimo (sportas, miegas, mityba), žengiau tiesiai į gyvenimo etapą, kuriame turėjau dirbti po daugiau nei 20 val per parą, o miegojau tik po max 3val per parą. Laisvadienių neturėjau. Taip gyvenau pusmetį. Po jo: 1. Diagnozuotas perdegimas 2. Nors laikiausi mitybos plano priaugau 10kg 3. Labai stipriai suprastėjo atmintis. Praėjus porai sav po gimtadienio negalėjau įvardinti ar jį švenčiau. 4. Tapau apatiška visiems 5. Nuolat klydau visose gyvenimo srityse 6. Nebesugebėjau vairuoti 7. Užmigdavau net stovint viešajam transporte Miegas yra labai svarbus ir joks darbas nevertas, kad jį aukotum❤

[@arturlebedenkoswan]

Ačiū už įžvalgas ;)

[@kristinarozenbergaite1641]

Labai aiškiai, paprastai ir "žmonių" kalba išdėstytos pašnekovės mintys. Kaip visada puikiai susiklausė, ačiū.🙂

[@irenak.5977]

❤ ačiū, kaip visada buvo įdomu ❤❤❤

[@eko764]

Labai simpatiška, nuoširdi pašnekovė. Tik kitąsyk gal mažiau angliškų žodžių ir trumpiau... Bet ir taip gerai. Ačiū.

[@ramunasingelevicius8188]

Labai smagu matyt kaip Artūras pasiruošia pokalbiui. Geros temos. Labai įdomūs pašnekovai. Ačiū!❤

[@arr4401]

Ta pati ir sakau,gerai pasiruošes ir pašnekovai savo darbo profesionalai

[@arturlebedenkoswan]

Ačiū, džiaugiuosi, jog matosi įdėtas darbas ;)

[@loretalareau6882]

Labai aktuali laida,kaip miela ir smagu klausytis profesionalų, kurie perduoda svarbią info taip natūraliai,su pajuokavimais,taip suprantamai kiekvienai auditorijai.Geros jūsų laidos,sėkmės,nesustokite!🙌🔆

[@ausradockeviciute4395]

Ačiū už labai įdomią laidą 🤗😍

[@laurapamerneckyte3866]

Kaip visada, Laura tik įdomiai, suprantamai ir infomratyviai apie miegą! Nuostabi mokslininkė!

[@urtemackevic9618]

Labai naudinga ir įdomu kaip ir kiekvienas naujas kanalo video🤌🏼

[@arturlebedenkoswan]

Malonu, jog patinka ir sekate 🚀🖤

[@rasabal.]

As sapne krentu, bet neprabundu. Galiu pakilti ir skristi. Dazniau sapnuoju laiptus: galiu jais nelipti, o tiesiog uzskristi arba zemyn nuskristi. Labai geras jausmas tuo metu buna

[@vitakhan307]

Buvo įdomu sužinoti apie dienos miegą, kofeino poveikį miegui ir apie naktinio darbo žalą žmogaus organizmui. Ačiū už laidą❤❤❤

[@morkvene]

Galvodama, kad aš miegu gerai, klydau. Kiek daug naudingos ir naujos info😮 Ačiū!🖤

[@aistededele3925]

Labai ačiū už įdomias temas, kokybiškai ir atsakingai paruoštus klausimus, kas lemia ir pašnekovų atsakymų turinį. Labai įdomios laidos!

[@arturlebedenkoswan]

Malonu, jog patinka ir sekate 🚀🖤

[@EditaIsganaitiene]

Jau tampu priklausoma nuo jūsų laidų 😃. Smagu klausytis, kai vedėjas dirba širdžiai mielą darbą. Ačiū už naudingą turinį.

[@arturlebedenkoswan]

Teigiama priklausomybė, ačiū ;)

[@vidasnoreika686]

Ačiū už informacija

[@arturlebedenkoswan]

Malonu, jog patinka ir sekate 🚀🖤

[@alminakavaliauskaite6614]

Ačiū, buvo įdomu ✨

[@jolantaseskauskiene4213]

Tiesa, tema nuostabi. Ačiū.

[@arturlebedenkoswan]

Ačiū 🤩 Smagių peržiūrų 🚀

[@soulkeeper6178]

Dėkoju už puikų turinį ❤

[@TheBaltoji]

Labai įdomus interviu!🎉

[@arturlebedenkoswan]

Malonu, jog patinka ir sekate 🚀🖤

[@povilaszabitis8529]

Labai šaunus video, daug geros informacijos ir patarimų teko išgirsti :) P.S. būtų smagu jeigu sukurtum podcastą su tema apie dejavu jausmą, intuiciją (šeštą jausmą), telepatiją

[@arturlebedenkoswan]

Malonu, jog patinka ir sekate 🚀🖤

[@kristinagaizutiene4383]

Buvo įdomu klausyti😊.Tema buvo išsamiai ir įdomiai išgvildenta ❤❤

[@arturlebedenkoswan]

Malonu, jog patinka ir sekate 🚀🖤

[@andrejasmirinenko1633]

Labai informatyvu! 💯

[@karrina20]

Žiauriai geras klausimas 😂

[@kristinamasirkiene5085]

Labai informatyvi laida. Ačiū❤

[@arturlebedenkoswan]

Malonu, jog patinka ir sekate 🚀🖤

[@takas01]

Ačiu. Reiktu vaistu-papildu tema papletoti su kuom nors :) Pagal mane viskas yra chemija, organine ar sintenine neturi daug itakos. Kai kas mažose dozese yra papildas, didesne doze - jau vaistas. Manau gana daug žmoniu, turi labai iškreipta savo nepagrista vaizda šiuo klausimu.

[@jurgitav.8285]

Labai įdomi tema. Puikus pokalbis. Ačiū

[@arturlebedenkoswan]

Malonu, jog patinka ir sekate 🚀🖤

[@justinabalciunaite7076]

LB įdomios tavo laidos, visada laukiu naujų 😊

[@arturlebedenkoswan]

Malonu, jog patinka ir sekate 🚀🖤

[@Dija999]

Atrodo, na kiek givrašinėsiu po kiekvienu video, kad labai labai naudonga, kad informatyvu, kad dėkinga, bet visgi - Artur, Dėkoju nuoširdžiai už jūsų kuriamą turinį. Labai gera klausyti, kai jūs taip pasiruošęs ir pateikiate tobulus klausimus. Dėkinga iki dangaus 🙏🏻 Labai labai geras pokalbis ir pašnekovė nuostabi 🙏🏻💜

[@arturlebedenkoswan]

Kaip malonu, Dija skaityti tokius žodžius. Nuoširdžiai ačiū!

[@Sigisun12]

Ačiū už video.🎉 Kaip ir nebuvo atsakyta į klausimą dėl nubudimo kai krentame ir pan. Tokie trumpi staigūs sapnai , kurie mus pabudina yra įtakoti ne šeip sau. Kiek domėjausi galimi du variantai, arba jaučiate nerimą dėl ateinančių įvykių. Arba jums yra labai svarbu pabusti, t.y. galbūt kaip vėliau buvo minėta nustojote kvėpuoti ir nebegaunate deguonies, gal stipriai užspaudėte galūnę ir sutriko kraujotaka, nubudęs jaučiate nutirpusią ranką ir pan. 😊

[@arturlebedenkoswan]

Ačiū už įžvalgas ;)

[@rasaatkocaitiene3346]

AČIŪ už informaciją, nuostabus pokalbis.😊❤Taip ir toliau.

[@arturlebedenkoswan]

Malonu, jog patinka ir sekate 🚀🖤

[@aistepetkuviene4086]

Labai įdomus pokalbis ir kiek netikėta tema 🤗 Bet buvo labai įdomu

[@Asta-wq7id]

Ačiū, daug naudingos informacijos!

[@arturlebedenkoswan]

Malonu, jog patinka ir sekate 🚀🖤

[@dadajshkdhsk]

Labai malonu klausytis pašnekovės:) ir klausimai taiklūs!

[@arturlebedenkoswan]

Malonu, jog patinka ir sekate 🚀🖤

[@surfphotography6005]

Love your Chanel

[@Angel19920922]

Labai idomus pokalbis aciu❤

[@arturlebedenkoswan]

Malonu, jog patinka ir sekate 🚀🖤

[@justelisjustas7778]

Kaip visuomet super ❤

[@jkulikauskaite]

Ačiū! Labai įdomu❤

[@linaabramaviciene9921]

SVEIKI. DEKOJAME. IKI.❤❤

[@ŽygimantasAnickas]

Labai įdomu daugiau tokių video smagų 😊

[@valdemarsavickij4692]

Žiauriai geras klausimas 😀

[@IRENAKAZL]

Ačiū jums už naudinga pokalbį nes man yra labai aktualu ❤

[@tommjann]

Ačiū buvo naudinga👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@liudmilarutkauskiene2257]

Ačiū.Buvo labai įdomu.Sužinojau,kad Geležies trukumas organizme didina nemigą.😊

[@arturlebedenkoswan]

Ačiū 🤩 Smagių peržiūrų 🚀

[@rositaj.1063]

Aciu labai ❤ Labai labai naudinga info ir labai geri klausimai🎉🎉🎉🎉

[@arturlebedenkoswan]

Smagu girdėti ;)

[@aurimasjanulis9998]

Labas.Super laida! As irgi gal jau 10 meti miegu su ausu kamstukais.Tai tikrai iseitis.

[@arturlebedenkoswan]

Geriausias atradimas :) Aišku minusas, kad tankai gali važiuot, bet negirdėsim :D

[@janericsprigg558]

Ačiū, super ❤❤❤

[@rasabal.]

Yra teke valdyti savo sapna :) Gal kelis kartus. Bet manes tai nesudomino ir daugiau nebandziau. Nors jausmas tikrai idomus: suvoki, kad sapnuoji ir kad nieko baisaus istikro nenutiks. Gali pats nuspresti, kas vyks toliau. Bet buna, kai sapnas grazus, malonus ir suvoki, kad tai tik sapnas. Va tada buna liudna 😊 Norisi tai nusinest i realybe 😊 O yra buve ir kad kita diena sapnuoju "2-a serija" 😅😅

[@AngelinaIntaite-gr4ur]

Ačiu už laidą ,malonu klausytis ❤😂

[@paudre1]

Labai aktualu buvo apie naktini darba. Informacijos tikrai labai mazai. 5metai dirbu naktini darba ir niekaip neatradau formules,kaip pagerinti savo miego-darbo-valgymo rutina.

[@arturlebedenkoswan]

Malonu, jog patinka ir sekate 🚀🖤

[@gennuute]

Dėkoju LAIBAI naudinga INFO ❤❤❤

[@arturlebedenkoswan]

Malonu, jog patinka ir sekate 🚀🖤

[@Kittybubly]

Labai patiko Jūsų laida apie miegą - tikrai naudinga ir informatyvi. Ypač įdomu buvo išgirsti, kaip miegas veikia tuos, kurie gyvena intensyvų gyvenimą ir dažnai pamiršta pasirūpinti savimi. Būtų nuostabu, jei ateityje būtų laida apie psichologinį perdegimą ir fizinį išsekimą - kaip atpažinti, kad organizmas jau nebefunkcionuoja taip, kaip turėtų, ir kaip sugrįžti į pusiausvyrą. Man labai įdomu, kaip Kognityvinė elgesio terapija (KET) gali padėti išlipti iš perdegimo, atstatyti sveikatą ir nebegrįžti į tą patį išsekimo tašką. Tikiu, kad tai aktuali tema daugeliui, kurie šiuo metu ieško būdų, kaip atgauti jėgas ir išlaikyti ilgalaikę pusiausvyrą. Ačiū už Jūsų turinį - laukiame daugiau!

[@pianostopstudents4437]

Super!

[@gintareketurakyte192]

Ir vėl! Naujas, idomus ir gsusus naudingų tipsų podcastas. 😊ačiū

[@ilonaadomaitiene9264]

Ačiū už nuostabų pokalbį.❤

[@neringam.9812]

Aciuu ❤

[@ivutete2010]

Labai įdomu. Ačiū

[@drslsy1044]

Super informacijos bomba🎉🎉🎉

[@arturlebedenkoswan]

Super, jog atradote sau daug naudingo ;)

[@jolitama1634]

Dėkoju. Naudinga. Įdomu.

[@musiqki]

Ačiū už turinį

[@erikamon9]

Pokalbis aktualus, bet svečio reakcijos - mmmm, mhmhmhm ir kt, sudėtingai klausosi.. tačiau pokalbis tikrai įdomus :)

[@Owner_69_]

kiek daug labai geru klausimu :)

[@ausrakurmiene8858]

Ačiū, buvo daug dar nežinomų dalykų .Tai kad mes nei vyturiai , nei pelėdos , mes visi ereliai 😅 , taip sako gydytojas , kuris išgydė tūkstančius žmonių , kuriuos gydytojai atsisakė gydyti , visi turime eiti miegoti iki 22 val . , jei norime būti sveiki

[@simonamikal9251]

Pritariu, man irgi pasirodė keistas šitas teiginys, kad yra pelėdos... žmogus pagal visus savo duomenis nėra naktinis gyvūnas, tai ėjimas vėlai miegoti yra blogas įprotis kaip rūkymas, o ne prisidenginėjimas "aš pelėda".

[@djrimvydas22]

Sveiki, kaip visad puikus turinys. Puikus klausimai. Norejau patarti,nes pats savo kailiu (aisku individualu) eksperimentavau, kad nereikėtu naudoti pries miega ismaniuju tel.,reiktu isjungti tv ir nusiimti visas apyrankes, laikrodzius ar pan ir miegas puikus.

[@arturlebedenkoswan]

Malonu, jog patinka ir sekate 🚀🖤

[@eglezenkute8267]

Ačiū!!❤

[@vikuliuks]

Vienas geriausių pokalbių, kuriuos klausiau per paskutinius ~5 metus. Ačiū!

[@arturlebedenkoswan]

Malonu 🤩

[@Gita-gq4pd]

Ačiū ❤

[@demoix]

Informatyvus ir naudingas podkastas kaip visuomet. Dėl melatonino, tai ne šeip papildas, bet tai harmonas. Didesnis kiekis negu pačios smegenys pagaminta kiek reikia, atitinkamai reaguoja su kitais harmonais sukurdamas disbalancą vienokia ar kitokia forma. Žinoma trumpalaikėje perspektyvoje nieko kritiško nebus, bet geriau vengti jeigu tai nėra būtinybės (jet lag, triukšmas, stresinė situacija, pan.). Taip pat padidintas melatoninas smegenyse, lėtina brandą ir vystymąsi vaikams, ypač paauglystėje. Geriausias pakaitalas pirma naktiniai akiniai + auksų kimštukai, jeigu nepadeda melatonino papildas tam tikromis situacijomis. Nenugirdau, bet taip pat labai svarbu vengti bent pora valandų mėlynos šviesos, o taip pat ryškios šviesos bendrai kas tiesiogiai stabdo melatoniną, nes smegenys supranta, kad dar diena ir nešskiria melatonino. Jeigu beto vistiek yra problemų, reikia nuo kito galo visą situaciją žiūrėti ir tirti priežastis.

[@arturlebedenkoswan]

Malonu, jog patinka ir sekate 🚀🖤 IR ačiū už įžvalgas ;)

[@mariusrip5135]

“Labai geras klausimas!” 😤

[@kursaikursai2968]

Labas vakaras. Kaip pasveikti nuo tinnito?

[@kursaikursai2968]

Labas vakaras. Kaip greitai užmigti ir gerai išsimiegoti sergantiems šizofrenija ir tinnitu?

[@tomas.janusauskas]

Turejau miego problemų apie 10metu, kol nustojau vartoti KOFEINA, buvo ir kitokių simptomų nuo jo.

[@7gone]

Tiesa

[@tomasmeskauskas5870]

👍👍👍

[@uzbegtuke]

Puikus pašnekesys.

[@vilijastirbyte2816]

❤❤😊

[@reimondabaranauskiene4629]

Laukiau klausimo apie lunatikavimą 😳

[@arturlebedenkoswan]

Gal kada dar laidą nufilmuosim su kitu specialistu ir apie tai pakalbėsim ;)

[@vytd5741]

Nemaniau, kad samoningas sapnavimas yra kazkas wow😂 senai savo sapnus kontroliuoju. As sapne kaip senai gerais laikais iznybiu sau, kai sapne iznybi sau jauti toki nutirpima, o ne skausma, td supranti, kad sapnuoji ir let the fun begins😂

[@eglerimdziute2544]

Nu koks nuostabus pokalbis. Visi appsai ir laikrodziai, tik dar labiau “sudirgina” miega. Seki, ziuri, o nesupranti pateikiamu duomenu. Pasnekove taip nuramino, kad net uzsnust uzsimaniau 😀🤗

[@arturlebedenkoswan]

Malonu, jog patinka ir sekate 🚀🖤

[@JurgisAdomavicius]

Nu kada tas 100k? Pasilieku kelionei į Lenkiją, bet ir man tai viena svarbiausių iššūkių. Oura man labai padeda fiksuoti

[@arturlebedenkoswan]

Lėtai, bet ateina... :)

[@deimalukosiuniene7158]

💖💖

[@ievajanuleviciute640]

❤❤❤

[@linafadiuskina1982]

❤❤❤

[@extraMintya]

Superinis pokalbis

[@arturlebedenkoswan]

Ačiū 🤩 Smagių peržiūrų 🚀

[@valdemaras2079]

👍

[@JP-wn7io]

Ar kas esate girdėję kad žmonės dirba pamainomis. Ka daryti tada?

[@kestutiss.9329]

Tai prie kokio tipo skaitosi žmogus, kuris užmiega belekada, tik priguli, ir koma?

[@deividaspavardenis8573]

@@kestutiss.9329 Girtas balandis 😁

[@bratkos81]

😊

[@jurgitaukriniene7258]

♥

[@hajansup4053]

OOo naujas video, pradžiai spaudžiam like tada žiūrim

[@arturlebedenkoswan]

Ačiū :)

[@sandrasandra7276]

❤

[@lauravaitkaitiene1763]

Sveiki 🍁 Kaskart susapnavaus, kad rūpinuosi kūdikiu- tiesiog rankose laikau, ar žindau- visada kažkas suserga šeimoje- vaikai arba aš pati. Sunku patikėti, kad sapnai nieko nereiškia.

[@arturlebedenkoswan]

Mokslas sakytų sutapimas, įdomu ką sako sapnininkas :)

[@dontdoit1419]

Sveiki, gal yra laida ir apie "brain fog"?

[@arturlebedenkoswan]

Dar tokios neturime ;)

[@dontdoit1419]

@@arturlebedenkoswan Būtų smagu sulaukti, ačiū už turinį😁

[@arturlebedenkoswan]

Manau neišvengiamai dar filmuosime laidų su kitais neuromokslininkas ;)

[@AidasJotauta]

🔥

[@lauravenckute762]

Buvau visiska peleda ,kaip kad sake su 10zadintuvu ir begti ,ir jei kas nors butu pasakes kad as eisiu miegot 21.00 o kelsiuos 4val ,buciau i akis nusijuokus 😁 viskas imanoma.