Έχετε και εσείς αρκετό σπλαχνικό λίπος και δεν γνωρίζετε πως να το χάσετε; Ακολουθήστε με στα social media: 📲 Ομάδα στο Facebook ►tinyurl.com/ynunxmaz 📲 Instagram ► tinyurl.com/4bntes6t
@despina33589 ай бұрын
Καλησπερα Απολλωνα και σε ευχαριστω για τις πληροφοριες που μας παρεχεις!!
@ApollonasKapsalis9 ай бұрын
Παρακαλώ, να είστε καλά! Εγώ σας ευχαριστώ!
@youlaantoniadou3 жыл бұрын
ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΠΟΛΥ , ΠΟΛΥ ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ !!!
@ApollonasKapsalis3 жыл бұрын
Εγώ ευχαριστώ για την υποστήριξη στο κανάλι!
@user-se1fh6gf5g3 жыл бұрын
Σέ ευχαριστούμε πολύ για την διαφωτίσει πού μας δίδει
@ApollonasKapsalis3 жыл бұрын
Εγώ σας ευχαριστώ για την υποστήριξη!
@stamatina64743 жыл бұрын
Ευχαριστουμε πολυ !!!
@ApollonasKapsalis3 жыл бұрын
Εγώ ευχαριστώ!
@tatianazvijezda94432 жыл бұрын
Για ακόμη μια φορά οι πληροφορίες που δίνεις είναι εντυπωσιακές!
@ApollonasKapsalis2 жыл бұрын
Ευχαριστώ πολύ για ακόμη μια φορά!
@karineelizbaryan27893 жыл бұрын
Φοβερή ανάλυση ✨✨✨ Ευχαριστούμε ✨🥰
@ApollonasKapsalis3 жыл бұрын
Καλησπέρα! Εγώ σας ευχαριστώ!
@elenicharilaou38156 ай бұрын
Πολύ διαφωτιστικό βίντεο!!!! Σας ευχαριστούμε πολύ για τις τόσο πολύτιμες πληροφορίες!!!!❤
@katerinaporo22417 ай бұрын
Εγχαριστογμε Πολγ χρησιμεσ. Συμβογλεσ !!!
@ApollonasKapsalis7 ай бұрын
Παρακαλώ, να είστε καλά!
@user-rr5wx9ti3d2 ай бұрын
Μπράβο σας μας βοηθάτε πολύ ευχαριστούμε .Αν μπορείτε πείτε μας λίγο για τη διατροφή στην αντίσταση στην ινσουλίνη
@kuriakostotonidis65493 жыл бұрын
Ευχάριστο. Πολύ. καλό. βραδυ
@ApollonasKapsalis3 жыл бұрын
Επίσης!
@katerinapalaiologou16863 жыл бұрын
Απίστευτο βίντεο..... Ευχαριστούμε!!!!!
@ApollonasKapsalis3 жыл бұрын
Εγώ ευχαριστώ!
@user-rv3vf2no3k2 жыл бұрын
Πωω ρε Παναγια μου ποσα διαπιστωνουμε μεσ απολα αυτα που μας ενημερωνεις. Δηλ μια ζωη λανθασμενη διατροφη. Νιωθω χαμενη στον ωκεανο. Θελει χρονο επιμονη κ υπομονη αυτη η μεθοδος. Καλη δυναμη κ οποιος αντεξει κ οσο αντεξει. Παντος θερμα σ ευχαριστω Ποσειδωνα θα προσπαθησω αλλα δεν ειναι κ τπιο ευκολο η κετογωνικη οταν τοσα χρονια εχεις συνηθισει λαθος διατροφικες μεθοδους. Καλο καλοκαιρι νασαι παντα μα παντα καλα για να βοηθας κ να διαφωτιζεις σχετικα πολλυ κοσμο.
@user-uc9mk1cf1c5 ай бұрын
Σε ευχαριστουμε πολυ για την διαφωτιση!
@Vang10GioAssassin11 ай бұрын
Καλημέρα Απόλλωνα. Κάθε πρωί, στύβω μόνος μου 5 πορτοκάλια, αντί κάποιου άλλου ροφήματος όπως καφές ή τσάι, τα οποία ποτέ δεν μου άρεσαν προς κατανάλωση. Δεν πίνω αλκοόλ ποτέ, δεν καπνίζω. Είμαι 1.80, στα 75 κιλά, με αρκετό σπλαχνικό λίπος. Θεωρείς ότι ο στυμμένος χυμός πορτοκαλιού είναι χειρότερος για το σπλαχνικό λίπος; Αν, ναι , τι θα πρότεινες αντί αυτού, εκτός από καφέ ή τσάι; Σε ευχαριστώ, για όλες τις συμβουλές σου! (EDIT, είμαι 35 ετών, και οι ώρες ύπνου είναι περιορισμένες λόγω εργασίας, 4 με 5 ώρες τη νύχτα και 2 ώρες το μεσημέρι. Ευχαριστώ!)
@losmagnificoscuba17254 ай бұрын
Gracias
@user-bg8pj8im5z Жыл бұрын
Στα τόσα χρόνια πρώτη φορά ακούω τοσο ωραία πράγματα,, θα ήθελα φυσικά να μιλήσω προσωπικά μαζί σας,, η μεσετζερ, η ινσταγκραμ, βαηπερ.. Πως μπορώ να σας βρω
@ApollonasKapsalis Жыл бұрын
Καλησπέρα σας και σας ευχαριστώ πολύ! Θα μπορούσατε να επικοινωνήσετε μαζί μου είτε στο e-mail greekgoesketo@gmail.com είτε στην φόρμα επικοινωνίας στο greekgoesketo.gr Σας ευχαριστώ!
@arispateras Жыл бұрын
@@ApollonasKapsalis Ακόμη λίγο χρόνο και βλέπω ήδη τον μεθεπόμενο υπουργό υγείας!!! Χα χα χα!!!
@mariaprasidou55942 жыл бұрын
Ωραιο βιντεο μπραβο σου Απολωνα.
@ApollonasKapsalis2 жыл бұрын
Καλημέρα! Ευχαριστώ πολύ!
@eirinizervou8052 жыл бұрын
Μπορείτε να με πείτε πια τρόφιμα είναι υδατάνθρακες;
@ApollonasKapsalis2 жыл бұрын
@@eirinizervou805 Καλημέρα σας. Ένας γενικός ορισμός είναι οτιδήποτε είναι φυτικό περιέχει υδατάνθρακες. Εμείς όμως στην κετογονική καταναλώνουμε μικρές μερίδες πράσινων λαχανικών σε συνδυασμό με τα ζωικής προέλευσης τρόφιμα.
@angelikiikonomou98416 ай бұрын
Ευχαριστώ!!!❤Τέλειο βίντεο!!!
@user-mr6jx5on3p4 ай бұрын
😊😊😊
@user-oo2or8vb9k11 ай бұрын
Επειδή έχω σπλαχνικό λυπος μου άρεσε πολύ η όλη ανάλυση.
@ApollonasKapsalis11 ай бұрын
Εξαιρετικά, σας ευχαριστώ πολύ!
@user-ng2fz3sp3j2 ай бұрын
Πολύ ωραία τα βίντεο σας! Η υγρή στέβια επιτρέπεται; έχω σπλαχνικό λίπος και ουρικό συνήθως στα ανώτερα όρια. Πώς θα κάνω μια διατροφή με κρέας;
@despinapapamalis7039 Жыл бұрын
Πολυ ωραια ολα αυτα σε παρακαλο πεσμου τη ακριβως να τρωμε εχω και ζαχαρο πες μου αναλιτικα τη να τρωμε ευχαριστο να εισαι καλα
@ioannatetrimida438717 күн бұрын
Απόλλωνα καλησπερα εγω εχω ενα προβλημα..εχω σπαστικη κολιτιδα..και η κοιλια μου περα που εχω αποκτήσει μετα απο ενα καλοκαιρι μπυρες με την παρεα..πως μπορω να χασω την κοιλια μου...ευχαριστώ πολυ!
@Steliosbouras23 Жыл бұрын
Καλησπέρα Απόλλωνα.μια μπακαλιστικη ερώτηση τελικά τι ισχύει με την αναλογία ύψους και κιλών? Ευχαριστώ πολύ
@ApollonasKapsalis Жыл бұрын
Καλησπέρα σας! Δεν ισχύει κάτι τέτοιο, καθώς αυτό που μας ενδιαφέρει είναι η σύνθεση του σώματος. Δηλαδή, μπορεί να έχουμε ίδιο ύψος και ίδιο βάρος για δυο άτομα, Αλλά αν το ένα άτομο έχει 10% λίπος και το άλλο 30% λίπος η διαφορά θα είναι πολύ μεγάλη, Αλλά εξακολουθούν να έχουν το ίδιο βάρος και ύψος. Οπότε αυτή η παλιά θεωρία δεν πιστεύω ότι ισχύει πλέον. Σας ευχαριστώ!
@Steliosbouras23 Жыл бұрын
Ευχαριστώ πάρα πολύ ❤️
@ApollonasKapsalis Жыл бұрын
@@Steliosbouras23 Παρακαλώ να είστε καλά!
@georgiak33442 жыл бұрын
Θεέ μου από τότε που μπήκα στην εμμηνόπαυση έχω αποθηκεύσει λίπος, με το λοκνταουν από τα νεύρα μου έφτιαχνα συνέχεια γλυκά και τα κιλά ανέβαιναν , η κετογονικη διατροφή είναι ο,τι πιο αντίθετο από ο,τι μου αρέσει να τρώω, τα αυγά με αηδιάζουν, το κρέας σχεδόν το ίδιο, τι να τρώω;;;;;
@user-th6jr2yl7t2 жыл бұрын
Ψαρια
@rafahl_nikou38082 жыл бұрын
Απόλλωνα από κρέας μπορούμε να τρώμε ότι θέλουμε? Πχ Πανσετα (που είναι αρκετά λιπαρή) επίσης χρειάζεται να μετράμε τις ποσότητες με την ζυγαριά ώστε να παραμένουμε σε θερμιδικό έλλειμμα?
@ApollonasKapsalis2 жыл бұрын
Καλημέρα! Από κρέας μπορούμε μόνο μηρυκαστικά ζώα, ότι δηλαδή τρέφεται με πράσινο όπως αρνί, κατσίκι, πρόβατο, μοσχάρι. Το χοιρινό και το κοτόπουλο περιέχει πολλά ωμέγα 6 και προκαλεί φλεγμονές. Επίσης το κρέας του δεν είναι ποιοτικό επειδή τρέφεται με το οτιδήποτε. Είναι θέμα ορμονικό όχι θερμιδικό, θα πρέπει να φτάνετε κορεσμό με αυτά που καταναλώνετε.
@MrCamdentown3 жыл бұрын
Πως μπορούμε να διαπιστώσουμε αν έχουμε σπλαχνικό λίπος ?
@ApollonasKapsalis3 жыл бұрын
Καλημέρα! Με MRI ή CT, δηλαδή αξονική και μαγνητική τομογραφία. Όπως ανέφερα και στο βίντεο ένα Dexa scan θα σας βοηθούσε να έχετε εικόνα για την λιπομέτρηση.
@MrCamdentown3 жыл бұрын
@@ApollonasKapsalis Ευχαριστω!
@arispateras Жыл бұрын
Και με έξυπνες ζυχαριές επίσης έχει κάποιος μία καλή εικόνα. Μπορώ να προτείνω αν μου ζητηθεί!
@ireneandreou57433 жыл бұрын
Απολλωνα καλο απογευμα...Το μελι με συνδιασμο το γιαουρτι δημιουργει σπλαχνικο λιπος;
@ApollonasKapsalis3 жыл бұрын
Σαν τροφές δεν θα προωθούν την ανάπτυξη σπλαχνικού λίπους. Αλλά εξαρτάται από πολλούς παράγοντες όπως η διατροφή που γενικά ακολουθείται ή δραστηριότητα και άλλα πολλά…
υπάρχει κάποιο βίντεο όπου εξηγείτε τις ποσότητες λαχανικών, πρωτεΐνης και λίπους στην μεσογειακή keto σε σχέση με το σωματικό βάρος προκειμένου να έχουμε απώλεια λίπους; Ευχαριστώ
@ApollonasKapsalis2 жыл бұрын
Καλησπέρα σας! Είναι δύσκολο να δωθεί απάντηση σε αυτό καθώς ο καθένας χρειάζεται εξατομίκευση ανάλογα πάνω στα δικά του δεδομένα βάσει πολλών παραγόντων όπως ιατρικό ιστορικό, αλλεργίες, δυσανεξίες, διατροφικές προτιμήσεις, υπάρχουσα φαρμακευτική αγωγή... Οτιδήποτε διατροφικό πλάνο διαμορφώνω θα πρέπει να υπάρχει έλεγχος αυτών των παραμέτρων.
@petrosaravanis1708 ай бұрын
τι έχεις να πεις για την αφαγία από 3 έως 6 μέρες..μια φορά τον χρόνο..και πάντα με διαλυματικη όλες τις υπόλοιπες μέρες...?
@afroditi15483 жыл бұрын
💯💯💯💯👍👍👍👍🤩🤩🤩🤩🤩
@ApollonasKapsalis3 жыл бұрын
Ευχαριστώ πολύ!
@user-fm8wt6xr3b3 жыл бұрын
έχω αντίσταση ινσουλίνης ,δεν τρώω τι πότε επεξεργασμένο ,πολύ λίγα φρούτα ,τρώω κυρίως λίπος από ελαιόλαδο ψάρι ελιές ξηρούς καρπούς αλλα δύο μέρες την βδομάδα τρώω όσπρια και χάνω κιλά 1-1,5 κιλό την βδομάδα χωρίς γυμναστική συν διαλειμματική νηστεία .να κόψω τα όσπρια τρ η μόλις σταματήσω να χάνω ?
@ApollonasKapsalis3 жыл бұрын
Αυτό έχει να κάνει με το πρωτόκολλο διατροφής που ακολουθείτε. Ούτως ή άλλως η απουσία αμύλου θα βοηθήσει την απώλεια.
@retromania41822 жыл бұрын
καλημεραααα μας αρεσουν τα μεζεδακια και κοιταμε να τα κοψουμε .. δεν πινουμε δεν καπνιζουμε δεν δεν ΑΛΛΑ Καθε πρωι ενα χυμο πορτοκαλι , αν το κρατησουμε το πρωινο αυτο θα μας δυσκολεψει στο αποτελεσμα για χασιμο λιπους κτλπ ?
@ApollonasKapsalis2 жыл бұрын
Καλημέρα! Ο χυμός πορτακαλιού περιέχει κοντα στα 45 γρ. ζάχαρης. Καλό θα ήταν να μην υπάρχει στην διατροφή.
@retromania41822 жыл бұрын
@@ApollonasKapsalis χμ με 85 σακχαρο και 17,00 - εως 09,00 της επομενης μονο κανενα ανθρακουχο νερο και κανενα ξηρο καρπο και αλλες φορες τπτ μας περνει για 2-3 τη βδομαδα ε ?χαχαχαχαχα
@user-vv1ht5vr8j3 жыл бұрын
Τι διατροφή πρέπει να κάνουμε για να χάσουμε σπλαχνικό; Έχω πολύ και πολλά κιλά.
@ApollonasKapsalis3 жыл бұрын
Μπορείτε να ακολουθήσετε κετογονική διατροφή!
@user-vd3rx5de6f3 жыл бұрын
Γεια σας..έχω καί εγώ σπλαχνικό λίπος.. είπατε για την διατροφή..κετογονικη..τι είναι παρακαλώ..
@ApollonasKapsalis3 жыл бұрын
@@user-vd3rx5de6f Καλησπέρα! Ολόκληρο το κανάλι είναι βασισμένο στην κετογονική διατροφή. Δείτε τα βίντεο τα οποία θα σας βοηθήσουν να καταλάβετε τι είναι η κετογονική διατροφή. Μπορείτε να ξεκινησετε από εδώ: kzbin.info/www/bejne/eoCTfXmlm6-GmpI
@arispateras Жыл бұрын
@@user-vd3rx5de6f Μπορείτε να ψάξετε και στο ίντερνετ. Η ερώτησή σας πολύ γενική. Σκεφτείτε, ψάξτε, ξανασκεφτείτε, πράξτε!!!
@elsarr35863 жыл бұрын
Για σου Απόλλωνα μου. Εγώ έχω κάνει επέμβαση χαμηλά στην περιοχή της κοιλιάς, από κύστη, πριν πολλά χρόνια. Και ναι μεν έχω χάσει τα κιλά μου, αλλά στην κοιλιά έχω 30/100 λίπος. Κανό άσκηση, αλλά δεν φεύγει.
@ApollonasKapsalis3 жыл бұрын
Καλησπέρα! Τότε θα χρειαστεί να μειώσετε τους υδατάνθρακες κάτω από τα 10 γραμμάρια και να συνεχίσετε την αιμάτωση μέσω της γυμναστικής.
@elsarr35863 жыл бұрын
@@ApollonasKapsalis Σ'ευχαριστώ πολύ Απόλλωνα μου ❤️❤️❤️💋💋💋
@user-fm4eh3tn5t Жыл бұрын
Απόλλωνα καλημέρα. Έχω πρόβλημα με τον ύπνο. Κάθε 1 η 2 ώρες ξυπνάω για ουριση.. Αισθάνομαι ότι έχω ενέργεια. Τρώω συνήθως 1 γεύμα την ημέρα και είμαι πλήρης. Βέβαια είμαι 52 χρόνων και ίσως φταίει και το ορμονηκα μου. Τι με σιμβουλευεις;
@ApollonasKapsalis Жыл бұрын
Προσπαθήστε να αποφύγετε τα πολλά υγρά το βράδυ και ιδιαίτερα διουρητικά όπως το τσάι.
@user-fm4eh3tn5t Жыл бұрын
@@ApollonasKapsalis ευχαριστώ πολύ για την απάντηση
@ApollonasKapsalis Жыл бұрын
@@user-fm4eh3tn5t Παρακαλώ!!
@ApollonasKapsalis Жыл бұрын
@@user-fm4eh3tn5t Παρακαλώ!
@psych-words20205 ай бұрын
Αναφέρεστε σε φυσικούς χυμούς ή τυποποιημένους;
@dineteagapi2 жыл бұрын
Χριστός Ανέστη Αν όμως κόψουμε τα φρούτα από πού θα παίρνουμε όλα τα θρεπτικά στοιχεία που περιέχουν ? Διατροφολογοι λένε να καταναλωνουμε φρούτα με λίγους ξηρούς καρπούς για αποφυγή της απότομης αύξησης ινσουλίνης Ευχαριστώ....
@ApollonasKapsalis2 жыл бұрын
Καλησπέρα και Χρόνια Πολλά! Τα φρούτα περιέχουν μόνο βιταμίνη C και Ε. Τα υπόλοιπα μπορείτε να τα λάβετε απο τα ζωικής. Όμως όσο δεν καταναλώνετε υδατάνθρακα η ανάγκη τους είναι μικρότερη σε σχέση με πριν. Υπάρχει το ιπποφαές και το κυνόροδο. Στην κετογονική υπάρχουν και τα λαχανικα. Πολύ δύσκολο να έχετε ελλείψεις. Μάλλον θα πρέπει να επαναλάβουν την φυσιολογία στο πανεπιστήμιο.
@arispateras Жыл бұрын
@@ApollonasKapsalis Εδώ αθλητής (χρόνια) προχθές μου έλεγε ότι τρώει μπανάνες για ενέργεια. Αλλιώς νιώθει ότι ζαλίζεται... Τι να πεις τώρα; Απ' την αρχή όλα πρέπει!!!
@sofiaandrikou9257 Жыл бұрын
Σίγουρα απευθύνεστε σε υγιείς ανθρώπους.γιατι όταν έχεις ινομυαλγία πρέπει να τρως φρούτα και λαχανικά διάβασα.
@ApollonasKapsalis Жыл бұрын
Όχι, απευθύνομαι ιδιαίτερα σε ανθρώπους που έχουν παθήσεις.
@elsarr35863 жыл бұрын
🙋🙋🙋❤️❤️❤️💋💋💋
@ApollonasKapsalis3 жыл бұрын
Καλησπέρα!!
@user-rx7qe3ce2t2 жыл бұрын
Πως μπορούμε αποβαλουμε το σπλαχνικο λίπος;;;
@ApollonasKapsalis2 жыл бұрын
Ακολουθώντας κετογονική διατροφή σε συνδυασμό με διαλειμματική νηστεία.
@rhea030214 ай бұрын
συγχαρητηρια πολυ ωραιο βιντεο ,η φρουκτοζη ειναι χαλια γιατι βρισκεται σε παραπολλα τροφιμα ! ποσο μαλλον αν την αγοραζει κανεις και με το σακουλακι σαν εμενα το ζωο που δεν ειχα ιδεα!!
@louiselvis8 ай бұрын
Εσεις πρεπει να ερθετε σε αντιπαραθεση με τον δρ morse .Εκει αν βγαλουμε ακρη .Εννοειται οτι ακουμε με ενδιαφερων αυτα που λετε απλα αναρωτιομαστε τι ισχυει και ποιο θαταν το ιδανκο για μας
@stantargiorgos Жыл бұрын
Ποσα φρούτα την μέρα προτείνεις?
@user-ps1rm4oz9q6 ай бұрын
3 λενε
@StavroulaEvaggelou-lw3gm2 ай бұрын
Ποσαφρουταμπορωνατρωω την ημέρα και ποια
@arispateras Жыл бұрын
Ποιες είναι οι αποδεκτές τιμές σπλαχνικού λίπους όμως;
@ApollonasKapsalis Жыл бұрын
Από 5 και κάτω!
@arispateras Жыл бұрын
@@ApollonasKapsalis Το σπλαχνικό λίπος - σε αποδεκτές τιμές - είναι απαραίτητο να υπάρχει για την προστασία οργάνων. Κάτω από 5 όμως, ε; Έχω δουλειά τότε ακόμη!!! Πάντως (μετρήσεις σε "έξυπνη" ζυγαριά πάντα) τις τελευταίες 8 μέρες έπεσε από 16 σε 15...!!! Φαντάσου πόσο έχουν οι παχύσαρκοι! Είμαι περίεργος. Το λίπος σε τι τιμές πρέπει να τοποθετείται; Ευχαριστώ ωστόσο για την άμεση απόκριση.
@arispateras Жыл бұрын
Και εδώ και μερικές μέρες στα 14.
@stavroulaanastasopoulou84533 жыл бұрын
Καλησπέρα. Πόσο μέλι θα ήταν ωφέλιμο για ημερήσια κατανάλωση, ωστε να μην βγαίνουμε από την κετωση;
@Happy_Man_Sexy3 жыл бұрын
πλακα κανεις? 0
@ApollonasKapsalis3 жыл бұрын
Καλησπέρα! Το μέλι δεν ανήκει στην κετογονική διατροφή. Φυσικά έχω κάνει βίντεο στο οποίο αναλύω πότε και ποιοι θα μπορούσαν να κάνουν εισαγωγή μελιού: kzbin.info/www/bejne/f6vGlYiXbraDbrs
@stavroulaanastasopoulou84533 жыл бұрын
@@ApollonasKapsalis Ευχαριστώ.
@ApollonasKapsalis3 жыл бұрын
@@stavroulaanastasopoulou8453 Τίποτα, να είστε καλά!
@user-te1fu5td2n2 жыл бұрын
Για όσους παίρνουν φάρμακα το πρωί πως μπορούν να παρακαλούνται το πρωινό; ;
@user-te1fu5td2n2 жыл бұрын
Να παρακαψουν
@ApollonasKapsalis2 жыл бұрын
Μπορείτε να έχετε την αγωγή σας κανονικά.
@voulabouki301023 күн бұрын
Δέν κατάλαβα τι πρέπει νά κάνω? 😢
@user-hn8hs2ig4n3 жыл бұрын
Δεν έχω στην διατροφή μου κρέας εδώ και πάνω 10 χρόνια τη μπορώ να κάνω για να χάσω λιπος
@ApollonasKapsalis3 жыл бұрын
Θα πρέπει να σταματήσετε τους υδατάνθρακες. Οτιδήποτε είναι φυτικό περιέχει υδατάνθρακα.
@user-hn8hs2ig4n3 жыл бұрын
@@ApollonasKapsalis ευχαριστώ πολύ
@user-hn8hs2ig4n3 жыл бұрын
@@ApollonasKapsalis παράδειγμα πια είναι φυτικα
@ApollonasKapsalis3 жыл бұрын
Οτιδήποτε είναι φυτικό περιέχει υδατάνθρακα.
@sofikor90903 жыл бұрын
@@ApollonasKapsalis ναι αλλα τη να τρωμε αν δεν τρωμε κρεας??ουτε λαχανικα?ουτε οσπρια? 🙄🙄🙄🙄🙄 αυγα μονο🙂
@alexkapa6543 жыл бұрын
Oreos!
@ApollonasKapsalis3 жыл бұрын
Ευχαριστώ πολύ!
@alexkapa6543 жыл бұрын
@@ApollonasKapsalis k go, sto xo xanapi i gnosi poy prosfereis ine poli mprosta idika gia elada
@ApollonasKapsalis3 жыл бұрын
Ευχαριστώ πολύ για την ένθερμη υποστήριξη! Σημαίνει πολλά έτσι ώστε να συνεχίσω!
@basos33 жыл бұрын
Τα λιποκύτταρα απλά ατροφούν Δεν φεύγουν Γι’ αυτό και μόλις τρώμε λίγο υδατάνθρακα ξαναμπαίνουν Απευθείας…
@ApollonasKapsalis3 жыл бұрын
Συμφωνώ, καθώς συρρικνώνονται αφού αποδομείται από τα στοιχεία όπως τριγλυκερίδια, χοληστερόλη, κτλ...
@basos33 жыл бұрын
@@ApollonasKapsalis Τι γνώμη έχεις για την Λιποαναρρόφηση
@ApollonasKapsalis3 жыл бұрын
Πιστεύω ότι είναι περιττό να κάνει κάποιος μια τέτοια διαδικασία εφόσον μπορεί να επιτύχει πολλά μέσω της διατροφής.
@sofikor90903 жыл бұрын
@@ApollonasKapsalis σωστοςςςς
@ApollonasKapsalis3 жыл бұрын
@@sofikor9090 Ευχαριστώ!
@vaggelissouth94532 жыл бұрын
Πιείτε gin.... Το καλύτερο... Λίπος και σάκχαρα 0%
@stantargiorgos Жыл бұрын
Καλησπέρα αυτές οι μπύρες χωρίς αλκοόλ κάνουν από καμιά τώρα που έχει ζέστες? 😂
@kuriakostotonidis65493 жыл бұрын
Με. τι. τρόπο. θα. δούμε. το. σπλαχνικό. λυπος
@ApollonasKapsalis3 жыл бұрын
Καλησπέρα! Μπορείτε με DEXA Scan.
@user-hq4tk3op8b9 ай бұрын
Δεν καταλαβα τιποτα...ρε φιλε δεν απευθηνεσε σε γιατρους.///
@user-mb5ir9rv8y3 жыл бұрын
Κετογονικητι σημενει;;;
@arispateras Жыл бұрын
Σε πρώτη φάση δες πώς γράφεται σωστά γιατί αυτό δεν σημαίνει τίποτα!!!
@despina33589 ай бұрын
@@arispateras μια χαρα το εγραψε ...απλα κολλησε τις δυο λεξεις...που ειναι το προβλημα?? αφηνεις τι ουσια φιλε και χανεις το δασος.....