@ApollonasKapsalis 3 жыл бұрын
Έχετε και εσείς αρκετό σπλαχνικό λίπος και δεν γνωρίζετε πως να το χάσετε; Ακολουθήστε με στα social media: 📲 Ομάδα στο Facebook ►tinyurl.com/ynunxmaz 📲 Instagram ► tinyurl.com/4bntes6t
@despina3358 9 ай бұрын
Καλησπερα Απολλωνα και σε ευχαριστω για τις πληροφοριες που μας παρεχεις!!
@ApollonasKapsalis 9 ай бұрын
Παρακαλώ, να είστε καλά! Εγώ σας ευχαριστώ!
@youlaantoniadou 3 жыл бұрын
ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΠΟΛΥ , ΠΟΛΥ ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ !!!
@ApollonasKapsalis 3 жыл бұрын
Εγώ ευχαριστώ για την υποστήριξη στο κανάλι!
@user-se1fh6gf5g 3 жыл бұрын
Σέ ευχαριστούμε πολύ για την διαφωτίσει πού μας δίδει
@ApollonasKapsalis 3 жыл бұрын
Εγώ σας ευχαριστώ για την υποστήριξη!
@stamatina6474 3 жыл бұрын
Ευχαριστουμε πολυ !!!
@ApollonasKapsalis 3 жыл бұрын
Εγώ ευχαριστώ!
@tatianazvijezda9443 2 жыл бұрын
Για ακόμη μια φορά οι πληροφορίες που δίνεις είναι εντυπωσιακές!
@ApollonasKapsalis 2 жыл бұрын
Ευχαριστώ πολύ για ακόμη μια φορά!
@karineelizbaryan2789 3 жыл бұрын
Φοβερή ανάλυση ✨✨✨ Ευχαριστούμε ✨🥰
@ApollonasKapsalis 3 жыл бұрын
Καλησπέρα! Εγώ σας ευχαριστώ!
@elenicharilaou3815 6 ай бұрын
Πολύ διαφωτιστικό βίντεο!!!! Σας ευχαριστούμε πολύ για τις τόσο πολύτιμες πληροφορίες!!!!❤
@katerinaporo2241 7 ай бұрын
Εγχαριστογμε Πολγ χρησιμεσ. Συμβογλεσ !!!
@ApollonasKapsalis 7 ай бұрын
Παρακαλώ, να είστε καλά!
@user-rr5wx9ti3d 2 ай бұрын
Μπράβο σας μας βοηθάτε πολύ ευχαριστούμε .Αν μπορείτε πείτε μας λίγο για τη διατροφή στην αντίσταση στην ινσουλίνη
@kuriakostotonidis6549 3 жыл бұрын
Ευχάριστο. Πολύ. καλό. βραδυ
@ApollonasKapsalis 3 жыл бұрын
Επίσης!
@katerinapalaiologou1686 3 жыл бұрын
Απίστευτο βίντεο..... Ευχαριστούμε!!!!!
@ApollonasKapsalis 3 жыл бұрын
Εγώ ευχαριστώ!
@user-rv3vf2no3k 2 жыл бұрын
Πωω ρε Παναγια μου ποσα διαπιστωνουμε μεσ απολα αυτα που μας ενημερωνεις. Δηλ μια ζωη λανθασμενη διατροφη. Νιωθω χαμενη στον ωκεανο. Θελει χρονο επιμονη κ υπομονη αυτη η μεθοδος. Καλη δυναμη κ οποιος αντεξει κ οσο αντεξει. Παντος θερμα σ ευχαριστω Ποσειδωνα θα προσπαθησω αλλα δεν ειναι κ τπιο ευκολο η κετογωνικη οταν τοσα χρονια εχεις συνηθισει λαθος διατροφικες μεθοδους. Καλο καλοκαιρι νασαι παντα μα παντα καλα για να βοηθας κ να διαφωτιζεις σχετικα πολλυ κοσμο.
@user-uc9mk1cf1c 5 ай бұрын
Σε ευχαριστουμε πολυ για την διαφωτιση!
@Vang10GioAssassin 11 ай бұрын
Καλημέρα Απόλλωνα. Κάθε πρωί, στύβω μόνος μου 5 πορτοκάλια, αντί κάποιου άλλου ροφήματος όπως καφές ή τσάι, τα οποία ποτέ δεν μου άρεσαν προς κατανάλωση. Δεν πίνω αλκοόλ ποτέ, δεν καπνίζω. Είμαι 1.80, στα 75 κιλά, με αρκετό σπλαχνικό λίπος. Θεωρείς ότι ο στυμμένος χυμός πορτοκαλιού είναι χειρότερος για το σπλαχνικό λίπος; Αν, ναι , τι θα πρότεινες αντί αυτού, εκτός από καφέ ή τσάι; Σε ευχαριστώ, για όλες τις συμβουλές σου! (EDIT, είμαι 35 ετών, και οι ώρες ύπνου είναι περιορισμένες λόγω εργασίας, 4 με 5 ώρες τη νύχτα και 2 ώρες το μεσημέρι. Ευχαριστώ!)
@losmagnificoscuba1725 4 ай бұрын
Gracias
@user-bg8pj8im5z Жыл бұрын
Στα τόσα χρόνια πρώτη φορά ακούω τοσο ωραία πράγματα,, θα ήθελα φυσικά να μιλήσω προσωπικά μαζί σας,, η μεσετζερ, η ινσταγκραμ, βαηπερ.. Πως μπορώ να σας βρω
@ApollonasKapsalis Жыл бұрын
Καλησπέρα σας και σας ευχαριστώ πολύ! Θα μπορούσατε να επικοινωνήσετε μαζί μου είτε στο e-mail greekgoesketo@gmail.com είτε στην φόρμα επικοινωνίας στο greekgoesketo.gr Σας ευχαριστώ!
@arispateras Жыл бұрын
@@ApollonasKapsalis Ακόμη λίγο χρόνο και βλέπω ήδη τον μεθεπόμενο υπουργό υγείας!!! Χα χα χα!!!
@mariaprasidou5594 2 жыл бұрын
Ωραιο βιντεο μπραβο σου Απολωνα.
@ApollonasKapsalis 2 жыл бұрын
Καλημέρα! Ευχαριστώ πολύ!
@eirinizervou805 2 жыл бұрын
Μπορείτε να με πείτε πια τρόφιμα είναι υδατάνθρακες;
@ApollonasKapsalis 2 жыл бұрын
@@eirinizervou805 Καλημέρα σας. Ένας γενικός ορισμός είναι οτιδήποτε είναι φυτικό περιέχει υδατάνθρακες. Εμείς όμως στην κετογονική καταναλώνουμε μικρές μερίδες πράσινων λαχανικών σε συνδυασμό με τα ζωικής προέλευσης τρόφιμα.
@angelikiikonomou9841 6 ай бұрын
Ευχαριστώ!!!❤Τέλειο βίντεο!!!
@user-mr6jx5on3p 4 ай бұрын
😊😊😊
@user-oo2or8vb9k 11 ай бұрын
Επειδή έχω σπλαχνικό λυπος μου άρεσε πολύ η όλη ανάλυση.
@ApollonasKapsalis 11 ай бұрын
Εξαιρετικά, σας ευχαριστώ πολύ!
@user-ng2fz3sp3j 2 ай бұрын
Πολύ ωραία τα βίντεο σας! Η υγρή στέβια επιτρέπεται; έχω σπλαχνικό λίπος και ουρικό συνήθως στα ανώτερα όρια. Πώς θα κάνω μια διατροφή με κρέας;
@despinapapamalis7039 Жыл бұрын
Πολυ ωραια ολα αυτα σε παρακαλο πεσμου τη ακριβως να τρωμε εχω και ζαχαρο πες μου αναλιτικα τη να τρωμε ευχαριστο να εισαι καλα
@ioannatetrimida4387 17 күн бұрын
Απόλλωνα καλησπερα εγω εχω ενα προβλημα..εχω σπαστικη κολιτιδα..και η κοιλια μου περα που εχω αποκτήσει μετα απο ενα καλοκαιρι μπυρες με την παρεα..πως μπορω να χασω την κοιλια μου...ευχαριστώ πολυ!
@Steliosbouras23 Жыл бұрын
Καλησπέρα Απόλλωνα.μια μπακαλιστικη ερώτηση τελικά τι ισχύει με την αναλογία ύψους και κιλών? Ευχαριστώ πολύ
@ApollonasKapsalis Жыл бұрын
Καλησπέρα σας! Δεν ισχύει κάτι τέτοιο, καθώς αυτό που μας ενδιαφέρει είναι η σύνθεση του σώματος. Δηλαδή, μπορεί να έχουμε ίδιο ύψος και ίδιο βάρος για δυο άτομα, Αλλά αν το ένα άτομο έχει 10% λίπος και το άλλο 30% λίπος η διαφορά θα είναι πολύ μεγάλη, Αλλά εξακολουθούν να έχουν το ίδιο βάρος και ύψος. Οπότε αυτή η παλιά θεωρία δεν πιστεύω ότι ισχύει πλέον. Σας ευχαριστώ!
@Steliosbouras23 Жыл бұрын
Ευχαριστώ πάρα πολύ ❤️
@ApollonasKapsalis Жыл бұрын
@@Steliosbouras23 Παρακαλώ να είστε καλά!
@georgiak3344 2 жыл бұрын
Θεέ μου από τότε που μπήκα στην εμμηνόπαυση έχω αποθηκεύσει λίπος, με το λοκνταουν από τα νεύρα μου έφτιαχνα συνέχεια γλυκά και τα κιλά ανέβαιναν , η κετογονικη διατροφή είναι ο,τι πιο αντίθετο από ο,τι μου αρέσει να τρώω, τα αυγά με αηδιάζουν, το κρέας σχεδόν το ίδιο, τι να τρώω;;;;;
@user-th6jr2yl7t 2 жыл бұрын
Ψαρια
@rafahl_nikou3808 2 жыл бұрын
Απόλλωνα από κρέας μπορούμε να τρώμε ότι θέλουμε? Πχ Πανσετα (που είναι αρκετά λιπαρή) επίσης χρειάζεται να μετράμε τις ποσότητες με την ζυγαριά ώστε να παραμένουμε σε θερμιδικό έλλειμμα?
@ApollonasKapsalis 2 жыл бұрын
Καλημέρα! Από κρέας μπορούμε μόνο μηρυκαστικά ζώα, ότι δηλαδή τρέφεται με πράσινο όπως αρνί, κατσίκι, πρόβατο, μοσχάρι. Το χοιρινό και το κοτόπουλο περιέχει πολλά ωμέγα 6 και προκαλεί φλεγμονές. Επίσης το κρέας του δεν είναι ποιοτικό επειδή τρέφεται με το οτιδήποτε. Είναι θέμα ορμονικό όχι θερμιδικό, θα πρέπει να φτάνετε κορεσμό με αυτά που καταναλώνετε.
@MrCamdentown 3 жыл бұрын
Πως μπορούμε να διαπιστώσουμε αν έχουμε σπλαχνικό λίπος ?
@ApollonasKapsalis 3 жыл бұрын
Καλημέρα! Με MRI ή CT, δηλαδή αξονική και μαγνητική τομογραφία. Όπως ανέφερα και στο βίντεο ένα Dexa scan θα σας βοηθούσε να έχετε εικόνα για την λιπομέτρηση.
@MrCamdentown 3 жыл бұрын
@@ApollonasKapsalis Ευχαριστω!
@arispateras Жыл бұрын
Και με έξυπνες ζυχαριές επίσης έχει κάποιος μία καλή εικόνα. Μπορώ να προτείνω αν μου ζητηθεί!
@ireneandreou5743 3 жыл бұрын
Απολλωνα καλο απογευμα...Το μελι με συνδιασμο το γιαουρτι δημιουργει σπλαχνικο λιπος;
@ApollonasKapsalis 3 жыл бұрын
Σαν τροφές δεν θα προωθούν την ανάπτυξη σπλαχνικού λίπους. Αλλά εξαρτάται από πολλούς παράγοντες όπως η διατροφή που γενικά ακολουθείται ή δραστηριότητα και άλλα πολλά…
@ireneandreou5743 3 жыл бұрын
Κυριως ψαρι.. Λιπαρο ψαρι..τσιπουρα...σαρδελα..τονο..φρεσκο...συκωτι μικρου μοσχαριου..αυγα...αρνακι...και 2 φορες τη βδομαδα γιοκα..πιλατες 20λεπτο περπατημα...αρκετο διαβασμα.
@ntinaantoniou102 3 жыл бұрын
9
@annaKamitsi-ko7ev 2 ай бұрын
Κάνω θεραπεία και έχω πάρει κυλά θέλω βοηθεια
@ritakyparisi6859 2 жыл бұрын
υπάρχει κάποιο βίντεο όπου εξηγείτε τις ποσότητες λαχανικών, πρωτεΐνης και λίπους στην μεσογειακή keto σε σχέση με το σωματικό βάρος προκειμένου να έχουμε απώλεια λίπους; Ευχαριστώ
@ApollonasKapsalis 2 жыл бұрын
Καλησπέρα σας! Είναι δύσκολο να δωθεί απάντηση σε αυτό καθώς ο καθένας χρειάζεται εξατομίκευση ανάλογα πάνω στα δικά του δεδομένα βάσει πολλών παραγόντων όπως ιατρικό ιστορικό, αλλεργίες, δυσανεξίες, διατροφικές προτιμήσεις, υπάρχουσα φαρμακευτική αγωγή... Οτιδήποτε διατροφικό πλάνο διαμορφώνω θα πρέπει να υπάρχει έλεγχος αυτών των παραμέτρων.
@petrosaravanis170 8 ай бұрын
τι έχεις να πεις για την αφαγία από 3 έως 6 μέρες..μια φορά τον χρόνο..και πάντα με διαλυματικη όλες τις υπόλοιπες μέρες...?
@afroditi1548 3 жыл бұрын
💯💯💯💯👍👍👍👍🤩🤩🤩🤩🤩
@ApollonasKapsalis 3 жыл бұрын
Ευχαριστώ πολύ!
@user-fm8wt6xr3b 3 жыл бұрын
έχω αντίσταση ινσουλίνης ,δεν τρώω τι πότε επεξεργασμένο ,πολύ λίγα φρούτα ,τρώω κυρίως λίπος από ελαιόλαδο ψάρι ελιές ξηρούς καρπούς αλλα δύο μέρες την βδομάδα τρώω όσπρια και χάνω κιλά 1-1,5 κιλό την βδομάδα χωρίς γυμναστική συν διαλειμματική νηστεία .να κόψω τα όσπρια τρ η μόλις σταματήσω να χάνω ?
@ApollonasKapsalis 3 жыл бұрын
Αυτό έχει να κάνει με το πρωτόκολλο διατροφής που ακολουθείτε. Ούτως ή άλλως η απουσία αμύλου θα βοηθήσει την απώλεια.
@retromania4182 2 жыл бұрын
καλημεραααα μας αρεσουν τα μεζεδακια και κοιταμε να τα κοψουμε .. δεν πινουμε δεν καπνιζουμε δεν δεν ΑΛΛΑ Καθε πρωι ενα χυμο πορτοκαλι , αν το κρατησουμε το πρωινο αυτο θα μας δυσκολεψει στο αποτελεσμα για χασιμο λιπους κτλπ ?
@ApollonasKapsalis 2 жыл бұрын
Καλημέρα! Ο χυμός πορτακαλιού περιέχει κοντα στα 45 γρ. ζάχαρης. Καλό θα ήταν να μην υπάρχει στην διατροφή.
@retromania4182 2 жыл бұрын
@@ApollonasKapsalis χμ με 85 σακχαρο και 17,00 - εως 09,00 της επομενης μονο κανενα ανθρακουχο νερο και κανενα ξηρο καρπο και αλλες φορες τπτ μας περνει για 2-3 τη βδομαδα ε ?χαχαχαχαχα
@user-vv1ht5vr8j 3 жыл бұрын
Τι διατροφή πρέπει να κάνουμε για να χάσουμε σπλαχνικό; Έχω πολύ και πολλά κιλά.
@ApollonasKapsalis 3 жыл бұрын
Μπορείτε να ακολουθήσετε κετογονική διατροφή!
@user-vd3rx5de6f 3 жыл бұрын
Γεια σας..έχω καί εγώ σπλαχνικό λίπος.. είπατε για την διατροφή..κετογονικη..τι είναι παρακαλώ..
@ApollonasKapsalis 3 жыл бұрын
@@user-vd3rx5de6f Καλησπέρα! Ολόκληρο το κανάλι είναι βασισμένο στην κετογονική διατροφή. Δείτε τα βίντεο τα οποία θα σας βοηθήσουν να καταλάβετε τι είναι η κετογονική διατροφή. Μπορείτε να ξεκινησετε από εδώ: kzbin.info/www/bejne/eoCTfXmlm6-GmpI
@arispateras Жыл бұрын
@@user-vd3rx5de6f Μπορείτε να ψάξετε και στο ίντερνετ. Η ερώτησή σας πολύ γενική. Σκεφτείτε, ψάξτε, ξανασκεφτείτε, πράξτε!!!
@elsarr3586 3 жыл бұрын
Για σου Απόλλωνα μου. Εγώ έχω κάνει επέμβαση χαμηλά στην περιοχή της κοιλιάς, από κύστη, πριν πολλά χρόνια. Και ναι μεν έχω χάσει τα κιλά μου, αλλά στην κοιλιά έχω 30/100 λίπος. Κανό άσκηση, αλλά δεν φεύγει.
@ApollonasKapsalis 3 жыл бұрын
Καλησπέρα! Τότε θα χρειαστεί να μειώσετε τους υδατάνθρακες κάτω από τα 10 γραμμάρια και να συνεχίσετε την αιμάτωση μέσω της γυμναστικής.
@elsarr3586 3 жыл бұрын
@@ApollonasKapsalis Σ'ευχαριστώ πολύ Απόλλωνα μου ❤️❤️❤️💋💋💋
@user-fm4eh3tn5t Жыл бұрын
Απόλλωνα καλημέρα. Έχω πρόβλημα με τον ύπνο. Κάθε 1 η 2 ώρες ξυπνάω για ουριση.. Αισθάνομαι ότι έχω ενέργεια. Τρώω συνήθως 1 γεύμα την ημέρα και είμαι πλήρης. Βέβαια είμαι 52 χρόνων και ίσως φταίει και το ορμονηκα μου. Τι με σιμβουλευεις;
@ApollonasKapsalis Жыл бұрын
Προσπαθήστε να αποφύγετε τα πολλά υγρά το βράδυ και ιδιαίτερα διουρητικά όπως το τσάι.
@user-fm4eh3tn5t Жыл бұрын
@@ApollonasKapsalis ευχαριστώ πολύ για την απάντηση
@ApollonasKapsalis Жыл бұрын
@@user-fm4eh3tn5t Παρακαλώ!!
@ApollonasKapsalis Жыл бұрын
@@user-fm4eh3tn5t Παρακαλώ!
@psych-words2020 5 ай бұрын
Αναφέρεστε σε φυσικούς χυμούς ή τυποποιημένους;
@dineteagapi 2 жыл бұрын
Χριστός Ανέστη Αν όμως κόψουμε τα φρούτα από πού θα παίρνουμε όλα τα θρεπτικά στοιχεία που περιέχουν ? Διατροφολογοι λένε να καταναλωνουμε φρούτα με λίγους ξηρούς καρπούς για αποφυγή της απότομης αύξησης ινσουλίνης Ευχαριστώ....
@ApollonasKapsalis 2 жыл бұрын
Καλησπέρα και Χρόνια Πολλά! Τα φρούτα περιέχουν μόνο βιταμίνη C και Ε. Τα υπόλοιπα μπορείτε να τα λάβετε απο τα ζωικής. Όμως όσο δεν καταναλώνετε υδατάνθρακα η ανάγκη τους είναι μικρότερη σε σχέση με πριν. Υπάρχει το ιπποφαές και το κυνόροδο. Στην κετογονική υπάρχουν και τα λαχανικα. Πολύ δύσκολο να έχετε ελλείψεις. Μάλλον θα πρέπει να επαναλάβουν την φυσιολογία στο πανεπιστήμιο.
@arispateras Жыл бұрын
@@ApollonasKapsalis Εδώ αθλητής (χρόνια) προχθές μου έλεγε ότι τρώει μπανάνες για ενέργεια. Αλλιώς νιώθει ότι ζαλίζεται... Τι να πεις τώρα; Απ' την αρχή όλα πρέπει!!!
@sofiaandrikou9257 Жыл бұрын
Σίγουρα απευθύνεστε σε υγιείς ανθρώπους.γιατι όταν έχεις ινομυαλγία πρέπει να τρως φρούτα και λαχανικά διάβασα.
@ApollonasKapsalis Жыл бұрын
Όχι, απευθύνομαι ιδιαίτερα σε ανθρώπους που έχουν παθήσεις.
@elsarr3586 3 жыл бұрын
🙋🙋🙋❤️❤️❤️💋💋💋
@ApollonasKapsalis 3 жыл бұрын
Καλησπέρα!!
@user-rx7qe3ce2t 2 жыл бұрын
Πως μπορούμε αποβαλουμε το σπλαχνικο λίπος;;;
@ApollonasKapsalis 2 жыл бұрын
Ακολουθώντας κετογονική διατροφή σε συνδυασμό με διαλειμματική νηστεία.
@rhea03021 4 ай бұрын
συγχαρητηρια πολυ ωραιο βιντεο ,η φρουκτοζη ειναι χαλια γιατι βρισκεται σε παραπολλα τροφιμα ! ποσο μαλλον αν την αγοραζει κανεις και με το σακουλακι σαν εμενα το ζωο που δεν ειχα ιδεα!!
@louiselvis 8 ай бұрын
Εσεις πρεπει να ερθετε σε αντιπαραθεση με τον δρ morse .Εκει αν βγαλουμε ακρη .Εννοειται οτι ακουμε με ενδιαφερων αυτα που λετε απλα αναρωτιομαστε τι ισχυει και ποιο θαταν το ιδανκο για μας
@stantargiorgos Жыл бұрын
Ποσα φρούτα την μέρα προτείνεις?
@user-ps1rm4oz9q 6 ай бұрын
3 λενε
@StavroulaEvaggelou-lw3gm 2 ай бұрын
Ποσαφρουταμπορωνατρωω την ημέρα και ποια
@arispateras Жыл бұрын
Ποιες είναι οι αποδεκτές τιμές σπλαχνικού λίπους όμως;
@ApollonasKapsalis Жыл бұрын
Από 5 και κάτω!
@arispateras Жыл бұрын
@@ApollonasKapsalis Το σπλαχνικό λίπος - σε αποδεκτές τιμές - είναι απαραίτητο να υπάρχει για την προστασία οργάνων. Κάτω από 5 όμως, ε; Έχω δουλειά τότε ακόμη!!! Πάντως (μετρήσεις σε "έξυπνη" ζυγαριά πάντα) τις τελευταίες 8 μέρες έπεσε από 16 σε 15...!!! Φαντάσου πόσο έχουν οι παχύσαρκοι! Είμαι περίεργος. Το λίπος σε τι τιμές πρέπει να τοποθετείται; Ευχαριστώ ωστόσο για την άμεση απόκριση.
@arispateras Жыл бұрын
Και εδώ και μερικές μέρες στα 14.
@stavroulaanastasopoulou8453 3 жыл бұрын
Καλησπέρα. Πόσο μέλι θα ήταν ωφέλιμο για ημερήσια κατανάλωση, ωστε να μην βγαίνουμε από την κετωση;
@Happy_Man_Sexy 3 жыл бұрын
πλακα κανεις? 0
@ApollonasKapsalis 3 жыл бұрын
Καλησπέρα! Το μέλι δεν ανήκει στην κετογονική διατροφή. Φυσικά έχω κάνει βίντεο στο οποίο αναλύω πότε και ποιοι θα μπορούσαν να κάνουν εισαγωγή μελιού: kzbin.info/www/bejne/f6vGlYiXbraDbrs
@stavroulaanastasopoulou8453 3 жыл бұрын
@@ApollonasKapsalis Ευχαριστώ.
@ApollonasKapsalis 3 жыл бұрын
@@stavroulaanastasopoulou8453 Τίποτα, να είστε καλά!
@user-te1fu5td2n 2 жыл бұрын
Για όσους παίρνουν φάρμακα το πρωί πως μπορούν να παρακαλούνται το πρωινό; ;
@user-te1fu5td2n 2 жыл бұрын
Να παρακαψουν
@ApollonasKapsalis 2 жыл бұрын
Μπορείτε να έχετε την αγωγή σας κανονικά.
@voulabouki3010 23 күн бұрын
Δέν κατάλαβα τι πρέπει νά κάνω? 😢
@user-hn8hs2ig4n 3 жыл бұрын
Δεν έχω στην διατροφή μου κρέας εδώ και πάνω 10 χρόνια τη μπορώ να κάνω για να χάσω λιπος
@ApollonasKapsalis 3 жыл бұрын
Θα πρέπει να σταματήσετε τους υδατάνθρακες. Οτιδήποτε είναι φυτικό περιέχει υδατάνθρακα.
@user-hn8hs2ig4n 3 жыл бұрын
@@ApollonasKapsalis ευχαριστώ πολύ
@user-hn8hs2ig4n 3 жыл бұрын
@@ApollonasKapsalis παράδειγμα πια είναι φυτικα
@ApollonasKapsalis 3 жыл бұрын
Οτιδήποτε είναι φυτικό περιέχει υδατάνθρακα.
@sofikor9090 3 жыл бұрын
@@ApollonasKapsalis ναι αλλα τη να τρωμε αν δεν τρωμε κρεας??ουτε λαχανικα?ουτε οσπρια? 🙄🙄🙄🙄🙄 αυγα μονο🙂
@alexkapa654 3 жыл бұрын
Oreos!
@ApollonasKapsalis 3 жыл бұрын
Ευχαριστώ πολύ!
@alexkapa654 3 жыл бұрын
@@ApollonasKapsalis k go, sto xo xanapi i gnosi poy prosfereis ine poli mprosta idika gia elada
@ApollonasKapsalis 3 жыл бұрын
Ευχαριστώ πολύ για την ένθερμη υποστήριξη! Σημαίνει πολλά έτσι ώστε να συνεχίσω!
@basos3 3 жыл бұрын
Τα λιποκύτταρα απλά ατροφούν Δεν φεύγουν Γι’ αυτό και μόλις τρώμε λίγο υδατάνθρακα ξαναμπαίνουν Απευθείας…
@ApollonasKapsalis 3 жыл бұрын
Συμφωνώ, καθώς συρρικνώνονται αφού αποδομείται από τα στοιχεία όπως τριγλυκερίδια, χοληστερόλη, κτλ...
@basos3 3 жыл бұрын
@@ApollonasKapsalis Τι γνώμη έχεις για την Λιποαναρρόφηση
@ApollonasKapsalis 3 жыл бұрын
Πιστεύω ότι είναι περιττό να κάνει κάποιος μια τέτοια διαδικασία εφόσον μπορεί να επιτύχει πολλά μέσω της διατροφής.
@sofikor9090 3 жыл бұрын
@@ApollonasKapsalis σωστοςςςς
@ApollonasKapsalis 3 жыл бұрын
@@sofikor9090 Ευχαριστώ!
@vaggelissouth9453 2 жыл бұрын
Πιείτε gin.... Το καλύτερο... Λίπος και σάκχαρα 0%
@stantargiorgos Жыл бұрын
Καλησπέρα αυτές οι μπύρες χωρίς αλκοόλ κάνουν από καμιά τώρα που έχει ζέστες? 😂
@kuriakostotonidis6549 3 жыл бұрын
Με. τι. τρόπο. θα. δούμε. το. σπλαχνικό. λυπος
@ApollonasKapsalis 3 жыл бұрын
Καλησπέρα! Μπορείτε με DEXA Scan.
@user-hq4tk3op8b 9 ай бұрын
Δεν καταλαβα τιποτα...ρε φιλε δεν απευθηνεσε σε γιατρους.///
@user-mb5ir9rv8y 3 жыл бұрын
Κετογονικητι σημενει;;;
@arispateras Жыл бұрын
Σε πρώτη φάση δες πώς γράφεται σωστά γιατί αυτό δεν σημαίνει τίποτα!!!
@despina3358 9 ай бұрын
@@arispateras μια χαρα το εγραψε ...απλα κολλησε τις δυο λεξεις...που ειναι το προβλημα?? αφηνεις τι ουσια φιλε και χανεις το δασος.....
@user-rr5cp2xi5d Жыл бұрын
Ενας ειναι να γινουμε ασπλαχνοι
@ApollonasKapsalis Жыл бұрын
Έχει και αυτό την λογική του!
Efi Koloverou Dietitian
Рет қаралды 251 М.
Η ΝΑΥΤΕΜΠΟΡΙΚΗ
Рет қаралды 90 М.
Ιατρικές Συναντήσεις
Рет қаралды 34 М.