Γρήγορη καύση λίπους πως μπορούμε να την επιτύχουμε;

[@ΝίκοςΑρμένης-δ8π]

Καλησπέρα Απόλλωνα! Ίσως να είσαι ο μοναδικός διατροφολόγος στην Ελλάδα τόσο καταρτισμένος σε θέματα διατροφής, fasting και άσκησης! You're the best bro!

[@elsarr3586]

Εννοείται, λίγη είναι αυτή που ενδιαφέρονται για την υγεία μάς 👏👏👏

[@ApollonasKapsalis]

Καλησπέρα και ευχαριστώ πολύ για αυτό το πολύτιμο και θετικό σχόλιο! Συνεχίζουμε μαζί!!😀

[@ApollonasKapsalis]

Μαζί αλλάζουμε τα δεδομένα!😀

[@elsarr3586]

@@ApollonasKapsalis Καλημέρα αγόρι μου, εγώ σε ευχαριστώ πολύ πού έχω την υγεία μού στα χέρια μού, σε αγαπάω πολύ.

[@giorgosk.1969]

που είστε?? Αθήνα??αν ναι...😢😢😢είστε τόσο καταρτισμένος κ με εσάς δίπλα μας,μόνο καλό κ βοήθεια πολύτιμη θα έχουμε..

[@nottachristodoulou3972]

Ο τρόπος που εξηγείς είναι θαυμάσιος, οι γνώσεις σου πάνω στο αντικείμενο τεράστιες και η θέληση σου να βοηθήσεις όλους νας σε μια καλύτερη ζωή τεράστια Να σαι καλά Απόλλωνα Είσαι αυτό που αποκαλούμε ΛΕΒΕΝΤΗΣ Είμαι ευγνώμων για την παρουσία σου στην ζωή μου

[@Dim.889]

Καλησπερα Απολλωνα απο Μελβουρνη σε παρακολουθο.και ησε ο καλύτερος στην Ελλαδα μπρανο σου .θα ελθο σιντομα σε επικοινωνία μαζι σου . ευχαριστώ για της κατατοπιστικα σου . λόγια.❤❤🇳🇿🦅🇬🇷

[@prigkipastouerwtismou3992]

κορμί αγαλμα ,καθαρά μάτια, γνωστης της διατροφής. Έμπαινε δυνατά Απόλλωνα ❤

[@ApollonasKapsalis]

Ευχαριστώ για τα απίστευτα καλά λόγια! Να είστε πάντα καλά, η αγάπη σας μου δίνει δύναμη!💪😀

[@captainsisko7929]

Φοβερός όπως πάντα και επεξηγηματικός!

[@ApollonasKapsalis]

Σας ευχαριστώ πάρα πολύ!!

[@Παναγιώτης-χ2β]

Αγαπητέ Απόλλωνα, αυτά όλα που μας λες είναι ΟΡΘΟΤΑΤΑ!!!

[@ApollonasKapsalis]

Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! Χαίρομαι που είναι χρήσιμα!

[@kristaqpiho4373]

Πολύ ξηγημένοι μέθοδοι για την κάψη του λίπος Απόλλωνα!!!... Μπράβο

[@ApollonasKapsalis]

Σας ευχαριστώ πάρα πολύ!

[@nikospapadopoulos4453]

Η γνώση σε άλλο επίπεδο! Όντας αθλητής ποδηλασίας ψάχνοντας την βελτίωση της απόδοσης και όχι μόνο μπορώ να πω με μεγάλη σιγουριά ότι Απόλλωνα είσαι με διαφορά ότι καλύτερο κυκλοφορεί στο ελληνικό KZbin! 👏

[@ApollonasKapsalis]

Σας ευχαριστώ πάρα πολύ για το θετικό σας σχόλιο! Σημαίνει πολλά για εμένα και την προσπάθεια που κάνουμε όλοι μας, να είστε καλά!

[@olgafika2335]

Είσαι ο ΚΑΛΎΤΕΡΟΣ!!! 😊

[@ApollonasKapsalis]

Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! 😀

[@timetoshare7625]

Α ρε Απόλλωνα είσαι πανέμορφος

[@ApollonasKapsalis]

Να είστε καλά! 😁

[@sakisgtir1]

Συγχαρητήρια για ακόμα μια φορά!!!

[@ApollonasKapsalis]

Ευχαριστώ πάρα πολύ!

[@aggerman-c3z]

❤❤❤❤❤❤

[@elsarr3586]

Για σού Απόλλωνα μού. ❤️❤️❤️💋💋💋⭐️⭐️⭐️👏👏👏

[@ApollonasKapsalis]

Καλησπέρα! Πολλά χαιρετίσματα!👋

[@emrid583]

Σ' ευχαριστώ πολύ για τις γνώσεις που μου δίνεις!!! Να είσαι καλά Απόλλωνα!!!

[@eirinipoulikidou]

Συγχαρητήρια για ακόμα μια φορά 👏👏 Σ ευχαριστουμε πολυ 🙏🙏

[@ApollonasKapsalis]

Παρακαλώ, να είστε καλά! Εγώ σας ευχαριστώ!

[@ΒΑΣΙΛΙΚΗΚΑΡΒΕΛΛΗ]

Πραγματικά υπέροχος.Συγχαρητηρια🎉

[@georgek3789]

ΑΠΟΛΛΟΝΑ ! ΚΑΛΗ ΧΡΟΝΙΑ ΝΑ ΕΧΕΙΣ , INSULIN IS THE ENEMY, LET US KNOW,HAPPY NEW YEAR BROTHER......

[@ApollonasKapsalis]

Καλή χρονιά με υγεία εύχομαι να είστε πάντα καλά! That’s right!! 👍

[@christoschristodoulou9167]

Xerete apollona ise ekseretikos...na se rwtisw iparxi periptwsi na xanoume pontous prwta apo alla merh tus somatos opws stithos gloutous ke meta apo ton afalo apo ti koilia?

[@trafalgarlaw9590]

Συγχαρητήρια Απόλλωνα,το ήθελα αυτό το βίντεο!έχω μια απορία...όταν λες οστική πυκνότητα καταλαβαίνω πως αργότερα θα προκληθούν παθήσεις όπως αρθρίτιδα κλπ, σωστά?

[@ApollonasKapsalis]

Αν κάποιος δεν προσέξει, συνήθως η χαμηλή ενέργεια που προσλαμβάνει μπορεί να οδηγήσει σε διάφορα ομονικά προβλήματα και στην απώλεια οστικής πυκνότητας. Αυτά με την σειρά μπορεί να πυροδοτήσουν άλλα πράγματα.

[@kyriakospan]

Εγω απο τοτες που αρχισα να κανω low carb σταματησα να χανω κιλα και λιπος. Εχω μεινει εδω και 6 μηνες στασιμος στα ιδια κιλα. και εχω αρκετο λιπος ακομα να χασω.

[@ΤασίαΔημοπούλου-ω7ω]

Κρίμα.,αλλα μιλάτε γρήγορααααααααααααα !!!!!!! Προσοχή η!!!!!!!!!!! Συγνώμη. Πάνε χαμένα τόσα ωραία πράγματα συνεχίστε.την ωραία δουλειά. Καλή δύναμη να είστε καλά. Ευχαριστούμε.

[@eirinimavroudi841]

Μπορείτε να ξαναδείτε το βίντεο πολλές φορές το κάνω και εγώ

[@Σοφία-δ4ψ]

Χαχαχαχα!!! Το κάνω κ εγώ αυτό.... βλέπω ξανά το βίντεο γτ μιλάει γρήγορα ο αγαπημένος μας διατροφολόγος!!!!

[@ApollonasKapsalis]

Σας ευχαριστώ πολύ! Θα προσπαθήσω να μειώσω ταχύτητα! 😀

[@ApollonasKapsalis]

Μήνυμα ελήφθη!!😀

[@ApollonasKapsalis]

Θα ρίξω ρυθμούς στα επόμενα βίντεο!!😀

[@panagiotisepsimou7120]

Καλησπέρα, παρακολουθώ τα βίντεο σου και μαθαίνω και σε ευχαριστώ για αυτό. Θέλω να σε ρωτήσω το εξής. Πηγαίνω σε διατροφολόγο τώρα περίπου 10 μήνες, έχω χάσει ήδη 22 κιλά και έχω αρχίσει και προπόνηση με βάρη. Τώρα πλέον δεν με πειράζει να χάσω, αλλά να μετατρέψω λίπος σε μυς. Είναι κατάλληλη η δειαλειματική νηστεία για αυτό και τι πρέπει να αλλάξω στα 2-3 γεύματα σε σχέση με την πρωτεΐνη; Σε ευχαριστώ.

[@Anna-j6x2q]

Καλησπερα Απόλλωνα! Οταν καποιος νηστευει και δεν τρωει κρεας αυγα, απο που μπορει να βρει πρωτεΐνη; Θα ηθελα οταν μπορεις απάντηση. Καλες γιορτες!🎉🎉🎉

[@ApollonasKapsalis]

Καλησπέρα και καλές γιορτές! Από τα ψάρια και τα μαλάκια (γαρίδες, καλαμάρια, μύδια...)

[@Anna-j6x2q]

@@ApollonasKapsalis Καλησπερα! Επειδή είμαι αλλεργική σε αυτά, από μανιτάρια γίνεται τιποτα; Συγγνώμη που σας κουράζω!!! Σας ευχαριστώ εκ των προτέρων και σας εύχομαι καλές γιορτές!

[@deby9240]

😊😊😊😊😊😊😊

[@vasokiapekaki1056]

Αγαπημενε μου Απολλωνα καλημερα.Ποιο σκευασμα με ω3 προτεινεις για γρηγορη αναρρωση ???

[@ApollonasKapsalis]

Καλησπέρα σας! Μουρουνέλαιο σε υγρή μορφή!

[@stellalefaki643]

Καλημέρα βρίσκεστε στην Αθήνα?

[@nikoslezasmusicvlog527]

Απολλωνα μια ερωτηση....εχωντας κολλησει κοβιντ μπορω να συνεχισω την καρνιβορ ? Η πρεπει να αλλαξω κατι λογω λοιμώξης

[@xaroulapetropoulou5670]

Σας ακούω για πρώτη φορά,αν κατάλαβα καλά το ότι τρώω περισσότερα φρούτα και όχι φαγητό μπορεί να με κάνει να μην καίω λίπος και να παχύνω;

[@ApollonasKapsalis]

Εξαρτάται από την ποσότητα και πως ο οργανισμός σας διαχειρίζεται τα σάκχαρα.

[@ΛαμπρινήΠολιτίδου]

Πώς μπορώ να έχω επικοινωνία μαζί σας για διατροφή πώς γίνεται να πληρώνεστε με το τλ να σάς δώσω εξετάσεις πώς γίνετε?

[@Ολυμπία.Τασσοπούλου]

Θα ήθελα να μάθω για τους διαχείρισιμους υδατάνθρακες όταν δεν υπάρχει αντίσταση στην ινσουλίνη

[@efidarla7552]

Πράγματι σε εμένα συμβαίνει να αδυνατιζω πρώτα στο προσωπο και κατεβαινοντας προς τα κατω ,χανω και στην κοιλιά..αλλα το δυσκολο ειναι στα ποδια ειδικα δτους αστραγαλους και στα γόνατα ...και έχετε δίκαιο γιατι εχω θεμα με φλεβικη ανεπάρκεια κυριως στα ποδια . Εχω χασει 20 κιλα ..θελω να αδυνατισω τα ποδια μου για να ελαφρυνω και το φλεβικο μου σύστημα μπορει να επιτευχθει αυτο ? Και αν ναι να κανω καποιες εξετασεις και μετα να ζητησω συνεδρία...

[@dadakos6]

Όταν δεν πάσχουμε από κάποια μεταβολική ασθένεια και η εξετάσεις μας είναι νορμάλ πώς μπορούμε να καταλάβουμε αν δεν έχουμε καλή ανοχή στη γλυκόζη

[@ΔεσποιναΚαραγιωργου-π5ω]

Τι λαχανικα προτεινεις;

[@ApollonasKapsalis]

Πράσινα φυλλώδη που έχουν αρκετή φυτική ίνα και διάφορα όπως κολοκυθάκι, πιπεριές, κτλ...

[@pinelopitriantafyllidou8532]

Εβαλα 18 κιλά πολυ λιπος πλατη κοιλία εχω και λιπωδή διηθηση εχασα 3 κιλά με διαλειματικη εχω αυξημένη ινσουλίνη στο αίμα ,ποια φρούτα μπορω να τρώω για πρωινο?

[@ApollonasKapsalis]

Δεν θα πρέπει να τρώτε φρούτα αν έχετε λιπώδη διήθηση και αυξημένη ινσουλίνη. Θα πρέπει να τα ρυθμίσετε μέσω της διατροφής και αργότερα να τα επανεισάγετε τα φρούτα.

[@apostol9123]

Απόλλωνα αυτό ισχύει και άμα είναι 30 γραμμάρια υδατάνθρακα από αυγό και μοσχαρίσιο συκώτι

[@ApollonasKapsalis]

Το συκώτι κρατάει κάποιο γλυκογόνο όπως και τα μαλάκια άλλωστε. Τα αυγά έχουν πολύ λίγο. Δεν επηρεάζουν την διατροφή.

[@JohnSmith-fl5qn]

Τι να κανουμε; επανεισαγωγη και εξωτερικευση;

[@ApollonasKapsalis]

Αν θέλει καποιος υδατάνθρακα σίγουρα.

[@rodoulakonstantinidou2009]

Απόλλων πώς μπορώ να έχω το τηλέφωνο όσο να επικοινωνήσω μαζί σου όχι το e-mail σου το τηλέφωνό σου

[@ΜαριλεναΣταμουλη-κ2ο]

Ζελε χωρις ζαχαρη προτεινεις;;;;

[@ΛαμπροςΜατσακας]

Τη φαγητά πρέπει να τρώμε;;;

[@ApollonasKapsalis]

Χαμηλά σε υδατάνθρακα και προσαρμοσμένα σε παράθυρο σίτισης νηστείας.

[@kyriakospan]

επισης οι ξηροι καρποι δεν εχουν υδατανρθακες πολλους αλλα λιπαρα.

[@timetoshare7625]

Μιας και μιλάς για αυτό το θέμα Με τις δύσκολες λίπο αποθήκες. Η κρυολυπολυση κάνει δουλειά ;

[@ApollonasKapsalis]

Από ότι φαίνεται προσφέρει κάποια οφέλη, απλά πάντα περιμένουμε μακροπρόθεσμα για να δούμε σε τι βαθμό θα μπορούσε να βοηθήσει, αλλά η διατροφή είναι το νούμερο ένα!

[@nikoslezasmusicvlog527]

Οποτε καρνιβορ μονόδρομος στη γρήγορη απώλεια

[@ApollonasKapsalis]

Σαφώς!👍

[@DespoinaXatzisavva-lh4sz]

σε ονομασαν Απολλωνα...οπότε δεν ειχες και πολλες επιλογές...επρεπε να φανεις ανραξιος του ονοματος σου😂