APPLIQUE ça pour être 100% PRÈT en ÉTÉ
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Күн бұрын
@labicycle5806 9 ай бұрын
📙Si ça peut vous aider, on a réalisé des guides spécifiques : labicycle-leclub.fr/guides-entrainement-cycliste/
@kevingueraud532 10 ай бұрын
Je vais essayer de mettre ça en place, merci pour la qualité des infos.
@labicycle5806 10 ай бұрын
Merci Kévin 😉
@kikilatamcycling 10 ай бұрын
Excellente vidéo Antho
@labicycle5806 10 ай бұрын
Merci 😃
@gerardtripier4923 10 ай бұрын
super vidéo , peut etre une des meilleures pour préparer sa saison .....
@labicycle5806 10 ай бұрын
Merci Gérard 😉
@patrickfrancois1870 10 ай бұрын
Très belle vidéo
@labicycle5806 10 ай бұрын
Merci Patrick 😉
@SNYKEMAN 10 ай бұрын
La force, parfait pour s'abîmer les genoux ...👍
@labicycle5806 10 ай бұрын
La force à 40 tours oui, beaucoup moins à 60 😇
@emilekilometres391 10 ай бұрын
Bonjour, dans l'idée de travailler la force, je grimpe 3 fois de suite une côte de 2.5kms avec 200m d+. Pour corser l'exercice, je descends d'un pignon à chaque tour. Est-ce judicieux, est-ce la bonne méthode ? Merci.
@labicycle5806 10 ай бұрын
Bonjour Emile, perso j'aurais fait autrement. Une intensité stable et une cadence stable. 60t par minute et à la même allure que si je monte normalement la bosse. Seule la cadence change finalement. 5 montées, 2min d'effort la première semaine, puis j'augmente ce temps d'une minute chaque semaine pour finir au bout de 4 semaines à 5min d'effort. A raison de 2x par semaine, on a un compromis très bon dans ce cas là, en plus de faire un peu de vélocité en contre exercice.
@emilekilometres391 10 ай бұрын
@@labicycle5806 Super cette technique. Essayé hier soir, ça calme bien en fin de journée 😁👍
@zerka__meal5823 10 ай бұрын
Le micro !
@labicycle5806 10 ай бұрын
Il est là ! 😂
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