Apprendre à méditer facilement | Mes trucs simples pour méditer

Salut KZbin :)
Aujourd'hui, on jase méditation! C'est la pratique la plus percutante et importante dans ma vie et je croise souvent des gens qui me disent qu'ils ne peuvent pas méditer, qu'ils ne sont pas capables. C'est faux! Tout le monde peut méditer. Mais, il faut effectivement déconstruire certaines croyances face à cette pratique. Le but n'est surtout pas "d'arrêter de penser". C'est impossible!
Bref, j'espère qu'avec cette vidéo toute simple, vous aurez envie d'essayer, recommencer ou persévérer :))
Mentionné dans la vidéo :
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[@marie-evedrapeau102]

Depuis quelques temps je m'essaie à la méditation et chaque fois ça me fais un bien fou, tu viens de me motiver !!! 21 jours 10 minutes par jour ça commence aujourd'hui ! Merci !!!!

[@arieldenervalla338]

J'ai très envie de t'entendre sur les transformations liées à la méditation 🤗 quel bonheur de te retrouver ! Merci pour tes précieux conseils et à très vite j'espère 💕💕💕

Super! J'en prends note pour les prochaines vidéos 🙏❤

[@mlartdevivre4283]

Même chose pour moi 💕

[@carolinerouleau3169]

♥️Merci💙je fais une méditation guidée avec Nicole Bordeleau - pour bien dormir ou pour compenser une nuit d’insomnie - on apporte notre conscience à chaque membres de notre corps, ça me relaxe beaucoup. Je la fait le matin. Je veux arrêter de prendre des médicaments pour l’anxiété. Bonne journée! 💝

[@emzz1310]

J’avais tellement hâte de savoir comment tu as trouvé ta retraite! Tu sembles rayonnante, j’aimerais beaucoup connaitre les effets que la méditation a eu sur ton corps et ta vie. Un sujet passionnant sur lequel tu sembles avoir beaucoup à partager 💕

[@juliemathieu1839]

Tu es rayonnante, ça fait plaisir de te voir comme ça 🥰. Ce serait avec plaisir d'entendre tous les bienfaits que la méditation ont sur ta santé et des nouvelles de ta retraite. Bonne journée. Julie ❤️

[@elisabethmerlecabello9375]

Déjà c’est un bonheur de te voir si épanouie !! Oui oui s’il te plaît je suis preneuse de tous les outils qui peuvent aider à la méditation alors oui stp refait des vidéos sur le sujet 🙏🙏🙏

[@nathaliemonteiro4708]

Merci beaucoup pour ce partage intéressant, je te découvre et me régale de t'écouter. Mon point faible, la régularité, je vais suivre ton sage conseil de pratiquer chaque jour, heureuse que ta pratique te mène vers le chemin de la guérison, infinie gratitude pour tes partages 🙏🙏🙏

[@oliviar2337]

la méditation a changé mon quotidien, ma vie et m'a guérie aussi. Bonne route Josée-Anne. De tout cœur avec toi.

[@valeriecolmart310]

Waouh. Vous venez de m ouvrir a un nouveau monde: la méditation . je suis un peu perdue avec toute les différentes méthodes. Quelle est la plus accessible et la plus facile à mettre en place. J aimerais être orienté vers des livre qui pourrait m éclairer. Merci de vos réponses et de vos vidéos qui me font beaucoup de bien. Je m interesse a cette pratique pour m aidé à accepter une maladie de parkinson récemment découverte . Encore merci de prendre du temps. A très très bientôt

[@virginyreyva_naturo]

Tous les matins depuis plusieurs années grâce à une application et ça permet vraiment de se détacher plus facilement de ses émotions en journée et ne pas se faire happer par le négatif ça fait vraiment du bien je conseille à 100%.

[@elise8220]

Oh, un soleil est de retour 🌞🤩 merci pour cette vidéo, comme toujours elle tombe à pic ! Et oui, je veux bien approfondir le sujet ! Plein d’amour 💕

[@armellevallelian5598]

Merci Josée-Anne ! Ton post me fait vraiment envie de tenter à nouveau l'expérience de la méditation 🙏💕 J'ai entrepris des moments puis arrêté. Ces derniers mois, j'y pensais mais je me racontais des histoires : ce n'est pas quelque chose qui est fait pour moi, je médite dans la contemplation de la nature, je pratique d'autres rituels de connexion consciente comme le journal et les gratitudes... Bla bla bla... Mais je vois pourtant mes pensées comme " des chiots fous" qui me sollicitent et je me sens par moment complètement dépassée par elles, malgré tout ! Alors je vais recommencer car tu m'en donnes l'élan ! Insérer ces 5 minutes de "vide" le soir peut-être, pour commencer... Et tenir ! Et m'accrocher à tes conseils comme à un rocher 😉😊 Mille et un mercis pour ce que tu donnes autour de toi et qui impacte positivement la Vie 🎉🙏💜🧡

[@bicheestelle3172]

Merci

[@Mimi-wq5cz]

Wouaw,quelle joie !!!! Oui ,quelle joie de ce partage ,comme quoi cette pratique peut aider à inverser un processus aussi délétère !!!! Cette pratique doit offrir au corps les conditions idéales à son homéostasie. Fichons nous la paix ,oui "on est fichus on pense trop " comme le hamster de cet adorable Serge Marquis !!! Oui, ça donne envie de laisser le mental se calmer !!!! Quand je me sens submergée, je suis ce conseil :"quelle est la pensée suivante? " Et pendant que je me répète cela , je ne peux fixer mon esprit. Cela me crée un répit ,court certes , mais me permet de couper le contact..Je me suis mise au Yoga il y a 15 jours seulement car je me sentais de plus en plus verrouillée !!! Il y a des jours où je dois me forcer mais je le fais dès le lever ,et les 20 minutes quotidiennes font déjà la différence dans mon corps... Les articulations se délient ..Je vais finir ce rituel matinal par 5 minutes de méditation sur mon tapis ... Merci ,merci ,merci et quelle joie d'avoir de si belles nouvelles !!!!

[@dalila995]

Quel plaisir de te revoir ! Vidéo dont le sujet tombe parfaitement en plus pour moi qui reprends la méditation. Merci !

[@marieangeb6865]

Merci beaucoup ! Votre sensibilité me touche énormément, je vais me laisser guider par mon cœur et commencer les 21 jours de méditation et Gratitude (je n'ai pas de guidance mais j'ai des idées 😉). Bien sûr que nous avons tous 10 à 15 minutes par jour ! Et j'aime cette idée "au pied du lit", sans chichi ou autre objets qui rassurent notre mental.... Merci et continuez de prendre soin de vous!

[@lisam.6926]

Merci pour ces explications en simplicité. J'aime vraiment beaucoup le feuillage de l'arbre (qui ressemble à un petit palmier) derrière la fenetre à l'arrière à gauche, avec son beau feuillage vert clair. Bonne semaine à vous.

[@celianicolet-schokaert5783]

Merci pour cette vidéo, votre partage est celui qui m'a donné le plus envie de méditer depuis le temps que j'essaie. Ça vient du cœur, merci pour votre authenticité 💚

[@edithconsolin2984]

Quel plaisir de te revoir et aussi rayonnante 🙏

[@sophiedeletoile2740]

Quelle belle vidéo, pertinente et pleine de sens! Merci Josée-Anne de prendre le soin de partager avec nous tes apprentissages. Je te découvre de plus en plus depuis les dernières semaines (je viens de m’inscrire au programme joie! et me suis récemment procurée certaines de tes méditations qui me font grand bien) et je suis sincèrement interpellée par ce que tu émanes et ce que tu transmets avec tant d’authenticité et de simplicité. Ça me parle beaucoup! Merci encore et au plaisir de te retrouver dans une prochaine publication! ✨🙏🏻💛☺️

[@jesslabouquineuse8849]

Comme toujours, apaisant et relaxant de t'entendre jaser de toute sorte de sujets. Merci de ton partage!

[@martineguerhar9093]

Merci pour ces encouragements ! Prenez soin de vous🙏

[@judithramillonpayet5526]

Ouah ! Tu rayonne. Tu as l'air d'aller tellement mieux. Je retrouve ici après une longue pause media sociaux et te laisse ce comme avec première secondes de vidéos.

Merciiii! C’est vrai, je vais bien. Je vais mieux. Merci pour tes bons mots ❤️

[@jacinthegenereux8254]

Je suis vraiment contente de te revoir et de t'écouter. Ta partage se pointe au bon moment pour moi et vient compléter le travail fait avec ma thérapeute en relation d'être que j'ai vu samedi dernier justement. Merci merci merci! ❤

[@vialemurielle9918]

Heureuse de te retrouver Julie 🌸! Merci merci 🙏🏻 pour tes conseils , ils sont très bien exprimés, je vais améliorer mes techniques de méditation 😉👍🏼🌻🌸

[@annaickalata5933]

Ça fait tellement plaisir et tellement de bien de te voir. Tu es rayonnante. Quelle force tu dégage. Personnellement ça me motive pour me remettre à la méditation. 2021 a été un stunami émotionnel pour moi et quand ça va pas, j'abandonne toutes les pratiques qui me font du bien comme si je me mettais en mode "survie" pour finir la journée, puis la suivante.... Aujourd'hui je me reprends en main et la méditation n'a pas repris encore le chemin de mon quotidien. Merci Josée-Anne pour cette vidéo, pour cette douceur et ce flow que tu dégage. 🙏🙏🙏🥰🥰

Merciiii beaucoup! C'est très gentil. Je suis contente que cette vidéo t'inspire à t'y remettre. 🙏🥰

[@jacquelinejohnson5244]

Ahh 😌 merci 🙏 bon de te revoir 😘 je dois être plus assidue dans ma pratique. À bientôt 😘💞💞💞

[@magalieduboille6914]

C est génial que la méditation mantra t aide pour la sep ! C est imcoyable ça m intéressent beaucoup car je commence la méditation cha'te de mantra et je trouve que je suis plus serai e plus calme et positive chose que j avais dual à gérer avec la sep ! Je serai ravie dans apprendre plus sur ta méditation chanter en mantra ça me ferait plaisir dans savoir plus ! 🌈♥️🙏

[@irenelevec3741]

Merci pour ces bons conseils que je découvre sur votre chaîne.Le moment est venu pour moi d'être plus assidue dans la pratique afin de laisser glisser plus facilement toutes les mauvaises énergies qui m'envahissent et d'apaiser mon cerveau grâce à vos vidéos.🙏🙏

Bienvenue ici! ❤

[@Prunne]

Vidéo très inspirante. Avec plaisir pour les vidéos suivantes sur ce sujet. 😊

[@florenceflo4845]

Merci du fond du coeur

[@muriellebourdeaux3906]

Quel bonheur de te revoir ! Et de voir que tu es rayonnante !

[@sophieso68]

Merci 🙏 hâte d’approfondir sur le sujet avec toi! ✨♥️

[@anne-sophievanvoorden1891]

Merci pour cette vidéo.. Je me réjouis pour ta prochaine vidéo... Belle journée lumineuse

[@chipsy3691]

Merci pour tout ce que nous offres ! Tu es rayonnantes 🤩

[@salignary]

Quelle plaisir de te revoir 😍😍😍

[@framboisineillustrationnis5326]

Merci pour le beau partage! Je suis en mode guérison moi aussi… 💕🙏

[@philippesamson8286]

Merci pour tes mots. Ta Guérison me fait du bien... Si on veut on peut rendre sa Vie Magique...Merci

Merci du fond du coeur Philippe ❤

[@marionmurvine1644]

Merci pour cette magnifique vidéo 🥰🤗

[@coraliebellinato3655]

Merci ❣️

[@incondicionalflamenca87]

Merci 🙏

[@CristalLight18]

Merci Merci à Vous

[@chantalfovet7267]

Merci merci 😇 pour les partages NAMASTÉ

[@nancymiceli4446]

Je te admire beaucoup 🙏

[@choubichuong]

Merci ❤️ j'ai un gros blocage avec la méditation, j'ai vraiment envie de réessayer

[@dorinemrz]

✨

[@sabrinamina7589]

cc moi me mettre a genou est difficile plier mon genou gauche car j'ai été opéré...

[@helenasilva6747]

Je suis tellement fan de tes vidéos!! à chaque fois je me sens apaisée.💕 Je profite de ce commentaire pour te demander de l'aide sur ma commande. j'ai déjà envoyé plusieurs mails et messages mais aucune réponse 😭

Ça c’est très bizarre, ça a du atterrir dans les pourriels parce que Caroline répond rapidement et à tout le monde! Tu as bien écrit au [e-mail]? Voudrais-tu renvoyer un message je vais lui dire de surveiller ses pourriels :)

[@helenasilva6747]

@ Je viens de renvoyer un message 🥰

Elle me confirme que c’est bien reçu 🥰

[@helenasilva6747]

@ oui c'est tout bon merciii infiniment ❤

[@laurelabrune6406]

❤️

[@lauriemoor3108]

Bonjour! Merci pour cette vidéo! Je pratique aussi la méditation et cela m'encourage. Vous avez des liens de méditation guidée à partager éventuellement? Moi j'adore les défis présence et être + chakras d'Ariane sur la chaîne Yoga Coaching. Merci!!! et bon rétablissement.

[@marieflorilege1182]

Top 🙏🌿🧡

[@laurence49]

Merci 🤩🙏💓

[@sabrinamina7589]

tu as de beaux cheveux tu as changé ta routine capillaire ?

[@christelle2115]

🙏merci 🙏❤️💕👍

[@sabrinamina7589]

combien de temps conseiller au début car jamais fait moi et je crois que le fait de ne rien faire va vite m'énerver, le yoga par exemple c'est pas pour moi, quel serait le temps de trop ?

[@corinnecatrin1507]

J y arrive pas 😞 trop de chose en tête 😞 Tu es tellement courageuse toi ...je voudrais te ressembler .....☀️

Tu as tout ça à l'intérieur de toi aussi. As-tu écouté mon vidéo, j'y donne plusieurs trucs ❤ La méditation guidée aide beaucoup pour débuter. Ne t'impose pas de faire le vide et accueille tes pensées plutôt que de tenter de les chasser. Laisse-les exister. Tu es courageuse aussi!

[@chantalmoquin2342]

Bonjour, j’aimerais bien réciter des mantras. Que peux-tu me dire à ce sujet? Les chants aussi m’intéressent, mais je ne sais pas comment faire, où aller chercher l’information. Je crois que réciter ou chanter peut aider notre mental a chasser les pensées qui se bousculent dans notre tête. Merci.

Allô ❤ En voici deux que j'aime beaucoup ⬇ Om Ganesha : kzbin.info/www/bejne/kIaYdpuep9R0nM0 (les paroles sont sous la video) I Choose to Live in Love (Lakshmi) : kzbin.info/www/bejne/poCvZ2mGZauXhrM (les paroles sont aussi sous la vidéo) Bonne écoute! ❤

[@chloebsd6256]

💛

[@mineolas]

Josée Anne ❤️ comment vas tu? Comment te sens tu? Pleins de câlins

[@FfannyY76]

🌈💜

[@titiblues6374]

Faire taire le bavard...c'est mieux que le mot méditation... .

[@yoannlieval1883]

Bébé