Çapraz Bağ Ameliyatı Sonrası Fizyoterapi

[@H.C.BOZKURT]

Çok egzersiz izledim. Sizin gibi sıralama, zamanlama ve anlatım çok faydalandım sağolunuz teşekürler.

[@mduzmanfizyoterapi]

yorumunuz için teşekkürler.

[@mustafad.1187]

İyi günler. Çok faydalı bir paylaşım olmuş teşekkürler. Sizin fizyoterapi merkeziniz nerde acaba? Hangi ilde merkeziniz?

[@mduzmanfizyoterapi]

İyi günler, teşekkür ederiz. İstanbul/Etiler

[@serdarsenol7307]

Buna en kesin tanı koyma yöntemi nedir acaba?Benim de yıllardır dizlerimden ve belden sorunlarım var.Gittiğim doktorlar bir çare olmadılar.

[@mduzmanfizyoterapi]

Serdar Bey, yorumunuz için teşekkür ederiz.Ortopedi hekimi ile görüşün, tanı için Diz MR çekilir. Sağlıklı günler dileriz.

[@harunulug3418]

Merhaba. Ameliyatımın 5. Haftasındayım. Dizimde 3.haftadan oluşan ödem mevcut. Ağrılarım yok doktorum fiziktedavi ile geçeceğini söylüyor. Olasılığı nedir?

[@mustafamert4054]

Güzel içerikli bir video olmuş elinize sağlık öncelikle Postop 15.gündeyim dikişlerim alındı doktor fizik tedaviye gidebilirsin dedi ama bükmede 90 dereceyi daha göremedim gidebilir miyim zorlama olursa bağa zarar verirmi ? teşekkür ederim

[@mduzmanfizyoterapi]

Teşekkür ederiz, fiizk tedavi faydalı olacaktır çünkü bütüncül yaklaşılacaktır. Egzersiz sırasında ağrı, zorlanma hissiyatı olabilir ancak kuvvetlenme arttıkça zamanla da bu semptomlar azalacaktır.

[@bekirmintas9954]

Selamın aleyküm hocam 2 ay önce öçb ve menisküs ameliyatı oldum ayağımı 1,5 ay alçıda tuttular 2 haftadır alçıdan çıktı ayağım sopa gibi 35-40 derece bükebiliyorum yürümemde sıkıntı yok üstüne güç verebiliyorum ne yapmam lazım nasıl yol izlemeliyim lütfen yardımcı olun psikolojim bozuluyor sakat kaldım diye korkuyorum

[@mduzmanfizyoterapi]

Aleyküm selam, korkmayın elbette ki doğru bir tedavi programı ile daha sağlıklı halinize dönmek mümkün. Bu süreçte kuvvetlendirme, eklem hareket açıklığı ( diz bükme, açma,düz bacak kaldırma gibi) egzersizleri ile başlanarak,ilerleyen zamanlarda denge egzersizleri de dahil edilerek hızlı bir ilerleme sağlanabilir ancak uzman eşliğinde çalışmak daha faydalı olacaktır.

[@enesmusaoglu6944]

merhaba hocam ameliyattan 60 gün oldu kapanmasına 1karış var 10gündür gidiyorum fizik tedaviye artık gitmeyeceğim sonradan sonradan kapanır mı

[@mduzmanfizyoterapi]

Enes Bey, kapanabilir tabi bol bol bükme hareketi yapmalısınız. Geçmiş olsun

[@teymurnadirov7047]

Hocam ben Azərbaycandan atıyorum.12 Ağustos ameliyat oldum.sonra enfeksiyon oldu.18 Eylül'de təkrar ameliyat oldum.dizimi 90 dərəcə buluyorum.diyorlarki kontraktur olusub.dizimde de şiş var.25 gündü fizioterapiya gediyorum

[@mduzmanfizyoterapi]

Yorumunuz için teşekkür ederiz, bol bol egzersiz yapın ve sonrasında 13 dk. ince havlu üzerinden diz çevresine buz uygulayın. sağlıklı günler dileriz.

[@elifnur1923]

Ameliyat olalı 45 gün faln oldu ayagimda uyuşukluk var aldığım elektrikten olabilir mi

[@mduzmanfizyoterapi]

Elifnur Hanım, elektroterapi den değildir. Bazen uyuşukluk olabilir, ameliyat sonrası ödem şişlik effüzyon içeri de kısmen devam edebilir sinirin olduğu bölgelerde bundan dolayı da olabilir. Biraz daha takip edin. Endişe etmeyin. Geçmiş olsun

[@supersihaaknc1522]

Çok Faydalı bilgiler. Allah razı olsun

[@dbdbfbfvbej]

Bu sakatligi yaşıyorum su an yüz üstü yatarken bacak kaldirmayi yapiyorum sanki 2 ton agirlik var dizim kalkmiyor çok güçsüz kaslarim ama aşacağım

[@mduzmanfizyoterapi]

Soner Bey, yorumunuz için teşekkür ederiz.Sağlıklı günler dileriz.

[@yusufack3811]

Kolay gelsin çapraz bağ ameliyat olalı 15 ay oldu dizi bukunce ses geliyor zorlayınca hafif ağrı nomalmi

[@mduzmanfizyoterapi]

Yusuf Bey yorumunuz için teşekkür ederiz. Ağrı normal değil. Quadriceps kasında kısalık olabilir. Doktora görünün. Fizik tedavi şart. Sağlıklı günler dileriz.

[@emirhanileri4833]

Hocam ameliyatsız tedavide fizyoterapist eşliğinde diz güçlenirse bi sorun çıkar mı

[@mduzmanfizyoterapi]

Emirhan Bey, yorumunuz için teşekkür ederiz. Herhangi bir sorun çıkmaz. Teşhisinize uygun tedavi yapıldığı sürece. Sağlıklı günler dileriz.

[@enesrendecioglu8227]

Ben de çapraz bağ ameliyatı ve dizde kilitlenme var diye menisküsten kopan eklem arasına giren parça çıkartılıp yerine dikildi ve bir kaç işlem daha yapıldı. Oturduğum yerde hareketler yapıyorum ama ne zaman hareket edebilirim

[@mduzmanfizyoterapi]

Bu tür yaralanmalarda tam iyileşme 1 sene kadar sürebiliyor. Süreye bakılmaksızın yapmanız gereken; egzersizlerinizi gün içinde bol bol tekrar etmek, kontrollü şekilde yürüme çalışmalarına başlamak

[@sumeyrademirdogen8557]

Hocam 1.5 yılda 2 kere ön çapraz bağ ameliyatı oldum dizim bükülüyor fakat ön tarafa doğru açılmıyor diz kapağımda fazla oynamıyor neden olabilir 200 güne yakın fizik tedavi gördüm hep bükmeye hareketi yaptırdılar çok fazla açma hareketleri yapmadįk

[@mduzmanfizyoterapi]

Sumeyra Hanım, yorumunuz için teşekkür ederiz.Seans fazla ancak içerik yetersiz demek istediniz sanırım. Bol bol pateller mobilizasyon yapın. Ayrıca karşılıklı sandalye koyup siz alçak sandalye de oturun ayak topuğunuzun altına havlu koyun ve dizinizi düzleştirmeye çalışın, Sağlıklı günler dileriz.

[@yilmazcicek1985]

hocam ben 11 haziran 2021 ameliyat oldum dizimi tam bükemiyorum fizik tedavi gittim ödem sökücü ilaçlar kullandım ne yapmam lazım

[@mduzmanfizyoterapi]

Yılmaz bey, yorumunuz için teşekkür ederiz. bol bol kuvvetlendirme egzersizleri ve diz bükme hareketi yapmalısınız. Sağlıklı günler dileriz. aşağıdaki linkten kuvvetlendirme egzersizlerini görebilirsiniz. kzbin.info/www/bejne/pZvYiXpmlJuol7s

[@ahmetavc6891]

Merhaba ön çapraz bağ ameliyatı sonrası egzersiz mi ön planda yoksa cihaz tedavisi mi ben bir süredir tedavi alıyorum ama ne derece faydalı hiçbir fikrim yok birde dizin extansionundan sorumlu kas grubu hangisidir

[@mduzmanfizyoterapi]

merhaba, egzersiz ön planda. nasıl tedavi alıyorsunuz içeriğini bilemiyorum. quadriceps femoris

[@melekka.4003]

İki diziminde, kalçamında güçlendirme ihtiyacı var Hangi videolarınızı önersiniz? (Havlu bastırma hareketinde çok zorlanıyorum, sevmiyorum:( )

[@mduzmanfizyoterapi]

sevgiyle değil, disiplinle yapalım. bende spor yapmayı sevmiyorum ama her sabah sağlığım için ağlayarak spor salonuna gidiyorum. bu videoyu izleyebilirsiniz. kalça kasları için. kzbin.info/www/bejne/i37IaayLeNRlh8U

[@celalbal458]

Bugün ameliyat olalı tam 1 ay olucak fizik tedaviye başlıcam ama inanılmaz derecede korku var fizik tedavi sürecini atlatan biri moralimi düzeltebilir mi

[@mduzmanfizyoterapi]

Celal Bey, yorumunuz için teşekkür ederiz.Endişe etmeyin fizik tedavi aşırı ağrılı olmamalı sabırlı ve dikkatli yapılmalı. Başka yorumlar sizi olumlu olumsuz etkileyebilir kişilere göre süreç değişir. İyi bir fizyoterapist ile çalışın. Sağlıklı günler dileriz.

[@erginuzuner1497]

Ameliyat olalı 16 gün oldu bu hareketleri yapmamız sakıncalımı

[@mduzmanfizyoterapi]

Ağrı sınırında kontrollü bir şekilde yapabilirsiniz.

[@oguzhanulusoy3259]

Benim ön çapraz bağla beraber iç menisküste ameliyat edildi. Bu hareketler menisküse zarar verirmi

[@mduzmanfizyoterapi]

burdaki hareketleri yapmaya çalışmayın diğer öçb ve menisküs videomuzu izleyebilirsiniz egzersiz videomuzu izleyebilirsiniz

[@muhammedalibektas577]

Öcb ameliyatı için istanbulda kimi önerirsiniz?

[@mduzmanfizyoterapi]

Muhammet Bey, yorumunuz için teşekkür ederiz. Op. Dr. Halil Dilek Bey i öneririz. Sağlıklı günler dileriz.

[@yigitcelik2315]

Merhabalar. Benim 12 yaşında oğlum çapraz bağını kopardı30 gün oldu ameliyat olalı. 5. Seans fizik tedavi alıyor ama ayağını kesinlikle arkaya cekemiyor. Cok acıdığı için bayılma eşiğine geliyor izin vermiyor. Ne yapabiliri.Nasıl bir yol izlemeliyiz

[@mduzmanfizyoterapi]

merhaba daha çok erken , tedaviye devam edin, toparlayacaktır. endişe etmeyin. önce ağrı kesici ile yapılabilir.

[@dogacizek33]

Hocam merhaba çapraz bag menisküs ameliyatı olalı dizim baya kapanmıyor içinde sanki bişey batıyor gibi normalmi daha lütfen cevap verirmsiniz😢

[@mduzmanfizyoterapi]

merhaba, normal effüzyon devam ediyor olabilir. bol bol egzersiz yapın. günde en az 1 saat zaman ayırın. güçlendirme yapın. egzersiz videolarımızı izleyin.

[@nurullahtaskran9019]

Hocam, ön çapraz bağ ameliyatı sonrası 2.5 ay sonra cinsel aktivite yapabilirmiyiz?

[@mduzmanfizyoterapi]

Nurullah Bey, ÖÇB ameliyatı sonrası cinsel münasebet için engel değildir.

[@YılmazTuncay-t7f]

hocam iyi günler öçb menisküs ameliyatı olalı 17 gün düz bacak kaldırma ve bükmede zorlanıyorum bacak en fazla 25 derece bükülüyor ne yapmam lazım acaba cevap verirseniz sevinirm hocam

[@mduzmanfizyoterapi]

İyi günler, genel olarak kuvvetlendirme, diz bükme-açma egzersizlerini gün içinde sık sık sabırla yapmalısınız.

[@ahmetbulut7485]

Diz bükme seviyesini normal dereceye ne zaman getiririm. Fizik tedaviye gitmiyorum. Yanıtınızi bekliyorum. Allah razı olsun

[@ahmetakarsu7752]

Geçmiş olsun ne kadar sürede bükebildin dizini

[@aslanbozkurt6498]

Meraba hocam 16 yaşındayım 49 gün önce ön çapraz bağ ameliyatı oldum önüme gelmiyor doktorum dizini güçlendir fizik tedaviye gerek yok diyor bacağımda da hala şişlik ve ağrı var ne yapmalıyım

[@mduzmanfizyoterapi]

Aslan Bey, yorumunuz için teşekkür ederiz. Fizik tedaviye başvurabilirsiniz. Uzman eşliğinde kuvvetlendirme yapılır. Diz rehabilitasyon programına sizi alırlar çabuk toparlanma söz konusudur. Sağlıklı günler dileriz.

[@aslanbozkurt6498]

Fizik tedaviden sonra öne gelirmi ayağım eskisi gibi olacak mı ayağım

[@aslanbozkurt6498]

Fizik tedaviden sonra öne gelirmi ayağım eskisi gibi olacak mı ayağım

[@mduzmanfizyoterapi]

Öçb Rüptürü dikilip kasta kuvvetlenirse diz öne gelmez. Endişe etmeyiniz.

[@mervedikmen258]

Hocam merhaba dört hafta önce iç yan bağ ameliyatı oldum fizik tedaviye başlayalı 9 gün oldu şuan henüz 80-85 derece kadar bükebiliyorum acaba ne zamana kadar 180 derece bükebilirim

[@mduzmanfizyoterapi]

merhaba Merve hanım, 1-2 ay içinde toparlarsınız endişe etmeyin. geçmiş olsun. dizin bükülme sınırı 140-145 derecedir. daha fazla gitmez. çok zorlamayınız :)

[@mervedikmen258]

@@mduzmanfizyoterapi Çok teşekkür ederim sağolun

[@mduzmanfizyoterapi]

@@mervedikmen258 rica ederiz.

[@mehmetyesilyaprak582]

Hocam iyi günler öncelikle bu faydalı bilgiler için Allah razı olsun. Benim şöyle bir problemim var iki ay önce ameliyat oldum çapraz bağ ve menisküs yırtığı, şuan fizik tedaviye gidiyorum ancak bacağımı uzattığımda veya yürüdüğümde bi karış bükülü durumda tam diz kısmında bunun için ne yapabilirim bu normal mi.?

[@fatihguler6224]

Şuan nasıl oldunuz bende öyleyim 1 ay oldu ameliyat olalı dümdüz yapamıyorum çok canım acıyor

[@mehmetkoku5657]

7. Gün ağrım var halen yüz üstü uzandım diz bükme hareketi yapıyorum sık sık 90 derece zorlayınca oluyor

[@onurakin28]

Hocam capraz bag ameliyati sonrasi ne zman fizik tedaviye baslamaliyiz

[@mduzmanfizyoterapi]

normalde biz hemen sonra başlıyoruz. siz dr. nuzla görüşün başlayın.

[@okanicin3407]

merhaba hocam 3 aydayim dizim tam extansiyon olmuyor bunun sebebi sizce neden ve kaslardanmi kaynaklı bilgi verirseniz sevinirim

[@mduzmanfizyoterapi]

Okan Bey, kısmen kaslardan olabilir kısalık varsa , kısmende eklem içindeki fibröz yapılardan da kaynaklı olabilir. Gece yatarken ve uzun oturma pozisyonundayken topunuzun hemen altında aşil tendonu üzerine kalında havlu koyup diziniz düz pozisyonda tutun. Gerilime bağlı biraz ağrılar hissedebilirsiniz. ancak bol bol bu pozisyonda kalmalı. geçmiş olsun

[@okanicin3407]

@@mduzmanfizyoterapi teşekkür ediyorum hocam sagolun

[@yesimbicer9077]

Merhabalar üç ay önce çapraz bağ ve menisküs ameliyatı oldum 1 ay fizik tedavi gördüm dün bitti fakat hala yürürken topalliyorum çünkü takılıyor bu normal mii

[@mduzmanfizyoterapi]

Yeşim Hanım, yorumunuz için teşekkür ederiz. 1 ay yetersiz bir süre olabilir sizin durumunuza göre siz evde de önerilen egzersizlerinizi devam edin. imkanınız varsa fizik tedavi almaya devam etmelisiniz. Sağlıklı günler dileriz.

[@ahmetfurkanaydn1580]

Merhaba hocam ameliyat olalı 38 gün oldu benim dizimi tam kapatmaya 2 parmak kaldı ama tam kapatırken bi sertlik var ödem herhalde bugünde fizik tedaviye başladım tahminen ne zman koşmaya bide spor yapmaya başlayabilirim ayağımı güçlendirmek için

[@mduzmanfizyoterapi]

Ahmet Furkan Bey, yorumunuz için teşekkür ederiz. 6 hafta en az daha spora dönüş için fizyoterapist eşliğinde devam etmelisiniz. Sağlıklı günler dileriz.

[@setar2975]

hocam burada hastanız ameliyat sonrası kaçıncı gününde

[@mduzmanfizyoterapi]

farklı seanslar da çekildi, bilemiyorum

[@rexussa]

Hocam merhabalar ön çapraz bağ ve menisküs ameliyatı olalı 5 hafta oluyor diz bükmede 90 derece ve üzerini fizyoterapistim ile zorluyoruz hala daha ayağımın üzerine basmadım doktorum basmamam gerektiğini söyledi. Dizi düz bir şekilde kaldırmaya çalıştışımda çok yoğun ağrı oluyor bir de topuğumun altına havlu koyduğum zaman dizimde çok ağrı oluyor neler yapmam lazım teşekkürler

[@mduzmanfizyoterapi]

Merhaba, başlangıç aşamasında ağrı normal olabilir, quadriceps inhibisyonunu önlemek için çalışmalara devam etmelisiniz. Zamanla açı artacak ve ağrı azalacaktır

[@Emirizmm]

Hocam merhaba bulgün ACL ve menisküs ameliyatımdan sonraki 22. günüm menisküslerimin bir kısmı dikildi bir kısmı alındı fleksiyon yaparken sınırım ne olmalı? Zira şu an ağrı hissettiğimde bırakıyorum ve ortalama 75-85 derece civarı. Ameliyatımı yapan doktor düz bacak kaldırma ve bacağa yük vermek için 4. haftayı doldurmam gerektiğini söyledi.

[@mduzmanfizyoterapi]

Emir Bey, bol bol düz bükme ve diz düşleştirmeye devam edin. 75-85 derece süreç için normaldir. doktorunuzun önerilerini takip ediniz.

[@Emirizmm]

@@mduzmanfizyoterapi ayagimda brace takılı değilken yanlislikle 95 100 derece arası büktüm umarım zararı yoktur

[@mduzmanfizyoterapi]

@@Emirizmm Aniden yapmadığınız sürece herhangi bir zararı yoktur.

[@Dogalyasa_fitbeslen]

Bir ay önce çapraz bağ operasyonu oldum ayağım tam ekxtansiyon da degil bu normal mi

[@mduzmanfizyoterapi]

ne kadar süre geçti operasyondan

[@guventeknoloji9143]

Menuskus tamiri ameliyati oldum 3.hafta bükerken hafif ağrı var ne yapmalıyım

[@mduzmanfizyoterapi]

ağrı sınırında bol bol egzersizlere devam edin . sonrasında 13 dk. buz uygulayın.

[@cumakorkmaz3418]

Merhaba hocam bende 2 hafta önce amaliyat oldum çapraz bağlardan doktorum bana sadece 4 hareket verdi ve dedi 1 ay sonra gel dedi sizce verdiği hareketler yetermi

[@mduzmanfizyoterapi]

merhaba, şimdilik yeter , daha sonrasında çeşitlendirilmelidir. geçmiş olsun

[@ismailerdogan1]

Hocam merhaba iyi günler çapraz bağ ameliyatı oldum ama bacağımda güç yok ve ani hareketlerde ya da güç uyguladığımda dönme ya da dizimin içinde kütürt diye bi ses oluyo ve 1 hafta basamıyorum nerdeyse sebebi nedir acaba çok teşekkür ediyorum

[@mucahitcicek9801]

Hocam merhabalar nasilsiniz ben bundan tam 1 ay önce ön çapraz bağ ve menisküs ameliyatı oldum bugün fizik tedaviye başladım fizyoterapi hocası bana 20 dakika elektrot dizime yapıyor sonra bacak sıkma topuk sıkma bide ayak kaldırma ve bacak kendine çekme hocam sizce bu hareketler yapmam normal mı

[@mduzmanfizyoterapi]

Mücahit Bey, teşekkür ederiz. Gayet normal , daha sonra güçlendirme için bol bol kum torbası ile veya fizyoterapist eşliğinde dirençli egzersizler yapabilirsiniz. Geçmiş olsun.

[@mucahitcicek9801]

@@mduzmanfizyoterapi hocam merhabalar ben 15 günlük fizik tedavi seanslerimi bitirdim doktor bey dedi senin ayağın iyidir senin fizik tedaviye gelmeme gerek yok dedi 3 aya kadar 5 kg kurşun ağırlık aldım dedi evde çalışmaya devam edecem ne düşünüyorsunuz

[@mduzmanfizyoterapi]

@@mucahitcicek9801 Bey Merhaba, bol bol egzersiz yapıp kuvvetlendirin. 2 ay sonra ortopedik vakalarda tecrübeli fizyoterapist bir seans tedavi değerlendirme alın, size bu konu da daha çok aydınlatabilir. Geçmiş olsun

[@mucahitcicek9801]

@@mduzmanfizyoterapi ne yapmam gerekiyor hocam egzersiz dediğiniz nedir biraz aydınlatır mısınız

[@hamitkayacan3374]

Hocam merhaba ön çapraz bağım koptu ama doktorum ameliyat olmadan 8 ay gibi bir süreyle fizik tedavi ve saglam bir sporla ayağımı güçlendirirsem tekrar eski haline dönebileceğini söyledi Bu hareketler yeterlimi acaba

[@Evindaaaaar]

Hocam merhaba. Öncelikle bu yararlı video için teşekkür ederim. Amaliyat olalı 5 hafta oldu fizik tedaviyede başlayalı 2 hafta oldu ama yürürken özellikle adım atarken boşluğa düşer gibi oluyor ve egzersizleri yapınca sanki kemikler biribirinin üzerinden kayıyor öyle bir ses geliyor bu normal midir?

[@mduzmanfizyoterapi]

merhaba, normaldir. diz kasları kuvvetlenince hepsi geçer. endişe etmeyin

[@Evindaaaaar]

Tsk ederim.

[@mduzmanfizyoterapi]

rica ederim@@Evindaaaaar

[@eneskartal3951]

Merhaba Hocam 3 gün önce ön çapraz bağ ameliyatı oldum. Dizimde ve aşağısında şişlik vardı günde iki kez buz uyguladım , iyi geldi. Lakin ameliyat henüz erken olduğu için dizime aşırı yüklenmiyorum. Germe işlemleri yaparak kasları açıyorum. Uzanırken bacağımı havaya kaldırmaya denediğimde aşırı gerilme oluyor. Ameliyat ağrılarım geçti denilecek kadar az. Koltuk değnekleri ile ameliyat olmuş ayağıma çok fazla yüklenmiyorum, vücudumun ağırlığının %30 veriyorum. Diğer fizik hareketlerine vakit kaybetmeden yarın başlamayı düşünüyorum, 10 gün sonra ilk fizik tedavi randevum var. Bilgileriniz için teşekkür ederim. Saygılarımla.

[@mduzmanfizyoterapi]

Enes bey , yorumunuz için teşekkür ederiz. Ameliyat sonrası dizinize aşırı yüklenmeyin ağrıyı ve şişliği arttırabilir. Fizyolojik iyileşme içinde zaman tanımalısınız yeterli istirahat ve düzenli egzarsiz bu süreçte çok önemli, bacağınızı kaldırırken ağrıyı azaltmak için ayak bileğinizi kendinize çekerek, dizinizi kilitleyip, popoyu sıkarak bacağınızı sopa gibi dümdüz yapmalı ve bu şekilde kaldırmayı denemelisiniz. 10 gün için egzersiz önerimiz bacak kuvvetlendirme hareketleri olacaktır dikkat etmeniz gereken ağrı oluşmayacak şekilde ya da ağrıdan rahatsız etmeyecek şekilde zorlamalısınız. Videomuzun linkini bırakırıyoruz izlemenizi tavsiye ederiz. Sağlıklı günler dileriz. m.kzbin.info/www/bejne/pZvYiXpmlJuol7s

[@Aha.alt98]

Hocam bi 7 gun sonra ben de fizk tedaviye baslicam. Sen yazalı biraz zaman geçmiş . Ameliyat sonrası dönem çok agrı çektiğim için korkuyorum. Nasıl fizik tedavi agrılı oluyor mu

[@tugaygok4405]

Hocam 13 gün oldu ameliyat olalı şu an değneksiz yürüyorum tabi sekerek bazı egzersizler yapıyorum dikişleri ay sonu alacaklar ondan sonra fizik tedavi ye baslamaliyim mi

[@davincitoredo6612]

Hocam merhaba, ameliyat sonrası 14. günüm ödemim ve tıkır tıkır sesler gelmeye başladı. Şimdiden bir fizyoterapiste görünmeye başlayacağım acaba erken mi?

[@mduzmanfizyoterapi]

Yorumunuz için teşekkür ederiz. Geç bile kaldınız, ameliyattan hemen sonra başlamak en iyi sonucu vermektedir. Ödem olması ve tıkırtı seslerinin gelmesi normal belli bir süre devam eder geçer, ancak fizyoterapi ile. Sağlıklı günler dileriz.

[@ozguryldz9999]

Çok faydalı bir video paylaşmışsınız sizi can gönülde tebrik ederim.

[@mduzmanfizyoterapi]

Özgür Bey, yorumunuz için çok teşekkür ederiz. Sağlıklı günler dileriz.

[@erdemakgus4339]

​@@mduzmanfizyoterapihocam bugün 51.güm dizi kitleme tam bacağı neredeyse kalçaya da degdiriyorum egzersize ve ftr ye devam ediyorum lakin alt bacak ile üst bacak arasında bir koordinesizlik var boşa çıkma değilde sanki alt bacak içe kayıyor gibi tam tarif edemediğim bir his normalmi bu zamanla kendi geçermi yoksa özel bir çalışma yapmak gerekir mi

[@mduzmanfizyoterapi]

güçlendikçe geçer. özel olarak proprioseptif egzersizler yapılmalı.@@erdemakgus4339

[@erdemakgus4339]

@@mduzmanfizyoterapi sağ olun hocam bu dediğiniz egzersizler varmı kanalınızdw

[@mduzmanfizyoterapi]

rica ederim. o egzersizleri koymadım. biraz riskli hareketler herkese uygun değil.fizyoterapist eşliğinde başlarsanız daha iyi verim alırsınız. öğrendikten sonra kendiniz yaparsızı.@@erdemakgus4339

[@mehmetyesilyaprak582]

Hocam iyi günler ben 6 hafta önce ön çapraz ve menisküs ameliyatı oldum 3 gündür fizik tedaviye başladım dizde şişlik arttı ve yürürken boşluk hissediyorum yürüme şeklim daha bozuldu bu normal mi.?

[@mduzmanfizyoterapi]

iyi günler. normal, egzersizler ve işlemler sonrası buz koyun. sıcak uygulama yapmayın diz üzerine.

[@mehmetcan5778]

@mehmetyesilyaprak582 Kardeşim durumun nasıl geçmiş olsun bende ikince kez ön çapraz bağ ameliyatı olucam

[@kerem9580]

Hocam ben 4 ay once kapali diz ameliyati oldum onceler cok iyiydim son bir aydir merdiven cikarken o ayagima asla basarak çıkamıyorum hem agri var hem kuvvetsiz ne yapabilirim

[@mduzmanfizyoterapi]

şişlik artmış, zorlamış olabilirsiniz. kas zayıf olabilir. bol bol egzersizlerle güçlendirin.

[@mertbektas6726]

Hocam merhaba ben ÖÇB ameliyat olalı 3 aya yakın oldu fizik tedaviye hiç gitmedim bi topallamam yok merdiven çıkarkende bir zorlanma yok sadece ayağımı kalçama deydiremiyorum biraz ağrı yapıyor fizik tedaviye gitmeli miyim sizce

[@mduzmanfizyoterapi]

Mert Bey, yorumunuz için teşekkür ederiz.Genel olarak gayet iyi durumunuz gidip gitmemek size kalmış, topuğunuzun kalçaya değmesi şart değildir. Sağlıklı günler dileriz.

[@S-vy2kc]

Hocam videonu çok yararlı kolay gelsin 39 gün önce ön çapraz bag amaliyat oldum bacagım inceldi kaç gün sonra fizik tedaviye başlamalıyım sizce başlamam uygun olurmu amaliyat ta vida takılmadı ondan dolayı bir sorun yaşar mıyım

[@mduzmanfizyoterapi]

Sinan Bey, yorumunuz için teşekkür ederiz. Hemen fizik tedaviye başlamalısınız. Herhangi bir sorun yaşamazsınız. Sağlıklı günler dileriz.

[@kucukwest0953]

Ben futbolcuyum ve fizik tedavi görmem lazım ön capraz bağ ameliyatı gecirdim 1 ay olucak nerdeyse sahlara dönmem için fizik tedavi verebilirmisninz

[@mduzmanfizyoterapi]

öçb egzersiz videosunu izleyebilirsiniz. yada merkezimize gelip hizmet sağlayabilirsiniz.

[@eminekocak896]

Hocam bnde 23 gün önce çapraz bağ ameliyati oldum henüz fizik tedaviye başlamadım egzersiz yapıyorum topallayrk yürüyrm ve 90 dereceden biraz fazla bükeblyrm cokmu geridym lütfen cevap verrmsn

[@mduzmanfizyoterapi]

Emine Hanım geçmiş olsun, bol bol diz bükme hareketi yapın önemli olan önce diz açısını arttırmak daha sonra diz ve kalça kaslarını kuvvetlendirmek gerek. geri de değilsiniz ama istenilen seviye de değilsiniz. hemen ortopedi de tecrübeli fzt ile başlayın.

[@eminekocak896]

@@mduzmanfizyoterapi teşekkür ederim hocam cevap verdignz icin

[@mertbenek6141]

Hocam merhaba ben ön capraz ve menisküs ameliyatı oldum ben Aralık 15 gibi askeri eğitime katılacağım sağlam duruma gelirmiyim o zamana kadar

[@mduzmanfizyoterapi]

Mert Bey Merhaba, toparlarsınız, endişe etmeyiniz. geçmiş olsun.

[@mehmetcan5778]

Selam aleyküm hocam 2018 on çapraz bağ ameliyatı oldum ve menüsküsümün yarısı da alındı ameliyat sonrası fizik tedavi sonrasında evde egzersizlere devam ettim 7. Aydan sonra bile dizimi katlayabiliyordum ama üstüne oturamıyordum sonrasında yavas yavaş oturuyordum artık derken benim dizim tekrar bi yerden düştüm düşerken dizimin üstüne düştüm on çapraz koptu o günden bugüne kadar idare ettim ama toplam 7,8 kere dizim dondu simdi tekrar ameliyat olucam sizinde fikrinizi almak istiyorum

[@mduzmanfizyoterapi]

ve aleyküm selam, ameliyat olacaksınız. sonrasında tekrar diz rehabilitasyonu gerekecek. ancak sizin kaslarınız yeterince kuvvetli değilse , diz tekrar yaralamanabilir. ciddi bir antrenman gerek.

[@sinankaman9154]

Hocam kolay gelsin..çok faydalı bir video olmuş.. benim menüsküs yırtığı dikildi..bide ön çapraz ameliyati oldum.. şuan ameliyatin 25.gunundym..dizimi 120 den fazla bukebilyrm..17 cm kalms topuğun kalçaya degmesine..ama Hocam bacağın gözümün önünde erimesine bir türlü engel olamym 😔..doktorum bana 40 gün olmadan fizik tedaviye yönlendiremem dedi.. sizce ne yapmalıyım 😔? Şuan ne durumdaym..bide çift degnek kullanmaya devam ediyorum ? Değnek birakmalym? Lütfen yAzarsanz çok mutlu olurum..

[@mduzmanfizyoterapi]

Sinan Bey, yorumunuz için teşekkür ederiz. Hekiminiz neden yönlendirmediğini bilemiyoruz tıbbi durumunuzu bildirirseniz ameliyat raporu gibi yardımcı olabiliriz. İzometrik egzersizler yapabilirsiniz kas kuvvetinizi korur ve kasınızın hacmini normale yakın seviyeye ulaştırmaya çalışır. Sağlıklı günler dileriz.

[@sinankaman9154]

@@mduzmanfizyoterapi hocam bn teşekkür ederim 🙏 bnm fizik tedaviye baslamam sizce doğru olur mu ? Ameliyatın 26.gunundeyim..sizce baslasam yanlış olmaz demi ? Bide hala değnek kullanıyorum ama yere basabiliyorum.. sadece korktuğum için basmak istemym..doktoru beklemek istyrm

[@mduzmanfizyoterapi]

@@sinankaman9154 gerçekten bu konu hakkında sizi yanlış yönlendirmek istemeyiz. Amelayetınız da yapılan işlem farklı egzersiz yüklenmelerine karşı hassas ise tekrar sakatlık geçirebilirsiniz.

[@sinankaman9154]

@@mduzmanfizyoterapi tamam hocam çok teşekkür ❤️🙏 kanalıniza aboneym..cidden çok yararlı videolar paylaşıyorsunuz.. 🙏❤️

[@mehbuyuk2877]

Ankarada devlet hastanesinde hanbi doktoru onerirsiniz acaba öçb icin

[@mduzmanfizyoterapi]

Bu konuda bilgim bulunmuyor

[@ahmetbulut7485]

Dizimizi çapraz bağ ve menüsküs ameliyatindan sonra dizimizi ne kadar sure sonra 180 dereceye getirebiliriz? Cevaplarsanız çok guzel olur. Teşekkür ederim

[@mduzmanfizyoterapi]

Ahmet Bey, yorumunuz için teşekkür ederiz. Diz bükme açısı: 140-145 derece civarıdır. Diz düzleştirme 0 derecedir. düzleştirmekten bahsediyorsanız düzenli ve bol bol fizik tedavi alıyorsanız 40 günde toparlayabilir. Sağlıklı günler dileriz.

[@onurakin28]

Capraz bagim koptu ama gunde 16000 adim atip merdiven inip cikabiliyorum hocam guclendirme icin nw oneririsiniz

[@mduzmanfizyoterapi]

düşük yük sık tekrar 5 x 20 spor salonunda yapabilirsiniz. leg extansion leg curl hip abductor

[@AsilberkePavlaz-zw3cl]

Tam 3ay 3 gün oldu öçb+ menisküs hala düzgün yürüyemiyorum merdiven inip çıkma çok yavaş tek ayakla aşırı kas kaybı ve ameliyaylı bacağımda denge refleks hiçbir şey yok normal mi bu kadarı

[@mduzmanfizyoterapi]

hala iyileşeme evresinde olabilir. fizik tedavi gördüyseniz yetersiz olabilir. bacak kaslarını kuvvetlenmek gerekebilir. öçb menisküs egzersiz videomuzu izleyebilirsiniz. geçmiş olsun.

[@n.e2711]

Hocam hastanın ameliyat sonrası kaçıncı günü bu leri yapıyor

[@mduzmanfizyoterapi]

Nilgün Hanım yorumunuz için teşekkür ederiz, değerli hastamız bize ameliyattan sonra ki 4. hafta da başvurdu. Sağlıklı günler dileriz.

[@doganonay2685]

Merhabalar Ameliyatımın 5.günündeyim ilk 3 güne göre ağrılarım azaldi hareketlerim kısıtlı fizik tedaviye nezman baslamaliyim ve dizimin arkasinda morluk var bilgilendirirseniz sevinirim

[@mduzmanfizyoterapi]

merhaba, diz arkası morluk olabilir, geçer. fizik tedaviye dr.nuz onay verirse hemen başlayabilirsiniz.

[@doganonay2685]

@@mduzmanfizyoterapi çok teşekkür ederim ilginiz için.

[@mduzmanfizyoterapi]

rica ederim@@doganonay2685

[@devrimdenizyldz7390]

Hocam 8 gün önce öçb ameliyatı oldum. Dizimi tam sıfır düzleyemiyorum. Çok ağrım oluyor. Bunları normal karşılıyorum ama ayağa kalkınca değnekle aşağı doğru aşırı zonklama oluyor. Ameliyat olduğum bacağım diğer bacağıma göre sıcak. Enfeksiyondan korkuyorum. Bu zonklamanın sebebi ne olabilir? Ve ne zaman fizik tedaviye başlamalıyım sizce ?

[@mduzmanfizyoterapi]

Devrim Deniz Bey , yorumunuz için teşekkür ederiz. Ameliyat bölgesinde şişlik ve ısı artışı normaldir . yavaş yavaş şişlik azalır ağrı da buna paralel ilerler. Zonklama tarzında ağrı şişliğe ve ameliyattaki travmaya bağlı olur endişe etmeyiniz. Fizyolojik iyileşmeyi bekleyin. Egzersizden sonra 13 dk. buz uygulayın. ısı artışı fazla olduğu zaman buz uygulayın. Sağlıklı günler dileriz.

[@Onixnexus911]

Hocam merhabalar benim dizkapagimda bide kaval kemiğimde 2 tane platin var ameliyat olalı 3 sene oldu diz kapağında kireçlenme oldu dedi doktor ve diz kapağımi kırdığım zamanlar tik tik ses geliyor ne tür egzersiz yapmam lazım hocam iyi çalışmlar

[@mduzmanfizyoterapi]

Barış Bey, yorumunuz için teşekkür ederiz. tik tik sesiniz geçmeyebilir belki azalabilir. Bu çok önemli değil, diz ve bacak kaslarınızı kuvvetlendirmeniz için çok fayda sağlayacak etkili tıbbi egzersiz var bunları yapmalısınız. kzbin.info/www/bejne/i37IaayLeNRlh8U Sağlıklı günler Dileriz.

[@Onixnexus911]

@@mduzmanfizyoterapi teskurler hocam sagolun

[@beratberkeerisik7432]

Hocam merhaba yaklaşık 1 yıldır dizlerimde ağrılar vardı doktora gittim ve dedi ki Ergenlik döneminde olduğun için boyun hızlı uzamış ve çapraz bağlar boy uzamasına yetişememiş zamanla geçer dedi. Mr çekildim birşey çıkmadı. Doktora gideli 2 ay oldu ama hala ağrılar hala devam ediyor ne yapmalıyım

[@mduzmanfizyoterapi]

Berat Berke Bey, yorumunuz için teşekkür ederiz. Dizinizdeki ağrıyı gidermek için egzersiz ile zorlamayın, yapılacak ilk müdahale sadece fiziksel ajanlarla (ultrason, ağrı kesici akım ve buz uygulaması v.b.) tedavi olmalısınız. Önerimiz fizik tedaviyi denemeniz.

[@alirza7384]

iyi günler hocam bi sorum olacak benim ön çapraz bağım kopmuş ayriyetten menisküste grade1 dejenerasyon var doktor birkaç egzersiz türü gösterdi ama çapraz bağ kopması egzersizle geçmez diyolar benim doktorum acaba neden böyle dediki (16yasindayim)

[@mduzmanfizyoterapi]

Merhaba, kopmuş bağ ancak ameliyat ile tamir olur. hariçinde fizik tedavi ve tıbbi egzersizlerle kasları kuvvetlendirip dizinizin normal kabiliyetine kavuşturabilirsiniz. Geçmiş olsun

[@alirza7384]

@@mduzmanfizyoterapi hocam bi sorum daha var ben 16 yaşındayım birkaç tane doktora gittim bazıları ameliyat ol diyo bazıları da yaşın daha küçük biraz bekle sonra ameliyat ol diyolar sizce ne yapmalıyım

[@mduzmanfizyoterapi]

@@alirza7384 İyi bir fizik tedavi ile ameliyata gerek kalmaya bilir, aşırı dizi zorlamazsak futbol, basketbol veya dövüş sporlarını yapmazsak bişey olmaz kolay kolay. Sizin kararınız. Ameliyat sonrası spor yapabilirsiniz ancak uzun süre fizik tedavi görmelisiniz.

[@alirza7384]

@@mduzmanfizyoterapi çok sağolun ilgilendiğiniz için

[@murataltun2668]

On çapraz bağ ameliyatı olali bir ay geçti daha bacağımda ödem gitmedi yüzüstü yatıp diizimi bukemiyorum ne kadar zor bir süreç mis

[@mduzmanfizyoterapi]

biraz zaman alır. endişe etmeyin bol bol egzersiz yapın. fizik tedavi görmelisiniz. endişe etmeyin. geçmiş olsun.

[@murataltun2668]

@@mduzmanfizyoterapi çok teşekkürler fizik tedaviye başladım hiç bitmeyecek gibi

[@mduzmanfizyoterapi]

@@murataltun2668 rica ederiz. uzun sürebilir.

[@AlonewolfFT991]

Merhaba öçb ameliyatımın üçüncü haftasında evde verilen egzersizleri uygulamaktayım fakat ameliyatlı dizimin sağ dış yanından kıt kıt sesleri gelmeye başladı bu normal mi acaba sizce teşekkür ederim şimdiden 😊

[@mduzmanfizyoterapi]

merhaba, normal, kaslar güçlenirse ses azabilir. bol bol egzersizlere devam edin. endişe etmeyin.

[@AlonewolfFT991]

@@mduzmanfizyoterapi hocam güzel yorumunuz için teşekkür ederim içim çok rahatladı gerçekten ama size bir sorum daha olacak kaplıca suyu iyi gelir mi dizim açısından bugün 25. Gün bi kaç güne gidersem bir ay olacak sizin fikriniz nedir

[@mduzmanfizyoterapi]

sıcak uygulama için çok erken. egzersiz sonrası buz uygulayın. sıcak uygulama ödemi arttırabilir.@@AlonewolfFT991

[@erdalsemo3158]

Hocam ben bir ay once ameliyat oldum kaslarim gercekten zayif hala deynekleri atamiyorum sagdece bir deynek kullaniyorum cunku basarken tendon alindigi yerde cok ağri yapiyor bide soracağim şu ben cuma gunu rontgen cektirdim vidalar duruyor doktor dediki senin bu vurma gibi ses dizden geliyor kaslardan dir boşluk gibi klak klak kaslardan olabilirmi hocam?

[@mduzmanfizyoterapi]

Erdal Bey yorumunuz için teşekkür ederiz. Bacak kaslarınızı kuvvetlendirici egzersizleri 4 hafta yapın, daha sonra tekrar kontrol ettirin eğer ses devam ediyorsa dizden gelir ve bir zararı yoktur. Sağlıklı günler dileriz.

[@mirzaylmaz3467]

Anterior krusiat ligamant konturları düzensiz olup, femoral yapışma seviyesinde T2A da fokal sinyal artımı dikkati çekmiştir.görünüm parsiyel yırtık yönünden anlamlıdır. Medial menisküs posterior hornunda grade 1 dejenerasyon ile uyumlu hiperintens sinyal değişikliği izlenmiştir. Hocam mr raporum bu doktor fizik tedavi verdi ama futbol oynayan birsiyim ameliyatsiz eski haline dönermi

[@mduzmanfizyoterapi]

toparlarsınız. bol bol diz rehabilitasyonu yapın.

[@sehmusugur8862]

Hocam bugün 5 günüm ayağı düz havada tutmayı bir türlü yapamıyorum havlu koyup bastirabiliyirum bukmede çok zorluyor diz normal mi

[@mduzmanfizyoterapi]

Şehmus Bey, bol bol egzersize ağrı sınırında devam edin. daha çok erken durum normal endişe etmeyiniz. Geçmiş olsun

[@sehmusugur8862]

@@mduzmanfizyoterapi tşkler hocam ip yardımıyla olsa yavaş yavaş düz kaldiriuorum hafif hafif bükme egzersizleri yapmaya başladım yatarken hocam sıkıntı var mi

[@mduzmanfizyoterapi]

@@sehmusugur8862 Bence iyi gidiyor yavaş yavaş ağrıtmadan her gün zorlayın az da olsa düzenli ve devamlı yapın egzersizleri yapın.

[@sehmusugur8862]

@@mduzmanfizyoterapi hocam tüm videolarını izledim hastaların genel sorusunu sorayım misal bende bükme filan egzersizleri yaparken citlama sesleri geliyor diz kapağından sesi duyunca kötü bişey olduğunu düşünüp hareketi bırakıyoruz korkudan dolayu

[@mduzmanfizyoterapi]

@@sehmusugur8862 kendi kendine ses oluşuyorsa normaldir.

[@nukranukra3575]

Hocam merhaba 10 gun önce ameliyat oldum menüsküs çapraz bağlar ve diz kapagim yenilendi . Hastanede çorap giydirdiler çıkarmak istiyorum artık çorabı gerekli mi acaba ne kadar giyilmesi uygun ? Çok sıkıyor damarlarım patakayacak gibi kaşınıyor giyince acı hissediyorum bı bilgi verilmedi hastaneden de .

[@yasinakkus4446]

Varis çorabı mi

[@mduzmanfizyoterapi]

merhaba, kan sulandırıcı devam ettiği sürece giymelisiniz. akşamları yatak içinde uzanırken 30 dk çıkarıp dinlendirebilirsiniz. hekiminizle görüşün yürüme hareket başlarsa zamanla çıkartırsınız.

[@nukranukra3575]

@@yasinakkus4446 evet yasin bey

[@seydunaalamut908]

Şu an nasılsınız?

[@nukranukra3575]

@@seydunaalamut908 çok iyi değilim çokta kötü değilim hala aksayarak yürüyorum çok yavaş ilerliyorum altı ay olmak üzere çok yorucu bir süreç çok sabır gerektiriyor . Bu ameliyatı olanlarin Allah yardımcısı olsun .

[@alidemir5713]

Hocam merhaba. Ameliyattan sonra 5. aydayım ama dizim hala biraz önde diğer dizimle aynı değil bu durum sıkıntılı mi ?

[@mduzmanfizyoterapi]

Merhaba Ali bey, doktorunuza baktırın. belki bir öneride bulunabilir

[@furkanklnc4959]

Benimde aynı şekilde kardeşim ne yaptın sonuç olarak

[@alidemir5713]

@@furkanklnc4959 boyle kaldı kardeşim dizimi büküp oturamıyorum .

[@selimulkya]

Hocam merhaba öncelikle kolay gelsin yakın zamanda sağlık heyetine gireceğim ön çapraz bağlarım kopmuş ve çömelme hareketini yapamıyorum ameliyat olmadan fizik tedavi uygulasam dizimi kalçaya kadar kırabilirmiyim acıyor ama yapmam lazım cevaplarsanız çok sevinirim tesekkür ederim şimdiden

[@mduzmanfizyoterapi]

Selim Bey, yorumunuz için teşekkür ederiz. doktor ve fizyoterapist tarafından durumunuz değerlendirilerek fizik tedavi uygulamanızı uygulamanızı tavsiye deriz.Sağlıklı günler dileriz.

[@adnandogan6099]

Hocam merhaba ö.ç.b ve meniskus ameliyati gecirdim 45 gun oldu dizimin ustundeki sislik hala devam ediyor normal mi sizce

[@mduzmanfizyoterapi]

merhaba, normaldir. tam iyileşme devam ediyor. üç ay daha bekleyin. endişe etmeyin.

[@r.yildiz150]

Hocam merhaba, yaklaşık 5 ay önce ön çapraz ve iç menisküs ameliyatı oldum. Açma kapama da sorun yok. 3. Ayda başımdan bir sorun geçti dizim hızlı şekilde büküldü, içeriden sanki lastik çekip bırakma sesi geldi. Mr da on çapraz bağı ile alakalı bir yorumda bulunulmadı. Şuan kosabiliyorum, ayağımda ameliyat öncesindeki boşluk ve güvensizlik yok. Ancak hala yürürken zaman zaman ayağımda diz kapağı altında sanki bir şey eziyormusum gibi "gırt gırt" ses geliyor. Zaman zaman da sanki hafif boşluk varmış hissi aliyorum. Quadriceps çok guclenmedi. Cevaplarınız için şimdiden teşekkür ederim.

[@mduzmanfizyoterapi]

merhaba endişe etmeyin, uzun süreli çalışmalısınız egzersizleri bırakmayın yüklenmeyi arttırarak bol bol hareketlere devam edin 4 hafta düzenli olmalı. dizden gelen ses azabilir diğer şikayetlerde de azalma olacaktır. yetersiz gelirse fizik tedaviye devam edin.

[@r.yildiz150]

@@mduzmanfizyoterapi Teşekkür ederim hocam. İşinizde başarınızın devamlılığını diliyorum ☺️

[@SerhatKarakoc-fc6iu]

Merhaba bende 9 gün önce oldum aynı ameliyatı şuan 50 derecedeyim ağrım neredeyse hiç yok siz ne zaman basmaya başladınız , yükünüzü verdiniz?

[@r.yildiz150]

@@SerhatKarakoc-fc6iu Merhaba, geçmiş olsun. Ben de menisküs onarımı da oldu. 41-42 gün de basmaya başladım.

[@fa_tih_38]

Hocam merhabalar ön çapraz bağ ameliyatı sonrası 18. Gündeyim dizligimi gündelik yaşamdan çıkarttım ve sadece gece takmaya başladım yüz üstü pasif harekette iki eklem arasından kıtlama sesi geliyor ara sıra yürürken de oluyor bu bi problem yaşatır mı yoksa doğal olarak mı ses geliyor teşekkür ederim

[@mduzmanfizyoterapi]

merhabalar, kıtlama ses problem yaşatmaz, doğaldır. bol bol güçlendirinme çalışın. evde en az günde bir 1 saat egzersiz yapın. toparlarsınız. endişe etmeyin.

[@fa_tih_38]

​@@mduzmanfizyoterapi Teşekkür ederim hocam . Fizyoterapiyi zorunlu kılıyor musunuz hocam gitmeden kendisi düzelir mi acaba

[@mduzmanfizyoterapi]

deneyin, bunu ben bilemem, sizi değerlendirmeden etmeden karar veremiyorum.@@fa_tih_38

[@mduzmanfizyoterapi]

rica ederim@@fa_tih_38

[@leventarici5472]

Meraba hocam ben 23 mart 2021 de ameliyat oldum çapraz bağ kopmuşdu kemiği deldiler ve meniscüs yırtılması vardı maddi durumdan dolayı fizik tedaviye gidemedim ödem var ve dizimde ağrılar oluyo bide dizimden ses geliyor ne yapmam lazım

[@mduzmanfizyoterapi]

Levent Bey, yorumunuz için teşekkür ederiz.Bol bol diz bükme ve diz Düzleştirme egzersizleri yapmalısınız, haricinde bacak kuvvetlendiri hareketleri yapmalısınız. Sağlıklı günler dileriz.

[@ebubekirozdemir883]

Hocam iyi günler bende ameliyat oldum dizimdeki ödemin bitmesi için genel bir süre varmı

[@harunulug3418]

Ne kadar oldu ameliyat olalı. Benim 35. Günüm hareketlerden sonra ödem oluyor geçiremiyorum

[@mduzmanfizyoterapi]

Ebubekir Bey, ödemin geçmesi için belli süre var ancak değişkenlik gösterir bunun net bir ifade söyleyemeyiz. Genel olarak 6 aya kadar ödem de azalma olur. Geçmiş olsun.

[@ebubekirozdemir883]

@@mduzmanfizyoterapi öncelikle teşekkür ederim şuan 50 gün oldu hocam eksersizlere devam ediyorum. Dizimin ön tarafında ağrı yok diyebilirim ama arka kısımda baya var bu tür ağrılar normalmidir sizce

[@mduzmanfizyoterapi]

@@ebubekirozdemir883 normaldir. Endişe etmeyin. Zamanla geçer. Bol bol ayabileğinizi kendinize çekerek germe yapın. Diz altına ince havlu ile 13 dk buz koyun

[@ebubekirozdemir883]

@@harunulug3418 bnm şuan 50 gün oldu ödem halen var devam dahada sürecek dediler

[@eraycoban2014]

Merhabalar hocam patella çıkığı ameliyatı oldum yani mpfl+tto yapıldı 2 adet kk teli ve 4 adet vida atildi 13 gun oldu ameliyatin üstüne suan en fazla 15 derece acabiliyorum 30 xereceye geldigim zaman çıkacak hissi oluşuyor diz kapağımda ayni zamanda asiri ağrılarım oluyor dikisler bugun alindi ne yapmam gerekiyor 😊

[@mduzmanfizyoterapi]

merhabalar, k- telini de çıkardılar mı ? diz ile alakalı videolarımızı izleyin, bükme açma ve kuvvetlendirme hareketlerini evde en az 2 saat zaman ayırarak yapın. toparlayacaktır.

[@eraycoban2014]

@@mduzmanfizyoterapi k teli çıkartılmadi sanırsam cikartilmicak mış

[@mduzmanfizyoterapi]

diz egzersizlerini öneririm, güçlendirme yapın.@@eraycoban2014

[@AyhanÖzlü-o1l]

Hocam merhaba videonuzu gördüm çok beğendim bende 4hafta önce amelyat oldun ön çağraz bide dış menisküs ama hala dizimi tam kapatamıyorum ne yapmalıyım

[@Berkan-lf8tx]

Bende 10 gün önce oldum 90 derece bukebiliyorum ama yanma oluyor bacakta değnekle ayağı kalkınca ayagım hafif morarıyor bu normal mi

[@mahmutoguz3382]

​@@Berkan-lf8txgeçmiş olaun selamlar şuan nasilsiniz

[@fuatcevik8856]

Hocam merhaba. 20 gün önce Öçb ameliyatı oldum. Dizimin üst tarafında hala şişlik var düzenli buz uyguluyorum. Sorunum şu ki dizimi kırmadan ayağımı kendime çekerek bacağımı kaldıramiyorum. Hem gücü hissedemiyorum hem de dizim otomatik olarak kırılıyor

[@mduzmanfizyoterapi]

Fuat Bey, yorumunuz için teşekkür ederiz. Bol bol egzersiz yaparcanız kas gücünüz geri gelecektir, endişe etmeyin. Linkte göstermiş olduğum egzersizleri yapın. Sağlıklı günler dileriz. kzbin.info/www/bejne/pZvYiXpmlJuol7s

[@fuatcevik8856]

Teşekkür ederim hocam. Bir de ben hala dizimi 90 dereceden biraz daha fazla kirabiliyorum 25 gün olmasına rağmen. Ödemden kaynaklaniyor olabilir mi ? Her gün egzersiz yapiyorum bazen zorlanma da hissediyorum. Düzenli buz da uyguluyorum ama şişlik inmiyor

[@mduzmanfizyoterapi]

@@fuatcevik8856 Egzersiz sonrası havlu üzerinden diz çevresine 15 dk. buz koyun .

[@nurakkaya555]

Şuan durumunuz nasıl acaba kaldırabiliyor musunuz bacağınızı düz bir şekilde ? Ben 1 ay önce arka çapraz bağ ameliyatı oldum ve bende şuan dizimi kaldıramıyorum endişeliyim , sizin ki kalktı mı bi süre sonra cevaplarsanız çok sevinirim 🙏🏻😌

[@muhammedalibektas577]

Hocam ameliyattan önce dizlik ve fizik tedavi önerildi. Fizik tedavi sırasında dizliği çıkarsam olur mu ?

[@mduzmanfizyoterapi]

Muhammet Ali Bey, yorumunuz için teşekkür ederiz. Tedavi esnasında çıkarabilirsiniz ancak çok dikkatli ve yavaş egzersizleri yapmalısınız ani hareketlerden kaçının Sağlıklı günler dileriz.

[@ebubekirozdemir883]

Hocam iyi günler ben 15 gün önce ÖÇB ameliyatı oldum bugün dikişlerim alındı. Yapmam gereken hareketlerde kendimi ne kadar zorlamamı önerebilirsiniz.

[@mduzmanfizyoterapi]

Ebubekir Bey, yorumunuz için teşekkür ederiz. Ağrı sınırında zorlayın aşırı dayanılmaz ağrı oluşmasın.Sağlıklı günler dileriz.

[@AyferSarc]

Hocam merhaba Dizin tam sopa gibi dümdüz durması 0 derece peki ayak tabanının tam kalçaya değmesi kaç derece oluyor. 21. Günüm sadece öçb ameliyatı oldum ayak tabanının kalçaya değmesine 22 cm falan var normal mi

[@mduzmanfizyoterapi]

merhaba, dizin max. bükülme açısı 140-145 derecedir, 22 cm yaklaşık bir karış kalmış 3 hafta da toparlar gibi. geçmiş olsun

[@ummuhanbulut1030]

Hocam merhaba ameliyat olalı 1 ay oldu fizik tedavi de de 3. Haftaya girdim acı kapama işleri tamamdır ama dizim de şişlik ve ödem mevcut ve diz kapağımda ağrı oluyor o yüzden kendim açıp kapatamıyorum sebebi nedir

[@mduzmanfizyoterapi]

merhaba, kaslar zayıf. güçlendirme yapın. diz videolarımızı izleyebilirsiniz.

[@ummuhanbulut1030]

@@mduzmanfizyoterapi hocam peki doktor kendisi eliyle topuğumu kalçaya değdirdi ve önden de 140 dereceye ulaştı ben kendim o dereceye gidemiyorum önden 120 arkadan 90 kadar gidiyorum 45, günüm ameliyatta egzersizlere geçtik kendiliğinden güçlenince gidecek midir

[@mduzmanfizyoterapi]

toparlayacaktır. merak etmeyin.3 aya kadar yolu var.@@ummuhanbulut1030

[@AhmetDemir-sb1py]

Hocam öncelikle videolarınız için çok teşekkür ederim. Ameliyatımın 5. Haftasındayım evde yaptığım öçb videonuzla egzersizlerle fizik tedaviye devam ediyorum. Diz kitleme sorunum yok dizimi kalçaya doğru çektiğimde bir karış var bu normal mi daha fazla çektiğimde ağrı yapıyor ağrıyan yerde duruyorum zorlamam gerekir mi ? Ayrıca sormak istediğim pilates bandları ile güçlendirme için erken mi cevaplarsanız çok sevinirim saygılar

[@AhmetDemir-sb1py]

Ağırlık olarakta 1.5 lt su dolu pet şişe kullanıyorum

[@mduzmanfizyoterapi]

rica ederim., 5. hafta için gayet iyi görünüyor. çok zorlamayın ağrı olsun dayanabildiğiniz kadar 3-5 sn. son noktada tutun. lastik bandlarla çalışabilirsiniz, yine sorlamadan başlayalım. saygılar

[@kagansahinTr]

Hocam 3 hafta once sol diz Öçb ameliyati oldum. Ödem ve siskinlik var doktorumun soyledigi hareketleri 2 saatte bir tekrar ediyorum. Fizik tedaviyi ne kadar sure oneriyorsunuz. ?

[@mduzmanfizyoterapi]

Kağan Bey, fizik tedaviniz en az 15 seans sürmeli daha sonra doktorunuzla görüşüp devam edip etmeyeceğinize karar vermelisiniz. Geçmiş olsun.

[@erdemakgus4339]

​@@mduzmanfizyoterapihocam kolay gelsin rahatsız ediyorum dizleri açıp bükerken gıcırdama sürtünme sesi gibi ses geliyor kıkırdaklar ilemi alakalı bu acaba tehlikeli bir sesmi

[@mduzmanfizyoterapi]

tehlike yok. endişe olamasın. güçsüzlüktür. güçlendirin.@@erdemakgus4339

[@erdemakgus4339]

@@mduzmanfizyoterapi Hocam teşekkür ediyorum Allah sizden razı olsun her sorumuza dönüş yapıyorsunuz. Allah sizi ve ailenizi her türlü tehlikeden kötülük den korusun amin 🤲

[@mduzmanfizyoterapi]

rica ederim. amin. @@erdemakgus4339

[@handebingol108]

Hocam ön çapraz bağ ameliyatı sonrası dizdeki gevşeklik sallanma hissi ılk ay normal mi fizik tedavıyle düzelir mi

[@erdemakgus4339]

Normal gibi bendede vardı geçti çok şükür

[@mduzmanfizyoterapi]

fizik tedaviyle düzelir. bol bol egzersizlerle güçlendirin. durum normal

[@erdemakgus4339]

@@mduzmanfizyoterapi hocam kusura bakmayın sürekli rahatsız ediyorum müsait olunca cevaplarsanız sevinirim ön baldır yani quadriceps dediğiniz kasları çok fazla çalışıyorum ama hala güçlenme yok yani havlu ezme düz bacak kaldırma veya sandalye ye oturup uzatıp kitleme egzersizi yaparken kasılma sertlik hissediyorum ama geçen mini bir squat yaptım baldır yumuşacık sağlam bacakla inanılmaz fark var nasıl olacak hocam bu

[@mduzmanfizyoterapi]

egzersizi programını size göre düzenlemek gerekebilir. bunun için değerlendirmem gerek. direnci artırılabilir veya farklı egzersizlere geçilebilir.@@erdemakgus4339

[@erdemakgus4339]

@@mduzmanfizyoterapi teşekkür ediyorum hocam sağ olun 🙏

[@fratakdas513]

Hocam merhaba 1 sene önce çapraz bap ameliyatı oldum şuan durumum cok iyi fakat üstünden baya zaman geçmesine rağmen şimdi squat yaptığımda dizimde hafif bir sızı hissediyorum diz kapagımın hemen üstünde ameliyattan 7 8 ay sonra yaptıgımda olmuyordu böyle birşey şimdi neden olabilir acaba cevaplarsanız cok sevinirim hocam

[@mduzmanfizyoterapi]

Fırat bey, yorumunuz için teşekkür ederiz.kas kuvvet kaybından olabilir. Squatı iki yapmayın, bu sürede diz için açık zincir egzersizler yapın Sağlıklı günler dileriz.

[@mirzaylmaz3467]

Hocam merhaba ben doktora gittim ön çapraz bagimda kismen yirtik var dedi doktor fizik tedavi onerdi ilk basta ben arada futbol oynayan birisiyim ameliyat olmadan fizik tedaviyle eski formuna kvusabilirmi on capraz bag

[@mduzmanfizyoterapi]

merhaba, kavuşabilirsiniz , bol bol egzersiz ile bacak kaslarınızı kuvvetlendirin. durumunuzu fizyoterapist görsün.

[@sevilaydemir1216]

Merhaba hocam ben vidyoyu yeni gördüm MaaşAllah ilgili bir doktorsunuz benim doktorum hareket yaptirmadi YTO ameliyatı oldum dizim katlanmiyo bir buçuk yıl oldu aciyla kıvranıyor um platini aldirmak istiyorum sizce aldirmalimiyim canim platinden aciyabilirmiş oyle dedi doktorum cevap yazarsanız sevinirim şimdiden teşekkürler lutfen cevap

[@mduzmanfizyoterapi]

Merhaba, 1,5 yıl olmuş ameliyat olalı ve hala acı hissediyorsanız. platini aldırabilirsiniz. bu sizin için daha iyi olur.

[@burakgursu8272]

Hocam merhaba uyluk kemiği ameliyatı gecirdim 28 gun oldu ama dizimi cok az bükebiliyorum deynekle yarım basarak yürüyorum fizik tedaviye başlasam sorun olurmu

[@mduzmanfizyoterapi]

merhaba, kemiğin kaynamasına göre yük verilir. rasgele burdan konuşursam, kemik tekrar yüklenmeye bağlı kırılabilir , dikkat edin . hekimizle konuşun izin verirse yük verin.

[@supersihaaknc1522]

Böyle faydalı bilgilerinizi canı gönülden izliyorum. Selamlar

[@mduzmanfizyoterapi]

teşekkürler

[@erdemakgus4339]

​@@mduzmanfizyoterapiSelamünaleyküm hocam kusura bakmayın rahatsız ediyorum ön çapraz bağ ameliyatı sonrası ne zaman koşulabilir.menisküsünde yaklaşık yarısı alındı hocam

[@mduzmanfizyoterapi]

ve aleyküm selam, 6 ay sonra, ama spora dönüş rehabilitasyon programı aldıysanız. dizlik takarak koşun, yumuşak koşu parkurunda.@@erdemakgus4339

[@erdemakgus4339]

@@mduzmanfizyoterapi sağ olasın hocam teşekkür ederim hürmetler 🙏

[@mduzmanfizyoterapi]

rica ederim@@erdemakgus4339

[@burakb9234]

Hocam selamlar. Öçb ile birlikte iç menisküsümde dikildi. Ameliyattan 12 gün sonra fizik tedaviye başladım. 27. Seanstayım yüzüstü dizi bükmede çok az bir şey kaldı yalnız bükme hareketlerinde bacağımın iç tarafında ayak bileğimden 1 karış yukarısına kadar yoğun bir acı yanma ve elektrik çarpması hissediyorum. Sebebi nedir bilgi verebilir misiniz teşekkürler.

[@mduzmanfizyoterapi]

Burak Bey, yorumunuz için teşekkür ederiz. çok zorladığınızda hala diziniz içeride ve etrafında iyileşmekte olan yapılar var, bu yapılarda ödem, efüzyon dediğimiz bir süreçte olabilir. dizinizin etrafından ayak bileğinize doğru giden sinirlerin geçici sıkışması olabilir. veya farklı birçok sebep olabilir. hareketlerinizi ağrı sınırında çok zorlamadan yapmanızı tavsiye ediyoruz. Sağlıklı günler dileriz.

[@burakb9234]

@@mduzmanfizyoterapi çok teşekkür ederim hocam çok sağ olun

[@evrenulasarslan599]

Merhabalr menisküsumde 3. Derece yırtık ve on çapraz bağ yırtığı var bazı doktorlar 2.derece dedi şikayetlerim çok uzun süreli yol yürümede ağrı 6 7 km dik rampa yürümede ağrı onun harici merdiven çıkmada kosmada hafif tempo futbol oynamada sorunum yok Bazı doktor ve fizyoterapistler kesin ameliyat diyor bazıları fizik tedavi siz ne dersiniz acaba? MRA Göndersem yardımcı olur musunuz acaba

[@mduzmanfizyoterapi]

Evren Bey, yorumunuz için teşekkür ederiz.Önce iyi bir fizik tedavi almanızı öneririz. Ancak koşmak ve spor yapmak istiyorsanız ameliyat şart Sağlıklı günler dileriz.

[@evrenulasarslan599]

@@mduzmanfizyoterapi peki iyi bir fizik tedavi ile spora dönebilir miyim şu an az da olsa spor yapabiliyorum kosmada falan sorunum yok örneğin geçenlerde dizlik yardımı ile hali şaha ve kumda futbol bile oynadım

[@mduzmanfizyoterapi]

@@evrenulasarslan599 Ameliyatsız spora dönebilirsiniz eğer durumunuz bu şekilde ise, ancak şunu unutmayınız, bacak kaslarınız çok kuvvetli olmalı. Kesinlikle tıbbı destek gerekli. Spor salonu değil.

[@evrenulasarslan599]

@@mduzmanfizyoterapi şu an bir fizyoterapi merkezinde osteopat ile çalışyorum bu yeterli miidr

[@mduzmanfizyoterapi]

@@evrenulasarslan599 sorularınız çok güzel ama yeterli olup olmadığını biz karar veremeyiz. Yanlızca şunu söyleyebiliriz, ortopedik rehabilitasyon konusunda uzman tecrübeli bir fizyoterapist sizi yönlendirebilir.

[@NFK-tn5mj]

Hocam emeğinize sağlık size bir sorum olacak benim çarpraz bağ kopalı 2.5 yıl oldu işim masa başı sayılır bazı nedenlerden dolayı ameliyat olamadım şimdi ameliyat olmak istiyorum acaba ameliyaytan nekadar sonra iş hayatına dönüş yapabilirim ameliyat olmakta gecikmiş olabilir miyim sizce

[@fatih.ozdemir3426]

Geçmiş olsun 2.5 ay oldu yeni başlıyorum masa başı işime

[@tugaygok4405]

10 gün oldum ameliyat 2 ay heyet raporu aldım dikişleri aldıracagim ay sonu sonrasında fizik tedavi ye gitcem

[@tugaygok4405]

Sadi konuk eğitim ve araştırma hastanesi bakırköy alkan bayrak doktoru tavsiye edebilirim

[@mahsumdemir3690]

Merhaba Hocam bende 5 ay önce capraz bağlarda ve menisküs yırtığında amaliyat oldum..2 ay oldu fizik tedaviye gidiyorum ayağım 90 derece kendiliğinden kapanır geri kalan zorla 2-3 parmak kapatmaya çalışıyor daha kalçama değmiyor kalçaya değmesi için fikriniz nedir

[@mduzmanfizyoterapi]

Mahsum Bey, yorumunuz için teşekkür ederiz. Kalçaya değmesi için zorlamanıza gerek yok. Zaten fonksiyonel açıyı rahatlıkla yapıyorsunuz. Durumunuz gayet iyi. Zamanla kalçaya yaklaşır endişe etmeyiniz, sabrediniz. Sağlıklı günler dileriz.

[@mustafabilgic5433]

Bundan 6-7 ay önce futbol oynarken hocam dizimi dışa doğru burktum fakat dizim koşar adım vaziyette idi sabah kalktığımda Ağrı ve çok şiş vardı üstüne basamadım buz koydum zaman zaman agrısı geçti dizimin önünde vardı meriden inip çıkarken agrı vardı oda geçti fakat koşuyorum depar atamıyorum burkulan dizimde yükesge zıplayamıyorum ip atlıyorum ama skıntı yok ve dizimde güvensizlik var pompalama hareketi yaparken diz kapağım ve dizimin dışı arkadaş ağrıyor hocam ama koşarken skıntı olmuyor depar atamıyorum pek fazla korkucak bir durum varmıdır size gelsek kaç sürede iyileşir hocam

[@lalecevikerbozuyuk6874]

Video için teşekkürler. Ameliyatta ne kadar süre sonra kalçaya değecek kadar tam bükme sağlanmalı? İp desteğiyle olacak şekilde soruyorum Hocam. 7 hafta ònce ameliyat oldum, menisküs tamiri de söz konusu. İlk 3 hafta ayağa basamamıştım menisküs tamiri nedeniyle. Şuan 130 derece kadar bükebiliyorum fakat tek seferde değil. Bükebilmek için bir miktar ısınmam, yavaş yavaş o seviyeye gelmem gerekiyor. Tavsiyenizi rica ederim.

[@mduzmanfizyoterapi]

şuan ki açınız gayet iyi zaten diz max. açısı 145 derece. ameliyattan 2 ay sonra toparlar. biraz daha sabredin. gerekirse fizik tedavi alın. geçmiş olsun

[@ahmetakarsu7752]

Ben de sadece ön çapraz bağ ameliyatı oldum , Şuan 23. Gün 130 dereceye zorlayarak ve ısınarak gelebiliyorum ancak dizi kıvırırken diz yerinden çıkıp giriyor gibi oluyor hafif düzeyde böyle bi durum var mı sizde de

[@ksmetcicekci3864]

Meraba hocam fizik tedavi sonrası dizde ağrılarım çok fazla bu normal mi..?