DİZDEKİ YIRTIĞIN İYİLEŞMEMESİNE NEDEN OLAN 5 HATA

Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
/ @aktifizyo
instagram: / aktifizyo_
Selam arkadaşlar ben Doktor Fizyoterapist Seher Ay.
Kanalımda bilimsel, profesyonel ve etkili fizyoterapi videoları hazırlayarak, sizleri yaşadığınız problemler hakkında bilinçlendirmek istiyorum. Kanalımda hastalıklar hakkında detaylı bilgiler, örnek egzersiz programları ve günlük sağlıklı yaşam fikirleri ile ilgili videolar paylaşıyorum.
Siz de bu konular hakkında bilgi almak ve bana destek olmak isterseniz kanalıma abone olmayı unutmayın.
#aktifizyo
#boyunağrısı
#belağrısı
#fıtıktedavisi
#kulunçkırma
#kulunçağrısı
#seheray
#fiziktedavi
#fizyoterapist
#rehab

[@nejlaciftci4203]

Yillardir ortopedi dr gitmeme rağmen hiç bir df ne aydınlattı nede tedavi şeklinde yönlendirdi. Yirtiktan dolayı ödem oluştu ağrılarım ve yaşam şeklim zorlaştı. Bukadar detaylı ve güzel aydinlattiginiz için teşekkürler. 🙏❤️

[@haticedurmaz8790]

Çok güzel anlaşılir tarzda bilgilendiriyorsunuz teşekkürler.

[@bulentdogan6681]

Peki bu yırtık için neler yapılmalı dinlenmek daha mı iyi erken mi tedavi olur.

[@subettutun2006]

Sizi takdir etmenin yanı sıra, iki kelimeyi bir araya getiremeyen ve hastaya vermesi gereken bilgiyi vermekten aciz bütün sağlık çalışanlarını kınıyorum. Bütün videolarınızın altında anlatımınızı takdir eden yorumlar dolu. Bu da insanların doktorlarla iletişim kurmakta ne kadar büyük sorunlar yaladığını gösteriyor. Mesleki başarının yanı sıra iletişim yönünden de gelişmek gerektiğinin farkında olmayan özellikle doktorlara bir mesaj olsun! Keşke okuyup anlayabilseler...

[@zahterbahcesi]

Doktora gidiyoruz para veriyoruz bu kadar bilgilendirmeyi bırakın doğru düzgün sorulara bile cevap alamıyoruz. Bu kadar detaylı bilgi için teşekkür ederim..

[@ahmetonder1903]

Ben tedavimi Suat Seren Göğüs hastalıkları hastanesinde dr Selim Akçiçek yapti, Ameliyatı Dr Bülent bey yapmıştı, bütün söyledikleri tavsiyeleri yapmaya çalıştım ve hala dikkat ediyoruz Allah ikisinden razi olsun şimdi rahatim , Rabbim kimseyi elden ayaktan düşürmesin ve hastlara Eyüp aleyhisselamın şifasını versin amin , sizlerde adim adım cok guzel anlatıyorsunuz ❤ teşekkürler gerçekten

[@azmidemirkol2263]

Doktor ünvanınız hayırlı olsun Seher hanım... Çok teşekkürler...

[@İbrahimKazancı-l8p]

Teşekkür ederim.Gayet güzel anlattınız.Mesleğinizde başarılar dilerim.

[@user-pq7ym5sh6z]

Çok faydalı ve bilgilendiğimiz bir video olmuş çok teşekkürler Seher Hocam 🙏

[@casper5124]

Parsiyel yırtığım var. Doktorum yüzmemin aksine faydalı olabileceğini söylemişti. Ancak ifade ettiğiniz gibi kontrolsüz bacak çırpmaların beni rahatsız ettiğini hissetmeme rağmen bu ağrıları doktorumun tavsiye ettiği bir eylem olmasından dolayı görmezden geliyordum. Meğerse yanlışmış. İyi ki varsın Seher AY 🙏🙏

[@inancoflaz5120]

Evet hep duyduğumuz şeyler. Bende iyi gelsin diye canım yandığı halde yüzmeye gittim. Yırtık büyüdü sanırım. Ağrı geçmedi. Dinlensek kaslar eriyor. En iyisi yürümek

[@LadenAklam-zu5zw]

Çok teşekkür ederim faydalı bilgiler için. 9 aydır 2.derece menüsküs yırtığı var. Her iki dizde ve fizik tedavi işe yaramadı. Ortopedi doktoru kolojen verdi 3 ay kullan dedi.bir ayı doldu. Hala ağrı var ve bamya tohumunu da düzenli olarak kullanıyorum. Gerçekten 49 yaşında ve bu ağrılar çok moral bozucu.

[@bedelotay4359]

Diz yırtıklarından kurtulmak isteyen varmı?

[@aliakman5354]

@@bedelotay4359ben istiyorum

[@necatikaya6674]

Meniskus yirtik var ​@@bedelotay4359

[@FatmaGöbel-i8g]

Allah acil sifanizi versin.Nasil zor oldugunu yasayan bilir.

[@necatikaya6674]

Ben yardımcı olabilirmisiniz​@@bedelotay4359

[@inancoflaz5120]

Gerçekten ameliyat yapan doktor bile sizin 1/10 kadar anlatmıyor. Çok teşekkürler.anlattıklarınızı yaşamış biri olarak katılıyorum. Yolunuz hep açık olsun

[@nevinsarkaya3012]

Hocam seni çok seviyorum dediklerini yapmaya başladım ağrılarım daha iyi olmaya başladı önceden ne yürüye biliyordum ne otura biliyordum ne kalka biliyordum öncekilere bakarakdan şimdi çok çok rahatım sadece dizlerimde biraz arılar var ben ne yapmalıyım teşekkür ederim ❤❤❤❤❤❤❤

[@arzuyldz1627]

Çok teşekkür ederiz hocam çok faydalı bilgiler verdiniz❤

[@haticeyagclar701]

Benim ayağım burkuldu dizimde dizim döndü bağ yırtığı olmuş evin içinde idare ediyorum ama yürürke çok zorluk çekiyorum topal olarak yürümeye çalışıyorum çok acıyor bana ne önerirsiniz

[@elis185]

Merhabalar Erken dönem dediğiniz ne kadar bir zaman aralığı acaba? Ben yaklaşık 4 sene önce düştüm ogün bugün dizimden dertliyim tedavisi varmı hangi Dr ye gittimse ilaç verdi gönderdi. İlaçlar bağırsak düzenini bozmaktan başka bir işe yaramıyor

[@kadirlegend3195]

1 uzun süre araç kullanma, 2 Gövdeyle değil bütün vücudunla dön 3 tam çökme hareketi yapma, topuk üstüne oturma, 4 Koşma, yürüyüş yap, 5 Yüzme egzersizi zararlı olabilie

[@ayisigi1999]

Benim menüsküs yırtıgım var bisiklet kullanıyorum zorlamadan bisiklet kullanma menüsünde zarar verirmi devam edebilirmiyim sizin bütün videolarını takip ediyorum hepsi çok aydinlatici iyiki Varsıniz Teşekkürler Hocam

[@cigdemkuafor3645]

Bu arada sizi çok seviyorum inanılmaz yararlı bilgiler veriyorsunuz her videonuzu kaçırmadan takip etmeye özen gösteriyorum

[@borukagan4543]

Sol dizimde minüsküs,sağ dizimde sıvı olduğunu söyledi ortopedi doktoru.kolejen kullandım falan geçmedi.denizde yüzmek paletle iyi gelirmi acaba.şimdiden teşekkürler sağolun.karadenizden selamlar

[@elis185]

Aslında Yüzünce ağrının arttıgını hissediyordum ama ilk kez sizden duydum bu kuralları keşke baştan bilseydik😢

[@recep6383]

Kolay gelsin Teşekkür ederim

[@dilekaslan4692]

Hocam 54 yaşındayım iki dizimde de menuskus, sıvı kaybı ve kireçlenme var, yırtık 2.derece ağrım çok hareketlerim kısıtlı. Ortapedi dr um 60 yaşına gel ameliyat edelim, fizik dr m basit bir yırtık dedi ve fizik dr ma 2 sefer igne,2 sefer prp 1 sefer cok ağrıyan dizime kortizonlu igne yaptı, ben hiçbirinden memnun kalmadım deyince kortizonlu iğneyi diğerine yapmayalım dedi.Simdi paramla kondromin ART tablet kullanıyorum dr umun onermesiyle benim için ne dersiniz çok teşekkür ederim

[@aliyuksel-vr6bo]

🎉hocam. Çok güzel anlattınız Çok teşekkürler sağlıklı ömürler dilerim

[@ulku235]

1 aydır Araba kullanıyorum. Gaz fren yapmaktan dizimde ağrı ve şişlik oluyor. Buz yapınca azalıyor ama araba kullanınca yine ağrım ve şişlik oluyor. Ne önerirsiniz kullanmayım mı?

[@GülTekin-b3k]

Merhaba seher hocam.ben bir yildir iki dizimde menüsküs dejenere grade 2.bir diz bükme dişinda ağrilar geçmeye başladı.ama diğer dizde egzersizleri yapmama rağmen hâlâ sendeliyorum ve ayakta çok kalamiyorum bileğime kadar şişlik oluştu.bu şişlikler için ödem için bi ilaç öneriniz var mı çok ağrı yapiyor.lütfen yardımcı olursanız sevinirim

[@songunhanoglu5450]

Hocam o sıvıyı nasıl geçirir iz.

[@yasarbakir3431]

Mesleğinize hakimsiniz teşekkürler. Bana çok yardımcı oldunuz.

[@yasaryalur7686]

Merhaba ben ağırlık çalışıyorum kol eklemlerimde bı turlu gitmeyen ağrılar var trisepslerimde ve içe bakan kemikte ağrı var ne yapmaliyim

[@cevdetengin5853]

Seni seviyoruz sen çok sempatiksin sen bu konularda bizi çok aydınlatın sana teşekkür ederim hocam

[@ilknur7009]

Teşekkürler hocam 👍🤗💕

[@mufidedogan1089]

Teşekkürler, çok faydalı oldu

[@iradzimova8114]

Çox teşekkür edirəm Azərbaycandan salamlar

[@bulentcanik3641]

Çok teşekkürler hocam o kadar net ve güzel anlattınız ki

[@omerfaruk4768]

Hocam sag dizde ikinci ve üçüncü derece dejenerasyon var . On çapraz bagda kismi yirtik . Kemik iligi odemi . Sivi artisi var . Nasil egzersiz yaomaliyim. Odem azalacagina artti .

[@serdaryatir7537]

Ne yaptınız hocam bende de ön çapraz bağlarda kısmi yırtık var

[@haticeozer4038]

Yilatdir cekerim bilginiz teşekkür ediyorum

[@xxjd2300]

Cok teşekkür ederiz, bu sivi artisi için de video cekebilir misiniz hocam? Her sey icin cok teşekkürler

[@Salihaktug]

Allah razı olsun hocam çok faydalı bilgiler

[@kubra2626]

Çok güzel anlatıyorsunuz Türk kanallarında en bilgilendirici Konuyla alakalı değil ama ankilozon spondilit hastalıgı ve ne yapılması gerektiği yle alakalı video paylasırmısınız çok sevinirim 🫶

[@gulaygurgurler]

Hocam yırtık ağrıları ne kadar zamanda iyileşiyor ağrılar nekadar zamanda geçiyor

[@hacertekin8267]

Teşekkür ederiz hocam

[@cigdemkuafor3645]

Ben her gün 15 km koşuyorum fakat iki koşudur koşu sonrası merdiven çıkarken sol ayağım basamıyorum bu ne olmuş olabilir acaba ön diz kapağım açıyor yani sol ayak ile merdiven çıkamıyorum ortopedi doktoruna gittim röntgen çekti bir şey yok dedi intihaplanma varmış krem ve ağrı kesici verdi birde bandaj verdi sizce ne yapmam gerekiyor nasıl bir destek almam lazım fizyoterapiste gitmem gerekiyor mu dizimin arka tarafındaki kasta ağrı da var sanki bu konuda sizin fikirlerinizi çok önemsiyorum yardımcı olursanız sevinirim ❤❤❤❤

[@ibrahimferituslu9393]

Naçizane tavsiyem, durumunuz var ise özel bir hastaneye gidip mr çektirin ve araştırın bulunduğunuz bölgedeki en iyi spor hekimine gösterin, ben salak gibi iki yıl önce devlette menisküs ameliyatı oldum, bir kısmı alındı, ağrılarım hiç geçmedi tekrar mr çektirdim yine yırtık oluşmuş, çok sakin bir hayatım olmasına ve hiç dizlerimi yormama rağmen, şimdi kara kara düşünüyorum , menisküs implantlarini araştıriyorum :(( ne yazık ki kıkırdaklarimiz kendini yenileyemiyor, tekrar geçmiş olsun

[@havvakarakoc9140]

Seher hanım çok teşekkür ederim bu değerli ve faydalı bilgiler için. ❤

[@zulgarnikutucu7518]

Sizi takip ediyorum bizler için çok faydalı videolar paylaşıyorsunuz sonsuz teşekkürler. Ortopedi muayenem sonucunda diz kapağında 10 derece sapma var ameliyat olmam gerektiği söylendi dizlerimi kırıp oturamıyorum ve sıklıkla ayaklarım şişiyor. Bana ne tavsiye edersiniz teşekkürler

[@mehribanorucova9270]

Salam .mənim sol dizim yeridikdə çox ağrıyır.siz hansı dərmanları istifadə edirsiniz?

[@MelekKumsal-l7r]

Seher hanım merhaba ben 55 yaslnda sag dizim sis ve cok agŕlyor amaliyet dedi sislik ice dogru hocam acl cekiyorum verdiyiniz deyerli bilgiler icin tesekurler 🤲🤲

[@aktiFizyo]

geçmiş olsun

[@SelmaALKAN-sp2wu]

Çok net ve açıklayıcı bilgi verdiğiniz için teşekkür ederim selamlar

[@cemedremitoglu3417]

Merhaba, 30 yaşındayım, ani hareketten dolayı MR sonucum grade-III horizontal tear ile uyumlu her iki sekansta da periferik kapsüler yüze ulaştığı izlenimi sergileyen horizontal sinyal artışı görülmektedir. Ağrı kesici ilaçları kullanıyorum. Geçmesi için ne yapmam gerekli yardımcı olur musunuz ? Kendi iş yerimizde ara ara garsonluk yapiyorum. Çok teşekkürler değerli bilgileriniz için.

[@aktiFizyo]

Horizontal yırtık kendi kendine iyileşmesi çok zor maalesef. Kuvveti artarsa ağrılar biraz azalabilir

[@cemedremitoglu3417]

@@aktiFizyo ameliyat şart mı bu yırtık için ? Ameliyat olmak istemiyorum.

[@cemedremitoglu3417]

@@aktiFizyofizik tedaviye gitsem ağrıları azaltmaz mı Hocam

[@filizdemiray3308]

Bendeki filimde doktor kireçlenme dedi Igne önerdi bende vurundum ilaçlada geçmedi glokosamin içiyorum ama yazlıkdayım hergün denize giriyorum acaba zarrlımı onun içinmi geçmiyo bilgi için tşkler emeğine sağlık 🌹

[@fadimeakca4406]

Bravo doktor hanım çok faydalı bilgiler veriyorsunuz size minnettarim

[@muratcagln8560]

Çok faydalı Hocam teşekkürler.

[@iradzimova8114]

Azerbaycandan selamlar .Çok teşekkür ediyorum

[@ylmazgantep6774]

Merhaba hocam ben 40-45 gün önce bisiklet ile bir kaza geçirdim ve diz dönmesi yaşadım. Dizim çok fazla şişmişti üzerine basamıyordum. MR çektiler ve Diz kapağının altında tıbia kemiğinde çatlak olduğunu söylediler. Şuan yürüyebiliyorum ama topallayarak . Ve biraz uzun yürüyünce diz kapağımın alt kısmında yanık hissi oluyor sinir sıkışması gibi. Ve dizimi büküp açınca çıtlıyor ve rahatlıyor gibi ve yürüdükçe yine tekrarlanıyor bu olay. Hemen hemen her hareket ettiğimde dizimde çıtlama oluyor parmak çıtlatır gibi. Ne yapmalıyım topallamadan yürüyemiyorum.

[@bernaayar]

Müthişsiniz, çok sağolun❤

[@ferides8403]

Kızım çok dua ediyorum size.çok yararlı bilgiler veriyorsunuz benim iki dizimde de yırtık var.soldizim 4. Seviyede.sağ dizim 3.seviyede.şimdi tedavi görüyorum.iki dizimede sıvı veriliyor.sol dizim için protez takılması gerek dediler.istemedim.çünki 7 ay önce kalçam kırıldı iki kez ameliyat oldum sonunda protez takıldı.hâlâ onun sıkıntısı ile uğraşırken,tekrar ameliyat çok ağır geldi,istemedim.sizden ricam hangi egzersizler iyi gelir bu durumuma onu rica ediyorum. Yardımlarınız için tekrar çok teşekkür ediyorum.

[@FatmaGöbel-i8g]

Rabbim acil sifanizi versin.

[@nizamettingurkan8052]

Hocam bende bir sene önce sol dizimden sağ vede sol yan bağlarda kopmadan dolayı bir ameliyat geçirdim doktorun dediğine göre sadece dizde yıkama yaptım dedi ama o zamandan beri ağrılarım devam ediyor kontrollere gidiyorum sıvı enjekte etti vede kas gevşetici kıremler verdi kullandım ağrılar biraz hafifleşti ama iki üç ay sonra devam etti ne yapmamam lazım yardımcı olurmusunuz lütfen

[@erdiaksaya]

Yabancı kaynaklı rehab videolarında menisküs veya ön çapraz bağ rehabilitasyonlarında bacak ve kalça kaslarını güçlendirme maksatlı egzersizler çoğunlukla squat veya diz fleksiyonu hareketlerini içeriyor. Yapmamalı mıyız?

[@selahattincengiz7129]

2. Derece menisküs yırtığı var günlük 10 km yürüyüş yapıyorum. Bu aralar dizim de şişlik var yürümeye ara vermek gerekir mi? Teşekkürler

[@kaanarslan5885]

Sakın çömelipğ kalkma birde araba debreyajı çok kötü yapıyor İlk yırtılmasına ağrı oldu mu olduysa ne kadar sürdü. Benim 3 hafta oldu ağrılar devam ediyor.

[@canandilemre5401]

Benim de çok dizim agridinda dayanamarak mecburen bı özel hastahaneye gittim emar dan sonra yırtık olduğu teşhisi kondu ve bir kaç gün içinde ameliyat oldum.dogru bir tedavi şekli mi .üstelik tam da iyileşmiş gibi değil.daha doğrusu diğer normal dizim gibi değil.dr.de girmiyorum...çok masrafli

[@tulayaktas6097]

Sevgili doktor hanim sol bacagimda yirtik vardi onu biraz iyilestidik busefer sag bacagim yirtildi agrilarim cok ozon tedavisi yaptiriyoruz vitendo combo takviye edici ilaca basladim agrilarim cok kasilmalar oluyor bacagimin arka tarafinda fizyo terapiste gitmedim ortopedi yirtik oldugunu soyledi bana yardimci olursaniz cok seviniririm

[@bunyaminerbag6386]

Merhaba Seher Ay Hanım; Menisküs yırtığı vakamdan beri videolarını izledim. Tedavi olduğum doktorlardan (!) daha fazla bilgiyi sizin videolarınızdan öğrendim. Emeğiniz için sizlere çok teşekkür ederim. Bu noktada size bir sorum daha olacak. Cevaplarsanız memnun olurum. yaşadığım sakatlıktan beri hiç bisiklet kullanmadım ama bazen ihtiyaç olduğu durumlarda bisiklet kullansam menisküs yırtığına zararı olur mu? Fazla zorlamadan düz yollarda bisiklet sürebilir miyim? Çünkü sakatlığımdan beri kilo da almaya başladım. Cevap verirseniz çok memnun olurum.

[@melikealtntas4252]

Prp ve kortizon enjeksiyonu caremidir hocam bu sorunlar için.menuskus ve trankoterik bursit ağrısından bıktım artık.hayatim sürekli egzersiz ve buzla geçiyor.

[@flourtis]

Hocam erken dönem dediğiniz ameliyat olanlar için ne kadar bir süreyi kapsıyor? 4. Ayımdayım ve fizyoterapist ile doktorum da hem yüzmeyi hem koşmayı önerdi. Primer menisküs ve ön çapraz bağ yırtığı tamiri olan biri için erken dönem tam olarak ne kadar süreyi kapsıyor ?

[@aktiFizyo]

Bu kişiden kişiye göre değişir. Sizin fiziki durumunuz temel olarak durumu etkiler. Ancak öneriyi sizi değerlendiren doktor ve fizyoterapist yaptı ise güvenmek doğru olur

[@zeyneptasc8341]

Ben dizimi oturduğum yerde acip kapatabiliyorum ama biraz yürüyünce agriyo yillardir çekiyorum bu ağrilari kasis 10 kullaniyorum bir faydasi olurmu birde dengemi saglayamiyorum cevap verirsiniz sevinirim

[@gunaysaglam3025]

Çok teşekkürler sizi dinliyor munisküsümün geçmesi için dediklerinizi uyguluyorum

[@kubrakubra5176]

Merhaba seher hanım. Ben mayis ayinda kaza sonucu dizimde donme yasadim ve on capraz bagimda ve meniskusumde hafif yirtilma oldugu soylenildi. Devlet hastanesinde elektrik tedavisi uygulaniyor harici birkac hareket gösterildi. Bu dizin güçlenmesi icin yeterli midir yapmam gereken baska birsey olabilirmi? Yaşım genc oldugu icin ameliyat yanlısı olmuyor birkac doktor. Cevap verebilirseniz sevinirim

[@eminekaya4006]

Hocam bende kirecleme birde romati arttik hastasıyım benim kök hücre yaptırsam iyi olurmu

[@emineagyar398]

Faydalı bilgileriniz için çok teşekkür ederiz ben sabahları yataktan kalkarken dizimin üstüne basamıyorum çok acıyor menisküs olabilirmi..?

[@aktiFizyo]

kıkırdak hasarı da olabilir

[@emineagyar398]

@@aktiFizyo Teşekkür ederim,Allah razı olsun cevap verdiğiniz için ne tavsiye edersiniz…🌹🌹❤️❤️

[@hikmetsagiroglu3337]

Dizimde grade 2 menisküs yırtığı var, doktor 2 adet iğne vurdu, magnezyum, b vitamini ve kolojen takviyesi verdi. Egzersiz hareketleri gösterip yapmamı söyledi. 45 gün oldu hala tam olarak üzerine eğil eğilemiyorum ve uzun süre yürüyüş yapınca ağrı oluyor. Normal bir durum mudur, ne zaman düzelir, cevap yazabilir misiniz hocam

[@kenanpolat730]

Hocam ben tedavi olmak istiyorum gerek sizden gerek yorumlari okuyan antalya bölgesinde iyi bir doktor bilen birilerinden yardim rica ediyorum. Sadece dogru bir doktora ihtiyacım var

[@Denizharpokulu.kuleli]

Hocam merhabalar Aralık ayından bu yana agri vardı doktora gitmiştim tani koymadi mr cekmedi Bacagimi acip bukerek bakti meniskus yırtığı var dedi 1 cm dedi Ve iyilesmedi hala eskiye nazaran iyi ama hocam 2 ay sonra harp okulu Egitimlerim var bu 2 aylik surecte tam iyilesmesi mumkunmudur

[@yusufkamal1012]

Yayın için teşekkürler, menisküs iile bisiklet sürülmesi arasındaki ilişkiye de değinirseniz memnun olurum.

[@gulsenbozdag6703]

Çok aydınlatıcı olmuş çok teşekkürler❤️

[@MeralZengin-y2t]

Dört aydır çekiyorum bu menikus yırtıklarini dizimdeki şişlikler im yaşam kalitemi düşürdü

[@ramazankoroglu3938]

Lhocam benim bacagimin arkasiňda baslayor dizimi katladimi diz kaspigima agri cokuyor neyapmaligimbana cevap verirseniz sevinirim iyi gunler

[@hazalllokur7271]

Ben dizlerimin ustune dustum cok fena agrim oldu iki dizimde dr gittim filim cekti kirik cikma yok dedi ama eskisi gibi deyil hergun agriyor

[@mustafaoztas8601]

Çok yararlı bilgiler.Teşekkürler.

[@merthirciner2080]

Hocam menisküs yırtıkları için bpc-157 ve tb-500 pebtitleri hakkinda düşünceleriniz nelerdir

[@ZeynepTayin]

Ağzınıza sağlık cok guzel bilgiler veriyorsunuz teşekkür ederim ♥️

[@Nihal-d8j]

Ortapedi Gittim menisküs yırtığı var dedi iki sene oldu amaliyat dedi olmadım Dizim halen acı ağrı var şışme oluyor

[@nurtenkaya1414]

Çokk teşekkür ediyorum emeğinize yüreğinize sağlık güzel genç yürek. Aslında ameliyat olması gerek de yapmıyor doktorlar çünkü dizler de hasar var kıkırdaklar tükenmiş . Doktorlar yaşından dolayı amaliyat etmiyorlar protezler için daha çok erken diyorlar anlayacağınız çaresizlik ağrılar yetmiyor gibi bide lipödem 2 dercede oda var.

[@erpolat666]

Bilgiler için teşekkürler. Saygılar

[@serifeyesil-oh5ls]

Hocam çok teşekkür ederim bilgilendirdiginiz için

[@aliyepacac445]

@aktiFizyo hocam dizdeki aks kayması içinde bir video çekermisiniz lütfen

[@mpa56]

Sağolun,teşekkürler.

[@durdiyebayrak8881]

Hocam iyi akşamlar benim dizime mr çektik lifler yaşına göre çok ileri dedi kollejen verdi 3 ay kullandım ama ağrılar devam etti doktor kapalı diz ameliyatı dedi korktum açıkçası 😢

[@Savaş-t7g]

Ben çalışa bilir miyim ? Taş toprak hamal işleri. Allah razı olsun sizden ❤

Benim dizlerimde kilitlenmeler oluyor. Tam büküldüğünde kilitleniyor kalktığımda diz geriliyor yerinden oynuyarak açılıyor. Eski halini alıyor. Doktor menisküs yırtığı dedi. Onun haricinde hiçbir ağrı yok. Merdiven inip çıkmamda yürümemde sıkıntı yok. Ne yapmak gerekir.

[@aktiFizyo]

kanalımda videosu mevcut

[@ERDALYT]

amelıyat olacaksınız olmasanız bıle dızınız tamamen bloke olunca olursunuz benım gıbı

[@belginergene4844]

Yüzmekten büyük keyif alan ben şimdilerde yüzmek işkence gibi .😢

[@makbulekarakus9737]

Dr Hanım bilgileriniz için çok teşekkür ederim ve yayınladığınız videoları devamlı takıp ediyorum bende röntgen cektirttigimde dizimde yırtılma,menüsküs ve kireçlenme var dediler yatıp kalkarkende ve obur hareklerdede dikkat ediyorum yerce yarısı dizim bir kitleniyor ağrıyla uyanıyor dizimi düzeltmeye başlıyorum ben acaba ne yapabilirim sevgilerimle😊

[@mesudecetin9330]

Çok güzel detaylı anlatıp bizleri bilgilendiriyorsunuz teşekkür ederim ❤

[@aygunsontekin6880]

Hocam❤ deniz kumuna ayaklarımızı yada vücudumuzu gömmek faydalımıdır

[@Zuhal-o8m]

Merhaba hocam bende horizantol menisküs yırtıgı var ameliyat dedi doktor bu egzersizlerle ameliyat olmadan kurtulabilirmiyim

[@aktiFizyo]

horizontal yırtık için iyileşme ameliyatsız çok güç maalesef

[@SemraYamar]

Allah razı olsun

[@yasemin29713]

Menuskus yirtigina ek olarak şişlik ödem var . 3-4 aydır ilaç kullanıyorum ama geçmiyor. Ne önerirsiniz Seher hanım

[@emineyaras879]

Ben hasta olarak buz uygulaması önerisiyle çok rahat ettim. Ağrı varken buz uygulayıp daha sonra diz çevresi kas grubunu güçlendirdim. Bayağı iyi durumda. Tabi zorladığımda yine kendisini farkediyorum ama sürüyerek yürüyorken güçlendirme çok işe yaradı

[@enginarkarahanc7811]

​@@emineyaras879güçlendirmeyi nasıl yapıyorsunuz rica etsem söylermisiniz

[@meraldagl81]

@emineyaras879 güçlendirmeyi nasıl yapıyorsunuz

[@betulbuyukbayram7157]

5.katta oturuyorum ve ayakta çalışıyorum grade 1 ve sivi birikmesi var iki aydir cok zorluyor fizyoterapi de gordum 10 seans gecmiyor normal mi grade 1 hemen gecer demislerdi

[@aktiFizyo]

Evet ancak egzersiz yaparak geçer. Hemenden kasıt yine aynı şekilde 7-10 gün değil

[@FutboldanKesitlerr]

Hocam merhaba bundan 2 sene önce dizlerim merdiven inip çıkarken ağrımaya başladı. Mr çektirdiğimde 2. Derece rejenerasyon yırtık yok dediler egzersiz yap geçer dediler geçmedi. 2 hafta önce mr çektirdim yine aynı şeyleri söylediler. Dizimi zorlayınca , ağır taşıyınca , bükülü pozisyonda oturunca , merdiven inip çıkarken , araç kullandıktan sonra dizlerim ağrıyor. Zorlamadığım zaman ağrı azalıyor ama işim gereği zorlamam gerekiyor . Öneriniz nedir ameliyat istedim lazer ile doktor bey ameliyatlık bişey yok dedi ama artık bundan kurtulmak istiyorum. Çünkü ne voleybol ne futbol hayatımda hobilerimden sadece bilgisayar oyunu kaldı

[@aktiFizyo]

doğru ve ilerleyici bir güçlendirme programı ile süreç yönetilebilir. Bir fizyoterapist ile birebir çalışmanızı öneririm

[@tekgulozcelik8480]

Allah razı olsun süper bilgiler veriyorsunuz allahin izniyle sayenizde çok iyi geldi egzersizleriniz hepsini sabahları yapıyorum

[@inancoflaz5120]

Ortopedicilerin verdiklerinden mı ?Ne egzersizleri söyledi paylaşır mısınız? Size zahmet

[@adnanar9262]

meniskusde Yırtık var ise iyileşme olurmu. İyileş için neler yapmalıyız . Benim ön çapraz bağ yarım Yırtık. menisküs tam Yırtık. Ne yapmalıyım. Ameliyat olmak istemiyorum.

[@aktiFizyo]

bir fizyoterapist ile çalışmalısınız

[@ss-um6vi]

Çok teşekkürler Allah razı olsun. Benimde düşmeden dolayı menisküs yırtığı oluştu yaklaşık 1seneden fazladır doktorlara gidiyorum aklı başında bir şey demediği için benim dizim şişip ödem yapmış sonra kireçlenme oluşmaya başlamış acıdan uyuyamıyorum ne yapmalıyım.

[@aktiFizyo]

videoda söylediğim detaylara dikkat edebilirsiniz. onun dışında kanalımda egzersizlerini paylaştığım videolara göz atabilirsiniz

[@ismailerarslan2421]

Hocam kalkarken kıt die bir ses çıkıyor üstüne oturamiyorum ciddi bir durum mu sizce ?

[@emel1284]

6 yıldr var bende dr fazla buyuk degil bicak vurmayalm dedi.hareket ettikce yirtilrmi dedim yok dedi diz çökmelerim de buyurmu yrtk dedim hayr dedi .çunki uzun zaman dizlerimi hic kıvrmadm bunun da iyi olmadgnı soylediler.fazla saglik sorunları yasadgm icin egzersiz yapmyorum.agrım oluyor merdiven çikarken sorun yasyorum ayagmin ustune basamyorum..ne yapmalyim tekrar mr çektrmeliyim

[@sevilehmedova8080]

Sakin ameliyyat etdirmeyin hec bir faydasi yox buz uygulamasi qoyun gunde 3 ya 4 defa yungul idman dincelmek gezmek olmaz 1 ay cekin7z varsa azalmalidi basa hecne

[@sebahat474]

Hocam ben 1 ay önce menisküs ameliyatı oldum, fakat ağrılarım geçmiyor,. Kontrole gittim Bursit başlangıcı dedi doktor. Egzersiz ve ne yapmam gerekenleri öneriride bulunursaniz sevinirim. Şimdiden teşekkür ediyorum. ❤❤❤

[@baharalbayrak3618]

Kapalı mı oldunuz