✅ [APRENDA] PERNADA 2 TEMPOS PARA FUNDISTAS - O QUE É E COMO FAZER A PERNADA DE 2 TEMPOS

[@falanadador]

Link para adquirir E-book 7 Princípios para Evoluir sua Natação produtospersonalswim.personalswim.com.br/

[@laurenceviana]

Como funciona esse ebook? É PDF o material fica num site com tempo determinado para eu acessar?

[@falanadador]

@@laurenceviana o material é em PDF! Ele fica disponível na plataforma e você pode baixar também! Os bônus você acessa também pela plataforma!

[@sousa_sl4932]

Qual plataforma?

[@falanadador]

@@sousa_sl4932 Bom dia Sousa! Conrado aqui! Acabei de ver que o site está fora do ar. Estamos passando por um processo de mudanças e ajustes, logo resolveremos! Ele está disponível na Kiwifi. Vou te mandar o link de checkout caso tenha interesse ainda: pay.kiwify.com.br/Gi7Cp2c

[@LucasSilva-qg9vk]

Fala Conrado. Sua história de superação pós lesão é inspiradora! Tenho uma lesão de menisco e condromalácia no joelho direito, então troquei o futebol e a musculação pela natação (4x por semana) que sempre gostei mas não praticava. Seus vídeos são muito bons, já assisti quase todos. Eu estava esperando um vídeo seu sobre pernada 2 tempos, e por coincidência acabei de treinar hoje exatamente esse tipo de pernada, realmente a economia de energia para séries maiores é sensacional! Grande Abraço aqui de Salvador-Ba!

[@charlieroldoni2830]

Justamente o quadril é que melhor aciona a pernada dois tempos ! Nos vídeos de Kate ledeck e Sun Yang é visível !!! 🏊🏊🏊😮???

[@fluxxis4131]

Conrado faz um vídeo de dica para se acalmar antes da prova e oq faz no balizamento

[@danielcosta8347]

Fala mestre.. Tem algum vídeo seu demonstrando o uso de algum relógio que monitora a distância do nado na piscina?

[@chakalpcativo2011]

Pernada de 2 tempos, conte nos mais!!!🫡

[@brunodias5646]

PERNADA DE DOIS TEMPOS! Eu fazia ela, mas era mais pela dificuldade de entender a melhor pernada para o meu nado.

[@leonardomagalhaes336]

Boa tarde. O link do ebook está com problema

[@pr.andredossantosoficial4808]

Fala Conrado cara vc manja muito se eu pudesse faria aula com vc pois suas técnicas de explicação são ótimos, minha filha e meu filho faz e práticas suas dicas e eu também sensacional, vc é um grande professor parabéns…👍🏻

[@m4tt3w]

Pernada de dois tempos. Rapaz kkk, tô morrendo pra nadar 50m em 1min e você me vem com 100m em 1min kkkk Com certeza vou focar mais em técnica e fluidez!

[@cesarvideophotos]

Pernada 2 tempos, ótimo.

[@luisrenatodeoliveiraolivei9869]

Valeu Professor! Consegui ver com muita clareza o que é a pernada em dois tempos. Obrigado!

[@ameliaharumi1580]

Amei, Conrado!!!❤❤❤se pudesse dava 1000👍👍👍👍👍…

[@vivianigor]

Está é a pernada que eu gosto! Pernada de Dois tempos Top!!!

[@danielcosta8347]

Pernada de dois tempos 🦈🦈🦈🦈

[@ribeiroassis9424]

Valeu , adorei esse comentário da pernada d dois tempos. 😀✌

[@noelidutra6684]

Amei essa aula, Prof. Vou assistir mais vezes. Tirou muitas dúvidas. Acrescentou muito à técnica. 👏👏👏

[@LucasTeles-z6m]

Obrigado pelas dicas

[@mariateresinhapereira-mw3cb]

Pernadas de dois tempos .Amei

[@ronaldomendeslima7613]

Gostei da explicação. Obg

[@eduardosalto3170]

Permada de 2 tempo muito bom

[@joaosimao7843]

❤ pernada de 2 tempo

[@Observadordanatureza66]

Boa noite mestre tô aprendendo muito com vc 🏊‍♀️🏊‍♀️🏊‍♀️

[@falanadador]

Eu dou meu melhor para fazer os vídeos para vocês! Fico feliz demais quando alguém consegue aprender comigo! Bora que tem muito mais no canal e muito mais por vir! Bora nadar mais rápido!

[@carlosalbertobarrosdutra6352]

Excelente!

[@hebertallanernesto8433]

Ótimo vídeo!

[@caiorodrigues5913]

Gratidão!

[@teresaceciliasilva4218]

Pernada 2 tempos 👌👏👏👏💪

[@fatimamachado7566]

Meu nome é Fátima. Pernada de dois tempos.😊

[@robsonguerra5476]

Como sempre, um excelente vídeo, muitas explicações e técnicas importantes para pernada de 2 tempos e outras. Sensacional Conrado, muito obrigado.

[@marcio3488]

Muito bom seus vídeos....parabéns. aprendendo muito.....obrigado. uma semana abençoada para vc

[@jeffersonduarte89]

🏊🏽‍♂️🚴🏾🏃🏾 Pernada dois tempos

[@juniorbenice8258]

Obrigado mais uma vez. Ensinando com muitos detalhes . Parabéns

[@falanadador]

Brigado pelo feedback Júnior! Dou meu melhor para fazer os vídeos para vocês! Fico feliz demais que tenha gostado!! Se quiser vou deixar um vídeo para você ver sobre como deve ser um treino de Fundista, para te ajudar ainda mais! Só clicar no link abaixo! kzbin.info/www/bejne/hZ3ad4OXgtd5kKs Vou deixar também uma entrevista com o Miguel Hidalgo, um dos principais triatletas do Brasil! Só clicar no link abaixo! kzbin.info/www/bejne/laqbn5J3q9eqebc E vou deixar também um terceiro vídeo para você aprender de uma vez por todas o que te faz nadar mais rápido! Clica no link para assistir! kzbin.info/www/bejne/m2LKkGelbMdojtE

[@eisdani]

Fala Conrado, tudo bem? Já tem um tempo que eu nado e estou me preparando para fazer a 14bis, você presta serviço de análise de nado? Hoje eu treino com o Samir Batel, mas gosto bastante dos seus conteúdos.

[@meirerodrigues9874]

Top👏👏👏👏

[@ronaldoalves1080]

Obrigado pelo vídeo maravilhoso Conrado. Aprendendo casa vez mais.

[@falanadador]

Brigado pelo feedback Ronaldo! Dou meu melhor para fazer os vídeos para vocês! Fico feliz demais que tenha gostado!! Se quiser vou deixar um vídeo para você ver sobre como deve ser um treino de Fundista, para te ajudar ainda mais! Só clicar no link abaixo! kzbin.info/www/bejne/hZ3ad4OXgtd5kKs Vou deixar também uma entrevista com o Miguel Hidalgo, um dos principais triatletas do Brasil! Só clicar no link abaixo! kzbin.info/www/bejne/laqbn5J3q9eqebc E vou deixar também um terceiro vídeo para você aprender de uma vez por todas o que te faz nadar mais rápido! Clica no link para assistir! kzbin.info/www/bejne/m2LKkGelbMdojtE

[@charlieroldoni2830]

Mas Sun Yang e Patrinieri giram muito o tronco inclusive o quadril ???😮😮😮

[@flavialacerda2445]

Seria o caso de utilizar a pernada de 2 tempos numa prova de 800m?

[@mariamonteiro-pv8qe]

A M O seus vídeos! Me apaixonei pela natação somente em Fevereiro desse ano. Estou "boba" em como estou tendo resultados, vendo seus vídeos e fazendo seus educativos. E olha....tenho 62 anos feitos sábado e estava sedentária! Só tenho que te agradecer Conrado! Uma pergunta: posso só usar a respiração unilateral? Ou tenho que fazer a bilateral? Abração!

[@falanadador]

Brigado pelo feedback Maria! Fico feliz demais em poder ajudar a senhora! Quanto à respiração, você pode fazer unilateral sim! Mas eu recomendo que nade metade do treino respirando para um lado, com respiração 2 por 1 e metade para o outro. Por exemplo. Vai fazer 10x50, nade as ímpares de 50 respirando para a direita e as pares para a esquerda, ou então 25m para cada lado. É muito importante manter equilíbrio no nado e respirar para os dois lados é a melhor forma! Mesmo que a senhora tenha mais facilidade para um lado, treine para o outro também... Creio que em no máximo 1 mês as respirações já estarão bem próximas! Agora, caso a senhora vá competir, no dia da competição, opte por aquilo que te deixa mais segura e é mais rápido! Logo farei um vídeo sobre essa dúvida sobre respiração! Se quiser vou deixar um vídeo para você ver sobre como deve ser um treino de Fundista, para te ajudar ainda mais! Só clicar no link abaixo! kzbin.info/www/bejne/hZ3ad4OXgtd5kKs Vou deixar também uma entrevista com o Miguel Hidalgo, um dos principais triatletas do Brasil! Só clicar no link abaixo! kzbin.info/www/bejne/laqbn5J3q9eqebc E vou deixar também um terceiro vídeo para você aprender de uma vez por todas o que te faz nadar mais rápido! Clica no link para assistir! kzbin.info/www/bejne/m2LKkGelbMdojtE

[@mariamonteiro-pv8qe]

@@falanadador muito obrigado, Conrado!!! Pela resposta e atenção.

[@fepgirao]

Então na pernada de dois tempos a pernada não tem qualquer efeito propulsivo?

[@MrZenetao]

Pernada de dois tempos!

[@analuciasilva9713]

Pernada 2 tempo

[@marcosrezende2714]

Pernada 2 tempos

[@eliasseminovos2460]

Pernada de dois tempos

[@falanadador]

Brigado pelo feedback Elias! Seu comentário me ajuda demais! Se quiser vou deixar um vídeo para você ver sobre como deve ser um treino de Fundista, para te ajudar ainda mais! Só clicar no link abaixo! kzbin.info/www/bejne/hZ3ad4OXgtd5kKs Vou deixar também uma entrevista com o Miguel Hidalgo, um dos principais triatletas do Brasil! Só clicar no link abaixo! kzbin.info/www/bejne/laqbn5J3q9eqebc E vou deixar também um terceiro vídeo para você aprender de uma vez por todas o que te faz nadar mais rápido! Clica no link para assistir! kzbin.info/www/bejne/m2LKkGelbMdojtE

[@Guilherme-pg1kk]

Pernada em dois tempo

[@guilhermegaede275]

Pernada de 2 tempos

[@falanadador]

Brigado pelo feedback Gui! Sempre comentando e ajudando demais o Canal! E ainda melhorando os tempos com nosso trabalho na Personal Swim! Se quiser vou deixar um vídeo para você ver sobre como deve ser um treino de Fundista, para te ajudar ainda mais! Só clicar no link abaixo! kzbin.info/www/bejne/hZ3ad4OXgtd5kKs Vou deixar também uma entrevista com o Miguel Hidalgo, um dos principais triatletas do Brasil! Só clicar no link abaixo! kzbin.info/www/bejne/laqbn5J3q9eqebc E vou deixar também um terceiro vídeo para você aprender de uma vez por todas o que te faz nadar mais rápido! Clica no link para assistir! kzbin.info/www/bejne/m2LKkGelbMdojtE

[@avilaferreira2922]

Pernada de dois tempos.

[@wivioliveira3542]

Pernada de 2 tempo

[@robertsantos5677]

PERNADA DE 2 TEMPOS

[@franciscohermano934]

Pernada de 2 tempos.

[@heliobravo4388]

🤔

[@carlosalbertomalheirosfial3664]

Pernada de dois tempo

[@falanadador]

Brigado pelo feedback Carlos! Dou meu melhor para fazer os vídeos para vocês! Fico feliz demais que tenha gostado!! Se quiser vou deixar um vídeo para você ver sobre como deve ser um treino de Fundista, para te ajudar ainda mais! Só clicar no link abaixo! kzbin.info/www/bejne/hZ3ad4OXgtd5kKs Vou deixar também uma entrevista com o Miguel Hidalgo, um dos principais triatletas do Brasil! Só clicar no link abaixo! kzbin.info/www/bejne/laqbn5J3q9eqebc E vou deixar também um terceiro vídeo para você aprender de uma vez por todas o que te faz nadar mais rápido! Clica no link para assistir! kzbin.info/www/bejne/m2LKkGelbMdojtE

[@samuelguimaraesdasilva4315]

Pernada 2 tempos

[@Observadordanatureza66]

Pernada de dois tempos

[@falanadador]

Brigado pelo feedback Caco! Seu comentário me ajuda demais! Se quiser vou deixar um vídeo para você ver sobre como deve ser um treino de Fundista, para te ajudar ainda mais! Só clicar no link abaixo! kzbin.info/www/bejne/hZ3ad4OXgtd5kKs Vou deixar também uma entrevista com o Miguel Hidalgo, um dos principais triatletas do Brasil! Só clicar no link abaixo! kzbin.info/www/bejne/laqbn5J3q9eqebc E vou deixar também um terceiro vídeo para você aprender de uma vez por todas o que te faz nadar mais rápido! Clica no link para assistir! kzbin.info/www/bejne/m2LKkGelbMdojtE

[@neusaregina2615]

Pernada de dois tempo

[@angelasoares9557]

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[@analuciasilva9713]

Pernada de 2 tempo

[@lxon26]

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[@sergiofreitas2241]

Pernada dois tempos

[@rachelcosta9715]

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[@josegeraldoalmeida3785]

Pernada de dois tempos

[@falanadador]

Brigado pelo feedback José! Dou meu melhor para fazer os vídeos para vocês! Fico feliz demais que tenha gostado!! Se quiser vou deixar um vídeo para você ver sobre como deve ser um treino de Fundista, para te ajudar ainda mais! Só clicar no link abaixo! kzbin.info/www/bejne/hZ3ad4OXgtd5kKs Vou deixar também uma entrevista com o Miguel Hidalgo, um dos principais triatletas do Brasil! Só clicar no link abaixo! kzbin.info/www/bejne/laqbn5J3q9eqebc E vou deixar também um terceiro vídeo para você aprender de uma vez por todas o que te faz nadar mais rápido! Clica no link para assistir! kzbin.info/www/bejne/m2LKkGelbMdojtE

[@elielrodrigues3532]

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[@ClaudioPereira-tx9ic]

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[@FranciscoEcharte]

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[@FranciscoEcharte]

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[@MarianaVirgilio]

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