🍎🍋🍆🥑🍑 Aprende a COCINAR las mejores Recetas ANTIINFLAMATORIAS (Dra. Pilar Salazar)

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En este webinario la Dra. Pilar Salazar, médico integrativo en CMI os explicará muchas recetas antiinflamatorias, sanas, nutritivas y fáciles de hacer.
El objetivo es utilizar ingredientes ricos en minerales, vitaminas, antioxidantes, fibras y ácidos grasos, en especial omega 3. Aceite de oliva, frutos secos, granos integrales, frutas y verduras de colores brillantes (tomates, zanahorias, calabaza y brócoli) deben estar siempre presentes para disminuir el efecto de los radicales libres, responsables del daño celular….
Aprenderás no solo que los ingredientes son importante sino que el modo de cocinado también pues puede alterar las propiedades de los nutrientes que incorpora la receta. Todo esto y más lo aprenderás en este webinario.

[@antoniamartinez2522]

Me alegro de encontrarla ÿ lo bien que lo explica muchas gracias por compartir, tiene mi apoyo y mi suscripción ❤❤ todas las recetas me encantan 💖 💕

[@mariaenildauzcategui1285]

Me encanto sus resetas gracias por ayudarnos en la alimentacion

[@claudiamarquez-co4go]

La quinua es muy versátil. Lo consumo como desayuno, postre, guiso, ensaladas.

[@elizabeyhsolano9434]

Exelente programa,muchas gracias, muchisimas gracias, esta es la guía que necesitaba para cambiar mi dieta uno necesita que le enseñen que comer y como cocinarlo no que le digan esto no y esto tampoco y uno se bloquea y no sabe que hacer , pero así sí muchísimas gracias ,me suscribi al canal

[@irene.abigail]

❤

[@anathelmagonzalezvargas1674]

Laura vizuete ami me gusto mucho como lo entendí muy bien somos muchos y no puede ser a gusto de todos gracias

[@luisah3667]

Hola. El sésamo no se remoja?

[@angy4145]

Gracias por enseñarnos paso a paso a comer sano, yo tengo mucha inflamación.

[@luzreyes1728]

Gracias Dra. me encantan sus recetas. El Dr me ha quitado los carbohidratos por 6 semanas y no tengo muchas ideas de que comer, tiene usted más opciones antiflamatorias? Solo puedo consumir proteínas, vegetales, grasas buenas. Ayudeme por favor. Gracias ❤

[@mariafunes4427]

Siempre es un placer escuchar a la Dra. He aprendido mucho. Muchísimas gracias! ❤😊

[@claudiamariellopez4506]

Un millón de gracias, excelente disertación.

[@nellycaraballo8046]

Grácias, divino todo!

[@kariPreisz-k8w]

Gracias por las recetas...cuantos huevos completos diarios recomienda?

[@josefaperalesmarin4301]

muchas gracias me ha encantado😘

[@marcelosandovalsandoval3117]

Gracias 💚

[@yolandapinilla6655]

Gracias

[@leonilaortiz3404]

Gracias excelente información Doctora. Voy a poner en práctica estas recetas..

[@MariaRodriguez-fy4nv]

Muchas gracias! Las haré todas.

[@ADRYPADILLA17]

Muchas gracias

[@RicardoBermudez-vm9wr]

Me pareció. Estupendo.

[@toniespinoza2572]

Excelente, gracias

[@rosmiraanaya9995]

Agradecida

[@marillanosalarconmonforte6107]

Hacen falta más cosas no solo la alimentación para desinflamar 😮😮😮

[@auroraramirez3722]

Dr. Los huevos hoy en dia ya no son los malos. A mi me ayudaron a subir El colesterol bueno.

[@bernardamartinez3703]

Buenas noches disculpe en qué supermercado se puede encontrar la harina sarraceno

[@bernardamartinez3703]

Se puede sustituir lo de agave con la miel virgen de abejas

[@ElenaRamirez-dv6sf]

La leche dora que catidad se debe tomar?😊y por cuanto tiempo dura en el refrigerador ?

[@giovannamedinaaguirre4244]

Dra esta dieta es también para síndrome de. Gilbert

[@eloisagarcia4728]

La avena me estriñe

[@melydelacruz6300]

Y si se tiene mucho hambre qie se puede comer entre comidas

[@rosacerezo3483]

Las verduras me inflaman

[@immerroblero4530]

Pero donde se consignee esa marina sarraceno y todas edas cosas para cocinar no Las conozco

[@claudiaguisellacaterianoni8430]

Doctora buenos dias puedo comer papa sancochada ,yuca o platano sancochado en mi dieta antiinflamatoria??

[@unicornblue7624]

No ayuda

[@luisacasarrubias-xl6cf]

La estevia escuché que es malo para la inflación

[@matildetovio1009]

Y yo que no tomo lácteos ni nada procesado y la inflamación no se va.

[@cemp7899]

es porque sigues comiendo arroz ,pan y azucares,yo puedo comer muy saludable pero si sigo comiendo arroz,pan ,(incluso integrales) y azucares ya sea granolas u otros alimentos con azucares añadidos ,sigo inflamado,lo que hago es no comer arroz y remplazarlo por la quinoa ,y el pan en el desayuno lo reemplazo por palta con huevos revueltos y un jugo de platano con avena

[@alba1207]

Puedes preparar tu pan, sin harina blanca Toma leche dorada todas las noches con omega 3 y potasio, magnesio. En la mañana colágeno con vitamina E, omega 3 y vitaminaC, en 6 meses ha disminuido mucho el dolor tanto que ta puedo trabajar, hago ejercicio mínimo 3 veces a la semana no como procesados, ni gaseosas, enlatados, carnes rojas

[@rosmiraanaya9995]

Ojo con las emociones negatvas

[@mariamercedes6494]

Cuál es la leche dorada

[@Panndiita]

Toma probióticos de 36 cepas están en Amazon son super buenísimos!! Y toma cúrcuma con pimienta, toma tecito de jengibre con cúrcuma y canela etc eso te va ayudar.mucho Incluso comer lo más vegano que puedas varios días a la semana, las carnes y huevos y lácteos inflaman demasiado y pues el gluten también y los aceites de cocina Y toma Omega 3 de linaza

[@luciaruiz3000]

Por qué otras verduras se pueden cambiar las berenjenas y los tomates porque éstas pertenecen a la familia de las solanáceas y no son recomendables para las personas que tienen eccemas en la piel. Espero su respuesta. ¡Gracias!

[@rosemariarocano9016]

Miel de abeja puede ser?

[@30Doris]

El tomate y los pimientos rojos dan inflamación 😮

[@irene.abigail]

Si me desayuno, me da gases y cólicos, si no desayuno, también. Si almuerzo, me da gases y cólicos, si no, también. Si bebo café, me da fases, cólicos y acidez, si no, también. 😢 Todo el tiempo me da gases, mucha flatulencia y cólicos. Hasta lloro del dolor😢. LO QUE ME DA COLUCOS, GASES, FLATULENCIAS: Café, papa, pan, queso, leche entera, chocolate, maltas... Ensalada rusa...

[@yohannamansilla2594]

Suena a síndrome de colón irritable generado por estrés.

[@mayralozada4464]

la entiendo yo soy igual. paso noches sin dormir bien porque casi todo me produce muchos gases y siento mucho dolor en estómago y en el vientre y hace años que estoy así. 😢

[@noemizuniga6069]

Ola, tengan mucho cuidado con esos síntomas porque por mucho tiempo vengo con eso y he tenido insuficiencia pancreatica, solo trstable no curable, al menos si están perdiendo peso busquen ayuda

[@lauravizuete3099]

Muy lenta en las explicaciones Cansa mucho

[@OasisJimenez]

Wooo tanto para 3 recetas debería ir al punto

[@vivianaluengo1829]

Chia no!... :( he investigado y la chia no es buena para nuestro organismo :(

[@RebecaRamos-n7l]

Porque?

[@elviaruiz1684]

Los hue os, tomatoes, Chiles y berenjena no se puedes comer

[@balquisaperez3890]

Mol la estevia es igual de dañina q la asucsl😊

[@jopons9636]

Está señora es totalmente anti científica

[@mariagaspardequezada540]

Ay.ay.ay.mas.ay.y.haora.q.mire.un.video.q.el.aseite.d.coco.desde.el.esaimer.asta.para.muchas.cosas.y.me.aparese.un.video.q.el.aseite.de.coco.era.pura.propaganda.monetaria.y.yo.tan.contenta.q.estava.me.dava.nauseas.p.me.aguantava.y.como.no.con.tanto.veneficio.y.q.me.dise.mi.sobrina.cuando.yo.le.estava.presumiendo.mi.aseite.d.coco.save.q.tapa.los.poros.y.busque.informasion.y.si.la.encotre.q.desilusion.o.acavo.d.ver.un.doctor.q.segun.la.avena.no.tiene.gluten.total.q.ya.me.tienen.como.en.las.Relijiones.ya.no.creo.en.ninguna..todas.disen.yo.tengo.la.verdad❤

[@adasantoyo4979]

La avena en si no contiene gluten. Al procesarse en plantas que procesan trigo, se contamina con gluten. Algunos fabricantes de cereales le agregan gluten como espesante.

[@alba1207]

Te recomiendo mires los videos de Frank Suarez, metabolismo tv se llama el canal

[@magnoliamateo7321]

La verdad sólo está en la Biblia.

[@libiaacosta1257]

@@magnoliamateo7321 Y fuera también. No limites a Díos. ❤❤❤