APRENDE 👍 estos TRUCOS 🪄 y sepas qué hacer para PREVENIR el SOROCHE 🤮 - Dr. Elmer Luna Vilchez

[@lacalladita3343]

Me gusto los consejos Y si podemos viajar y acostumbrarnos siempre Siguiendo estos pasos Saludos doctor

[@DrElmerLuna]

Muchas gracias por su gentil comentario. Bendiciones.

[@patocastillo782]

gracias por el video, me suscribo.

[@freddysantiagogomezrobles7153]

Dr Elimer disculpe pero quisiera saber si es grave para una persona delgada que tiene bajas calorías le de esto del soroche? Me podría ayudar con esta pregunta 🙏 haría un gran favor. saludos desde Tacna

[@angelavargasmayta8251]

¡Muy buen vídeo! Gracias 😁

[@DrElmerLuna]

Muchas gracias. Bendiciones. Va a viajar a lugar de altura?

[@angelavargasmayta8251]

@@DrElmerLuna sí, precisamente hoy llegué a Huaraz, Ancash 🥳. Me fue de mucha ayuda su video 👏

[@DrElmerLuna]

@@angelavargasmayta8251 Excelente. Yo estuve en Huaraz hace poco. Le deseo lo mejor. Bendiciones

[@belindaschlegelberger3830]

Muy buen video. Gracias doc. A mi me dio el mal de altura en atacama. Subi subitamente desde antofagasta. Me sentia con mucha sed, no podia dormir, fatigada y cansada. Senti palpitaciones y como que no podia respirar. Al bajar de altura se me quitaron los sintomas.

[@DrElmerLuna]

Buenos dias. Los síntomas que tuvo son muy sugestivos de esta enfermedad, es por eso que se deben tomar muchas medidas de precaución antes de subir a grandes alturas y sobre todo si se hace de manera súbita. Siga disfrutando el contenido del canal. Bendiciones.

[@serotonina3]

Gracias! Subi la cordillera de los andes en chile y desature a los 2000msnm

[@DrElmerLuna]

@@serotonina3 y como resolvió el problema del soroche?

[@serotonina3]

@@DrElmerLuna descanse un momento , me hidrate con glucosalino, hasta que me aclimaté y continúe a paso lento. :)

[@serotonina3]

@@DrElmerLuna gracias por preguntar 🩵

[@AltoEscabioatr]

Que bonito Dr. 😍

[@DrElmerLuna]

Buenas tardes. Excelente que le haya gustado el vídeo, siga disfrutando del contenido del canal. Bendiciones.

[@albertofv149]

Doctor, para viajar a lugares de altura ¿se debe estar bien de salud?, que pasa si una persona está mal del corazón, es epilectica o sufre de asma, ¿Se puede morir?

[@eduardolozada1958]

Muchas gracias por la información, yo estoy en éste momento a 4700 Mts de Altura trabajando en minería. Saludos desde Argentina.

[@DrElmerLuna]

Bendiciones. Saludos Argentina 🇦🇷

[@patycuevas4000]

No te apunas?

[@luisgrone1004]

Hola buenas noches la hidratación es antes , durantes o después?

[@victorecr1992]

Muchas Gracias por la información

[@DrElmerLuna]

Muchas gracias por su gentil comentario. Bendiciones.

[@victorgonzalez9507]

Buen consejo amigo, un abrazo

[@DrElmerLuna]

Muchas gracias. Bendiciones.

[@maribelmadrigal1955]

Gracias Dr

[@DrElmerLuna]

Buenos días. Siga disfrutando del contenido del canal. Bendiciones.

[@ciroalonso609]

Excelente información Dr. Me suscribo a su canal 👏👍

[@DrElmerLuna]

Buenos dias. Muchas gracias por su gentil comentario. Siga disfrutando del contenido del canal. Bendiciones.

[@xavieraguilar4633]

Saludos de Ecuador Dr

[@DrElmerLuna]

Muchas gracias. Igualmente saludos hasta Ecuador desde Perú

[@sofiavalda4347]

Dr. Recomienda la aplicación de oxígeno para prevenir el mal de altura?

[@DrElmerLuna]

Solo si hubiera desaturacion, de lo contrario la aclimatación progresiva y buena hidratación van bien

[@mansefirot8983]

Gracias doctor, pasame el link.

[@DrElmerLuna]

Buenos dias. Supongo que si desea el link de este video: kzbin.info/www/bejne/bJ_IqY2Chqx7nrM&lc=z22dfnlx1x20zrknaacdp43300fzol2sb5y3152ghpxw03c010c Muchas gracias y bendiciones. Siga disfrutando del contenido del canal.

[@rolando5767]

Gracias

[@DrElmerLuna]

Siga disfrutando del contenido del canal. Bendiciones.

[@Mariangy2810]

Amablemente, me ha gustado mucho el vídeo del MAM y quería sugerirle realizar uno a cerca de los cambios o adaptaciones fisiológicas que ocurren durante la progresión del mal de alturas debido a que muchísimos actuaciones para el manejo de MAM estan basados en percepciones llenas de desconocimiento y muy frecuentemente veo como empeoran las situaciones producto de no comprender lo que realmente ocurre en sus cuerpos

[@DrElmerLuna]

Muchas gracias por su gentil comentario. Bendiciones. Siga disfrutando del contenido del canal.

[@aritaX15]

Hola, estoy x hacer un viaje por unos días y la diferencia de altura me mata en el viaje. En mi provincia la altura sobre el nivel del mar es 182 m y debo pasar por una ciudad que tiene 802 m. Lo bueno es que a mí destino la altura s.n.m es de 200 m aprox. Así que me debo preparar bien para viajar sobre tierra. El vídeo me servirá

[@DrElmerLuna]

Claro que si. Buen viaje. Bendiciones

[@Somas76]

Hola doctor nunca habia subido a altura, y ayer en mi trabajo me mandaron a 3870 mnsm y caminé un km habiendo subido de una y senti, los oidos tapados, vision borrosa y desvanecimiento, en 5 hrs trabaje y bajamos en una hr a Altura normal mia, mi reaccion fue muy mala?

[@DrElmerLuna]

@@Somas76 no tuvo tiempo de aclimatarse

[@TheDTG2000]

Buenas doctor, Gracias por el dato, yo la verdad pase de 300 metros a nivel del mar a 2600 metros, nunca llegué a pensar que me llegara a afectar, pero estos días que llevo han sido horrible, estaba emocionado, pero siento que estoy en un infierno congelado, para la próxima que vuelva vendré preparado, Gracias Doc

[@DrElmerLuna]

Claro que si. Bendiciones

[@anabg7751]

Muchísimas gracias por compartir, nosotros viajamos en breve a Perú desde nuestro lugar de residencia que esta al nivel del mar. Nos han dicho que tomar Adiro (aspirina ) nos puede ayudar.. Es correcto Dr?

[@DrElmerLuna]

No lo considero necesario si es que llegan de un lugar de altura a uno sobre el nivel del mar

[@positibasi]

Buenas noches voy a trabajar en una empresa minera que está en Arequipa a 4000 msnm 14 días y 7 regreso a Lima, cree que me afectaría el hecho de estar cambiando de altura?

[@DrElmerLuna]

Buenas noches. No creo que le afecte. Las personas se aclimatan muy bien. Aunque recuerde que no todos los organismos responden igual. Si en caso se sienta mal cuando haga estos viajes consulte con su médico tratante. Bendiciones.

[@emmabernardo8118]

Muchas gracias por toda la información, solo una pregunta, tengo arritmia supraventricular, pero viajaré a machu pichu y a la montaña de colores, el día que haremos el primer recorrido será el 3er día después de haber llegado, y yo vivo a una altura de 1,540 metros sobre el nivel del mar, ¿no hay problema que pueda tomar las hojas de coca que también se mencionan para no sentír tanto este cambio y aguantar las caminatas?

[@DrElmerLuna]

Buenos días. Las hojas de coca ayudan para el soroche y para el cansancio. Para su problema de arritmia debe consultar con su médico cardiólogo, recuerde que la altura incrementa la frecuencia cardiaca o taquicardia, y que eso podría hacer más evidente su arritmia. Le sugiero una opinión de su médico tratante. Bendiciones

[@alfredogonzalez-me3ho]

Excelente y útil información. Dios le bendiga su manera de tomar ese tiempo para ayudar. Si viajo directamente en avión a La Paz ¿Como seria ese proceso de aclimatación? ¿Puedo usar como prevención el Oxy Force?

[@DrElmerLuna]

Si no tiene otra opción de viaje y va a ir de frente a altura, en ese caso comer ligero, hidratarse bastante, usar protector solar, en algunos casos tomar un antihemético y quedarse un día como mínimo sin hacer mucha actividad para lograr aclimatarse

[@LIZZYAZ]

En avión no pasa nada

[@ArchieVenezuela]

ok, tus consejos aplican a alguien que va a escalar una montana, pero yo vivo debajo de 1000 metros y pienso ir a bogotá, que debería hacer para evitar este mal y mi madre de 79 anos también, quien es hipertensa pero tiene su tratamiento. Gracias por el video.

[@DrElmerLuna]

Buenas noches. Muchas gracias por su apreciación y por su pregunta. Por debajo de 1000 msnm las consecuencias son mucho menores. Sin embargo le sugiero ascender gradualmente, haciendo escala en ciudades con altitudes intermedias, hasta lograr su objetivo. Bendiciones.

[@karlabecerril4512]

Como se llama la loción que recomiendan que se compra en la farmacia ?

[@DrElmerLuna]

No estoy seguro que exista una loción para prevenir el soroche. Existen pastillas que ayudan con algunos síntomas. Lo importante es la aclimatación gradual y estar bien hidratados. Saludos. Bendiciones

[@tucocasas7873]

Yo vivo en la paz, y veo muchos turistas q tienen probles de altura pero hay a otras q no les afecta así nada, creo q es psicólogo también.

[@DrElmerLuna]

Buenos días. Existen muchos factores. Depende mucho de la adaptación de nuestro organismo. No todos se adaptan igual. También puede entrar a tallar la predisposición que uno tiene para el viaje. Si piensas que la altura te hará mal, pues te hará mal. Bendiciones.

[@carubsos]

Que ignorancia pensar, que es psicológico, cuando hay cantidad de síntomas. He visto gente vómitar en la montaña, mareos etc, no es fácil, cuando se sube una montaña

[@lifeon1892]

Necesito viajar a la ciudad de La Paz Bolivia para realizar unos trámites desde mi ciudad que está a 400 mt de altura, estoy muy ansiosa 😥 no sé si ir en avión o por tierra para aclimatarme, cuando he viajado a ciudades con menos altura que La Paz he tenido subidas de presión, malestar terrible, la he pasado mal 🤦🏻‍♀️

[@DrElmerLuna]

Tiene que aclimatarse progresivamente e hidratarse bien.

[@yhonvillalbahuamani3773]

Que tal doc buen video voy a ir en moto a cajamarca desde lima que me recomienda para que no me afecte el soroche en el camino

[@DrElmerLuna]

Buenos dias. En ese caso como usted es quien va a determinar la ruta y las paradas, entonces la aclimatación progresiva es lo mejor y además recuerde hidratarse muy bien. Bendiciones.

[@vsannchez]

Hola Dr una persona con bronquitis crónica podría ir a macchu picchu sin problema? Muchas gracias

[@DrElmerLuna]

Buenos días. La bronquitis crónica es una enfermedad inflamatoria de los bronquios que tiene tratamiento. Si al momento no tiene la enfermedad puede visitar sitios de altura con su medicación preventiva. Caso contrario consúltelo con su médico tratante, de preferencia un neumólogo, para que le indique las pautas de tratamiento. Bendiciones.

[@vsannchez]

Aprende De Salud muchas gracias

[@armandonicolasbarbozacanev9361]

Qué tal es la Acetazolamida

[@DrElmerLuna]

@@armandonicolasbarbozacanev9361 es un diurético

[@yuliguti6762]

Pero lo usan mucho para el soroche..y qué tal sorojche pill?

[@DrElmerLuna]

@@yuliguti6762 también puede ayudar. Lo mejor es procurar aclimatarse y que sea lo más natural posible

[@loquita2577]

Se puede tener edema cerebral o pulmonal a 3860msnm????

[@DrElmerLuna]

Eso depende de cada persona. Pero esas complicaciones son a alturas mayores

[@eddyce6098]

Es bueno saber, yo viajo a lunahuna y ya no tengo apetito y como falta el aire, pero en mis exámenes esta bien. Que sera?

[@DrElmerLuna]

Por este medio no sabría especificarle. Pero es importante observar si estos síntomas mejoran cuando regresa a su lugar de origen o en qué momento son más fuertes estos síntomas. Bendiciones.

[@eddyce6098]

@@DrElmerLuna gracias por la ayuda, si claro regreso a lima y todo normal desaparece los síntomas de malestar.

[@DrElmerLuna]

@@eddyce6098 Según lo que me cuenta puede ser por el cambio de clima. No le veo mayor repercusión. A cuidar se bastante. Gracias a usted. Bendiciones.

[@normamarin6194]

un consulta, y si me encuentro subiendo una montaña caminando, y estoy en el camino tomando, y tomando agua para prevenir el soroche, no me estaria dando ganas de orinar a cada momento?

[@DrElmerLuna]

Si es posible que suceda eso. Lo ideal es aclimatarse gradualmente. La hidratación complementa.

[@karenreategui2853]

el que te sangre la nariz es normal?

[@DrElmerLuna]

@@karenreategui2853 en altura puede suceder

[@rosamargaritalindaflor9578]

Viví en una ciudad con 500 mts sobre nivel del mar, pero tuve que mudarme a otra ciudad con 1700 mts sobre nivel del mar, me he sentido con falta de aire.... espero aclimatarme a esa altura.. tengo viviendo 6 meses y sigo con falta de aire😔 . Intentaré con el agua.

[@DrElmerLuna]

Seguro que lo va a lograr. Bendiciones

[@itslogigs7899]

Que pasa si me quedo dormido viajando y llego a mi destino 4000msnm también me mareo?

[@DrElmerLuna]

Al despertar es posible que sienta los síntomas relacionados al soroche.

[@krissj.h.944]

buenas noches, a mi medio aprox 1hora después de que llegue a la ciudad y al momento bajar, fue raro por que pensaba que era por subir, no por bajar, hay una explicación para eso?

[@DrElmerLuna]

Generalmente es cuando se llega a la altura es cuando se sienten las molestias. Aunque también personas experimentan cuando bajan de la altura. Eso se debe al cambio de presion

[@estrellaceleste2712]

Hola Doctor, q fruta es aconsejable comer... Y si se puede comer chocolates y caramelos o no?.. 😁

[@DrElmerLuna]

Buenas tardes. Lo importante es mantenerse bien hidratado. Existen frutas con alto contenido de aguda como la sandía por ejemplo. Los dulces no se recomiendan mucho porque tienden a deshidratar. Recuerda que si vas a viajar a mucha altura lo ideal es aclimatarse progresivamente. Bendiciones.

[@mariaprado8104]

Vivo en chile y estamos en otoño y siento que me falta el aire que puefo hacer

[@DrElmerLuna]

Alguna molestia adicional como fiebre?

[@staninruizburga9849]

Si estas en santiago el clima fuerte es en junio julio, el resto de meses es casi normal no es altura.

[@joshuaivanbravoneyra9093]

desmayos podría ser también?

[@DrElmerLuna]

Buenos dias. También se pueden incluir dentro de las manifestaciones por el soroche. Bendiciones.

[@diegovt4300]

Es horrible me ha pasado y es una sensación que empieza con un fuerte dolor de cabeza sumado con mareo y ganas de vomitar. De solo recordarlo me enferma 😵😵

[@DrElmerLuna]

Entiendo. Nos puede compartir qué hizo para aliviar esas molestias?

[@diegovt4300]

​@@DrElmerLuna Lo primero que hice fue hidratarme mucho, tomar acetaminofén y me acosté en el piso a descansar los efectos me duraron casi 1 hora y media mientras el cuerpo se adapta. Pero si quedan algunas molestias en mi caso dure casi todo el día con vomito y falta de apetito. Es Horrible.

[@DrElmerLuna]

@@diegovt4300 muchas gracias por compartir. Bendiciones

[@dalilaorizanoberrospi5929]

Hola soy de lima y quiero viajar a Tingo María pero tengo un bb de un año q le podría dar para que no le dea soroche

[@DrElmerLuna]

Buenas noches. En el caso de los niños pequeños es complicado saber cómo van a reaccionar a los cambios bruscos de altitud. Siempre se debe tener precaución en hidratarlos bien.Y lo ideal sería aclimatarse gradualmente. En caso necesite algún medicamento, le sugiero consultarlo con su pediatra antes de viajar. Bendiciones.

[@pablosoria3753]

Buenas que le diste a tu bebé cuando le dió el Soroche, tengo un bebé de 2 años

[@edwinp5872]

HOLA Elmer Luna , ME PODRIAS INDICAR EL USO DE DIAMOX ( MEDICAMENTO ) QUE UTILIZAN MUCHOS MONTAÑISTAS PARA ACLIMATARSE

[@DrElmerLuna]

Buenas noches. Debes recordar algo siempre: NUNCA TE AUTOMEDIQUES. Ese medicamento tiene ciertas indicaciones, dentro de las cuales tenemos al mal de altura, pero debemos tener en cuenta que existen contraindicaciones y reacciones adversas, por lo cual no es apropiado para todos. Te sugiero que acudas con tu médico para que te prescriba la mejor terapia por si deseas ir a una zona de altura. Bendiciones.

[@maluarmy4108]

Doctor, soy de la costa y estoy pensando viajar a Quito , pero tengo miedo, por que he leído que estos síntomas pueden ser fatal, entonces eso me hizo dudar

[@DrElmerLuna]

La idea es irse acostumbrando y adaptando de a pocos.

[@maluarmy4108]

@@DrElmerLuna pero quisiera saber si lo que sentiré que tan grave será

[@DrElmerLuna]

@@maluarmy4108 eso no podría asegurarle, ya que cada organismo es diferente y reaccionan de manera distinta, algunos pueden ser más leve y otros más severa

[@lucasdiazcattelan4511]

Man terrible , seguí así , vas a crecer Seguro 😀

[@DrElmerLuna]

Muchas gracias. Bendiciones.

[@jeimyruizvargas8186]

Fui a machupicchu y todo es divino aya , pero daba dos pasos y casi muero mi corazón palpitaba muy rápido.

[@DrElmerLuna]

Buenas noches. Cusco es hermoso. Recuerde siempre darse un tiempo para aclimatarse antes de hacer largas caminatas. Bendiciones.

[@eduardocortes-dv4lo]

es el oxigeno en la sangre. a mayor altura menos oxigeno ( el oxigeno esta abajo de 2.400) desde ahi hay menos particulas. Solucion: Diamox ( media tab en la maniana y media en la noche. A las 8 y a las 20 hrs). Si hay que bajar usar " DEX"

[@johannacarhuamacaacosta4337]

Hola, si hay que bajar usar DEX?

[@ronnysb]

Encerio les da mal de altura, cuando muchos llegan a El Alto les hace daño, yo me camino como si nada ahi.

[@DrElmerLuna]

Buenas noches. Recuerde que no todos reaccionan igual a las diferentes condiciones climáticas. Bendiciones.

[@CristianConza]

A me dio soroche cuando iba a ayacucho jajaja

[@DrElmerLuna]

Buenos días. A todos nos puede dar soroche. Lo importante es dar un tiempo a la aclimatación y mantenerse bien hidratado. Bendiciones.

[@cloecas93]

Si tomamos sorochipil podría ayudar?

[@angelvelez8474]

Casi muero

[@DrElmerLuna]

Hacia donde viajo?

[@angelvelez8474]

@@DrElmerLuna De Guayaquil a Quito. A trotar todavía, soy un caso XD.

[@DrElmerLuna]

@@angelvelez8474 Saludos Ecuador 🇪🇨

[@FranciscoCamino]

Pues iba a visitar Cusco y ya tengo miedo

[@DrElmerLuna]

Cusco es hermoso. Con las precauciones todo le irá bien. Bendiciones

[@FranciscoCamino]

@@DrElmerLuna Muchas gracias. Espero que si. Estamos deseosos de partir. Hemos decidido comenzar por Arequipa, y en tres dias ir cruzando por tierra hacia Cusco. Creo que de esta forma la adaptación será menos traumática que volar de Lima a Cusco directamente. Me han hablado de AltiVital. Las compraré y seguiré sus consejos.

[@DrElmerLuna]

@@FranciscoCamino Claro que si. Todo le irá bien. Esta bien que se aclimate de manera escalonada

[@poderoso6073]

Mate coca o bolear un asco pero ni modo

[@Dieguito72]

Estába yendo a san Pedro ta weno

[@DrElmerLuna]

Bendiciones

[@Dieguito72]

@@DrElmerLuna feinkiu

[@floppitachica8130]

justo tengo soroche xD

[@DrElmerLuna]

A que lugar ha viajado?

[@mdcopaz4551]

Si tienes soroche frótate muña en la nuca y el soroche desaparecerá. :-)

[@Christellfan_Recopilaciones]

Párese que se va a caer

[@maribelmadrigal1955]

Hay baños para hacer pipí 🤔🤔🤔🤔

[@DrElmerLuna]

Buenos días. Espero que el vídeo sea muy ilustrativo. Siga disfrutando del contenido del canal. Bendiciones.

[@marzcropardopardo2734]

Hasta las huevas tu video no dices q consumir para q no nos de el soroche

[@quetengasunbuendia5121]

gracias por la información!!

[@DrElmerLuna]

Gracias a usted. Bendiciones