AQUECIMENTO - ALONGAMENTO - KARATE-DO SHOTOKAN

[@neivaldorodrigues5296]

Vlw sensei, agr vou poder passar um alongamento completo pro dojo antes do treino. Oss

[@fabianoaquin_o2704]

Gratidão 💙

[@mauricioandrade5901]

Muito obrigado, sensei! Pelos alongamentos nos quais você amostrou

[@treinandokarate2751]

Oss. Espero que faça proveito

[@mauricioandrade5901]

@@treinandokarate2751 sim, aumentou a minha quantidade de longamentos na qual vou usá-los para me aquecer ante dos treinos, muito obrigado! Oss

[@iala1053]

Obg

[@treinandokarate2751]

Oss. Obrigado

[@Martin_teteu]

Muito bom

[@treinandokarate2751]

Oss. Muito obrigado

[@Joaogamer-nm8mf]

Só os 3 primeiros alongamentos já me esgotaram!😂😂😂

[@InformaticaEEBCat.JoanaPendica]

verdade

[@DamienNightmarish]

7:00 Esse é dureza.

[@treinandokarate2751]

No começo sim. Fazendo com frequência já dá uma amenizada