AQUECIMENTO E ALONGAMENTO PARA FUTEBOL E FUTSAL (SEM BOLA)

[@guilhermebarbosa9246]

Era exatamente isso que eu procurava, pois vou treinar quase todos os dias nessas férias. Valeu cara seu canal me ajuda muito

[@llfssj100]

Estou com uma lesão na virilha de grau 1 e esses aquecimentos / alongamentos estão sendo primordiais durante a preparação física e antes da pelada .

[@paulootavio5740]

Matheus faz um vídeo de uma caneta em velocidade tanto no campo quanto no futsal pf. vlw!

[@tiagokodak7772]

Tô participando da São Paulo Cup pela equipe Arujaense, esses aquecimentos e alongamentos são muito usado por nós, cansa bastante mas vale muito apena kkk

[@bondeondagiganteoficial]

Explodiu 🔥#MilãoDivulgaExplode!

[@franciscosavinon2851]

Obg pelo vídeo prof e Pedrinho 👍🏼

[@pedrodias6091]

Aí sim em , !! Canal super top sempre me ajudando 👏👏👏👏💪❤️

[@alessandrosilva1788]

Matheus , obrigado pelas dicas. Depois de seguir esse aquecimento nunca mais tive lesões.

[@luizicouto.nomesoteiro4464]

Luizi vídeo homem

[@gustavobarbosadossantos4922]

MATHEUS FAZ UM VIDEO, COM ALONGAMNETOS PARA FINAL DE JOGO.

[@millysix1963]

Vou usar antes do futsal😉⚽😎

[@kevinlucas4330]

Eu faço esses alongamento, mais smp fico lesionado, eu faço esse treino de manhã, umas 10:30, e jogo bola 15:40, quando eu jogo não sinto desconforto, mais quando eu chego em casa tomo banho, e descanso um pouco, eu sinto dores no joelho na coxa, e na canela, eu acho q não estou acustumado, antes fazia muito treino assim, me sentia bem, mais passei uns 4 meses sem treinar, aí msm com dores eu continuo fznd, as dores não sai muito forte, mais eu tenho q fzr muita força pra correr, se não eu não consigo correr por causa das dores

[@eltonamorim5634]

Obrigado pelas dicas de aquecimento para futsal.

[@albanizioluciano949]

Era um vídeo assim que eu procurava! Vlw Palhinha! 💪👊👏

[@lucianapereira7961]

Matheus da algumas dicas de como ser um bom meia

[@adrianojr3627]

Muito bom ajuda de mais,obrigado pelas aulas👍👍👍

[@dayaneamorim4960]

Eu fiz agora na quarentena otimo esse aquecimento dps treinei uns fundamentos cm a bola

[@fabianacarvalho3517]

Ótimo . .esses exercícios são muito bons

[@LEITE751]

Parabéns obrigado

[@davi8381]

Top sempre bom alongar !

[@fonfon_bsb]

Muito bom, obrigado por compartilhar essas dicas dahora.

[@renanfelipe5555]

Eu precisava desse vídeo matheus manda um abrasão para nos

[@anacarolinanerssilva953]

Maravilhoso 👏👏👏👏👏

[@franciscocleisom9853]

Ótimo vídeo cara👏👏

[@marciomarques9684]

Parabéns 👏👏👏

[@millysix1963]

Tooop fessor❤😎⚽⚽⚽

[@pfsantos100]

Show, vc teria uma planilha simples para montar os treinos?!

[@eltonamorim5634]

Guten Morgen, muito bom.

[@nelsonnakamurajunior7014]

Depois desse aquecimento,já não conseguiria mais jogar bola de cansaço 😩🤭

[@liviagoncalves3419]

Kkkkk

[@lenissonbento377]

Tem que treinar a sua residência muscular

[@carlosmagno9330]

+nelson nakamura junior faca em casa ,quando vc estiver acostumado ai nem vai cancar muito

[@nelsonnakamurajunior7014]

@@carlosmagno9330 👍

[@gustavoosantos9149]

Isso é pra quem é jogador, não pra um cansado que nem você

[@guilhermemitodograutop5965]

Vlw

[@lucianapereira7961]

Sou seu fa

[@baianoodld]

Muito bom

[@hirotoff793]

Só vai

[@williamf.l4785]

Alongamento estático antes de jogo, professor? Essa extensão do músculo irá relaxar ele e fazer com que tenha menos potência pro movimento, algo que não queremos no futebol. O ideal antes do jogo é fazer alongamento dinâmico e no fim do jogo o estático (para dai sim relaxar o músculo e desenvolver a flexibilidade)

[@allamsantos8095]

3:33 minutos, da panturrilha antes do jogo pode?

[@emanoelgamesvieira2203]

Faz treino de condução .por favor😢😢

[@kelwynbrennosantosmoraes3551]

Ele já fez

[@arthurtv9142]

Nossa Mano Antes Eu Chega Na Quadra Ninguém Me Chamava Pro Time Depois Que Eu Comecei Assistir Seu Vídeos Todo Mundo Me Chama Pro Time Nossa Mano Agradeço A Vc

[@Nathaly_2011]

Este calentamiento también sirve para personas que pasen los 40 años o es en menor intensidad

[@low_vinny]

Opa meu bom

[@stormtv3404]

Aquecer e depois alongar antes de treino/jogo é realmente bom?

[@lucas_brochato]

Depende da intensidade e volume do alongamento, se for um alongamento de baixo volume como foi mostrado no vídeo não tem problema, muito pelo contrário ajudará o atleta "soltando" a musculatura e melhorando suas mobilidades articulares (como quadril, tornozelo, joelho).

[@lucianapereira7961]

Matheus sou o primeiro

[@messineymarfunkcristianoro5395]

mano eu jogo 5 minutos e já foi cansado. faz um vídeo para melhorar isso . a maioria que esse vídeo. mais sem equipamentos sem kone . faz aí mano por favor

[@Montteiromoises]

Mano tem que começar a correr pela manhã ou final da tarde. Fiz isso e já melhorei bastante

[@matheusdelimadossantos6011]

@@Montteiromoises vdd

[@RodrigoSilva-pp6ov]

Faz um vídeo mostrando uma caneta infalível

[@carlos_eduardo_nv4158]

alguem Quarentena

[@rosmerybartra9691]

Final Brasil vs peru

[@edimillerpapalegua8652]

𝔽𝕖𝕣𝕒!

[@gutoguerreiro6185]

First

[@vinnialthumbmaker2630]

1 me da coração

[@vitaoopinioes]

Vim mais rápido que o messi driblando os adversários

[@milerinfomiler.informatica]

Alongamento parado para futebol não está correto 🤔

[@yurinunes3315]

🇨🇻🇨🇻

[@lucianapereira7961]

Meia ofesinvo

[@ralfjones2252]

Coitado do Pedrinho

[@leonardochavez3846]

Cu