শরীরে অক্সিজেনের মাত্রা ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর সহজ উপায় | Enhance Immunity and Oxygen Levels

সদগুরুর থেকে শিখে নিন এই সহজ অনুশীলনগুলি সিংহ ক্রিয়া এবং সাষ্টাঙ্গ শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ও অক্সিজেনের মাত্রা বাড়ানোর সহজ উপায়
গর্ভবতী মহিলাদের সাষ্টাঙ্গ এবং মকরাসন করা উচিত নয়। তবে তাঁরা সিংহ ক্রিয়া করতে পারেন।
অনুশীলনের শর্তাবলী
১. সাষ্টাঙ্গ এবং মকরাসন খালি পেট থাকা অবস্থায় অনুশীলন করা উচিত।
তার মানে, কমপক্ষে এটুকু ব্যবধান রাখবেন:
পেট ভরে খাওয়ার ৪ ঘণ্টা পর
সামান্য জলখাবার যেমন একটা ফল বা কয়েকটা বিস্কুট খাওয়ার ২.৫ ঘণ্টা পর
জল ছাড়া কোনও পানীয় যেমন চা,কফি বা এ জাতীয় কিছু পানের ১.৫ ঘণ্টা পর
জল আপনি যেকোনও সময় খেতে পারেন। এতে কোনও বিধিনিষেধ নেই।
২. গর্ভবতী মহিলাদের সাষ্টাঙ্গ এবং মকরাসন করা উচিত নয়। তবে তাঁরা সিংহ ক্রিয়া করতে পারেন।
#SadhguruBangla #CoronaYoga #SimhaKriya
এই ভিডিওটি ইংরাজীতে দেখুন • Simple Ways to Enhance...
****************************************
সদগুরু একজন যোগী, অতীন্দ্রিয়বাদী, জনপ্রিয় লেখক ও কবি। সদগুরুকে ভারতবর্ষের প্রথম ৫০ জন প্রভাবশালী মানুষদের মধ্যে একজন ধরা হয়।
দক্ষিণ ভারতের তামিলনাড়ু রাজ্যের কোয়েম্বাটুর শহরের ভেলিয়াঙ্গীরি পর্বতের পাদদেশে অবস্থিত সদগুরুর আশ্রম, ঈশা যোগ কেন্দ্র; যোগ এবং ধ্যানের এক পীঠস্থান। যোগ এবং ধ্যানের বিভিন্ন পদ্ধতি শিখতে সারা বিশ্বের বিভিন্ন প্রান্ত থেকে হাজার হাজার মানুষ এই আশ্রমে আসেন। এছাড়াও সদগুরু'র প্রতিষ্ঠিত ঈশা ফাউন্ডেশনের তরফ থেকে সারা দেশ এবং বিশ্ব জুড়ে বিভিন্ন জায়গায় বিভিন্ন স্থানীয় ভাষায় যোগ এবং ধ্যানের শিক্ষা দেওয়া হয়।
আধ্যাত্মিকতার ক্ষেত্রে তার অবদানের স্বীকৃতিস্বরূপ ২০১৭ সালে ভারত সরকার পদ্মবিভূষণ বেসামরিক পুরস্কার প্রদান করে।
সদগুরু এবং ঈশা ফাউন্ডেশন সম্পর্কে আরও জানতে অফিসিয়াল ওয়েবসাইট দেখুন:
www.isha.sadhgu...
সদগুরু অ্যাপ ডাউনলোড করুন:
onelink.to/sadh...
অফিসিয়াল সদগুরু বাংলা সোশ্যাল মিডিয়া লিঙ্ক:
Facebook / sadhgurubangla
WhatsApp Group chat.whatsapp....
Telegram t.me/joinchat/....
আত্ম রুপান্তরের যোগ এবং ধ্যান শিখুন বিনামূল্যে:
isha.sadhguru.o...
সদগুরুর দেওয়া ঈশা ক্রিয়া ধ্যান শিখুন বিনামূল্যে:
www.ishafoundat...

[@mdnazrulislam7669]

গুরু খুব সুন্দর উপদেশ দেন।আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ। 🇧🇩

[@sourovray3897]

সদগুরুর নতুন নতুন ভিডিও প্রতি দিন চাই। দেখি সদগুরু কত ভক্ত লাইক দেয়?

[@sajolsaha3146]

সদগুরুকে শত কোটি প্রণাম।

[@ui8871]

Shambhoo😊🙏🌼🌼🌼 এই ভিডিওটির বাংলা অনুবাদের অপেক্ষায় ছিলেম। খুব দরকার এখন♥🙏

[@souravsahoo1582]

Haa bhai ami likhechilam ..ora dekheche mne hoy asol e baba maa r family r lok to thik english bojhena..tai bangla ey pele aware kra sombhob ❤️👍

[@jyotirmoypurkait3135]

@@souravsahoo1582 u

[@souravsahoo1582]

@@jyotirmoypurkait3135 haa bhai

[@bederbarta6997]

সদগুরু আপনার অশেষ কৃপা আমাদের জন্য 🙏 💐💐💐 । আমাদের আশির্বাদ করুন 🙏 আমরা যেন আদেশ নির্দেশ পালন করতে পারি । 🙏🙏🙏🙏

[@paritoshdas1511]

Thanks a lot.The Presentation is an excellent one & most valuable. I like such joga Guru.

[@alokanandamitra1785]

সদগুরু কে প্রণাম।

[@ranukadas3136]

Dhanyabad swamiji namaskar.

[@jagannathshit9088]

Pronam sodguru, khub bhalo lage apnar video gulo dekhte sunte

[@picturetubegaming9281]

Dhanyabad Sadhguru🙏🙏🙏🙏🙏

[@sukantoacharjee6607]

ধন্যবাদ. সদ্ গুরু।।

[@sujoysarkar9704]

প্রনাম তোমার চরনে গুরুদেব

[@nimaichandramondal2979]

Joy Sadhguru 🙏🏻

[@rayanponting5447]

Pronam sadguru singha kriya dine kotobar Kora jete pare .. Ami morning Kori and evening time Kori it's ok or not plzz tell me

[@sanjibdas-jb3gc]

SADHGURU PRRONAM NEBEN. how to cure stamaring and incresd oxigen of brain????? kindly guide.me....

[@nirmalenduchakraborty8734]

Guruji upko malum nehi Hai keya humlog koi v gas ...Jinda reh sakte Hai. Or bina gas....

[@bonybarman1381]

Many many thanks..

[@mukeshbiswas1701]

তোমায় খুব ভালবাসি সদগুরু ।

[@sambhuchaitanyabrahmachari7264]

আমিও,সদগুরু নমস্কার ।

[@nirmalenduchakraborty8734]

Love you too much. Q Ki up mere guru Hain.

[@azharislam7572]

মুসলিমরা পাঁচ ওয়াক্ত নামাজ আল্লাহর হুকুম বা নামাজ পড়লে এ উপকার পাওয়া যাবে।

[@Noni-Gopal]

হরিঃ ওঁ 🙏💐

[@mdrashel5044]

জয় মহা গুরু

[@nepolokar5475]

ধন্যবাদ

[@shadman7429]

আজ দেখলাম এবং আজই করবো

[@rekhaghosh4387]

প্রণাম

[@kanikaguha5556]

Apner haseta khob ksraplage dekhte

[@palynandi6090]

Amar ভগবান

[@mdasad5895]

সদগুরু আমি সিংহ ক্রিয়ায় ২ থেকে ৩ মিনিট শ্বাস ধরে রাখতে পারি।

[@sourovray3897]

যেটা উপকার করতে পারে সেটা ক্ষতি করতে পারে তাই যেভাবে করতে বলা হয়েছে সেইভাবে করবেন।

[@snehakarak671]

Pronam 🙏

[@nirmalenduchakraborty8734]

Hmm ham log... supreme power ke bad main Hai.

[@souravsahoo1582]

O dada dhonnobad ❤️🙏

[@nepolokar5475]

প্রনাম

[@apurbabiswas5709]

Hare Krishna

[@nimaidebroy9345]

খাটে শক্ত বিছানায় এ গুলো করা যাবে?

[@manikahowlader979]

এরকম আরও নতু ন ভিডিও চাই

[@RajibMondol]

শতকোটি প্রনামি রইল

[@agnivsengupta8781]

Csec er 8 month pore kora jabe??

[@kamrulislam4144]

Nice

[@manikahowlader979]

এগুলো করেছি উপকারও পেয়ে ছি

[@shawonahmed8842]

Mohilara gorvoboti obosthai meditation chaliey jete parbe?

[@debjitsinharoy2509]

Na korte pareben na

[@debabratamandal8638]

🙏🙏🙏🙏

[@jayasreehaldar5947]

🙏🙏🙏

[@das3280]

জয়গুরু

[@arifkhan-ur6ss]

💗💗💗

[@muhurtohaldar3067]

আমার ঠান্ডা এলার্জি আছে এর সমধে কিছু বলুন

[@sanjaysarker7116]

কপালবাতি ও অনুলোমবিলোম করুন

[@swagatamghosh2179]

Ata ki vabe kore ?

[@palynandi6090]

আমার বাবার হাৰ্ড এ স্টেন বসনো আছে তিনি কি করতে পারেন

[@nibeditadas5344]

সবাই জানে এইসব যোগভ্যাস নিয়মিত করলে কোন ডাক্তার বা ওষুধ কিচ্ছু লাগে না। তবু কেউ করে না বা করবে না। কেন?

[@koushikroy3978]

Ei ta Koli jug - Dudh bikri korte dura dura gurte hoy-- kintu mod kinta gale a line dia kinte hoy . Different ta Ei khane.

[@konoakjon6195]

Sobai instant result chay tai

[@WisdomStockMarket]

কারণ লোকে ডাক্তারের কাছে যেতে ভালোবাসে । বিশেষ করে যদি হ্যান্ডসাম ডক্টর হয় তো কথাই নেই 😁 আর ওষুধ তো মিষ্টি খেতে হয় না ?

[@dhananjoynaiya9839]

🙏

[@ripandhali3750]

মেয়ে হলে ডান হাত,ছেলে হলে বামহাত....অবাক কান্ড

[@arunlipu]

সময় উপজোগি ভিডিও

[@rofequlislam4574]

🙏🙏🙏🙏🧡

[@sumanpatra1193]

🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@aparnadasbiswas39]

পা ভাঁজ করে মেঝেতে বসা নিষেধ থাকলে কেউ চেয়ারে বসে সিংহ ক্রিয়া করতে পারবে?

[@supravatbhunia7048]

আমার কোমরের হাড় সরে গেছে।। ডাক্তার অপারেশন র কথা বলেছেন।। আপনাদের কোন রূপ ব্যায়াম করা র মাধ্যমে এটি কি ঠিক হতে পারে? Contact no dan..

[@maha8350]

লা ইলাহা ইল্লাল্লাহু মুহাম্মদুর রাসূলুল্লাহ সাঃ আসসালামুয়ালাইকুম ওয়া রাহমাতিল্লাহ।

[@gitakundu2368]

O

[@madhusudanaditya8200]

Nak diea ki sas nebo

[@WisdomStockMarket]

সিংহ ক্রিয়া সদগুরু কে পুরো সিংহের মতোই লাগছিলো 🙄

[@হাসিরবাক্স-ভ৭ল]

এই সদগুরুকি সর্গ-নরকে বিশ্বাস করেন?

[@bijoyadhikari1330]

No

[@souravpannja]

হা করে গলা দিয়ে নিঃশ্বাস নিতে গেলে সুর সুর করে

[@rajuhossainimran1326]

Ata akdom namajer moto

[@bahnisikhadutta7344]

Very useful, Sadguru is doing tremendous help to the society.

[@tapanbarmon402]

🙏🙏

[@ankitdey4275]

🙏

[@promotheshsarker4172]

🙏🙏🙏🙏

[@basanadas9159]

🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏