ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യം വർധിക്കാൻ ഈ സൂര്യ നമസ്കാരം ചെയ്താൽ മതി | Surya Namaskar Malayalam | Arogyam

[@RemyaRajeev-u2h]

സൂര്യനമസ്കാരം തിരഞ്ഞുനടന്ന എനിക്ക് ഇന്നാണ് യോഗമുണ്ടായാതെ നന്ദി ഡോക്ടർ നന്നായിമനസിലാക്കാൻ പറ്റുന്ന രീതിയിലുള്ള അവതരണം നല്ല ക്ലാസ്സ്‌ thank you doctor❤️👍❤️

[@Krishnavrinda2009]

ഇതാണ് ഡോക്ടറെ ക്ലാസ് എത്ര മനോഹമായിട്ടാണ് പറഞ്ഞ് തരുന്നത് ശ്വാസം കൃത്യമായി പറഞ്ഞു തരുന്ന ക്ലാസ്🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@aruncr8985]

Your explanation is like a perfectly brewed cup of coffee-rich, satisfying, and leaves me wanting more.

[@SugandhiPs-sq9xy]

നന്നായി മനസിലാകുന്ന വിധത്തിൽ പറഞ്ഞതാണ് ഡോക്ടർ ക്ലാസ്സ്‌ എടുത്തത് എനിക്കും വളരെ ഉപകാരപെട്ടു നന്ദി ഉണ്ട് ഡോക്ടർ 🙏🙏🙏🙏

[@mininair7110]

Thanks❤dear very valuable video

[@JustinJoy-ip9uo]

ഇങ്ങനെ ഒരു പരിപാടി നന്നായി പ്രായമുള്ളവർക്ക് ഉപകാരപ്രദമാകും എന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുകയാണ് വളരെ സന്തോഷം ഉണ്ട് ശരി ഡോക്ടർ നന്ദി

[@sarathmannadiar]

I started this today and I felt so relieved. Thankyou Dr.

[@sakuntalatkunjumon1051]

3വർഷം സൂര്യ നമസ്ക്കാരം നടത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിലും ഇന്നത്തെ ഡോക്ടറുടെ വീഡിയോ കുറേ ഹെൽപ്ഫുൾ ആയി. താങ്ക്‌സ് ❤

[@KkViswanathan-j3u]

Super Doctor

[@satheedevi5038]

Woow വളരെ ഉപകാര പ്രദമായ information thank you dear doctor 🙏🏻🙏🏻🥰🥰

[@tejesnehasmagic3445]

Thank you Dr. 🙏nalla avatharanam 👌🙏🙏

[@sujithchandran2770]

മനസിലാകുന്ന രീതിയിൽ... നല്ല... അവതരണം... ❤❤❤❤

[@Aisus_Vlogs...]

കഴിഞ്ഞ പത്തു വർഷമായി ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ ഇപ്പോഴാണ് ശരിക്കുള്ളത് മനസിലായത്. Tku doctor

[@vinodpn6316]

നല്ല നിലവാരം പുലർത്തി ആണ് വീഡിയോ ചെയ്തത്.....👍

[@valsalamma8068]

ഞാൻ ചെയ്‌യുന്നു. നല്ല ഗുണം ചെയ്‌യുന്നു. Age എനിക്ക് 61.5.👍

[@sisha874]

Age വെറും നമ്പർ അല്ലെ

[@VilasiniMani-m4j]

ഞാനും സൂക്ഷ്മ വ്യായാമം ചെയ്‌ത ശേഷമാണ് സൂര്യ നമസ്കാരം ചെയ്യുന്നത്. നല്ല video. Thank you Doctor 🙏🙏

[@radhaupasana]

വ ളരെ നന്ദി ഡോക്ടർ

[@sreedevit.p4819]

You understand the struggle of beginners and give step by step demo.The writing of name in big size is helpful.Liked and subscribed.A quality content.Thank you.instead of dandasanam it is seen as Thadasanam.

[@reshmachandran6051]

Good presentation ❤

[@rajahindusthani4046]

വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ വീഡിയോ...

[@premamk4161]

വളരെ നല്ല ക്ലാസ്സ് dr... thank you dr

[@sinimolks3159]

ഒരുപാട് നന്ദിയുണ്ട് ഡോക്ടർ. നല്ല വിവരണം. എനിക്ക് physicaly and mentaly നല്ല വ്യത്യാസം ഉണ്ട് thanku madam

[@sanaatanviswa]

Fabulous Insights to the discerning 🙏🙏🙏

[@MadhavanAthrappully]

Best class for yoga thank you mam I will start tomorrow❤❤

[@prasadqpp347]

Thankyou Doctor, good information 🙏🏻

[@meenanair8886]

Beautifully explained.

[@jananipriya4786]

😊😅😮😢😂

[@JayasreePb-x7e]

നമസ്കാരം. മോളു. Thankyou🙏🏻🌹❤️

[@veenagayakan2386]

Manoharam aanu ee class ..arkkum manasilakunnath... thank you so much ma'am 🥰

[@dominicgonsalvez789]

Clearly demonstrated and simply explained. Thank you 😊

[@bijumonkk3139]

Very helpful demonstration....thank you madam......

[@prasannakumari6654]

Very good explanation...dr..thank u so much.😊❤

[@anupamamanoj9473]

Thank you so much mam... very useful video ❤

[@amu196]

വളരെ നല്ല ഒരു video ആണ്... പക്ഷെ വലതുകാൽ വെച്ച് തുടങ്ങുന്നത് വലതുകാൽ കൊണ്ട് തന്നെ അവസാനിപ്പിച്ച്.. പിന്നീട് ഇടത് കാലുകൊണ്ട് തുടങ്ങി ഇടതു കാല് കൊണ്ട് അവസാനിപ്പിക്കുന്നത് ആണ് ഒരു റൗണ്ട് സൂര്യ നമസ്കാരം എന്ന് പറയുന്നത്. ഇത് ഇങ്ങനെ 3,6,9,12.. എന്നീ എണ്ണൽ ക്രമങ്ങളിൽ ചെയ്യാം. അല്ലാതെയും 5,10 എന്നിങ്ങനെ ചെയ്യുന്നവരും ഉണ്ട്.. ഇതാണ് ശരിയായ രീതി 😊.

[@gauthamc.d1013]

Yes, that's right ❤

[@shajijc1580]

A very good detailed demonstration on Sooryanamaskaram. Thank you.

[@viswanathante599]

Hi Bp ullavar cheyyamo

[@ahalyavijayan9690]

​@@viswanathante599 High BP ഉള്ളവർ ചെയ്യാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ഏതെങ്കിലും ഒരു yoga therapist നെ കണ്ട് ചോദിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

[@VinodKumar-qd9jx]

Very mature presentation style, understood things in no time without any unnecessary blah blah. Wish you all the best.

[@SreenivasanSreenivasan-tl7ui]

Docter i really appreciate ur demonstration. Thank u verymuch Yes very helpful demonstration

[@remavenugopal2794]

Thank you so much for the great information

[@minishaji3500]

Very good advice Dr.

[@divyadivz_07]

Thank u so much doctor.. 🥰🙏 ithre detailed aayittu nannayi paranju thanathil.. ithpole oru Surya namaskaram video first time aanu kaanunne doctor..😊

[@SreenivasanSreenivasan-tl7ui]

Beautiful demonstration Docter u r fundastic teacher Thsnk u verymuch

[@sumamlekshmi]

വളരെ പ്രയോജനപ്രദം . Big salute dear doctor...

[@ablpackaging7784]

Super

[@prasannarajan3396]

Excellent demonstration in a simple manner. Great madam. Very useful.

[@leenabiju7309]

Thank you so much Doctor for your valuable information ❤❤❤

[@rajank5355]

Supper കേട്ടോ 👍👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@ENZOLIFEByVincentBaby]

Well done Dr, Great Demonstration, Keep on inspiring the world

[@vijayankk572]

Supper Godbleseyour family 🌹🍇🍒🍓🍇🍒❤️🍅❤️

[@sasikumarkn151]

Thank you very much Dr. God bless you

[@smithavijayan8579]

Nalla class doctor supper nannayi manasilayi

[@panjajanyamcreations3857]

Thank you for sharing this useful vedio 👌❤️

[@babyp1842]

ഇപ്പഴാന്ന് ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടത് വളരെ useful love you Thanks🙏🙏♥️♥️👍👍

[@premamk4161]

നന്നായി മനസ്സിലാകുന്ന രീതിയിൽ പറഞ്ഞു തരുന്നുണ്ട് sir

[@premamk4161]

Thanks dr

[@beenamuralidhar8020]

Great information ❤

[@RajiShiju-kj6tl]

Thanku universe 🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@AshokKumar-k1r3w]

ടീച്ചർ 👍👍👍super class

[@NeejoAntonyjose]

So sharp. Maybe my weakness I might have to consult u for better orders

[@misariyalassmien9801]

താങ്ക്സ് 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@tlk4js126]

everything okay... but ONE should face east or north for this practice for attaining harmony with the magnetic field of Earth.

[@JyothisUshas]

വളരെ ഉപകാരപ്രദം❤❤❤ താങ്ക്യൂ മാം❤❤❤❤

[@jayakumaribk7536]

ഒരുപാട് നന്ദി ❤️

[@AhaOho-kr8qp]

Nallaclass

[@khairunnissarauph5691]

Goodteaching.

[@HeYiTzMeEagle]

നന്നായി മനസ്സിലാക്കി തന്നു

[@sureshsasidharan4908]

വളരെ ഉപകാരപ്രദം

[@leenasanthosh4749]

Good video ❤❤❤ Thankyou so much doctor 🥰njanum pokunud yoga class inu..but sooryanamskkarm engine cheyyan pettunnilla

[@anbalaganp2930]

Excellent video

[@DileepKumar-px6dw]

Nice. Sir information

[@chandyninan6658]

Excellent performance with beautiful explanation

[@KSubash-yy3ki]

I got good result for gastic issue.. 👌🙏

[@sreekumarannair6824]

Very Good നന്ദി 🕉️🙏✌️🤝🧡🚩

[@V-N-X-10K]

.👌👌👌👌🙏🙏

[@Eldho_George]

Very good lessons mam. But please review the Bhujangasana pose. Other texts ask not to do straighten up your hands. Even I also experienced back pain after following your method. Kindly review it as it can cause injuries for many

[@sheejanizar6274]

Thank u dr👍🏼❤️❤️🙏🙏

[@sreekumaryT-k6s]

നല്ല class

[@sreejithkp2123]

എല്ലാവർക്കും പഠിക്കാൻ പറ്റിയ രീതിയിൽ അവതരിപ്പിച്ചു

[@josephphilodas1767]

very nice class God bless you.

[@sreenakishorkishor4701]

Good Information

[@swathykrishna2454]

Vertigo ഉള്ളവർക്ക് ചെയ്യാമോ

[@kannanmadathil7648]

Great

[@SreenivasanSreenivasan-tl7ui]

Thank u docter Ur demonstration is beautiful U r really doing great service God bless you

[@AjithaK-ds1xs]

Thanks ❤

[@sandeepnair23]

❤❤❤❤nice

[@parvathy__vr4]

useful 🎉🎉

[@RAJANTB-uz3xy]

Thaks

[@gangadharanvallayil2187]

V GOOD.

[@vinithavs3479]

Tanks God

[@rajkiranb]

Please suggest a good yoga mat

[@RoyPanackalpurackal-ed8kw]

Very good class. 👍. Thanks doctor.

[@bindhukwt8957]

താങ്ക്സ് ഡോക്ടർ

[@Narayani-s1d]

Pranamasanom paranjellallo....hasthauttanasanom inhale chaithu ....exchaithu pranamasanathode alle nirthedathu....njagalude yoga classil agane aanu🙏

[@suanna1000]

Is this one round? Some say when you bring the left leg in front and do the 12 steps again,it becomes 1 complete round

[@shaashaa1188]

Super👌🏻👌🏻😍

[@rsivadaskerala6744]

❤🙏👌

[@soumyasajeesh509]

Diastasis recri ullavarkk sooryanamaslaram cheyyamo mam pls reply

[@unnikrishnanvakayat6858]

Daily classes Details please

[@anubaby3827]

Highly recommended videos.. Thank you Doctor❣️

[@Anilkumarpt7]

ഇഷ്ടമാണ്.. 100 വട്ടം

[@ParvathiHemanth]

Njaan chaithu..

[@Nellisseri]

ഇത് ഞങ്ങളുടെ നിസ്കാരം ആണല്ലോ dr😊

[@VaswanthaVinod-nc1fu]

Disc complaints ellavarkkum cheyyamo dr

[@ibrahimkallingalakath3360]

ഞാൻ മുമ്പ് സൂര്യ നമസ്കാരം ചെയ്തിരുന്നു ഡോക്ടർ പറഞ്ഞപോലെ പിന്നീട് ഊര വേദന ഉണ്ടായി അത് ഈ വീഡിയോയിൽ പറഞ്ഞപോലെ ബാക്ക് ഭാഗം കൂടുതൽ പുറകോട്ട് തള്ളിയത്കൊണ്ടാണോ മറുപടി പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു 🙏

[@Sunuchouhan]

Is it permissible do surya namaskara after surgery of hiatus hernia & nissen fundoplication

[@arsureshkumarsuresh4684]

Ashtanganamaskarathinte swasagathi Dr.പറഞ്ഞില്ലല്ലോ