പ്രണായാമ 10 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ പഠിക്കാം | Pranayama yoga Malayalam | Breathing exercise | Arogyam

[@user-cl8id6xd7b]

താങ്കൾ ഒരോ ആസനത്തിൻ്റെ പേര് പറഞ്ഞ് ചെയ്ത് തരുന്ന ക്ലാസും ശ്വാസത്തിൻ്റെ ഗതി പറഞ്ഞു തരുന്ന ക്ലാസും എല്ലാവർക്കും ഉപകാരമായി.🙏🙏🙏🙏❣️❣️❣️

[@palakkadmbmani]

First time listening YOGA exercises, and very much impressed and motivated ...thank you so much ❤

[@teresavarghese8838]

Hai madam.... ഞാൻ ഈ breathing exercise ചെയ്യാറുണ്ട്... Madam പറഞ്ഞപോലെ ഒത്തിരി relaxation കിട്ടുന്നുണ്ട് 🙏🏻

[@rahelammageorge3980]

The way of presentation deserves appreciation.

[@pushpajan]

Doctor, I found this video very informative and helpful for those who want to learn/practice pranayama. I appreciate your efforts. Regards.

[@amrethesh]

Informative & Very well explained...

[@advaith8362]

വളരെ നല്ല അവതരണം🙏🏼🙏🏼 ഒത്തിരി നന്ദി🙏🏼🙏🏼🙏🏼❤️❤️❤️

[@santhadeviramachandran1225]

നമസ്കാരം. ഞാൻ ദിവസവും ഡോക്ടർക്ക് ഒപ്പം പ്രാണായാമം പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുന്നു നന്ദി.

[@madhuuk7841]

വളരെ നല്ല അവതരണം.❤ ശ്വാസം മുട്ടിന് ആശ്വാസം മുണ്ട്. ഒരു മൂക്കിൻ നിന്ന് എടുത്തു മറ്റേ മൂക്കിലൂടെ വിടുമ്പോൾ 10 സെക്കന്റൊളം ഹോൾഡ് ചെയ്തു നിൽക്കുന്നുണ്ട്.

[@chandramathik1253]

നന്ദി നല്ല അവതരണം🎉

[@mollybenny6008]

വളരെ നന്നായി പറഞ്ഞു തന്നു . ഇനി തിയറി കൂടാതെ ഞങ്ങൾക്ക് ഒപ്പം ചെയ്യാൻ പാകത്തിന് practical മാത്രമായിട്ട്‌ ഒരു ക്ലാസ് ചെയ്തു തരാമോ .

[@rrukminidevi4169]

Thank you for sharing the video. Very good motivation.

[@ragheshraghesh7977]

ഞാൻ ഒരു യോഗ അറിയുന്ന ആളല്ലാ എങ്കിലും പൂജ പഠിച്ചിട്ടുണ്ട് അതിൽ ഇങ്ങനെ ഉണ്ട്, ശ്വാസം വലിച്ചു കുമ്പിച്ചു (ശ്വാസം ഹോൾഡ് )പിടിക്കുന്നതും പുറത്തേക്ക് വിടുന്നതും പറ്റാവുന്ന അത്ര ഒരു പോലെ കൗണ്ട് ചെയ്താൽ നല്ലതാണ്, പുതിയ ചെയ്യുന്ന ആളുകൾക്ക് സംശയം ഇല്ലാതെ ചെയ്യാം

[@user-ff7un3we5i]

ഇന്ന് മുതൽ തുടങ്ങാം വളരെ നന്ദി ❤❤❤❤

[@prakashp7050]

Thanks മാഡം. എനിക്ക് ഭയങ്കര ദേഷ്യം ആണ്. എന്ത് ചെയ്യും എന്നു അറിയാതെ ഇരിക്കയിരുന്നു

[@mahavtar]

Enikkum

[@karthyanikarthukarthyanika6344]

Nalla oru excice thanks

[@shafeenajaleel8868]

Thanku mam....nannayitt manazilakkunnund....ninghalkk aayussum aarogya vum dyvam tharate...❤❤

[@m4insurancesolution507]

It's a very good presentation and very helpful, thank you..

[@santharamachandran2427]

Nalla class.

[@krbuildingdesigners3775]

❤️👍

[@krbuildingdesigners3775]

Good class ❤️👍

[@MahsuBeevi]

എൻറെ സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് ഹൃദയം നിറഞ്ഞ നന്ദി ❤❤❤❤❤

[@omanacu7762]

👍🌹

[@nishapraveen8377]

I am following your breathing exercises, Thank you.

[@divyaratheesh4897]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@chandrikaambujakshan7853]

Ann😊​@@omanacu7762

[@paulvarghesealuvakerala-5956]

Very good information and Very good use full message..

[@ramachandranrajappan3224]

അറിയാൻവൈകിപ്പോയി.ഞാൻയോഗപടിച്ചെങ്കിലുംഇത്അറിയില്ലായിരുന്നു.നന്ദി.മാഡം

[@sivaramanpt6943]

നല്ല അവതരണം. 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@Godisgreat438]

Thank you.... Great job.. Appreciating you mam 💥👏👏👏👏

[@RajeshSugumaran-zo8gl]

🙏 താങ്ക്യൂ താങ്ക്യൂ താങ്ക്യൂ

[@SunilSunil-yf1qf]

Thanks madom🙏👍

[@user-so1vm7yg1z]

നന്ദി നല്ല class

[@sreekumarannair6824]

വളരെ നന്ദി ഉഴമലയ്ക്കൽ ശ്രീകുമാർ Astrologer തിരുവനന്തപുരം 🕉️🙏✌️🤝🧡🚩

[@shabinabathool]

Hi,njan oru kasamayi yoga cheyund idh pole thaneyaaa nalla mattam undakum.namude mind refresh aakum

[@kelappan556]

Inner engineering shambavi mahamudra ചെയ്താൽ എല്ലാത്തിനും പരിഹാരം ആകും...❤❤highly recommended👍♥️🙏online class und🌈🌈

[@JAYA-eb4mw]

Excellent presentation.🙏🙏🙏simple & easy to follow. ❤

[@ezhikotecalicut]

❤❤❤❤❤ Thank you. Very good presentation and explanation. I have been practicing yoga for some time. I loved the simple and lucid explanation of Pranayamam. Prof Nandagopal, Calicut

[@AnnamGeorge-qg9il]

😊😊😊😅😅😅

[@jayanthimohandas7156]

Thank you Dr Excellent presentation 🙏🙏

[@user-wk5ty5zc8d]

It's great

[@srannvisitation5377]

Thanks Dr.

[@chandranerer1255]

Very informative. Thanks Madam.

[@user-he2gs1cn9t]

Thank u so much for your wonderful explanation

[@aswathyachu386]

Thank you Universe and angels and thank you very much mam ❤

[@vijeeshviswam]

Good presentation 👏

[@sathyavelayudhan2828]

Very useful tips and steps,very good ❤

[@deepanakka403]

Great job ❤Thank you. 🙏

[@vijayalaxmi5139]

Thank you doctor

[@shahanazkhan4640]

Thank you nice presentation

[@user-ex2eq7mk2t]

Thanks

[@aarshanaranat5457]

Thalaykku nalla kulirmakitty ,thank you doctor

[@GopalanPk-vz5pp]

താങ്ക് you Dr....🎉🎉

[@vijayanpillai2739]

Yoga Asanas/pranayama are not a pill you can swallow. They have subtle but profound impact on the energy body. Beginners can safely and gradually practice pawan mutkhasana series and deep breathing( which again has stages like thoracic breathing, abdominal breathing etc). Surya namaskar could be next but start with one around and increase gradually. Anulom Vilom should be practiced only after abdominal breathing is mastered. Again practitioner shouldn't jump into alternate nostril breathing stage until preliminary stages are mastered. Please read the modern classic "asana pranayama mudra bandha" by Swami Satayanada Saraswathi.

[@vivekv1863]

🙏🙏🙏🙏,

[@AbhijithCS-lr8me]

Thanks Sister ❤

[@MrAnt5204]

Thank you mam 🙋‍♂️🌹

[@LUXIFERA]

Thank you dear

[@갴]

Very well explained Thank Ypu

[@VidhyaVidhya-vd1qk]

Thanks 😊🙏🏻

[@_milanlive_.......]

Very good information

[@geethachandran7990]

Thanks ഡോക്ടർ 👍🏼👍🏼👍🏼🙏🏼🙏🏼

[@bhargavic-kf2ji]

നല്ല ക്ലാസ് പ്രാണായാമത്തെക്കുറിച്ച്‌ . നമസ്കാരം മോൾക്ക്

[@user-yb9eq5wv5k]

Excellent presentation

[@kmgv3657]

I have started practicing.it took sometime to come to the correct order.as I have breathing problem I am trying my level best Thanks.

[@21444552]

Very nicely presented doctor ❤

[@sreedevichandra]

Good presentation ❤

[@Sajesht-v8o]

Thank you maam

[@user-cm6bj3rt3m]

It is very goof

[@sindhuanil7226]

Thanku 👍

[@thasleenap4619]

Thanks mam❤️

[@devinair764]

Thank you

[@satheeskumar847]

നല്ല അവതരണം

[@beenasoman6678]

Pranayamam can do those who suffering from asthma

[@shynishyam4817]

Good class thank you mam God bless you ❤

[@johnsajis2301]

Good explanation 👍 thanks madam 👍

[@Sini5910]

Thank you🥰🙏🏻

[@csbabu8268]

Excellent presentation 👏

[@shyamalaravindran2692]

Very very useful video,thanks

[@narayanmp6072]

Your presentation is simple and well illustrated! Thanks Dr

[@adithyank.a1259]

Thanks,doctor

[@neha.s999]

Right side Left side Right to left Left to right

[@shashivshashi8909]

Good 👍

[@gamingzone-kg2bm]

Thank uuu

[@aswathip2784]

Good video, i tried today, will try for all mornings

[@raveendranvn3361]

excellent explanation.

[@harithapraveen]

Thank you so much mam❤

[@Dhanalekshmi-yt6my]

താങ്ക്സ് ഡോക്ടർ

[@devir2161]

Nice presentation maam

[@reshmarose4310]

Thank you doctor❤❤❤

[@SujathaMS-dd9fo]

യോഗ practice cheyathavar ഈ breathing exercises മാത്രം ചെയ്യാമോ

[@lekhar7856]

ചെയ്യാം.

[@vivekv1863]

ചെയ്യരുത് 🙏

[@neeludeepu9221]

Mam my one nostril is always feels closed due to sinus prblm so lm nt able to do this although I'm very interested

[@user-jl2is1lx1d]

Thank u doctor ❤

[@sneham6709]

Good message saho

[@anithajayeshanithajayesh8470]

Thank you mam 👍👍

[@devinair764]

Excellent ❤

[@akhilag1571]

Nice presentation...❤

[@resmivinod8663]

👍Thank you madam

[@SuvarnaSunadhan]

Thanks ❤❤❤

[@sreedev-rl8nn]

Thanku mam❤️

[@shijukm-om1bl]

Yes can do

[@hairunnissabegum7517]

Thanks dr.. ഞാൻ ദുബായിൽ നിന്നാണ്. Hairunnissa.. ഞാൻ dr വീഡിയോ കാണാറുണ്ട് ഇപ്പോൾ യോഗ ചെയ്തിട്ടുണ്ട്.. എനിക്ക് സൈനസെറ്റിസ് ഉണ്ട്.. ടെൻഷൻ ആണ്. ചെയിതു dr

[@alexdevasia3601]

Enikum ind . Bro spray use cheyunundo

[@hairunnissabegum7517]

ഇല്ല

[@vivekv1863]

Ithonnum dayavayi cheyyaruth

[@vipinaravind5138]

Thank u madam❤

[@KichuAdhi-bj6ni]

❤

[@SureshdotC]

Is the one taught at the end same as the middle one? Inhale from left, exhale from the right? And vice versa

[@SunilKumar-uj8dn]

Good information

[@aswathyachu386]

Orupaaaaad vedhanichu, eppol yoga cgeiyunnu

[@shemishemi8212]

❤Super, useful

[@amk874]

Nandi mam