Arī skriet ir jāmācās! Viesis - Dr. Juris Brūklis | podkāsts BEZ SVARIEM

MyFitness podkāsts "BEZ SVARIEM".
Kāpēc "BEZ SVARIEM"?
Laiks sporta klubā var sniegt azartu - soļu, pietupienu un atvēzienu intensitāti bieži diktē sacensības gars starp sevi pašu vai citiem. Kad pacelti smagāki svari, noskriets kāds papildu kilometrs vai izdevies ar rokām satvert pēdas un pastiepties, var tīksmi izbaudīt pacilājošo uzvaras sajūtu. Tāpat vingrotājos jaušama zināma apsēstība ar visdažādākajiem skaitļiem, par kuriem vēsta trenažieris, sporta pulkstenis vai svari. Spēles elements un tiekšanās pēc rezultāta ir sportošanas pieredzei būtiski, taču tās jēga nebūt neaprobežojas un nesakņojas personīgā vai publiskā rekordā. Fiziskās un mentālās veselības ieguvumi no vingrošanas ir daudzi un dažādi, tāpat kā ar to saistītie mīti.
Ko sagaidīt šajā podkastā?
Vai maratonā var noskriet 10 km, ja iepriekš neesi gatavojies? Noskriet var, bet vai tas pozitīvi ietekmēs ķermeni un veselību nākotnē - noteikti NĒ! Kādu slodzi piedzīvo Tavas pēdas, kad dodies skrējienā, kā tās var deformēties laika gaidā un kādas tam ir sekas?!
Klausies MyFitness podkāsta BEZ SVARIEM piekto epizodi, kur aicinājām uz sarunu maratonu skrējēju, ORTO klīnikas un RVC traumatologu, ortopēdu, pēdas ķirurgu Dr. Juri Brūkli.

[@EwaKnoxwille]

Ļoti informatīva epizode, paldies! 😊