Un kas ir ar beef proteīnu?

secinajums - ka būt laimīgan un veselam - nestrādat !!!!! atpūsties , sportot un pareizi ēst --- DARBS ir stress -- nav stresa -nav problēmas :))

Interesanti. Bet pirms kreatīna lietošanas manuprāt vajadzētu pārbaudīt nieru stāvokli, analīzes, USG.

Ļoti patīk Annas humors un vispār personība. Ļoti jauka saruna, paldies :)

Paldies, ļoti foršs podkāstiņš!

Ļoti informatīva epizode, paldies! 😊

Paldies, puiši! 🙏 Lai gan uz sportu neesmu uz Jūs - šis bija ļoti vērtîgi!

Man šķita, ka arī Latvijā jebkurā sporta zālē ir aizliegts trenēties, atrasties ar nepiemērotiem, vaļējiem apaviem, kā ,piemēram , iešļūcenes utml. Ārzemēs ,kur dzīvoju, pie ieejas sporta zāle stāv uzraksts, ka ieeja sporta zāle tikai ar sporta apaviem, manuprāt, arī Myfitness un citām sporta zālēm vajadzētu šo ieviest ja jau tas nav izdarīts.

16:21 Baskāju apavi var būt kā risinājums plakanajai pēdai. Tas neizlabos arku, bet noteikti stiprinās pēdu ļaujot tai veikt savu pilnvērtīgu funkciju. Viens no galvenajiem iemesliem no kā veidojās plakanā pēda ir tieši nepareizi apavi. Bērnam pēda pirmajos 10 gados izaug par vidēji 15 centimetriem. Ja pēda tiek likta nepareizos apavos, tad notiek deformācijas. Gandrīz visi apavi tiek veidoti nepareizi, lai izskatītos vizuāli labāk. Protams, mūsdienās pārvietošanās notiek lielākoties uz cietām virsmām. Tāpēc baskāju apavi sākotnēji var rast problēmas, kurām arī var vienkārši adaptēties, piemēram, spert soli nesitot papēdi pret zemi, bet ar pēdas priekšējo daļu radīt pirmo kontaktu. Pats svarīgākais jau ir nevis tieši plānā zole no baskāju apaviem, bet tas, ka pirksti netiek saspiesti kopā. Nu jau ir diezgan daudz apavu variantu ar biezākām zolēm un akcentu uz platàku pirkstu zonu. Tāpat arī ļoti populāri kļuvuši Tyr svarcelšanas apavi ar plato purngalu.

Paldies par saturu 👍

მაგარია ❤

sveiki, cik gadus jūs varat doties uz savu sporta zāli?

manuprāt, šīm meitenēm jau tā bija lieliski rezultāti! :) Foršāk būtu, ja meitenes ar pāris liekajiem kg būtu video, tas vairāk motivētu citus. :)

mūzika?

Nav pareiza airēšanas tehnika.

1:15 elkoņiem jāiet gar sāniem. 1:20 elkoņiem uz augšu jābūt, rokām nav jābūt taisnām. 1:24 rokām līdz elkoņiem jābūt taisnām, un stacionārām. Varat mani izlabot, ja kur kļūdos.