АРГИНИН - как принимать правильно!

[@ДаниилМахота-ч3ю]

Хорош, все ясно, понятно, простым языком все обьясняешь, хорошо инфу подоеш. Подписка)

[@Body_Building_Russia]

Спасибо!

[@Наталья1978-ж2ъ]

Спасибо за четкость !!! Много пересмотрела и начиталась как употреблять аргинин . Только вы объяснили точно и доступно 👍🏻👍🏻👍🏻

[@Body_Building_Russia]

👍рады что вам понравилось

[@Uje.Mojno_]

Объяснил , рассказал ! Четко без воды 🎉

[@Body_Building_Russia]

👍

[@user-bp1ae2kv]

Классный парень! Инфа подана точно сжато приемлемо и самое главное приятно! Спасибочки

[@Body_Building_Russia]

👍

[@user-wk1nb7ss4l]

Единственный кто четко обьяснят на ютубе👍🏻

[@Body_Building_Russia]

@@user-wk1nb7ss4l 👍

[@сергейабакхов]

Коротко ясно и по существу, подписка👍

[@Body_Building_Russia]

Спасибо!

[@---qc6lq]

Чётко и понятно и кратенько 👍👌 Спасибо!

[@Body_Building_Russia]

Спасибо!

[@Just4Tijs]

По опыту могу сказать что так же можно принимать перед сном. Ночью во время сна повысится выработка гормона роста а отход ко сну будет расслабляющий и после поздней тренировки поможет снизить тонус ЦНС

[@Body_Building_Russia]

Всё верно

[@arenaofmativation2820]

@@Body_Building_Russia можно ли цитрулин л карнитин бет аланин и креатин все вместе пить?!

[@Body_Building_Russia]

@@arenaofmativation2820 да

[@VadyaDubrov]

А у меня как раз тренировки вечером в часов 17-18.00 и до 19-20.00 примерно. Как раз и спать) после трени гейнер с добавками, спустя немного времени ужин и сон)

[@Just4Tijs]

Углеводную пищу с высоким гликемическим индексом лучше перед сном не принимать.

[@mrkaiser7827]

Скажите, пожалуйста, а что вы думаете по поводу аргинина перед сном? Можно ли употреблять его, например, 2 грамма перед тренировкой (или спустя 1,5 часа после еды в нетренировочный день)и 1 грамм перед сном? Просто говорят, что он благопоияино влияет на гормон роста во время сна

[@Body_Building_Russia]

Верно говорят. Положительно отношусь к приёму на ночь.

[@mrkaiser7827]

@@Body_Building_Russia , то есть можно принимать по такой схеме?

[@Body_Building_Russia]

@@mrkaiser7827 да

[@ИгорьКучеренко-е9к]

Всё по делу. Спасибо за разъяснения!

[@Body_Building_Russia]

👍

[@A.Radjiyev]

Спасибо за видео, все ясно, четко!

[@Body_Building_Russia]

Спасибо!

[@ВячеславСлавкин-ы5й]

На ютюбе давно такого не слышал, всё чётко и по делу.

[@Body_Building_Russia]

👍

[@user-bp1ae2kv]

Лайк подписка! Без выпендрёжа, всё чётко понятно

[@Body_Building_Russia]

👍

[@aloisnostitz3747]

Очень толково! Большая благодарность.

[@Body_Building_Russia]

@@aloisnostitz3747 👍

[@Sadov77nik]

Чётко и лаконично👍 Спасибо🤝

[@Body_Building_Russia]

👍🙏

[@guroba95]

Очень ясно все четко рассказал 👍

[@Body_Building_Russia]

👍

[@ЖамильФастхутдинов]

Этот парень интересно рассказывает. Чёткий парень.

[@СебостьянПэрэйра-б6ь]

Спасибо. Я не знал что можно принимать л аргинин в нетренировочные дни.

[@Body_Building_Russia]

👍

[@imh-q4h]

Четко по делу. Спасибо👍

[@Body_Building_Russia]

👍

[@pasandimorana120]

Такой аргинин не усваивается , производители не учли кислую среду желудка, аминокислота Л аргинин усваивается в виде геля и выпускают его в ОАЭ. Пью Л Аргинин ,давление в норме стало 120/60, такой Л аргинин в виде геля восстанавливает клетки в организме, безопасный, это чудо продукт❤

[@ДаниярАзимов-б1ы]

Не усвоиться? Почему? Потому что ты так решил? 😂😂😂 ебланкк

[@ЕленаДорошенко-х3ь]

@@pasandimorana120 Я искала этот коммент. Почему мало кто говорит о том,что аргинин не проходит кислую среду желудка и эти бады безполезны.

[@alekseiyeung7384]

Как всегда коротко и ясно .

[@Body_Building_Russia]

👍

[@Аришка-ф8г]

Чётко и ясно всё сказано🙌🔥👍

[@leonidgolovin4961]

Добрый день! Подскажите что делать с его ужасным вкусом? С дуру взял килограмм в порошке и каждый прием это просто мучение и борьба с рвотным рефлексом. Нашел статью на забугорном форуме там предложили бодяжить с чему-нибудь кислым (я бодяжил с витамином С шипучками) вкус перебивает но вот хз вдруг половину эффекта это нейтрализует Заранее спасибо!

[@Body_Building_Russia]

Здравствуйте! Пробуйте пить с любым соком, который вам нравится.

[@utiputiutiktu]

Классно все объяснил, а где его можно купить в Москве?

[@Body_Building_Russia]

Здесь www.bodybuildingrussia.com/arginine.aspx

[@altaalone]

Добрый день! Будет ли проверка отечественных производителей на аргинин? Vitameal например очень дешевый и с кучей хороших отзывов(знаю что протеин у него не очень) и ещё какой может посоветовать аргинин дешевый?

[@Body_Building_Russia]

Здравствуйте! Аргинины пока не тестировали вообще, но наверное дойдём и до них.

[@NeonSD-ve9or]

Появился вопрос, как относитесь к марке спортивного питания GLS. Хочу взять их аргинин, 3 капсулы = 1г. Хороший производитель по вашему мнению? И еще вопрос, пью креатин, читал, что отличное сочетание с аргинином, вы как считаете, идеальная комбинация?

[@Body_Building_Russia]

@@NeonSD-ve9or сочетание отличное. У gls качество нормальное, но дозировки мизерные. Тот же аргинин вам пить по 15 капсул за раз.

[@NeonSD-ve9or]

@Body_Building_Russia понял, спасибо. А какой бренд Вы посоветуете аргинина? Видел еще праймкрафт, но там тоже дозировка вроде маловата

[@Body_Building_Russia]

@@NeonSD-ve9or Аргинин не тестировали, не подскажу, покупайте известных крупных производителей

[@Chumba-Remba]

Здравствуйте. Простите, пожалуйста, за очень чайниковский вопрос. До того, как я наткнулся на ваш канал и получил ответы на многие вопросы, я заказал аргинин, фирма Tree of Life, Arginine HCl 5 грамм на мерную ложку. Получается, что это много и можно смело принимать пол этой мерной ложки? Тем более, что я не бодибилдингом занимаюсь, а боксом.

[@Body_Building_Russia]

Здравствуйте! Да, можно чуть ниже. Например половину мерной ложки. Напишите потом. Работает он вообще.

[@Chumba-Remba]

@@Body_Building_Russia Спасибо большое. Обязательно напишу.

[@Chumba-Remba]

@@Body_Building_Russia Здравствуйте. Пришёл сегодня Аргинин от Tree of Life. Определенно могу сказать, что он работает. Хоть это и был мой первый приём аргинина. В качалку я уже не успевал, потому решил проверить дома, уж сильно интересно было. В 5 вечера я покушал. В 6 выпил мерную ложку аргинина с горой. В ложке, как написано. 7г из них 5г Аргинин HCl. Я наверное получил 6-7г аргинина. Сделал так, потому что никогда его не принимал. Чтобы уже точно понять работает или нет. В 6 часов, сразу после того, как выпил аргинин, начал разминку и потом несколько раундов делал бой с тенью. В 6:40 начал делать упражнения для проверки пампа. Сначала не мог понять. Но минут через 15 понял, что работает. Забились руки очень сильно. Тренировку закончил примерно в 7:15 вечера памп до сих пор чувствуется, хотя уже меньше. Полотенце вешать на батарею было неудобно. Минут через 15-20 после начала упражнений руки сводить за спиной для позы трицепс сбоку было очень неудобно. Не так неудобно, как тогда, когда я в студенческие годы занимался пауэрлифтингом и во мне было 500 суста+400 деки в неделю и 40мг метана в день, а после основных упражнений я забивал бицепс\трицепс 🙂. Банки и трицепсы сильно раздуло. Очень сильно. Аж чувствовалось, что натягивается кожа, когда руку сгибаю. Упражнений сделал совсем немного. 1. Суперсет отжимания на ладонях узким + бицепс гантялями стоя - 4 подхода. 2. Толчок (именно толчок) гантелей вверх - 3 подхода (плечи не задействовались, забивался трицепс) 3. Подъёмы на бицепс гантелей вертикальным хватом (молоты) - 3 подхода - уже так сильно забились руки на этот момент, что делал максимум в пол амплитуды. 4. Жим гантелей узким лежа на полу - 1 подход И пару подходов тяги гантелей. Очень сильно забились руки. Причём, как мне показалось, через час сильнее всего действовал аргинин. Ещё заметил, что получилось в каждом подходе очень сильно выложиться, так, что по минуте потом отдышаться не мог. Очень бодрое тренировочное самочувствие. Причём уже в конце боя с тенью появилось, наверное, начало действия было. Сначала было не очень понятно, но через какое-то время я понял, что забиваются мышцу непропорционально нагрузке, которую я им даю. Я множество раз делал эти упражнения этими гантелями и никогда такого наполнения не чувствовал. Как мне показалось, я передозировал себя. В дальнейшем буду по пол-ложки, как вы советовали пить по утрам и + пол-ложки перед тренировкой железом. Немного подмучивало. Вкус не очень приятный. Растворил в стакане воды комнатной температуры. Еще раз спасибо за консультацию. Продукт рабочий. Не знаю, конечно, насколько в сравнении с продуктами ведущих импортных производителей или того же 1Win, но если у кого ограниченный бюджет, а нужен аргинин, то можно и этим воспользоваться. Сейчас за 751 рубль продаются 210 грамм. С учетом того, что в 7г - 5г аргинина, то 150г за 751 рубль, наверное, очень даже хорошая цена, хотя и подороже будет, чем AAKG от 1Win.

[@Body_Building_Russia]

@@Chumba-Remba здравствуйте! Понятно.

[@Rim-q5u]

Доброго времени суток! Эта добавка пьется курсом как креатин с перерывом или на постоянной основе можно чисто перед каждой тренировкой, спасибо!

[@Body_Building_Russia]

Здравствуйте! Ответ на этот вопрос я даю в ролике.

[@alexdmc1234]

Привет, спасибо за информацию,скажи пожалуйста,а какой курс приема аргенина и ещё,в другом видео вы говорили что 5 мг прием,а тут 3! Спасибо!

[@Body_Building_Russia]

@@alexdmc1234 Здравствуйте! Нормальный импортный Аргинин работает от 3 г., российский лучше принимать 5 Г. Стандартный курс приёма аргинина 2 месяца.

[@СергейТарасович-ъ3с]

Игорь здравствуйте, аргинин с витаминами от био теч,что думаете?

[@Body_Building_Russia]

@@СергейТарасович-ъ3с здравствуйте! Думаю норм.

[@Hawk.8642]

Здраствуйте, Колеги подскажите пожалуйста можно ли Аргинин пить вместе на тощяк с триптофаном и тирозином?

[@Body_Building_Russia]

Здравствуйте! Можно.

[@Hawk.8642]

@@Body_Building_Russia благодарю:)

[@Medvedev_one1990]

Спасибо! 👍Важный вопрос, можно ли принимать его параллельно с креатином моногидрат?😮

[@Body_Building_Russia]

Ответ тут kzbin.info/www/bejne/gXrCYYCgjLKBarcsi=HJskt6ey2rgUzhb-

[@Medvedev_one1990]

@@Body_Building_Russia спасибо 🤝

[@mrakov20]

Здравствуйте Аргинин пью после тренировки, сон и восстановление отличное, подскажите что можно пить перед тренировкой ?

[@Body_Building_Russia]

Здравствуйте! Креатин, бета-аланин, предтрены, бца.

[@СергейЗимин-з6щ]

Посоветуй для ударного вида спорта максимально лучшие добавки ! Заранее спасибо !

[@Body_Building_Russia]

Креатин, аргинин, цитруллин, бета-аланин

[@СергейЗимин-з6щ]

@@Body_Building_Russia благодарю

[@Body_Building_Russia]

@@СергейЗимин-з6щ 👍

[@СергейЗимин-з6щ]

@@Body_Building_Russia а подскажите как , когда и в в каком сочетании их лучше принимать . Ещё раз заранее спасибо ..!

[@Body_Building_Russia]

@@СергейЗимин-з6щ через два дня выходит ролик как раз по этим добавкам. Дождитесь.

[@abcde-ge4ul]

Здравствуйте, должен ли иметь ЧИСТЫЙ аргинин без всяких добавок противный вкус? Вроде бы пишут, что это для него норма.

[@Body_Building_Russia]

Здравствуйте! Чистый аргинин безвкусный.

[@Covetnik2008]

если тромбоз в ноге можно принемать аргинин? при раздувании сосудов есть вероятность что может оторватся?

[@Body_Building_Russia]

Этот вопрос лучше задать врачу.

[@VadyaDubrov]

Кстати, в этом видео ты говоришь 3г принимать аргинина, а в видео аргинин+креатин говорил 5г аргинина принимать, так вот вопрос сколько нужно все таки ??

[@Body_Building_Russia]

Хорошего аргинина достаточно 3. Российского лучше 5))

[@VadyaDubrov]

@@Body_Building_Russia понял, be first вроде российский, хотя отзывы норм)

[@Body_Building_Russia]

@@VadyaDubrov пока всё что мы тестировали от befirst было не очень хорошего качества.

[@VadyaDubrov]

@@Body_Building_Russia вот расстроили... Надеюсь это правда. Можете порекомендовать из зарубежа аргинин, креатин ? Либо видео скиньте)буду благодарен

[@Body_Building_Russia]

@@VadyaDubrov любой импорт будет нормальным.

[@rudikisoyan]

А можно БЦАА , Аргинин смешать и пить до начала и во время тренировки, а после протеин? ( продавец-конс. сказал так делать) заранее всем спс за ответы.

[@Body_Building_Russia]

@@rudikisoyan тогда разумнее сделать так Аргинин выпить за 30 минут до тренировки, BCAA пить во время тренировки, а сразу после тренировки выпить протеин

[@Lola-pu8iu]

здравствуйте. я тренируются и пью аргенин . но заметила я не худею, а наоборот поправляюсь. Это может быть связано с аргенином? еще заметила энергия у меня как у батарейки

[@Body_Building_Russia]

В общем аргинин способствует увеличению мышечной массы. Связано ли это с ним, сложно сказать. Нужно смотреть программу и диету. А также понять за счет чего увеличивается вес. Если за счет жира, то врядли это аргинин. Если мышцы, то он может способствовать этому. Энергию аргинин также дает.

[@Lola-pu8iu]

спасибо большое за ответ. сегодня перед тренировкой не употребляла аргенин. Завтра посмотрю свой вес

[@Youbegovno]

Здравствуйте. Что лучше аргинин или цитрулин?

[@alexdmc1234]

Здравствуйте, скажите пожалуйста,можно ли принимать аргинин вместе с креатином и бустером тестостерона?

[@Body_Building_Russia]

@@alexdmc1234 Здравствуйте! Можно, но следите за давлением. Если будут проблемы, то либо креатин либо тестостероновый бустер убираем.

[@Дима-д7ф]

Здравствуйте Подскажите пожалуйста какой фирмы лучше покупать аргинин аакг?

[@Body_Building_Russia]

Здравствуйте! Не тестировали аргинин.

[@user-wk1nb7ss4l]

Подскажи пожалуйста 3 гр это в день? Нужно , тоесть ее можно разделить с утра и вечером , главное что бы 3 г в день.?

[@Body_Building_Russia]

@@user-wk1nb7ss4l Да, 3-5 г в день, разделять не нужно, за один раз.

[@Дима-д7ф]

Здравствуйте Подскажите пожалуйста есть ли смысл принимать аргинин для набора мышечной массы просто продавцы спортивного питания говорят что он не работает для набора мышечной массы ?

[@Body_Building_Russia]

@@Дима-д7ф Здравствуйте! Именно конкретно для набора мышечной массы он действительно не работает. Он лишь помогает расширить сосуды, чтобы лучше усваивались питательные вещества тот же самый протеин, который как раз и строит мышечную массу

[@Дима-д7ф]

@@Body_Building_Russia спасибо большое

[@iik4647]

@@Body_Building_Russia здравствуйте его нужно пить до 30 минут до тренировки. И нужно ли пить его перед сном и когда?

[@Body_Building_Russia]

@@iik4647 Да, за 30 минут до тренировки. Для максимального эффекта, пить желательно каждый день, вне тренировочные дни, как раз перед сном.

[@user-rock_pigeon]

Здравствуйте, в инструкции, например биотек,написано размешивать в 400мл. воды,если воды поменьше,к примеру 200мл.,это как то повлияет на эффективность?

[@Body_Building_Russia]

Здравствуйте! Никак. Смело мешайте в том количестве, которое вам удобно.

[@jasurrasulov5707]

Здрасьвуйте , хочу принимать аргинин чтобы вырастить то есть чтобы вырабатывалось гормон роста , советуете ли принимать аргинин дома есть гантели и турник

[@Body_Building_Russia]

Здравствуйте! Да многие его для этих целей принимают. Пить на ночь. Также много отзывов слышал на продукт direct hit os. Почитайте про него.

[@АндрейПерсиянов-ю2э]

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, если у меня три тренировки в день, перед каждой тренировкой пить по 1 капсуле, или можно сразу на первой тренировке 3 капсулы и все ?

[@Body_Building_Russia]

Здравствуйте! Попробуйте перед 1 тренировкой сразу всю порцию. Но я думаю, что эффект пампа будет только на 1 тренировке. А если будете пить по 1 капсуле, то вообще ничего не почувствуете. Но смотря для чего вы его принимаете.

[@МихаилАнаньин-к4с]

Доброго времени суток. Сколько времени нужно делать перерыв при приёме аргинина? Благодарю.

[@Body_Building_Russia]

Здравствуйте! 2 месяца приём- 2 недели перерыв.

[@МихаилАнаньин-к4с]

Здравствуйте. Благодарю.

[@nazirachulliyewa6984]

Скажите пожалуйста, я читала что он не усвоится если сьесть жирную пищу ,только 3 или 4 часа должно пройти,в любой еде есть чуть чуть масла или жира

[@Body_Building_Russia]

Ну он в принципе с едой плохо усваивается. Достаточно час после еды подождать.

[@mrkaiser7827]

Скажите, пожалуйста, можно ли принимать его, например, 2 грамма перед тренировкой (или спустя 1,5-2 часа после еды в нетренировочный день) и 1 грамм перед сном?

[@Body_Building_Russia]

Да, можно.

[@mrkaiser7827]

@@Body_Building_Russia , спасибо!)

[@GANDOLYER]

Начал принимать, трени стали лучше, ощущение собранности и памп лучше. Рабочая штука.

[@seregavolkov5219]

Привет, если выпить аргенин в день отдыха эффект пампа будет?

[@GANDOLYER]

@@seregavolkov5219 скорее всего нет, просто так памп не может появиться.

[@pinkertondom_7442]

В порошке он совсем не вкусный с неприятным запахом. Так и должно быть ? Спасибо за втдео.

[@Body_Building_Russia]

Обычно он нейтральный на вкус, чуть горьковатый, неприятный запах иногда бывает.

[@ВСЁОБОВСЕМ-ъ1щ]

Спасибо спортсмены👍

[@Body_Building_Russia]

Спасибо и вам!

[@Chumba-Remba]

Ещё один вопрос, пожалуйста. Если принимаешь ААКГ, дозировка та же 3кг или нужно пересчитывать на то сколько в нём просто Аргинина?

[@Body_Building_Russia]

Аакг также 5 грамм. Пересчитывать не нужно.

[@Chumba-Remba]

@@Body_Building_Russia Спасибо

[@МихаилВасильев-о4щ]

Вопрос: Некоторые атлеты на тренировку делают коктейли - амилопектин (или другой углеводный напиток/порошок) креатин + аргинин + AAKG + всаа + витамин С ! Вы говорите пить на пустой желудок, тогда как в коктейле присутствуют быстрые углеводы, суть вопроса это эффективно что как бы вместе с "едой" ??? Если нужен эффект наполнения то есть улучшение мышечного кровотока можно (будет ли это работать, эффективно ли) принимать с быстрыми углеводами + ВСАА - AAKG или лучше в этом случае купить цитрулина малат ??? Вопрос №2 для улучшения мышечного кровотока что эффективнее цитрулина малат & чистый аргинин & AAKG ?? Что выбрать ??? (предполагается употребление малыми дозами 2-3гр на шейкер 700мл)

[@Body_Building_Russia]

Амилопектин - это другое дело, нежели полноценный приём пищи. Можно смешивать эти ингредиенты с амилопектином. По поводу пустого желудка, Насовсем пустой желудок на тренировку идти тоже не очень хорошо. Нужно за час-полтора до тренировки поесть и за 30 минут до тренировки выпить данные добавки.

[@Body_Building_Russia]

По второму вопросу, все три добавки плюс-минус одинаковые, тут однозначно сказать, от какой из них у вас будет pump больше невозможно. Судя по многочисленным отзывам, которые я наблюдаю у одного человека от одного pump больше, а у другого от другой добавки больше, Поэтому тут только пробовать и экспериментировать. Более того, вы например, можете купить цитруллин, а по факту там производитель накосячил с содержанием цитруллина, потом берёте аргинин, там всё хорошо, вам естественно кажется, что аргинин круче ратотает, но на самом деле, в первой добавке просто цитруллина вам не доложили.

[@МаксимКорнилов-т7ъ]

Если утром принимать бета-аланин и цитруллин и плюс добавить аргинин, речь про день отдыха, нормально они себя поведут друг с другом?

[@Body_Building_Russia]

Да, эти добавки хорошо сочетаются друг с другом.

[@King-xl7fm]

Какая длительность приема? И сколько делать паузу между курсами ?

[@Body_Building_Russia]

Каких-то конкретных ограничений нет. Но есть общее ограничение: 2 месяца прием, далее 2 недели перерыв. Потом можно повторить. Мы так и рекомендуем.

[@VitKo22]

Добрый вечер Можно принимать Л Аргинин с Л Лизином в месте ?

[@Body_Building_Russia]

Здравствуйте! Можно. Не стоит их принимать вместе при герпесе только.

[@Mrazzzzz]

Можно ли перед тренировкой , в одном шейкере смешать бета-алланин , цитрулин и aakg ?

[@Body_Building_Russia]

Можно

[@ganimarufoglu214]

Здравствуйте. У меня Аргинин 1000мг, сказали принимать по 2 таблетки утром, перед трен и перед сном. А в обычные дни тоже также. Это нормально???

[@Body_Building_Russia]

Здравствуйте! По такой схеме лучше принимать в обычные дни. А вот в дни тренировок по 5 таблеток перед тренировкой.

[@Mexanik_SCB]

Есть информация про аргинин от bionic?

[@Chumba-Remba]

Ещё один вопрос 🙂 Простите, пожалуйста. за наглость. Уже и так у вас, можно сказать, об этом консультацию получил. Посмотрел сколько-то видео у вас о добавках и сделал вывод, что в данный момент фирма 1Win делает довольно качественную и выгодную по цене продукцию. Хотелось бы, конечно, приобрести импортную продукцию, но пока финансы не позволяют. Поэтому планирую продукцией 1Win воспользоваться. У них есть такой продукт AAKG+Citrulline. В одной капсуле по 320 мг ААКГ и 320мг Citrulline Malate. Для бокса достаточно будет по 6 капсул принимать? Это будет почти по 2г ААКГ и Цитруллина.

[@Body_Building_Russia]

320+320=640. Итого 4-5 капсул достаточно будет.

[@Chumba-Remba]

@@Body_Building_Russia Спасибо.

[@ИванГаврильевич]

Все четко!

[@Body_Building_Russia]

Спасибо!

[@elshodomonkulov8514]

Здравствуйте, аргинин с l-карнитином вечером будут сочитаться?

[@Body_Building_Russia]

Здравствуйте! Да.

[@sergeisergei4756]

3 грамма аргенина это сколько капсул?

[@АндрейБурцев-щ3б]

@@sergeisergei4756 это шесть капсул на банке написано в пяти капсулах 2,73 г памоему

[@АлександрЧерныш-и7з]

Подскажите когда не тренировочный день аргинин как лучше принимать, с утра или на ночь?

[@Body_Building_Russia]

На ночь.

[@владимирм-ъ7г]

хорошо рассказал! благо дар!

[@Body_Building_Russia]

👍🙏

[@bor4zdv186]

Можно пить хоккеистам ?; Для насыщения мышцы кислородом и остальным строительным материалом? Спасибо

[@Body_Building_Russia]

Можно, но в не большой дозировке, так как могут забиваться мышцы, если пить перед игрой.

[@milanamilana8509]

Скажите пожалуйста, как правельно принемать аргинин +орнитин для роста и какие дозы?(((благодарю)))

[@Body_Building_Russia]

Правильно принимать на ночь, на полупустой желудок, в дозировке рекомендуемой производителем.

[@santaclaus5995]

@@Body_Building_Russia в почему на ночь? обьясните

[@Body_Building_Russia]

@@santaclaus5995 ночью ближе к утру максимальный уровень гормона роста в организме, так как аргинин способствует повышению уровня гормона роста, поэтому для целей роста пить на ночь

[@santaclaus5995]

@@Body_Building_Russia а если тренировки? тогда нужно пить перед тренировкой и перед сном или как

[@Body_Building_Russia]

@@santaclaus5995 про тренировки рассказано в видео

[@ЕвгенийИванов-ш8ы3к]

Здравствуйте! Можно принимать аргенин женщине после инсульта? Спасибо.

[@Body_Building_Russia]

Здравствуйте! Я думаю можно, но лучше проконсультироваться с кардиологом.

[@hiborg_yt1488]

А в днях когда у меня не тренировка ? Когда принимать ? И надо ли ?

[@Body_Building_Russia]

@@hiborg_yt1488 для максимального эффекта лучше принимать каждый день, Тем более если покупаете российский

[@artyomgrigoryan2188]

Здравствуйте подскажите пожалуйста, если я принимаю креатин курс пью (полтора месяца) после тренировки с бца смешиваю, а вне тренировки по утрам натощак также со сладкой водой. Можно ли аргинин пить (как сказали по инструкции за полчаса до тренировки и вне тренировочные дни перед сном) при курсе креатина? Добавки от primekraft и генетиклаб

[@Body_Building_Russia]

Здравствуйте! Конечно можно. kzbin.info/www/bejne/gXrCYYCgjLKBarc

[@СапиМаг]

Здравствуйте. Врач прописала L-аргинин 500мг в день, я принимала его за пол часа до тренировки в дни тренинга а в не тренировочные дни ,утром натощак, но у меня после его применения бывает слабость и сонливость, но как начну тренировку всё проходит и энергии более чем достаточно бывает. Так же я пробовала его принимать в 9 вечера во время приема пищи, и как не странно , когда принимаю во время пищи то, никаких симптомом после нет, чувствую себя отлично

[@Body_Building_Russia]

Все правильно. С пищей он просто не работает, поэтому и симптомов нет. А сонливость и слабость это индивидуальная реакция.

[@pasandimorana120]

Где же вы купили Л аргинин?? Его производят в ОАЭ в виде геля. Вы пили просто аргинин.

[@dogydoge4553]

Сейчас какого производителя посоветуете?

[@Body_Building_Russia]

Аргинин анализы не делали ни одного производителя, поэтому не буду ванговать.

[@Wenzo.03]

Здравствуйте А если принимаешь аргинин спать обязательно? Или только ночью принимать и всё? Не важно что работаешь. Ответьте пожалуйста мне это очень нужен

[@Body_Building_Russia]

Здравствуйте! Не совсем понятен вопрос. Спать в любом случае нужно. Или что вы имеете ввиду?

[@Wenzo.03]

Ну вы же сказали что если принимать ночью он действует гормона роста... Ночью спать обязательно?

[@Body_Building_Russia]

@@Wenzo.03 конечно, гормон роста вырабатывается во сне. Соответственно, если вы работаете ночью, а спите днём, то принимать днём перед сном.

[@mrpeterson8473]

Гланое чтоб в аргенин не ту соль не добавили,а то и подсесть можно. Интересно,а не снизит эффект если эти 3гр разделить 1,5гр за 30мин до тренеровки и 1,5гр перед сном? А вот в конце вы сказали :"обязательно принемайте послетренеровочные шейки таким образом получите максимальный эффект" а что хто за шейки?

[@Body_Building_Russia]

1.5 гр. может не ощутиться. После тренировки протеин или гейнер

[@mrpeterson8473]

@@Body_Building_Russia ну тогда 3гр только за 30мин до тренеровке и все. Там с этим гормоном роста ночью все равно толком не поймешь выработался не выработался.

[@NR_puncher]

Через две недели соревнования по тайскому боксу. Решил прикупить BCAA или что нибудь для выносливости и восстановления, но продавец порекомендовал взять L-Arginin. Это нужно 3 грамма в день или по 3 грамма 2-3 раза в день?

[@Body_Building_Russia]

Не знаем зачем вам он это порекомендовал. Нужно было брать бета-аланин и bcaa + глютамин. Но раз купили, то по 5 грамм в день.

[@horek6540]

Здравствуйте, я покупал порошковый бета аланин, ужасный вкус и отвратительное послевкусие, какой вкус у аргинина и цитруллина ?

[@Body_Building_Russia]

Здравствуйте! Аргинин безвкусный, цитруллин кислый.

[@Chechenstan]

У меня капсулы ARGO POWER 1500, что лучше та ?

[@yuraivanov2003]

Каждый день только перед сном можно пить ? И сколько надо пить у меня в капсулах 600мг

[@Body_Building_Russia]

Можно в любое время. Но перед сном лучше. 8 капсул.

[@ЕленаМаркова-э5ц]

что лучше аакг или л аргинин?

[@Body_Building_Russia]

Разницы не почувствуете. ААКГ это типа продвинутая форма аргинина, которая лучше усваивается. Но по факута работают хорошо и та и та форма.

[@kotjara333]

Всем,салют! Брат,подскажи,а если принимаю БЦАА перед тренировкой,вместе с Л-аргенином их можно? Как лучше?

[@Body_Building_Russia]

Здравствуйте! Ответ тут kzbin.info/www/bejne/pIucY4loitiepJYsi=F6jFprAJPYyyq5dv Также можно принимать и по вашей схеме, то есть BCAA + Аргинин перед тренировкой.

[@kotjara333]

@@Body_Building_Russia , спасибо,брат! 🤝

[@Body_Building_Russia]

@@kotjara333 ✊️🤝

[@kotjara333]

Кстати,на той неделе получил из Озона L-ARGENIN "Nutrition LAB" 450mg 90 капсул за ничтожных 283 рубля,в воскресенье пошёл в зал,выпил 2 БЦАА и 2 Аргенина,-помпануло не на шутку😁 Был удивлён! Спасибо,брат,за нужные советы и контент!

[@pro-ne-pro]

Перестанешь пить ... результат сохраниться или с полным выведением уйдёт все что было наработано ???

[@Body_Building_Russia]

Эффект пампа уходит сразу после тренировки. Набранные мышцы останутся при условии продолжения тренировок и нормального питания

[@pro-ne-pro]

@@Body_Building_Russia на всю жизнь останется или уйдёт также, я в натураху занимаюсь у меня только протейн аргинин ... курица-гречка

[@Body_Building_Russia]

@@pro-ne-pro пока вы будете тренироваться всё останется.

[@pro-ne-pro]

Спасибо бро , мы живы пока мы двигаемся вперёд 👏

[@Body_Building_Russia]

@@pro-ne-pro это точно!

[@vasiarogov3035]

Дружище, а Аргентин и цитрулин есть смысл принимать вместе?

[@Body_Building_Russia]

Смысла нет. Это одно и тоже по сути. Если конечно речь про аргинин.

[@alex-tn1qo]

Смысл есть!

[@kjlkjrlkjrlkjkl]

можно ли принимать l аргинин до 18?

[@Dekland04]

Если принимать за пол часа до тренировки вместе с цитруллин малатом, будут вместе работать ?

[@Body_Building_Russia]

Ещё как.

[@nataliashpit6322]

Скажите пожалуйста как называется аргинин допустим на английском языке, или формула его чтобы заказать, я за рубежом, спасибо.

[@Body_Building_Russia]

Arginine. Так и называется. Или L-arginine.

[@ВасилийЛазарев-ш8й]

Привет. Слушай а может аргинин вызвать болезнь? Например спровоцировать бронхит? Вообщем у меня была такое начал я принимать аргинин через 5-6 дней обострился бронхит. Думаю совпадение оставил эту добавку на полгода потом решил снова попробовать и повторилось тоже самое. Ну неужели такое совпадение. Как думаешь что посоветуешь?

[@Body_Building_Russia]

Здравствуйте! Бронхит вряд-ли. А вот кашель, может быть, например аллергический, это индивидуальная реакция.

[@ВасилийЛазарев-ш8й]

@@Body_Building_Russia кашля нет. Как будто состояние болезни и в бронзах мокрота появляется. Я ещё прочитал что аргинин вызывает оттёк дегктх

[@Body_Building_Russia]

@@ВасилийЛазарев-ш8й при нормальных лёгких побочек таких нет, если изначально есть какие-то проблемы, то необходима консультация врача

[@ВасилийСеденко-я3ъ]

Здравствуйте, а на сколько критично будет, если минут за пять до приема аргинина я съем 40г батончик мюсли, он тоже испортит эффект?

[@Body_Building_Russia]

Здравствуйте! Думаю, что не сильно испортит.

[@ВасилийСеденко-я3ъ]

@@Body_Building_Russia а если это комбинация будет цитруллин+бета аланин+аргинин и всё тот же батончик, не испортит эффект?

[@Body_Building_Russia]

@@ВасилийСеденко-я3ъ не испортит

[@ДимаЯковлев-ь8г]

Здравствуйте есть ли смысл принимать аргинин для повышения гормона роста ?

[@Body_Building_Russia]

Здравствуйте! По всем исследованиям, Аргинин действительно повышает уровень гормона роста, принимать на ночь на пустой желудок.

[@ДимаЯковлев-ь8г]

С аргинина можно набирать мышичную массу ?

[@Body_Building_Russia]

@@ДимаЯковлев-ь8г скажем так, он способствует набору.

[@ДимаЯковлев-ь8г]

Что лучше будет креатин или аргенин для набора мышечной массы ?

[@Body_Building_Russia]

@@ДимаЯковлев-ь8г лучше креатин + аргинин

[@Wizard-of3zz]

Купил L arginine на 1000 mg сто таблеток . Хочу увеличить выработку гормона роста . Спортом не занимаюсь только утром 10 мин бег и пол часа прыжки и все . Подскажите пожалуйста как принимать ? Думая утром перед бегом 2 капсулы и перед сном 2 капсулы

[@Body_Building_Russia]

На ночь 5 таблеток

[@Wizard-of3zz]

@@Body_Building_Russia только ночью сразу 5 да утром не принимать ?

[@Body_Building_Russia]

@@Wizard-of3zz максимальная выработка гормона роста идёт ночью во время сна.

[@igorrieger1055]

Если смешивать аргинин с бцаа так можно)?

[@Body_Building_Russia]

Да. Можно. Они сочетаются нормально.

[@АзатКожахметов-э7з]

Можно ли принимать аргини с цитрулином?? Функций очень похоже

[@Body_Building_Russia]

Можно. Подробнее тут kzbin.info/www/bejne/l3_TgKurYtqVf68

[@BUMER14888]

После тренировки в одном шейке креатин/прот/аргинин можно или разделить как то?

[@Body_Building_Russia]

Зачем аргинин после тренировки?🤔😳. Перевод денег. Вы видео смотрели?

[@BUMER14888]

@@Body_Building_Russia почитал некоторые статьи все по разному пишут

[@ЕвгенийДмитриенко-ч5м]

Подскажи пожалуйста можно принимать аргинин в месте с аланином и бца

[@Body_Building_Russia]

Да, можно. Тут подробно kzbin.info/www/bejne/r4Sph5JunK9qf6s

[@budbo]

А можно без тренировки пить ??

[@Body_Building_Russia]

Да, можно.

[@НикитаДушенькин]

До завтрака это за сколько времени?

[@Body_Building_Russia]

Сразу после пробуждения. Минут за 30.

[@ВиталийДобрый-д4е]

Елькарнетин это похожая добавка?

[@Body_Building_Russia]

Совершенно разные. Вот видео по л-карнитину kzbin.info/www/bejne/pKOapWxnd9qlY6s

[@IvanAndrianov]

спасибо!

[@Body_Building_Russia]

👍

[@joni3780]

Я боксёр,мы не работаем с железами, я хочу увеличить рост! я тоже должен пит 30мин до тренировки ?

[@Body_Building_Russia]

Для роста пить на ночь, перед сном.