गोला फेंक सम्पूर्ण जानकारी-ग्रिप/होल्ड/स्टांस/स्टेपआउट/रिलीज़/Shotput Throw Simple Technique/

Рет қаралды 49,858

INDIGENOUS.PHYSICAL ACADEMY SILWANI-[RAISEN (MP)]

Күн бұрын

Пікірлер: 173

@sandeshzade2023 Ай бұрын

2 साल हो गए लेकिन गोला नहीं बढ़ रहा था बहुत सारी वीडियो देखी लेकिन गोला नहीं बढ़ रहा था आपकी वीडियो देख कर गोला फेंका तो मेरा गोला बढ़ गया थैंक्सयू सर😊😊😊

@ArifKhan-jc9ob Ай бұрын

Keep it up🙏💐💐

@GopalkhanduBhalerao 4 күн бұрын

Very helpful video sir thank you ❤

@ArifKhan-jc9ob 4 күн бұрын

🙏

@Jambalai Ай бұрын

1 no. Technic hai sir ❤❤ mera gola 1 sal se nahi badh raha tha aaj bahut gola badh gaya hai ❤❤ Thank you sir so much ❤❤❤❤❤😊😊

@ArifKhan-jc9ob Ай бұрын

🙏🙏💐

@LegendaryLives_7r 3 ай бұрын

Bhai gola बढ़ा तो है यार इसमें कोई दो राय नही है गजब की ट्रिक एंड टेकनिक बताई भाई thanks❤

@ArifKhan-jc9ob 3 ай бұрын

🙏💐keep it up 🙏💐

@atulbhanvase5000 6 ай бұрын

बहूत ही अच्छा और सही मार्गदर्शन किया आपने सर आपका बहुत धन्यवाद 🙏❣️

@ArifKhan-jc9ob 6 ай бұрын

🙏🙏💐

@poojarajput9843 6 ай бұрын

Super video Thank you sir

@ArifKhan-jc9ob 6 ай бұрын

🙏🙏

@devsaysahu2185 4 ай бұрын

Bahut mast ⚔️🖤⚔️🙏🥷

@rushabhkomawar1592 7 ай бұрын

One of the finest explanation of shot put... Thanks sirjii🙏🏼☘️✨

@ArifKhan-jc9ob 5 ай бұрын

🙏💐

@rameshwar_rathore 7 ай бұрын

Very important points thanks

@ArifKhan-jc9ob 5 ай бұрын

💐🙏

@rstudystore2476 4 ай бұрын

Bahut badiya sir ❤❤

@lakhanlakhan6728 5 ай бұрын

Thanks bhai

@recentndecent 4 ай бұрын

Very nice 🎉

@roshanbhure8089 7 ай бұрын

Best video sir

@ArifKhan-jc9ob 7 ай бұрын

🙏🙏

@manishkumarsuryawansi 7 ай бұрын

Super vidio and very thankful vidio

@ArifKhan-jc9ob 5 ай бұрын

🙏💐

@mindrelaxer2784 7 ай бұрын

Very helpful video

@ArifKhan-jc9ob 7 ай бұрын

🙏💐

@mr.shooter2519 7 ай бұрын

Very useful video sir ji❤

@ArifKhan-jc9ob 5 ай бұрын

🙏💐

@ArifKhan-jc9ob 5 ай бұрын

🙏💐

@RoshanDhasade 7 ай бұрын

Sir ji bahut accha ❤❤

@ArifKhan-jc9ob 7 ай бұрын

🙏

@ArifKhan-jc9ob 7 ай бұрын

🙏

@NehaYadav-oy6jm 6 ай бұрын

Jai Hind sir

@ArifKhan-jc9ob 6 ай бұрын

Jai hind 🙏💐

@saurabhaher7827 7 ай бұрын

7:04 👌👌👏👏

@desiboy8916 3 ай бұрын

Bhai video dekhne se 1fit bd gya 🙏🙏

@Ashni4035 5 ай бұрын

Thank you sir

@ArifKhan-jc9ob 5 ай бұрын

🙏💐

@vijaypasaya85 2 ай бұрын

Thanque sir ji❤..bhut help milti h ap k video s

@lalitrai6771 5 ай бұрын

Thanks sir ji

@ArifKhan-jc9ob 5 ай бұрын

🙏🙏💐

@komalraut1853 7 ай бұрын

Very helpful

@ArifKhan-jc9ob 7 ай бұрын

🙏

@RockykiRiya 7 ай бұрын

Sir apke is video ke bad mene apni technique me kuch sudhar kiye or uske bad mera 26 feet proper Jane laga hai ab aise hi guidance banaye rakhiye Thank you very much sir 🎉😊

@ArifKhan-jc9ob 7 ай бұрын

🙌🙌

@akhilpatel5837 7 ай бұрын

Excellent video

@ArifKhan-jc9ob 7 ай бұрын

🙏

@rajpoot7389 3 ай бұрын

Mera 3week me 22 se 26+ ho gya thanks Bhai 💓

@ArifKhan-jc9ob 3 ай бұрын

Keep it up 👍

@sudhirkhedkar6697 7 ай бұрын

Badhiya ❤

@ArifKhan-jc9ob 5 ай бұрын

🙏💐

@mangeshmisal131 6 ай бұрын

Excellent video 🎉

@ArifKhan-jc9ob 6 ай бұрын

🙏🙏

@kiranrajput7057 7 ай бұрын

Super sir ❤

@ArifKhan-jc9ob 7 ай бұрын

🙏

@yogendrathakurmp 7 ай бұрын

Super 👍🏻 bhaiya ji

@ArifKhan-jc9ob 7 ай бұрын

🙏

@raazipatel6897 5 ай бұрын

Super vdo

@ArifKhan-jc9ob 5 ай бұрын

🙏💐

@krishnawanshivaibhav7882 6 ай бұрын

❤❤❤

@ArifKhan-jc9ob 5 ай бұрын

🙏💐

@aakashsongade4571 7 ай бұрын

Good sir

@ArifKhan-jc9ob 5 ай бұрын

🙏💐

@ArifKhan-jc9ob 5 ай бұрын

🙏💐

@pra_.vin123 7 ай бұрын

Very Helpful Video..... Thank You Sir 😊❤

@ArifKhan-jc9ob 7 ай бұрын

🙏🙏

@babluraj415 7 ай бұрын

Gjb bro

@ArifKhan-jc9ob 7 ай бұрын

🙏

@Aashishdixit06 7 ай бұрын

🔥🔥🔥

@ArifKhan-jc9ob 7 ай бұрын

🙏

@Anjalipatel-so1vj 7 ай бұрын

Super 🎉

@ArifKhan-jc9ob 5 ай бұрын

🙏💐

@ArifKhan-jc9ob 5 ай бұрын

💐🙏

@ArifKhan-jc9ob 5 ай бұрын

🙏💐

@ArifKhan-jc9ob 5 ай бұрын

🙏💐

@sameermew3124 7 ай бұрын

Jai Hind 🇮🇳❤

@ArifKhan-jc9ob 7 ай бұрын

Jai hind 💐❤️

@preetiyadav7677 4 ай бұрын

Sir me to kmar se hi down jati hu qk mje per me pain h bhut knee k Just pichey..5-6 month se..fr mne Chang kr liya throw apna...

@rohitahirwar 6 ай бұрын

Koi axa tarika batao jisse 23 fit pahuch jaye bahut udas hu bhai sath bale dost ka badh gya mera nahi badha or me dusre tarike se tharow karta hu to gola Kam jata jisse demotivate ho jata hu bhai please help me 😢😢

@ArifKhan-jc9ob 6 ай бұрын

Instagram par apna ek video bhej diniye throw krte hue

@KalyanGawali 6 ай бұрын

❤

@LakhanKumar-jl9iq 7 ай бұрын

Thanks you bhaiya ❤

@ArifKhan-jc9ob 7 ай бұрын

🙏💐💐

@Manishojha653 19 күн бұрын

Sir mai lefti hu gola fek rha hu lekin 17 feet hi ja rha hai mera 3 din baad bihar police ka physical hai bahut chinta ho rha hai bhaiya help me plz🙏🙏😥😥

@rpsgamingroom6536 6 ай бұрын

Sir High jump k liye bhi video bnaiye besic se sir

@ArifKhan-jc9ob 6 ай бұрын

@aksilavatofficial 7 ай бұрын

Bhaiya aao kabhi vidhisha ghumne

@ArifKhan-jc9ob 7 ай бұрын

Jaroor jaldi ayenge bhai 🙏

@Rohan_.70986 7 ай бұрын

Sir mera gola out off jata par gol ke pich je step lene se gol mai se kam jaata hai

@ArifKhan-jc9ob 7 ай бұрын

आपको सर्कल के अंदर ख़ाली जंप प्रैक्टिस किया करे आ जाएगा वहाँ से भी / बाहर से फ़ाउल काउंट होगा

@Keepsmiling824 5 ай бұрын

जिंदगी में सही जगह आया हूं

@ArifKhan-jc9ob 4 ай бұрын

Mehnat krte rahe bhai rukna nahi hai 🙏🙏

@UMESHKUMARSHORI-hs7gq 2 ай бұрын

सर मेरा गोला फेंक टिक से नहीं जा रहा है केवल 5 :30 मीटर ही पेक पा रहा हूं

@preetiyadav7677 4 ай бұрын

Me ye position le hi nh payi ..mje knee k just pichey pain a rha h muscles me..band ho hi nhi pati

@ArifKhan-jc9ob 4 ай бұрын

App na kre pain ko recover kray app 🙏

@nitinrajpoot8727 3 ай бұрын

भाई आपकी ट्रिक से गोला 28 जाता है लेकिन कभी कभी रनिंग के बाद 26 ही जाता है

@himanshupandey6674 5 ай бұрын

Bhaiya grip exercise me kitne kitne ke 3 repitation lagane hai

@ArifKhan-jc9ob 5 ай бұрын

10/20

@himanshupandey6674 5 ай бұрын

Ji bhaiya abhi 22+ ja raha feet me ab is prectice se jitna increase ho jaye

@SatiDhruw-jx4om 7 ай бұрын

Sir.mera.gola.shat.mitar.se.nhi.bad.raha..hai.sir.bta.do.

@ArifKhan-jc9ob 7 ай бұрын

Mujhe ek video bhej dijiye instgram par apna grip or release krte hue

@dippalikondekar1671 4 ай бұрын

Mera b is tech se shortput bdha he thank thank you Out off huaa he

@ArifKhan-jc9ob 4 ай бұрын

🙏🙏💐keep it up sis🙏🙏💐

@afrinshaikh8135 6 ай бұрын

Sir mera gola nhi jata

@ArifKhan-jc9ob 5 ай бұрын

Kitna a raha hai abhi

@shivadhurw2394 7 ай бұрын

Sir mera per bahar chal ja rah hai

@ArifKhan-jc9ob 7 ай бұрын

Ok me abhi apko ek link send krta app wese turn kre body ko dekhna

@ishujhinjar83051 2 ай бұрын

Sir mera gola 26.8,10 jara tha abhi kam ho gya he 25 re gya esa kya hua esa sir plx btao mera physical he 18 navember ko me paresan hu gole ko leke

@ArifKhan-jc9ob 2 ай бұрын

App ek video bhejo instagram par

@sameersahu8223 21 күн бұрын

वीडियो में खुद को भी गोला फेंक कर बताना था। तभी दर्शकों का satisfaction level complete होता🤡😡 कब से वीडियो देख रहा था कि ये भी गोला फेंक के बताएगा।लेकिन दर्शकों को disaapoint किया है तुमने😡

@ArifKhan-jc9ob 21 күн бұрын

Disappoint mat hoyiye bhai mere bahut video shoput throw or long Jump ke hai channel par

@ArifKhan-jc9ob 21 күн бұрын

गोला फेंक 10 मीटर 90 दिन चैलेंज! वर्कआउट/डाइट /Shotput Throw Trick/Tips/#viralvideo /#shorts / kzbin.info1wXD77cIvWI?feature=share

@ArifKhan-jc9ob 21 күн бұрын

Ye video dekh sakte hai or is hese bahut sare video

@LakhantinNetam Ай бұрын

Nahi

@UMESHKUMARSHORI-hs7gq 2 ай бұрын

टेक्निकल आता नहीं है

@amolade251 7 ай бұрын

Pekte smy hand goom rha hai kya kru

@ArifKhan-jc9ob 7 ай бұрын

Grip tight kre

@theroxx7772 5 ай бұрын

Bro Mera 23 aa rha h abhi....30 tk aa skta h kyaa....???...uske liye kyaa krna padega...??

@ArifKhan-jc9ob 5 ай бұрын

Apki hieght weight age kya hai

@NileshDeodhe 7 ай бұрын

Throw karte samay Mera hand side Nikle Ata Hai uske like kya kare

@ArifKhan-jc9ob 7 ай бұрын

App mujhe ek video send kriye instagram par

@Mr_Hemraj02 7 ай бұрын

Same problem mera bhi

@Devendra.rajput21 5 ай бұрын

Kis kis ka gola bada batao

@rajpoot7389 3 ай бұрын

🤚🤚🤚🤚22 se 26 ho gya

@david70yearago72 3 ай бұрын

Bhai mera nhi bd rha kaisa bda apka@@rajpoot7389

@shankargsk3461 2 ай бұрын

Mera bhi

@Funandfunny-q4g 6 ай бұрын

Sar mera shot put nahi ja raha hai bahot din ho gaye hai mera physical hai 8 july 2024 ko

@Funandfunny-q4g 6 ай бұрын

Bahot pareshan ho chuka hu mai😢😢

@ArifKhan-jc9ob 6 ай бұрын

Instagram par ap msg kriye

@Funandfunny-q4g 6 ай бұрын

@@ArifKhan-jc9ob ok sar

@Funandfunny-q4g 6 ай бұрын

@@ArifKhan-jc9ob massage Kiya sar maine

@ArifKhan-jc9ob 6 ай бұрын

@VitthalDeshmukh-kx4pu 👍

@komalgawade7502 7 ай бұрын

💯

@ArifKhan-jc9ob 7 ай бұрын

🙏

@prashantsurywanshi4618 5 ай бұрын

6 tha ab 12.. ka hogya❤

@ArifKhan-jc9ob 5 ай бұрын

Keep it up 👍

@SleepyCherryBlossoms-sx8kr 2 ай бұрын

Kro ge tab to hogaa...kosis to karna nhi hay ...

@Mr_Hemraj02 7 ай бұрын

Sir mera gola out off tha par ab gola fekne jata hu to gola nahi ja raha hai 8m ke aas pas ja raha hai throw fast nahi ho Raha hai or hand thoda fekte samay bahar ki or nikl raha hai or mera physical 7,8 din me hai 😢

@ArifKhan-jc9ob 7 ай бұрын

Apne over exercise to nahi ki yani overworkout jiski wajah se recovry nahi ho rahi ho ya fir apne gap kiya hoga app mujhe el video bhejo instagaram par

@rohitahirwar 6 ай бұрын

Bhai Mera gola nahi ja raha hei

@ArifKhan-jc9ob 5 ай бұрын

App mujhe ek video share kariye Instagram par

@rohan_143___ 5 ай бұрын

Bhai push nahi nikl raha 😢

@ArifKhan-jc9ob 5 ай бұрын

Iske liye ajj 11:30 par video upload kar diya jayga release kaise kre or exercise

@rohitahirwar 6 ай бұрын

20 fit hi jata he

@RANJITKUMAR-dq1ce Ай бұрын

Niche kohi nhi jao hum ghum kr aa gye jyada kuch nhi hai

@ArifKhan-jc9ob Ай бұрын

???

@Devendra.rajput21 5 ай бұрын

Kisi ka gola 5 feet tak bada kya batao

@preetiyadav7677 4 ай бұрын

Tbhi speed nh aati..meri...pr me ky karu

@amannabi7040 7 ай бұрын

Aap to fekkar batate kitna ja rha

@ArifKhan-jc9ob 7 ай бұрын

Ajj sham ko live throw krte he. Hai

@amannabi7040 7 ай бұрын

Bhaijaan aap Datia a jao

@ArifKhan-jc9ob 7 ай бұрын

Datia akar kya karenge bhai app batay🤔

@amannabi7040 7 ай бұрын

Bhai thoda hme sikha jao gola

@ArifKhan-jc9ob 7 ай бұрын

App log kitne hai waha par student

@ajaynayak5979 4 ай бұрын

Sir me 9class ka banda 14 fit ka 😅feka

@aayushyadav6537 7 ай бұрын

Kha tk khela hai kyu gumrah kar rha h

@ArifKhan-jc9ob 7 ай бұрын

Me to khela hi nahi bhai apko acha lag raha hai to dekhe video nahi to na dekhe or ek bat gumrah kaha kiya ye batao mene kya jhoot ya galat bol diya video me ha

@ArifKhan-jc9ob 7 ай бұрын

Or qualified sports teacher mp tet warg 2 or 3 boed hai mera ese hi nahi a gya yaha me

@ArifKhan-jc9ob 7 ай бұрын

Bped

@ArifKhan-jc9ob 7 ай бұрын

Baki app silwani district raisen kabhi bhi a sakte he hamare ground or dekh sakte but ek cheez apni panguge sudharo ese bat nahi krte kisi se right now👍

@aayushyadav6537 7 ай бұрын

Sb glt bta rha h

@ArifKhan-jc9ob 7 ай бұрын

भाई एक काम करिये या तो आप ये बता दे सही क्या होता है यही कमेंट करदो की ये ग़लत है या फिर अपना टाईम वेस्ट क्यों कर रहे हो भाई मेरे वीडिओ देख कर मत देखिये आप बाक़ी हज़ारो लोग है जिनका गोला बड़ा भी और सुधार भी हुआ बाक़ी आपको लगता है तो आप मेरे से बात भी कर सकते है इंस्टाग्राम पर मैसेज कर सकते है बात रही सही ग़लत की तो भाई मुझे इतना ही अता है इतना ही बता सकता हूँ सही ग़लत मुझे पता है भाई आपको लगता है ग़लत है तो इसमें तो में कोई मदद नहीं कर सकता हाँ अगर आप ये बता दे की ये ग़लत है तो बात को समझूँगा ना अब आप आए और बस सब ग़लत है तो आप जज़ नहीं हो सबके की क्या सही है क्या ग़लत कोई इंटरनेशनल प्लेयर है आप n i s कोच है भाई कुछ तो बताओ की ग़लत ये हैं🙏

@pratikm9740 7 ай бұрын

Sir ye pagal ka mat suno aap sahi guid kr rahe ho